လျင်မြန်စွာနေရောင်ထဲမှာ tan ရဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ချောမွေ့လှပသော tan - များစွာသောမိန်းမတို့အိပ်မက်, သူ့ကိုလျော့နည်းမြင်နိုင်အသားအရေအပြစ်အနာအဆာမှကျေးဇူးတင်စကားနှင့်, ကိန်းဂဏန်းပါးလျကြည့်ဒါကြောင့်သင်ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုများနှင့်နှစ်လိုဖွယ်ခံစားမိနိုငျသောကွောငျ့။ နွေရာသီမှာတော့အားလပ်ရက်အဆိုပါ tan ကိုရှာဖွေတဲ့ရေကန်အနီးကျေးလက်များတွင်အပန်းဖြေဖို့အခွင့်အလမ်းပေးသောလျှင်, အထူးသဖြင့်ပိုမိုလွယ်ကူလာဖြစ်လာသည်။

အရေပြားထိခိုက်စေဘဲတစ်ဦး seductive ကြေးဝါ tan ရဖို့ကံမကောင်းစွာမဟုတ်ဘဲအားလုံးနှင့်မအမြဲလုံလောက်သောအချိန်။ သို့သော်ထိုအရပ်၌နေရောင်ထဲမှာ tan ရဖို့, အမြန်ဆုံးလမ်း, ထိုသို့စျေးကြီးလိမ်းဆေး Active သုံးစွဲဖို့မရှိပါဘူး, ဒါပေမယ့်သာရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ချက်များများစွာစောငျ့ရှောကျမြားနှငျ့ရရှိနိုင်နည်းလမ်းများသုံးစွဲဖို့။ သငျသညျ, အလွန်လျှင်မြန်စွာနဲ့နေရောင်ထဲမှာ tan a nice အဆိုပါမုန့်ခြင်းမရှိဘဲတတ်နိုင်သမျှရိုးရာကုစားသုံးပြီးအဖြစ်နောက်ထပ်စဉ်းစားပါ။

လျင်မြန်စွာနေရောင်ထဲမှာ tan ရဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင်သိသည့်အတိုင်းရွှေ tan အသားအရေနေရောင်ခြည်၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ melanin ခြယ်ပစ္စည်း၏တိုးလာထုတ်လုပ်မှုမှတဆင့်ရရှိသွားတဲ့။ melanin များ၏ထုတ်လုပ်မှုအဘို့ဤမျှလောက်တနေ့ခြင်းတွင်တစ်ဦး tan ရဖို့ရန်, အခြို့အချိန်ယူမဖြစ်နိုင်ဘူး, သို့သော်ဤခြယ်ပစ္စည်း၏မလုံလောက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုနှင့်အတူနေလောင်ခြင်း၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ အခြို့သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဗီတာမင်နှင့်၎င်း၏ပေါင်းစပ်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်အင်ဇိုင်းတွေဆံ့တဲ့အစားအစာကိုစားခြင်းအားဖြင့် melanin ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ထိုထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်:

• မုန်လာဥနီ;
• apricots;
• မက်မွန်သီး;
• ခရမ်းချဉ်သီး,
• ငှက်ပျောသီး;
• ဖရဲသီး;
• အသည်း;
• အခွံမာသီး,
• ငါးနှင့်ပင်လယ်စာအမှီ;
• အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အခြားသူများ။

ထို့ကြောင့်ပိုမြန် tan အရေပြားကိုကူညီ, ကြင်နာစွာထဲသို့အမြောက်အမြားအတွက်အထက်ပါထုတ်ကုန်မိတ်ဆက်ဖြင့်သင့်တဲ့အစားအစာကိုချိန်ညှိ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, သင်ဆန့်ကျင်အပေါ် melanin များ၏အဆင့်ကိုလျှော့ချပါတဲ့အစားအစာအပေါ်အရှုံးမပေးဖို့လိုတယ်:

• ချောကလက်;
• အားကြီးသောကော်ဖီ;
• Citrus;
• သောက်သည်;
• Pickled;
• အရက်အဖျော်ယမကာ။

လှပခြင်းနှင့်အမြန် tanning များအတွက်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ခုအသားအရေပြင်ဆင်မှုဖြစ်ပါတယ်။ အမည်, ကနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏ထိုးဖောက်မှုကိုကာကွယ်ပေးနိုင်, ဖုန်နှင့်အသေအရေပြားဆဲလ်များသန့်စင်သင့်ပါတယ်။ က sunbathing မတိုင်မီ 2-3 နေ့ရက်ကာလအဘို့ဒီလိုလုပ်ဖို့နေအိမ်ထဲကနေချက်ပြုတ်နည်းများအသုံးပွုနိုငျသောလက်သည်းရန်အကြံပြုသည် ပွတ်တိုက် Pre-မြေပြင်ကော်ဖီ, သကြား, ဆား, apricot kernel ကို, etc ၏အခြေခံပေါ်မှာ အဆိုပါပွတ်တိုက်သင့်ရဲ့အသားအရေလျှောက်ထားပြီးနောက်သေချာ moisturizer ဖြစ်လိမ့်မည်။

သုညမှကောင်းတဲ့ tan ရတဲ့အပေါငျးတို့သရည်ရွယ်ချက်ကိုလျှော့ချရန်မဟုတ်နိုင်ရန်အတွက်, အထူးသဖြင့်ကြွင်းသောအရာ၏ပထမနေ့၌ပွင့်လင်းနေရောင်ထဲမှာနေထိုင်၏အရှည်စောင့်ကြည့်ဖြစ်ပါတယ်။ ရိုးရှင်းစွာနေရောင်သာ 10-20 မိနစ်ခန့်အထိစိမ်, စတင်ခဲ့ပြီး, အောက်ပါနေ့ရက်ကာလ၌တဖြည်းဖြည်းကမ်းခြေပေါ်သုံးစွဲအချိန်ကိုတိုးမြှင့်ဖို့။ သငျသညျရွေ့လျားမှု၌ရှိကြ၏, ဒါကြောင့်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့အညီအမျှကမ်းခြေဘော်လီဘော tanned ရှိသည်ဟုလိုသောသူတို့အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သောဖြစ်နိုင်မယ်ဆိုရင်ဒါဟာ tan ကိုအကောင်းဆုံး "ကျရောက်" သတိပြုရပါမည်။ ဒါဟာအောက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောငျ့ရှောကျဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်:

1. အလှကုန်၏ကမ်းခြေပေါ်မှာသုံးစွဲဖို့ငြင်းဆန်။
2. 11 16 နာရီအကြားတိုက်ရိုက်နေရောင်၌မကျရမည်။
3. ကမ်းခြေပေါ်အရည်များ (ဖြစ်နိုင်ရင်စင်ကြယ်သော Non-ကာဗွန်နိတ်ရေ) ၏တွေအများကြီးစားပါ။

ကမ်းခြေမှာနေထိုင်ပြီးနောက်အခါတိုင်းတစ်ဦးအေးမြရေချိုးခန်းယူအကြံပြုပြီးအသားအရေ moisturizer ပေါ်တွင်တင်နေသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကျွန်တော်ပိုမြန်တဲ့ chic tan ကိုရှာဖွေကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအချို့သောရိုးရာကုစားပေး:

1. ခိုင်မာတဲ့မျြးစိမျ့စိမျ့ကော်ဖီ - သူတို့တစ်တွေကြီးမားဝါဂွမ်း swab နှင့်အတူတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်အရေပြားသုတ်သငျ့သညျ။
2. အိုင်အိုဒင်းနှင့်အတူသံလွင်ဆီ (100 ml ကိုရေနံအိုင်အိုဒင်း၏ 5 ပေါက် add) - ကမ်းခြေမသွားမီအရောအနှောများအရေပြားကိုချောဆီ။
3. မုန္လာဥနီဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ် သံလွင်ဆီ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူချိတ်ဆက် - ဒီ tool ကိုတစ်ပုံစံတည်း tanning ပြင်းထန်မှုမြှင့်တင်ရန်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီအရေပြားမှလျှောက်ထားရပါမည်။