အိပ်ပျော်ခြင်းမှအရိုးအထူးကုခေါင်းအုံး - ဘယ်လိုသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးကိုရွေးချယ်သနည်း

ပြည်သူ့ပြောပါ: အိပ်စက်ခြင်း - ဆိုဆေးထက် သာ. ကောင်း၏, အိပ်ပျော်ခြင်းဆုံးရှုံးခဲ့ရ - ပျောက်ကျန်းမာရေး။ နားလညျအိပ်အရိုးခေါင်းအုံးရောဂါများမှလူတွေကိုကယ်တင်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေမယ့်အိပ်စက်ခြင်း, ကြွက်သားအပန်းဖြေစဉ်အတွင်းကျန်းမာကိုယ်ဟန်အနေအထားမြှင့်တင်ရန်နှင့်ထို့ကြောင့်သင့်အနေအဖြစ်အဆင်ပြေနှင့်တန်ဖိုးရှိရှိစေမည်။

ရွေးချယ်ဖို့အရိုးခေါင်းအုံးအမျိုးအစားကဘာလဲ?

မှားယွင်းစွာရွေးချယ်ထားသည့် pad ပါကျွန်တော်တို့ရဲ့လည်ပင်းနှင့်များ၏တရားခံဖြစ်လာ ခေါင်းကိုက် ။ သင်ကခက်ခဲအဆင်ပြေမဟုတ်အိပ်၏အကျိုးဆက်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရရှာပြန်တစ်တုန်လှုပ်ခြောက်ခြားဖွယ်မှတ်ချက်နှင့်အတူနှိုးထနှင့်လည်ပင်းကြွက်သားတွေငြီးငွေ့ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သငျသညျနောက်ဆုံးတော့အိပ်ပျော်နေတဲ့တစ်ခုအရိုးခေါင်းအုံးရရန်ဆုံးဖြတ်ပါတယ်။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသင်တို့အဘို့ကိုဝယ်ခြင်းငှါပိုကောင်းကဘာလဲ? သင့်ရဲ့မိတ်ဆွေတွေကိုမဆိုခေါငျးအုံးတစ်ဦးအထူးသဖြင့်အမျိုးအစား fit လျှင်, သင်တို့ကိုပျော်မွေ့ပါလိမ့်မယ်တူညီပေါ်မှာအိပ်စက်ခြင်းမဆိုလိုပါ။ ဒါဟာ "အဆင်ပြေခေါငျးအုံး" ၏အယူအဆနက်ရှိုင်းစွာတစ်ဦးချင်းစီကပြောသည်ရမည်ဖြစ်သည်။

၎င်းတို့၏ကျောပေါ်အိပ်အရိုးအထူးကုခေါင်းအုံး

၎င်းတို့၏ကျောပေါ်အိပ်ခေါင်းအုံးမြင့်မားတဲ့မဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သားအိမ်ခေါင်းကျောရိုးပြေစေပြီးလန်းဆန်းစေသည်။ သင်ဘယ်လိုသူတို့၏ကျောပေါ်လဲလျောင်းအိပ်ကြိုက်တတ်တဲ့လျှင်တစ်ခုအရိုးခေါင်းအုံးကိုရွေးချယ်ဖို့:

သင့်ရဲ့မှေ့ရာ၏သိပ်သည်းဆအပေါ်အလေးပေးပြောကြား - ခဲယဉ်း (ထိုအဘို့အသင်တစ်ဦးခေါင်းအုံးပိုမိုပါးလွှာမဝယ်သင့်ပါတယ်) သို့မဟုတ်နူးညံ့သော။
ညဉ့်အရှိဆုံးပါလျှင်သင်သည်သင်၏ကျောဘက်မှာလဲလျောင်းနေကြသည် - ကပိုပြီးသိပ်သည်းခေါငျးအုံးပေါ်နေဖို့ သာ. ကောင်း၏။
ခေါင်းအုံးပေါ် roller သင့်ခန္ဓာကိုယ် parameters တွေကို (8-12 စင်တီမီတာ၏နောက်ကျောအပေါ်ကြွင်းသောအရာမှာယင်း၏အမြင့်ဆုံးခနျ့မှနျး) အရရွေးချယ်ပါ။

သင့်ရဲ့ဘက်မှာအိပ်အရိုးအထူးကုခေါင်းအုံး

ဒါဟာသင့်ဘက်မှာအိပ်ပျော်နေသောရန်အသုံးပြုနေလျှင်, အိပ်ထားတဲ့အရိုးခေါင်းအုံးကိုရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လို, စစ်မှန်တဲ့တင်ပြရန်အကြံပြုလိုတယ်။ သင်သည်သင်၏ဘက်မှာအိပ်ခြင်းနှင့်မှားအမြင့်ဆိုပါသောအခါ, လည်ပင်း bends ။ ဤကိစ္စတွင်၎င်း၏အထက်ပိုင်းမှာရှိတဲ့ကျောရိုးပုံပျက်နေပါတယ်, ကြွက်သားတင်းမာမှုထဲမှာ, အရိုးမလိုအပ်တဲ့ဝန်အကြောင်းမဲ့နေကြပါတယ်။ နှစ်ဖက်စလုံး၏တဦးတည်းအပေါ်စောင်ရေခက်ခဲသည်, ကအနုတ်လက္ခဏာအိပ်နေစဉ်ဦးနှောက်မှအောက်စီဂျင်၏ထောက်ပံ့ရေးအကျိုးသက်ရောက်စေပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာသင့်ရဲ့ဘက်မှာလဲလျောင်း၏အနေအထား၌, သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုး၏သဘာဝခါးဆစ်ချိုးဖောက်လည်ပင်းနှင့်နေဆဲ၎င်း၏ပုံမှန်ဇီဝကမ္မပြည်နယ်အတွက်မတည်မနေပါဘူးအရေးကြီးပါသည်။ သင်ခြမ်းမှဖွင့်သည့်အခါဦးခေါင်းပခုံးအမြင့်မှာ fixed ရပါမည်။ "ဘက်ခြမ်းမှာ" ပခုံးအနေအထားကိုအနည်းငယ်ရှေ့သို့လွန်ညွှန်ကြားထားသည်။ နားဖို့ပခုံးကိုချွတ်တွန်းမဟုတ်ပါလှိမ့်ဖို့, ခေါင်းအုံးကိုပခုံးများအတွက်ရပ်နားနှင့်အတူပိုကောင်းရှေးခယျြ, ထို့နောက်ကြိတ်စက်ရုံလည်ပင်းအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောကျရောက်ပါတယ်။

မိမိဝမ်းကိုပေါ်အိပ်အရိုးအထူးကုခေါင်းအုံး

ဆရာဝန်တွေကသူမရဲ့အစာအိမ်ကိုငြိမ်ဝပ်ဖို့အကြံပေး: လည်ပင်းတစ်ချိန်တည်း, ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ, လည်ချောင်းနှင့်ရင်ဘတ်ကျု့သွေးလွှတ်ကြောမှာလိမ်ဖြစ်ပါတယ် - အဖြစ်ကောင်းစွာ။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအောက်စီဂျင်တစ်ဦးမလုံလောက်သောထောက်ပံ့ရေးကိုခန္ဓာကိုယ်မှဦးဆောင်, ဦးနှောက်ကြုံတွေ့နေကြရသည်။ သင်တစ်ဦးကငျြ့ဆိုးစွန့်လွှတ်ချင်ကြဘူးကတည်းကသင့်လျော်သောအရိုးခေါင်းအုံးကောက်။ အဆိုပါကျရောက်နေတဲ့အနေအထားတွင်တစ်ဦးထက်ပိုကျန်းမာအိပ်ပျော်ခြင်းသေချာစေရန်ဤအနုတ်လက္ခဏာအချက်များကိုလျှော့ချနိုင်ကြောင်းညာဘက်ခေါင်းအုံးကိုရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? ဤသည်ခေါငျးအုံးမဆိုကူနှင့်အလွန်ပျော့ပျောင်းခြင်းမရှိဘဲ, သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားဖြစ်ရပါမည်။

လည်ပင်း၏ osteochondrosis ၌အိပ်ပျော်ဘို့အရိုးအထူးကုခေါင်းအုံး

မည်သို့နဲ့အရိုးခေါင်းအုံးကိုရွေးချယ်ဖို့ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ osteochondrosis အကောင်းဆုံးတက်ရောက်ခြင်းဆရာဝန်အကြံပေးနိုင်ပါတယ်။ ပင်အကောင်းဆုံးခေါင်းအုံးအထက်ကျောရိုး၏ရောဂါများအတွက်တစ်ဦးရောဂါပျောက်ကင်းမဟုတ်ပါဘူး။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာ, တစ်မှေးကွိုအိပ်ပျော်ခြင်းအဘို့ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါခံစားနေရပြီးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအရိုးအထူးကုခေါင်းအုံးကိုဝယ်ယူတဲ့အခါစဉ်းစားသင့်ကြောင်းအချို့အခြေခံရှိပါတယ်:

အလတ်စားခိုင်မာသောတစ်ခေါင်းအုံးရွေးချယ်ရာတွင်, အလွန်အမင်းတင်းကျပ်သို့မဟုတ်အလွန်အကျွံပျော့ခေါင်းအုံးကိုရှောင်ပါ။
တညဉ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းစတုဂံခေါင်းအုံးအဘို့အမျိုး။
ခေါင်းအုံးရဲ့ width - မဟုတ်တော့သင့်ရဲ့ပခုံး။
ဇီဝကမ္မ parameters တွေကိုအပေါ်တင်းကြပ်စွာ roller ၏အမြင့်ကွဲပြားစေရန်။

သင့်ကလေးတစ်ခုအရိုးခေါင်းအုံးကိုရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်အရွယ်အစား, ဒါပေမယ့်လည်း၎င်း၏အသက်အရွယ်မသာစဉ်းစားပါ။ မွေးကင်းစအိပ်ပျော်နေသောဘို့အရိုးအထူးကုခေါင်းအုံး ဟာ pad ပါဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်များမွေးကင်းစများအတွက်ဝယ်ယူရမည်ဖြစ်သည်သာအဘို့ဖြစ်၏ဒါကြောင့်မွေးကင်းစကျောမိမိခေါင်းကိုရုတ်သိမ်းပေးရန်ရန်မလိုအပ်လည်းမရှိ, ပြားချပ်ချပ်ကြောင်းကိုဒါအဟောင်းတွေကလေးများများအတွက်ခေါင်းအုံးကနေကွဲပြားခြားနားပါသည်။ အသက်နှစ်နှစ်မှတက်ကလေးတစ်လျှောစောက်အတူအနိမ့်အိပ်ရာခေါင်းအုံးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သူကရင့်ကျက်အဖြစ်ကလေးသူငယ်အဟောင်းတွေခေါင်းအုံးတစ်ဦးချင်းစီမှာ parameters ပေါ် မူတည်. တစ်ဦးအရွယ်ရောက်ပြီးသူအဖြစ်သူမကိုရွေးချယ်ရာတွင်ပြောင်းလဲသင့်ပါတယ်။

မှတ်ဉာဏ်အကျိုးသက်ရောက်မှုနဲ့အရိုးခေါင်းအုံးကိုရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

မှတ်ဉာဏ်အကျိုးသက်ရောက်မှုအနေဖြင့် - အိပ်စက်ခြင်းဖို့အကောင်းဆုံးအရိုးခေါင်းအုံးနာဆာဓါတ်ခွဲခန်းကတီထွင်ဆန်းသစ်ပစ္စည်းကိုဖန်ဆင်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောပစ္စည်းများ၏ pad ပါအပေါ်ဖိသောအခါ, ချုံ့ဖြစ်ပြီးဘေးထွက်ပေးဖို့နည်းလမ်းပေးသော်လည်း, နှင့်ဖိအားတာတွေရပ်စဲသောအခါ, ခေါင်းအုံးတစ်ဦးအနေဖြင့်၎င်း၏အသွင်သဏ္ဌာန်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထား, အဲဒီနောက်ဝန်၏လျှောက်လွှာရှေ့၌ဖြစ်သောမူလပုံစံကြာပါသည်။ ပစ္စည်းဆုတ်သူတို့အပျေါမှာခန္ဓာကိုယ်နဲ့ဖိအားအစိတ်အပိုင်းများပြူး၏ကောက်ကြောင်းအားလုံးလမ်းညွန်အတွက်တူညီတဲ့နှင့်အတူဖြန့်ဝေနေသည်အောက်ပါအတိုင်း။

အိပ်ပျော်နေတဲ့တစ်ခုအရိုးခေါင်းအုံးကိုရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင်၏လည်ပင်းညဉ့်ကိုလွန်စေပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုပေါ်တွင်သင်၏ခံစားချက်နှင့်နံနက်သည်အတွက်ခံစားချက်, ဒါပေမယ့်လည်းသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာကျောရိုးရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်သာမူတည်ပါလိမ့်မယ်။ ခေါင်းအုံး၏ရွေးချယ်ရေးများအတွက်စံအဖြစ်သတ်မှတ်ပါတယ် - အိပ်နေစဉ်ဦးခေါင်း, လည်ပင်း, ကိုယ်ထည်တဦးတည်းလိုင်းပေါ်မှာရှိသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါခေါင်းအုံးကအရိုးဖြစ်ပါသည်ရင်တောင်သိပ်ခက်မဖြစ်သင့်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဦးခေါင်းထောက်ခံမှုသိပ်ပျော့ပစ္စည်းမပေးနိုငျသော, လိုအပ်ပါသည်။

သငျ့လျြောသောအရိုးခေါင်းအုံးလည်ပင်းအောက်မှာလှိမ့်ဖို့သေချာပါသည်။ အဆိုပါ Airbag နှစ်ခု roller ရှိပါတယ်လျှင်ကောင်းတစ်ဦးညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းသည်, ကောင်းလှ၏။ တဦးတည်း (ကနိမ့်အမြင့်ကိုရှိပါတယ်ကွောငျးတစျခု) - ပိုကြီးတဲ့နောက်ကျောအပေါ်ရပ်တည်ချက်ကိုအဘို့နှင့်ဒုတိယ - မိမိဘက်မှာရှိုးရန်။ Form ကို roller လည်ပင်းများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်ကိုလိုက်နာသင့်ပါတယ်။ အဆိုပါကြိတ်စက်လည်းမြင့်မားသည်ဆိုပါကသွေးစီးဆင်းမှုနဲ့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကြောင့်ခက်ခဲသွေးပြန်ကြောအောင်, အပျော့တစ်ရှူးအပေါ်ဖိအားကိုထည့်လေ့မရှိ။

တစ်ဦးအရိုးခေါင်းအုံး၏အရွယ်အစားရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒါဟာအိပ်စက်ခြင်းမှအရိုးခေါင်းအုံး၏အရွယ်အစားကိုရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ တိတ်တဆိတ်တူညီသောအနေအထားလဲလျောင်း, သို့မဟုတ်ပါကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အနေအထားပြောင်းလဲနေတဲ့လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ဖြစ်ပါသည်: ပထမဦးဆုံးအလုံးကိုသင်အိပ်ပုံကိုစဉ်းစားပါ။ ပိုခေါင်းအုံးကိုဂရုစိုက် - ငါတိတ်တဆိတ်မကြာခဏခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အနေအထားပြောင်းလဲသေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားရှိနိုင်ပါသည်လူတစ်ဦးခေါင်းအုံးအိပ်ပျော်နေသော။ ပျမ်းမျှအားတွင်, အရိုးခေါင်းအုံးနေသောခေါင်းစဉ်:

40-80 စင်တီမီတာအရှည်
အကျယ် 40-50 စင်တီမီတာ

ဘက်ခြမ်းမှာအိပျပျြောများအတွက် roller အရိုးအထူးကုခေါင်းအုံး၏အမြင့်ပခုံး၏အရွယ်အစားပေါ်တွင် မူတည်. ရွေးချယ်ထားသည့်သည်ကတွက်ချက်ဖို့မူလတန်းဖြစ်ပါတယ်။ ပခုံးလက်သို့လှည့်ရှိရာအမှတ်ဖို့လည်ပင်း၏အခြေစိုက်စခန်းထံမှပခုံးရဲ့ width ကိုတိုင်းတာပါ။ ပခုံးမွေ့ရာကိုဖိထားတဲ့တိုင်းတာခြင်း၏စင်တီမီတာ၏စုံတွဲတစ်တွဲ၏ရလဒ်မှထည့်ပါ။ သင့်အနေဖြင့်အလိုရှိသောအရွယ်အစားရ။ ၎င်းတို့၏ကျောပေါ်အိပ်အရိုးအထူးကုခေါင်းအုံး 8-10 စင်တီမီတာအကွာအဝေးအတွင်းပုတီးအမြင့်ရှိပါတယ်။

အိပ်ပျော်ခြင်းမှအရိုးအထူးကုခေါင်းအုံး - အဆင့်သတ်မှတ်ချက်

စျေးကွက်မဆို "ထောငျခြော" ဟုအဆိုပါထုတ်ကုန်များ၏စစ်ဆင်ရေးဝယ်ယူရန်နှင့်နောက်ထပ်ရန်မျှော်လင့်နေကြတယ်, ကာအရိုးခေါင်းအုံးကိုရွေးချယ်ပေးသောကုမ္ပဏီကိုသိရန်တစ်ခါတစ်ရံခက်ခဲ၏ကြီးမားသောအမျိုးမျိုးပေးထားပါတယ်။ ရဲ့ကွိုးစားစို့?

အရိုးအထူးကုခေါင်းအုံး TRELAX ကုမ္ပဏီ (ရုရှား) - လူကြိုက်အများဆုံး။ အားသာချက်များ: မျှတတဲ့အကွာအဝေး; ကျောရိုးပြဿနာများ၏ကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ဆက်ဆံမှု။ အားနည်းချက်: တိုးမြှင့်ကျောမှု။
အရိုးအထူးကုခေါင်းအုံး LUOMMA (ဖင်လန်) - အရှိဆုံးလက်တွေ့ကျတဲ့။ အားသာချက်များ: ထုတ်ကုန်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်စမ်းသပ်ပြီးလျက်ရှိ၏ အဆင့်မြင့်နည်းပညာများနှင့်သဘာပစ္စည်းများ အသုံးပြု. ထုတ်ကုန်ဖန်တီးသောအခါ။ အားနည်းချက်: မြင့်မားသောကုန်ကျစရိတ်; ကအားလပ်ချိန်မှာခေါင်းအုံးအမှုဝယ်ယူရန်ခက်ခဲသည်, အတုရှိပါတယ်။
အရိုးအထူးကုခေါင်းအုံးကုမ္ပဏီတစ်ခုက Trives (ရုရှား) - ပုဝယ်လက်အကြံပြုပါသည်။ အားသာချက်များ: ကြီးမားသောရှေးခယျြမှု - အားလုံးပုံစံမျိုးစုံနှင့်အရွယ်အစား၏ခေါင်းအုံး; စျေးနှုန်းများ၏ကျယ်ပြန့; မကြာခဏအနည်းငယ် pillowcases ဖြစ်ပါတယ်ပါဝင်သည်။ အားနည်းချက်: စွဲဘို့လိုအပ်ကြောင်း။
အရိုးအထူးကုခေါင်းအုံးကုမ္ပဏီ Fosta (အမေရိကန်, ထိုင်ဝမ်ထုတ်လုပ်မှု) - အရှိဆုံးယုံကြည်စိတ်ချရသော။ အားသာချက်များ: ဒီဇိုင်းအားလုံးအသက်အရွယ်နှင့်ကျား, မ၏ဝယ်လက်ရည်ရွယ်သည်။ အားနည်းချက်: ကျဉ်းမြောင်းတဲ့အရွယ်အစားအကွာအဝေး; သားသမီးတို့အဘို့အနည်းအစီအစဉ်များ။
အရိုးအထူးကုခေါင်းအုံး TEMPUR (ဒိန်းမတ်) - orthopedists ၏ရှေးခယျြမှု။ အားသာချက်များ: ကွဲပြားခိုင်မာသောနဲ့ပုံသဏ္ဍာန်၏ခေါင်းအုံးရှိပါတယ်; ဒါဟာ osteoarthritis အပေါငျးတို့သအဆင့်မှာ operated နိုင်ပါသည်။ အားနည်းချက်: စျေးနှုန်းမူဝါဒအ; ကျဉ်းမြောင်းတဲ့အရွယ်အစားအကွာအဝေး; ကန့်သတ်ထောက်ပံ့ရေး။

အဘယ်သူမျှမကိစ္စကိုသင်ဝယ်ခင်ဘယ်အရာကို pad ပါသင်တို့ကိုရွေးကောက်စေခြင်းငှါ, လက်ျာဆုံးဖြတ်ချက်စေရန်ပေါ်မှာအိပ်ရန်သေချာစေပါ။ အိပ်ပျော်နေတဲ့ဘို့အရိုးအထူးကုခေါင်းအုံးကအဖွင့်ကောက်ဖို့မှန်လျှင်, ကညဥ့်ရဲ့ကြွင်းသောအရာများ၏အရည်အသွေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီကြမည်နှင့်သာယာသောနိုးထစေမည်ကျောရိုး၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, လေဖြတ်မှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ဦးနှောက်ကိုအောက်ဆီဂျင်၏ထောက်ပံ့ရေးလွယ်ကူချောမွေ့။