မည်သို့လျင်မြန်စွာဟေမိုဂလိုဘင်မြှင့်?

ဟေမိုဂလိုဘင် - ကသွေးနီဆဲလ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တယ်ဆိုတာအရေးပါသောပရိုတိန်း။ ကြောင့်အထဲတွင်ပစ္စုပ္ပန်သံဒြပ်ပေါင်းများမှ, သွေးအနီရောင်စွန်းထင်း။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဟေမိုဂလိုဘင်အောက်စီဂျင်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။ သွေးထဲတွင်ပရိုတိန်းမလုံလောကျလျှင်, ဆဲလ်အချို့ကိုအောက်စီဂျင်၏ညာဘက်ငွေပမာဏကိုရကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ဖို့ငြိမ်းကြပါဘူး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဟေမိုဂလိုဘင်ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ဘယ်လိုလျင်မြန်စွာ၏မေးခွန်းကိုသက်ဆိုင်ရာထက်ပိုပါတယ်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, သံပါဝင်သောပရိုတိန်း၏ပုံမှန်ပမာဏမှထိုအသွေးကိုပြန်လာအတွက်နည်းလမ်းများ, များစွာသောရှိပါတယ်။ ထိုလူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး - သူတို့ထဲကအများစုအလွန်ရိုးရှင်းပြီးလက်လှမ်းဖြစ်ကြသည်။

သငျသညျလျင်မြန်စွာဟေမိုဂလိုဘင်ပြုစုပျိုးထောင်ရန်လိုအပ်သည့်အခါ?

အသွေးသည်ဟေမိုဂလိုဘင်ကျရောက်သည့်အခါလူ့ကျန်းမာရေးဆိုးရွားသွား။ ပုံမှန် 120 - ဤပရိုတိန်း 140 g / l ။ ခန္ဓာကိုယ်ဟေမိုဂလိုဘင်မရှိခြင်းဖို့အစပြုသည့်အခါထိုကဲ့သို့သောရောဂါလက္ခဏာတွေရှိပါတယ်:

• ပင်ပန်းနွမ်းနယ်;
• pallor;
• စဉ်ဆက်မပြတ်အားနည်းခြင်း,
• အအေးမိလက်ခြေ;
• ကြွက်သားနာကျင်မှု;
• မူးဝြေခင်း,
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း,
• tachycardia;
• မကြာခဏရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများ;
• ထိနမိဒ္ဓ,
• အခက်အခဲမျိုချ;
• တက်ခြင်း,
• tinnitus ။

ဟေမိုဂလိုဘင်အတွက်လျော့နည်းစေရန်အထောက်အကူပြုကြောင်းတူညီသောအကြောင်းပြချက်အလွန်များစွာရှိနိုင်ပါသည်။ သူတို့တွင်:

• ဧရာအသွေးသည်အရှုံး;
• စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု;
• တစ်ခုကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံနှင့်အတူပေါင်းစပ်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာ;
• ခန္ဓာကိုယ်အစားအစာကုန်ခမ်းတော့မှာ;
• အဆိုပါအူကနေသံဓာတ်စုပ်ယူမှုကိုနှင့်အတူပြဿနာများ;
• ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့နှင့်များစွာသောအခြားသူတွေ။

မြန်တတ်နိုင်သမျှဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အဆင့်ကိုမြှင့်တင်သလော

စနစ်တကျစားရန်ကိုစတင်, သံအတွက်မြင့်မားသောအစားအစာများ၏အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းဖို့ - သွေးထဲမှာဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏမြှင့်ရန်သက်သေပြလမ်း။ သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူလူတွေ, ကျွမ်းကျင်သူများကိုပိုမိုအသားစားသုံးခြင်းအကြံပြုပါသည်။ ထို့အပြင်လျော့နည်းအချိန်ကဖြစ်လိမ့်မည်ပိုမိုအသုံးဝင်သော, ကုသမှုအပူဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။ သံစဉ်ကတည်းကနွားငယ်သားအတွက်အများဆုံး, အမဲသားကိုဟေမိုဂလိုဘင်မြှင့်ပါလိမ့်မယ်။ လိုအပ်ခဲ့လျှင်ဒါပေမယ့်ယုန်, ကြက်ဆင်နှင့်ရိုးရာဝက်သားနဲ့အမဲသားကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။

အလွန်အသုံးဝင်သောအမဲသားအသည်း။ ထုတ်ကုန်က၎င်း၏စင်ကြယ်သောပုံစံရှိလျှင်တစ်ဦးအလင်းငါးပိပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သမျှသောကွောငျ့, နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ alternate အသည်းအမဲသားလျှာကိုများနှင့်ပင်လယ်စာ၏ကျယ်ပြန့်မျိုးစုံနှင့်အတူအကြံပြုသည်။ မကြာမီကနှင့်ဟေမိုဂလိုဘင်နှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားအပြုသဘောသက်ရောက်မှုမြှင့်ကူညီပေးသည်။

သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အောက်ပါထုတ်ကုန်အတွက်အသုံးဝင်သော:

• ပဲမျိုးစုံ;
• ရွှေဖရုံသီး;
• Currant;
• လက်ပစ်ဗုံး;
• ပန်းသီး;
• ဖရဲသီး;
• လိမ္မော်သီး,
• ခရမ်းချဉ်သီး,
• မက်မွန်သီး;
• ကျွဲကောသီး;
• ဆန်;
• ကြက်ဥ;
• oatmeal;
• ပဲစေ့တွေဟာ;
• မှောင်မိုက်ချောကလက်;
• Raspberry;
• ဘလက်ဘယ်ရီ;
• အနီရောင် caviar နှင့်အနည်းငယ်အခြားသူတွေ။

စနစ်တကျညာဘက်ထုတ်ကုန်စီစဉ်, သင်ကအရသာများနှင့်မြင့်မားထိရောက်သောဆေးဝါးရနိုင်:

1. , တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်တစ်ခွက်သောက်ရ - ဟေမိုဂလိုဘင်ပြုစုပျိုးထောင်တစ်ဦးကအမြန်လမ်း မုန္လာဥနီသီးဖျော်ရည်၏ ။
2. တန်းတူအရေအတွက်ထဲမှာရောနှော cranberry, ပျားရည်နှင့် walnuts ၏တစ်ဦးကအလွန်အသုံးဝင်ရောစပ်။
3. လျင်မြန်စွာ (ဖြည့်ညှင်းအတွက်သင်တန်း၏) သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသောက်ရန်အကြံပြုဟေမိုဂလိုဘင်မြှင့်ရန်။ ဒီအခြေခံတွင်သင်သည်အရည်ရွှမ်းနဲ့သုပ် dressings သည်နှင့်ဝက်အူချောင်းအလွန်အသုံးဝင်ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။
4. တစ်ဦးကရိုးရှင်းပြီးထိရောက်သောစာရွက် - အဖြစ်များသည့်ခွေး decoction ထလေ၏။

မည်သို့လျင်မြန်စွာတက်ဘလက်များနှင့်အထူးဆေးဝါးအားဖွငျ့ဟေမိုဂလိုဘင်မြှင့်သလော

ကံမကောင်းစွာပဲ, အခြို့ထုတ်ကုန်များလွန်းနိမ့်ဟေမိုဂလိုဘင်မြှင့်နိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်ဖြစ်ကြသည်။ ဤအမှုကိစ္စများတွင်သာအထူးသံဖြည့်စွက်တကယ်ထိရောက်တဲ့နိုင်ပါတယ်။

ဤတွင်အချို့မူးယစ်ဆေးလျင်မြန်စွာဟေမိုဂလိုဘင်ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ကူညီနေကြပါတယ်:

• Fefol;
• Totem;
• Ferretab;
• Sorbifer durules;
• သံ sulfate;
• Heferol;
• folacin;
• Ferrum-Lek;
• Maltofer;
• Biofer;
• Irova;
• Venofer;
• Recormon;
• Ferograd;
• Tardiferon နှောင့်နှေး;
• Ferrogradumet ။