ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် Diastasis

diastasis recti လက်အောက်တွင်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ဖွံ့ဖြိုးဆဲ, များသောအားဖြင့်ဤသူသည်အလွန်အဆောက်အဦများအကြားတစ်ဦးကွာဟမှု 2-3 စင်တီမီတာ midline လည်းမရှိသည့်အတွက်ရောဂါ၏ဤကြင်နာနားလည်သဘောပေါက်သည်။ ထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန်နည်းလမ်းများပေါ်မှာဤချိုးဖောက်မှုနှင့်ပိုပြီးအာရုံစိုက်အာရုံကိုသုံးသပ်ပါ။

diastasis ဖွံ့ဖြိုးဆဲဘာကြောင့်?

ရှေ့မြို့ရိုးပေါ်မှာကြီးထွားလာသန္ဓေသား၏ပိုလျှံဖိအား၏ရလဒ်သည်အတိုင်း, ကြွက်သားမျှင်တစ် hyperextension ရှိသေး၏။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျကိုယ်ဝန်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်ဟော်မုန်း relaxin အတွက်ဖန်တီးနေသည်ဟူသောအချက်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရပေမည်။ ဒါဟာ elasticity ကဲ့သို့သော parameter သည်ပေါ်ပေါက်သောသူမူကားခဲ့သညျ။ ဒီ diastase ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်ရာ, ဖြန့်ဝေပြီးနောက်၎င်း၏ပေါင်းစပ်လျော့ကျပေမယ့်အချို့ကိစ္စများတွင်တစ်ချိန်တည်းမှာ, အသက်ရှိပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်မထားဘူး။

ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက် diastasis ဆုံးဖြတ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ထိုကဲ့သို့သောချိုးဖောက်မှုများ၏ရှေ့မှောက်တွင်မွေးဖွား, tummy သည့် နေ့မှစ. ပင်ပြီးနောက်ခြောက်လကျန်ရှိသောကပြောပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အမြိုးသမီးမြား၏အသွင်အပြင်ကနေဆငျးရဲဒုက်ခ ကျောနာကျင်မှု အချိန်ကြာမြင့်စွာလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်ပိုမိုပြင်းထန်လာသည့်အမည်မသိမူရင်း, ဝမ်းဗိုက်တွင်နာကျင်မှု။

ဤနိမိတ်လက္ခဏာရှိသောကြောင့်, ပြဿနာတစ်ခုသာသွယ်ဝိုက်စကားပြောဆို သူတို့ကအစကအခြားချိုးဖောက်မှုများဖို့လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ သာသင့်လျော်တဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေကို setting ပြီးနောက်ပေးပို့ပြီးနောက် diastasis recti ၏ကုသမှုကိုစတင်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သျောလညျးကိုယျနှို၌ဤရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်ဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာလာမယ့်စမ်းသပ်ကိုင်ဖို့လုံလောက်တဲ့ပါပဲ။

ဒါဟာဒူးမှာကွေးခြေထောက်နှင့်အတူတစ်ဦးအလျားလိုက်အနေအထား, ယူနဲ့ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာခြေထားပါရန်လိုအပ်ပေသည်။ ထို့နောက်တဦးတည်းလက်၏ 2-3 လက်ချောင်းများနှင့်တူအကွာအဝေးမှာပေမယ့်ခါးအောက်ကခါးအထက် 3-5 စင်တီမီတာမှာဝမ်းဗိုက်အပေါ်ချပြီး, ဒုတိယလက်၏လက်ချောင်း, ကြမ်းပြင်ပယ်ဦးခေါင်းရုတ်သိမ်းပေးရန်။ ကြောင်းမီ, ကြွက်သားတွေလုံးဝဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ရပါမည်။ သင့်ရဲ့လက်ချောင်းအောက်ရှိလယ်ကွင်းမိန်းမကွာခြားချက်ခံစားရလျှင်ကြွက်သားများနှင့်အချို့သောအနတ္တ diastasis ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပါတယ်ဆိုလိုသည်။

ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက် diastasis, vozniknuvshey ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ချိုးဖောက်မှုဒီလိုမျိုးအပေါ်ကုထုံးအကျိုးသက်ရောက်မှု၏အဓိကအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ် လေ့ကျင့်ခန်း ။ အထူးအာရုံစူးစိုက်မှုအားဖြင့်ကွပ်မျက်ခံရသည့်အခါအထူးသဖြင့်ဝမ်းဗိုက်တက်သွားဖို့မလှုံ့ဆော်မှုစဉ်အတွင်းအသက်ရှူဖို့ပေးဆောင်ရပါမည်။

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် diastasis ရှင်းလင်းဖို့ဘယ်လိုမိန်းမများမေးသောအခါဆရာဝန်များကအောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြု:

1. compression - ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာလဲလျောင်းဖျော်ဖြေ, ဒူး, ကြမ်းပြင်ရန်ဖိအားပေးခွကေို flexed ။ ခါးထားသုတ်ပဝါလက်အောက်တွင်ရာ၏အနားသူ့ရှေ့မှာရှိသည်သောတံတောင်ဆစ်ကွေးလက်နက်အတွက်ကူးနေကြသည်။ အဆိုပါကုတျတွင်, ပဝါနှင့်သင်၏ဦးခေါင်းနှင့်ပခုံးနှင့်ခါးတင်းကျပ်စွာညှစ်ရုတ်သိမ်းပေးရန်။ 10-15 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
2. လေ့ကျင့်ခန်း "တစ်ရာ" - ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာလဲလျောင်း၏အနေအထား, သင့်နှစ်ဖက်မှာလက်နက်, ဒူးမှာကွေးခြေထောက်, ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာခြေဘဝါး။ ကြမ်းပြင်ကိုချွတ်သင်၏လက်ကိုယူပြီးနေစဉ်တစ်ပြိုင်နက်တည်း, သင့်ဦးခေါင်းနှင့်ပခုံးကိုချီ။ 15 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
3. သင်တို့ကိုလည်းပြဿနာကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှခွင့်ပြုသည့် supine အနေအထား၌သူ၏ခြေထောက် Bends ။ ဒါဟာခါးတင်းကျပ်စွာကြမ်းပြင်ရန်ဖိအားပေးခဲ့ကွောငျးအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ တနည်းခြေကြမ်းပြင်ကိုချွတ်ခွာကြဘူး, ဒူးကွေးနှင့်ဖြောဖြုန်းနေကြတယ်။

ဒါဟာညှိနှိုင်းမှုမမှန်အကြောင်းကို 6-10 ရက်သတ္တပတ်ကြာကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့အားလုံးချိုးဖောက်မှုများ၏ဒီဂရီပေါ်တွင်မူတည်သည်။ သောကြောင့်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အမှု၌မွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက် diastasis ဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့၏ကဆရာဝန်ကိုမေး သာ. ကောင်း၏။ 3 ဒီဂရီ (ကွာဟမှုကြွက်သား 12 စင်တီမီတာသို့မဟုတ်ထိုထက်ပို) ၏ချိုးဖောက်မှုကိစ္စများတွင်ခွဲစိတ်ဖျော်ဖြေနေသည်။