ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့ Oats - ချက်ပြုတ်နည်းများ

အဓိကအားဖြင့်အမျိုးမျိုးသောအဆိပ်၏မစင်ကိုအားပေးအားမြှောက်ပေးသောသဘာဝက sorbent အဖြစ်တန်ဖိုးရှိသော Oats ။ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါကကျယ်ပြန့်မူးယစ်၏ဟင်းရည်အတွက်အသုံးပြုသောနှင့် oatmeal ပင်လေးနက်သောအစာအဆိပ်သင့်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါရှိလျှင်အကြံပြုသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။

အိမ်မှာ Oats ၏ကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေ

သက်ရှိများ Oats ၏သန့်စင်, ပုံမှန်အား decoctions နှင့်တာဟာ၏ပုံစံ, ဖေါ်ပြခြင်း:

• ၏ကုသမှုထဲမှာ အစာအဆိပ်သင့် ,
• မူးယစ်များ၏ကုသမှု;
• အမျိုးမျိုးသော etiologies ၏အစာခြေမမှန်များ၏ကုသမှု;
• လက်စထရောလျှော့ချ, အဆိပ်များခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေများအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်အေးဂျင့်အဖြစ်;
• အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်။

တိကျတဲ့ contraindications Oats မတည့်တုံ့ပြန်မှုရှားပါးဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ laxative ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီးအမြောက်အမြားအတွက် oat ဟင်းရည်ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကိုအူလမ်းကြောင်းစိတ်ဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အသည်းရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ် gallstones နှင့်ပြင်းထန်သည့်အခါလည်းသတိနဲ့ယူရပါမည်။

ခန္ဓာကိုယ် Oats အထွေထွေသန့်စင်ဘို့ချက်ပြုတ်နည်း

ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့ oat ထုတ်ကုန်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အအာဟာရသိသိသာသာငွေပမာဏက၎င်း၏အစေ့အတွက်, ဒါပေမယ့်လည်းခွံထဲမှာမသာပါရှိသောအဖြစ်, unpeeled Oats ယူအကြံပြုသည်။ အဆိုပါ Oats ချက်ပြုတ်ခြင်းမပြုမီဂရုတစိုက် (5-7 ကြိမ်) လြျှောဖြစ်သင့်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့ oatmeal ဟင်းရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Oats - 200 ဂရမ်;
• ရေ - 1 လီတာ။

အဘိတ်များနှင့်လျှောက်လွှာ

Oats, တစ်ဦးလုံလုံလောက်လောက်ထူအောက်ခြေနှင့်အတူတစ်အိုးထဲတွင်နေရာတစ်ဦးအဖုံးနဲ့ဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့် 2 နာရီကြာသေးငယ်တဲ့အပူမှာသိုထားနေကြသည်။ Oats သာရေနွေးငွေ့ထွက်အဖြစ်မပြုတ်မချက်သင့်ပါတယ်။ ကောကျပဲသီးနှံနူးညံ့သောအခါ, ဒယ်အိုးကိုမီးထဲကနေဖယ်ရှား, ဟင်းရည်, တစ်ပါတ်တစ်ခုအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်တစ်ဝက်ခွက်အဘို့အချမ်းသောကာလ၌ strain နှင့်သောက်စရာအအေး။

ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့ Oats ၏ပြုတ်ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Oats - 1 ခွက်ကို;
• ရေ - 2 ခွက်။

အဘိတ်များနှင့်လျှောက်လွှာ

Oats ထို့နောက် filtered, တစ်ဦးအဖုံးနဲ့ဖုံးလွှမ်းပြီးနေ့အဘို့ကျန်ကြွင်းအအေးပြုတ်ရေသွန်းလောင်းလေ၏။ အစားအသောက်မတိုင်မီ 30-40 မိနစ်များအတွက်ပြုတ်ရည်တစ်ဝက်ကို 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်တစ်ခွက်ကိုယူပါ။ အူသိမ်အူမသန့်စင်မှုအတွက် 14 ရက် 400 ml ကို 3-4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ဒီအပြုတ်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

တစ်ဦး thermos အတွက် Oats ၏ပြုတ်ရည်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Oats - 1 ခွက်ကို;
• ရေ - 1 လီတာ။

အဘိတ်များနှင့်လျှောက်လွှာ

Oats, တစ်ဦး thermos ထဲသို့သွင်းထားပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်းနှင့်အစေ့ဂရုတစိုက်ကျော်လွှား, စစ်ဖြစ်လျှင်, 12-16 နာရီထွက်ခွာမည်နေကြသည်။ နေ့ကိုတလျှောက်လုံးတန်းတူဆေးများ၏ပြုတ်ရည်သောက်ရန်အဆင်သင့်။ အဆိုပါဟင်းရည်ထဲကနေမျှကွဲပြားခြားနားသောတစ်ဦး thermos အတွက်ချက်ပြုတ် Oats ၏ပြုတ်ရည်၏ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်, ဒါပေမယ့်သူကပိုမိုလွယ်ကူစေပါ, ဒါကြောင့်များစွာသောလူခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ဖို့ကသုံးစွဲဖို့လိုလားကြပါတယ်။

ပြုတ်ရည် Oats အသည်းသန့်ရှင်းရေး

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Oats,
• ရေ။

အဘိတ်များနှင့်လျှောက်လွှာ

Oats တစ်နေ့တာအတွင်း 1:10 နှင့်ပြုတ်ရည်တစ်အချိုး၌ရေသွန်းလောင်းလေ၏။ အဆင်သင့်ပြုတ်ရည်တစ်ဦးချင်းစီမုန့်ညက်မတိုင်မီဝက်ဖန်သောက်လော့။ ဒီစာရွက်အဓိကအား choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

oatmeal

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• peeled Oats သို့မဟုတ် oat groats - 300 ဂရမ်;
• ဒိန်ချဉ် - တစ်ဝက်ခွက်;
• အချဉ်မုန့် - 1 ဇွန်း,
• ရေ - 2 လီတာ။

အဘိတ်များနှင့်လျှောက်လွှာ

အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများ, ရောစပ်ဖန်ခွက်ကိုအိုးထဲတွင်နေရာနှင့်အချဉ်များအတွက်အခန်းအပူချိန်မှာ 2-3 နေ့ရက်ကာလအဘို့ကျန်ကြွင်း။ အဆိုပါဘဏ်သာပိတ်ကျဲစသို့မဟုတ်အထည်များနှင့်ဖုံးလွှမ်း, အပိတ်ခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ချဉ်အရောအနှောအအေးနှင့်နောက်ထပ်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားပြီးတော့, filtered ပြီးဆူအောင်တည်ယူဆောင်သည်။ နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးအစားအသောက်သို့မဟုတ်သေးငယ်တဲ့အစားအစာများမတိုင်မီဂျယ်လီသို့မဟုတ်တစ်ဝက်တစ်ဖန်ကိုယူပါ။ နေ့စဉ်ထိုး 1 ခွက်ပါပဲ။

ဒါဟာတပြင်လုံးကိုသက်ရှိမှလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်သော်လည်းဤသည်မှာသန့်စင် Oats စာရွက်, ဒါပေမယ့်များအတွက်အထိရောက်ဆုံး အသည်းကိုစင်ကြယ်စေ ။