မီးဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole - ရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများပြုလုပ်ခြင်းသည်နှင့်တိုင်းအရသာအဘို့အဟင်းလျာများ်လင်း!

ထိုအ Delicious အလွယ်တကူမီးဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole ပြင်ဆင်ကြ၏။ အဆိုပါပန်းကန်မဆိုအခြေခံစာရွက်ဧကန်အမှန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဝက်အူချောင်း, အသားသို့မဟုတ်မှိုအမျိုးမျိုးကိုဖြည့်နိုင်, လက်မှာအမြဲဖြစ်ကြောင်းထုတ်ကုန်ကနေဖန်ဆင်းထားသည်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီ option ကိုမိမိအပျေါသစ်စာ Admiral ဆက်ဆံပါလိမ့်မယ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

မီးဖို၌မဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole - လူတိုင်းကိုပင်အလွန်ကျွမ်းကျင်စားဖိုမှူးမဟုတ်ပါဘူးနားလည်သဘောပေါက်နိုင်သောချက်ပြုတ်နည်းများ။ အားလုံးနီးပါးဟင်းသီးဟင်းရွက်များလဲလှယ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထုတ်ကုန်အပေါငျးတို့သချည်နှောင်သောအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဒိန်ခဲဖြစ်ပါတယ်။

1. လွယ်ကူသောဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole အဆိုပါပန်းကန်ကိုပိုပြီးအဆာကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်, ကြက်ဥ, creamy အဆာ၏ 3-4 ရွေးချယ်မှုရှိရေးနိုင်ပါတယ်။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းပါဝင်ပစ္စည်းများအသား, ငါး, မှို, တခါတရံတွင်ခေါက်ဆွဲဖြည့်စွတ်။
3. ကောင်းသောအရည်အသွေးဖြစ်သင့်သောဒိန်ခဲနှင့်အတူမည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole ပြင်ဆင်နေသည်။ စျေးနှုန်းချိုသာထုတ်ကုန်အားရစရာအလွန်သာယာသော creamy အရသာပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
4. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖွဲ့စည်းမှုကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေထဲမှာမြေနိုင်ပါတယ်: တစ်ကြမ်း grater ပေါ်ပြားသို့မတရားဖမ်းဆီးနေတဲ့တုံးသို့မဟုတ်၏အထူချပ်ဖွင့်မှ 5 မီလီမီတာခုတ်ဖြတ်။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအာလူး gratin

မီးဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဤဖုတ်အာလူး casserole, ဟင်းလျာများ၏ဖွဲ့စည်းမှုတိုးချဲ့နိုင်ပြီးအလွှာထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။ ကြက်သွန်နီ casseroles စုဆောင်းမတိုင်မီနာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်ချဉ်, ဒီက semicircles ဖြတ်, ရှာလကာရည်၏အရောအနှောကိုလောင်း, ရေပူ (1: 1) ။ ရယူထားသောအသားဟင်းလျာများရန်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်တာဝန်ထမ်းဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အာလူး - 500 ဂရမ်;
• ထောပတ် - 50 ဂရမ်,
• ချဉ်ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
• မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
• အဝါရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း - 1 pc ။
• ဒိန်ခဲအစိုင်အခဲ - 300 ဂရမ်;
• ကြက်ဥ - 1 pc; ။
• ဆား။

ပြင်ဆင်မှု

1. နူးညံ့သော, mash, ထိုထောပတ်ထပ်ထည့်, ဆားနှင့်အတူရာသီသည်အထိအာလူးပြုတ်။
2. ကြက်ဥနှင့်တစ်ဝက်ဒိန်ခဲထည့်သွင်းဖို့အအေး mash အာလူးမှာတော့ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်ပြီးလျှင်။
3. နေရာအရပ်ထက်ဝက်ခြစ်မုန်လာဥ, paprika နှင့်ကြက်သွန်ကောက်ရိုးပျံ့နှံ့, အဆီပြန် form မှာ mashed ။
4. ကျန်ရှိသောအာလူးနဲ့ဖုံးအုပ်ထားပါ။
5. 200 မှာ 25 မိနစ်ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်မုန့်ဖုတ်နှင့်အတူဖြန်းလေ၏။

အသားနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole

မီးဖို၌ minced အသားနှင့်အတူချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole ကပူဟင်း, လုံလောက်အောင်စိတ်ကျေနပ်မှုဖြစ်ဖို့လုံလောက်တဲ့ရိုးရှင်းသောသုပ်ဖြည့်စွက်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး, တစ်ဦးရိုးရှင်းသောမုန့်ညက်ဘို့အကောင်းတစ်ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ရိုးရှင်းမြန်ဆန်, ရိုးရှင်းသောကကုသရန်သွားဘဲ, ပဲတစ်နာရီအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ပန်းကန်ကျော်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဓါတ်ရွေးချယ်စရာများအတွက် minced ကြက်ဆင်သို့မဟုတ်ကြက်သားလွှာရွေးချယ်ဖို့အကြံပြုသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ;

• minced ကြက်လွှာ - 500 ဂရမ်;
• ကြက်သွန်, မုန်လာဥနီ, ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 1 pc ။
• zucchini - 1 pc; ။
• ဇီယာစေ့ - 50 ဂရမ်,
• ဆား, oregano,
• ကြက်ဥ - 1 pc; ။
• ဒိန်ချဉ် - 3 tbsp ။ ဌ။
• ဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်;
• ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့။

ပြင်ဆင်မှု

1. ကြက်ဥနှင့် sagging ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူဒိန်ချဉ်ရောနှောခြင်း, oregano ထည့်ပါ။
2. Cube သို့ဖြတ် Zucchini, မုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်နီ, ငရုတ်ကောင်း, minced အသားနှင့်အတူရောထွေး, ဆားနှင့်အတူအစိမ်းရောင်ဆမ်း။
3. , ပုံစံဖြန့်ဝေငံပြာရည်လောင်းနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။
4. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြင်ဆင်နေ ဘို့မီးဖို၌အသားနှင့်အတူ casserole 190 မှာ 50 မိနစ်။

မှိုနှင့်ကြက်သားနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole

အလွန်လျင်မြန်စွာချက်ပြုတ်မှိုနှင့်အတူကြက်သားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအရသာနှင့်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာ casserole ။ သငျသညျဟုဆိုပွီးလြှငျအချပ်, မှိုမှိုဖြတ်ဖို့လိုအပ်အားလုံးသည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ, ဒါပေမယ့်သစ်တောမှိုသုံးစွဲဖို့အခွင့်အလမ်းလည်းမရှိလျှင်, သုံးစွဲဖို့သေချာပါစေ။ အဆိုပါစာရွက်သင်ကပန်းဂေါ်ဖီသို့မဟုတ်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, zucchini နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးကိုချဲ့ထွင်နိုင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏နိမ့်ဆုံးသတ်မှတ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• မှို - 400 g နဲ့;
• တန်း - 500 ဂရမ်;
• အာလူး - 3 PCs; ။
• ခရမ်းချဉ်သီး - 3 PCs; ။
• ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 2 PCs; ။
• ဒိန်ခဲ - 300 ဂရမ်;
• creamy ကြက်သွန်ဖြူဆော့စ် - 4-5 အနုပညာ။ l ။

ပြင်ဆင်မှု

1. ချပ်သို့ဖြတ်အာလူး, တန်းမတရားဖမ်းဆီးခုတ်။
2. မှိုအရည်အငွေ့ပြန်ထားပါတယ်သည်အထိဆီနှင့်ဒယ်အိုးထဲမှာအုံနွေးနွေး, ကြီးမားတဲ့ခုတ်ဖြတ်။
3. ပုံသဏ္ဍာန်အာလူး, ဆားပျံ့နှံ့အလွှာလွှာ prisolit အိပ်လေ၏။
4. ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း, ဆားနှင့်အတူပြန်ခရမ်းချဉ်သီး, မှို, အသားလွှာကိုတင်ထားရမည်။
5. ယင်းမုန့်ငံပြာရည်ဆီထည့်ခရမ်းချဉ်သီးပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်ကျန်ရှိသောဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။
6. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပြင်ဆင်နေ မီးဖို၌ကြက်သားနှင့်အတူ casserole 190 မှာ 40 မိနစ်။

zucchini နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole

ဤသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက် zucchini နှင့်အတူမီးဖို၌ casserole တစ်ဦးရေစာမုန့်ပြား၏ဆင်တူအသွင်အပြင်နှင့်အရသာ၌တည်၏။ အဆိုပါပန်းကန်တစ်ဦးအလွန်သဟဇာတအရသာနှင့်တကွကြွလာနှင့် squash ဖွဲ့စည်းမှုပင်အထူး piquancy စေကြက်သွန်ဖြူနဲ့ပူငရုတ်ကောင်းထည့်သွင်းဖို့, နံ့သာအမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်ဖြည့်စွက်, တစ်ပြောင်ပြောင်တောက်သောအရသာရှိသည်ပေးတော်မူ၏။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ငယ်ရွယ် zucchini - 2 PCs; ။
• ကြက်သွန်ဖြူ - 3 လေးညှင်းပွင့;
• ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
• မုန့်ညက် - 5, အနုပညာ။ ဌ။
• ဒိန်ခဲ - 150 ဂရမ်;
• kefir - 100 ml ကို;
• အစိမ်းရောင်ခုတ် - 1 လက်တဆုပ်စာ;
• ဆား။

ပြင်ဆင်မှု

1. ကြမ်းခြင်း, zucchini ခြစ်ကိုဆားနှင့် 10 မိနစ်ထွက်ခွာမည်, ကနေဖျော်ရည်ညှစ်။
2. တူကြက်ဥ, အဒိန်ချဉ်, မုန့်ညက်, ဆား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရိုက်ထည့်ပါ။
3. ကြက်သွန်ဖြူ, ခြစ်ဒိန်ခဲ sagging ထည့်ပါ။
4. အဆီပြန် form မှာ ထား. , 180 မှာ 40 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။

ခေါက်ဆွဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ casserole

မီးဖုတ်ထားသောခေါက်ဆွဲ မီးဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ - ဝက်စားညစာသုံးစွဲဖို့ကောင်းတစ်ဦးလမ်း။ အဆိုပါဖြည့်စွက်ပန်းကန် bechamel နှင့် mozzarella လျှင်သင်သည်ဂန္ထဝင် lasagna တစ်ခုလွယ်ကူသောဗားရှင်းရယူပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမဆိုအသုံးပြုဆက်ဆံဖို့ကွဲပြားခြားနားသောအရောင်များကိုရွေးဖို့ဦးစားပေးမည်အလွန်ရောင်စုံများနှင့်ချမ်းသာကြွယ်တို့သည် လာ. ဖြစ်ပါတယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ခေါက်ဆွဲ, အယ်လ်ချိုချက်ပြုတ် - 300 ဂရမ်;
• ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - ½ plug ကို;
• ချယ်ရီ - 5 PCs; ။
• zucchini - 1 pc; ။
• ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 1 pc; ။
• mozzarella - 200 ဂရမ်;
• bechamel - 4 tbsp ။ ဌ။
• ဆား, စမုန်ဖြူ။

ပြင်ဆင်မှု

1. ဖြာ Zucchini နှင့်ငရုတ်ကောင်း။
2. , disassemble 5 မိနစ်ပြုတ်နှင့်ချက်ချင်းရေအေးကိုထည့်သွင်းဖို့ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း inflorescence ။
3. ဆားနှင့်စမုန်ဖြူနှင့်အတူဝါရင့်အတွက်ခေါက်ဆွဲ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ငရုတ်ကောင်းနှင့် zucchini ဖြန့်ဖို့အလွှာ၏ပုံစံ။
4. ထိပ်တန်းbéchamelလောင်းခြစ် mozzarella နှင့်အတူဖြန်း, ချယ်ရီ၏ထက်ဝက်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
5. 210 မှာ 20 မိနစ်မီးဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole ပြင်ဆင်နေသည်။

မီးဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသောငါး

ငါး casserole မီးဖို၌ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူညစာတွေအတွက်အထူနဲ့ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာသည်ဘောဇဉ်ကိုစားကြဘူးသောသူတို့အဖို့အယူခံလိမ့်မယ်။ အခြေခံသွေ့ခြောက်သောအရိုးမပါဘဲတန်းကိုရွေးဖို့ဦးစားပေးမည်ဖြစ်ပြီး, ကအဖြူသို့မဟုတ်အနီရောင်ငါးပါလိမ့်မည်သည့်အချက်အပြုတ်စိတ်ကူးစိတ်သန်းများနှင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဦးစားပေးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်စံသတ်မှတ်ထား: အာလူး, zucchini, မုန်လာဥနီ။ အမွှေးအကြိုင်ချဉ်ကြက်သွန်နီထည့်ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ငါးတန်း - 500 ဂရမ်;
• အာလူး - 400 ဂရမ်;
• zucchini - 1 pc; ။
• မုန်လာဥနီ - 1 pc; ။
• ချဉ်ကြက်သွန်နီ - 1 pc; ။
• သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဌ။
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp ။ ဌ။
• ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့;
• Rosemary နှင့်စမုန်ဖြူ, သံပုရာ - 1 Tsp ။ , ။
• ဒိန်ချဉ် - 2 ဇွန်း။ ဌ။
• ဒိန်ခဲ - 200 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

1. ကြက်သွန်ဖြူ, Rosemary နှင့်စမုန်ဖြူ sagging ရိုက်ထည့်, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူရေနံရောမွှေပါ။
2. ပထမဦးဆုံးအလွှာ၏ပုံသဏ္ဍာန်အာလူးပန်းကန် prisolit ထားတော်မူ၏။
3. , ငါးဖြန့်ဖြူးဆားနှင့်အတူရာသီနှင့်ရေနံ-သံပုရာငံပြာရည်လောင်း။
4. , squash ကလပ်နောက်တော်သို့လိုက်, ပြီးလျှင်မုန်လာဥပြိုကွဲပျက်စီးသူတို့ကို prisolit, လေးကိုသွင်းထားလေ၏။
5. ဒိန်ချဉ်ဆီထည့်, ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။
6. ဟင်းသီးဟင်းရွက် 190 မှာမီးဖို 45 မိနစ် pudding ဖုတ်။

မီးဖို၌ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole

ဒါကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် zucchini ချက်ပြုတ်လျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ casserole အတွက်ကင်ပေါ်ကင်ပင်ပိုကောင်းမြည်းစမ်းမည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုအာလူးပါဝင်နိုင်ပါသည်, ဒါပေမယ့်သင်ကတစ်ဦးထက်ပိုသောပေါ့ပါးသောဗားရှင်းကိုလိုပါလျှင်ဖယ်ထုတ်ခြင်းခံရနိုင်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီး, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းနှင့်ငရုတ်သီးအလိုတော်ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့်ထမ်းဆောင်။ သံလွင်ဆီနဲ့မွှေးနံ့သာမျိုးနှင့်အသုံးပြု potting ခရမ်းချဉ်သီးသန့်စင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ခရမ်းချဉ်သီး - 2 PCs; ။
• courgettes - 2 PCs; ။
• ခရမ်းချဉ်သီး - 2 PCs; ။
• အာလူး - 4 PCs; ။
• ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 1 pc; ။
• သံလွင်ဆီ - 3 tbsp ။ ဌ။
• ငရုတ်သီး - 1 ခွံ;
• ကြက်သွန်ဖြူ - 2 လေးညှင်းပွင့;
• ဒိန်ခဲ - 150 ဂရမ်;
• ဆား။

ပြင်ဆင်မှု

1. ခရမ်းချဉ်သီး, စက်ဝိုင်းထဲသို့ဖြတ်အာလူးနဲ့ zucchini, ငရုတ်ကောင်းကြီးမားသောအပိုင်းပိုင်း။
2. ရွှေအညိုသည်အထိဒယ်အိုး-ကင်ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်Sauté, ဆားထည့်ပါ။
3. Blanche ခရမ်းချဉ်သီး, ရေနံ, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ sagging နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရငရုတ်သီးရိုက်ထည့်ပါ, တစ်ဦးသန့်စင်သောသို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်, ဆားမြည်းစမ်းဖို့။
4. ပုံသဏ္ဍာန်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်၏ promazyvaya တစ်ဦးချင်းစီအလွှာ, အာလူး, squash, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ငရုတ်ကောင်းအိပ်လေ၏။
5. ဒိန်ခဲဖြန်း, 200 မှာ 25 မိနစ်ဖုတ်။

မီးဖို၌အေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ casserole

ကို frozen အရောအနှောကနေပြုတ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူစပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole, ပုံမှန်မဟုတ်သောဟင်းလျာများ၌ရှိသမျှသောပရိသတ်များမှအယူခံမည်ဖြစ်သည်။ စေား, တောက်ပခြင်းနှင့်ရောင်စုံပြည့်နှက်လိမ့်မယ်အဖြစ်, ဘယ်မှာပစ္စုပ္ပန်, ကြီးမားတဲ့နှင့်မတူညီဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောနှော Buy နှင့်ပဲမျိုးစုံနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အာလူး။ ကြက်ဥ, ဒိန်ခဲနှင့် Mayonnaise ကနေ Scrapie ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစုလိုက်အပြုံလိုက်အရောအနှော။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• အေးခဲဟင်းသီးဟင်းရွက်အရောအနှော - 1 ကီလိုဂရမ်;
• ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
• Mayonnaise - 4 tbsp ။ ဌ။
• ဒိန်ခဲ - 300 ဂရမ်;
• ဆား။

ပြင်ဆင်မှု

1. ကြက်ဥ Beat, အ Mayonnaise ဝင်, ထက်ဝက်ပြီးလျှင်ဒိန်ခဲ။ ဆားနှင့်အတူရာသီ။
2. ငံပြာရည်နှင့်အတူ thawed ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာမွှေပေးပါ။
3. , ပုံသဏ္ဍာန်အတွက်ထားဒိန်ခဲဖြန်း, 190 မှာ 40 မိနစ်ခန့်ဖုတ်။

မီးဖို၌ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole

အစားအသောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole ရဖို့, သင်ဂရုတစိုက်အနည်းငယ်မျှသာဘိုဟိုက်ဒရိတ်အကြောင်းအရာနှင့်ရွေးချယ်ထားသောထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုပြန်လည်သုံးသပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကောင်းစွာ zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး, ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီအရသာနှင့်နံ့သာမျိုးကိုထည့်ပါ။ ဒိန်ခဲထက်ပိုမ 45% အဆီခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်အဘယ်သူမျှမထိခိုက်၏မှို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းမုန့်ညက်နှင့်သာယာသောအရသာဖြည့်ပါလိမ့်မယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပန်းဂေါ်ဖီ - ½ plug ကို;
• ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 2 PCs; ။
• zucchini, ခရမ်းချဉ်သီး - 1 pc; ။
• ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့;
• ဆား, အခြောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်;
• ဒိန်ချဉ်အဆီမဟုတ် - 2 tbsp ။ ဌ။
• ကြက်ဥ - 1 pc; ။
• မှို - 300 ဂရမ်;
• ဒိန်ခဲ 45% - 100 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

1. ဂေါ်ဖီထုပ်ဆားရေထဲမှာ 10 မိနစ်ပြုတ်, inflorescences သို့ disassembled ။
2. အရည်အငွေ့ပြန်ထားပါတယ်သည်အထိကြမ်းကုန်တယ်မှို, ရေနံမပါဘဲဒယ်အိုးထဲမှာအုံနွေးနွေး။
3. ရွှေအညိုသည်အထိကင်အောက်မှာ zucchini, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးမုန့်ဖုတ်၏ပန်းကန်။
4. ဒိန်ချဉ်, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ mash ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူကြက်ဥအရောမွှေပါ။
5. ခရမ်းချဉ်သီး, zucchini, ငရုတ်ကောင်း, မှို, ပန်းဂေါ်ဖီ: ပုံစံအလွှာအနည်းငယ် prisalivaya နှင့်ချောငံပြာရည်ထားတော်မူ၏။
6. ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်းငံပြာရည်ကျန်ကြွင်း, သွန်းလောင်း။
7. 200 မှာ 25 မိနစ်ဖုတ်ရမည်။