သန့်စင်, Tone, အသားအရေစိုပြေခြင်းနှင့်အာဟာရ: တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးမျက်နှာလေးအခြေခံမူသိတယ်။ ဒါပေမယ့်ပင်ထိုကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောထိန်းသိမ်းရေးအတွက်လွယ်ကူသောတစ်ဦးအမှားလုပ်နှင့်အချို့သောအလှကုန်ပစ္စည်းပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေအဖြစ်အရေးအကြောင်းတွေ၏အသွင်အပြင်အရှိန်အဟုန်မြှင့်ဖို့ရန်။ သင့်လျော်သောအသားအရေပြုစုစောင့်ရှောက်မှုတချို့အကြံပေးချက်များ၏ပှဲ, အလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏လျှောက်လွှာများနှင့်ဖယ်ရှားရေး၏ရှုပ်ထွေးပွေလီလှ၏အသိပညာပါဝငျသညျ။
သင့်လျော်နေ့စဉ်အသားအရေစောင့်ရှောက်မှု
ကျွမ်းကျင်သူများ၏အခြေခံပညာအကြံပြုချက်များ:
- မှန်မှန်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစောင့်ရှောက်, နံနက်နှင့်ညနေပိုင်း။
- လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမီ, အမြဲပထမဦးဆုံးသင့်လက်ဆေးကြောပါ။
- ညဦးယံ၌, ထိုလုပ်-up, နို့သို့မဟုတ်အခြားနည်းလမ်းများဖယ်ရှားပစ်ရန်သေချာစေပါ။
- သန့်စင်ရေးအပါအဝင်မည်သည့်စောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်သည်, အနှိပ်လိုင်းများပေါ်တွင်သာသက်ဆိုင်ပါသည်။
- အဝတ်လျှော်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနောက်တဖန်မ 1-2 ထက်မိနစ်ကိုယူသင့်တယ်, အရေပြားပွတ်သပ်မထားပါနဲ့။
- ပူနွေးသောသို့မဟုတ်အေးမြသောရေနှင့်သင်၏မျက်နှာကိုသုတ်ခြင်း, အလွန်အမင်းမြင့်မားသောသို့မဟုတ်အနိမ့်သောအပူချိန်ကိုရှောင်ကြဉ်။
- ချက်ချင်းအဝတ်လျှော်လုပ်ငန်းစဉ်အသားအရေလုပ်သူများအပြီး။
- ခြေလှမ်းဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့အစာအာဟာရကိုကျော်သွားမထားပါနဲ့။ အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 1-3 နာရီ - Day ကိုမုန့်တစ်ခုအပြင်ဘက်တွင်သွားမီနာရီနှင့်ညဥ့်အကြောင်းကို၌ထားရန် သာ. ကောင်း၏။
- အလင်း patting လှုပ်ရှားမှုများကိုရာတေးသံလက်စွပ်လက်ညှိုးကို "မောင်း" ကိုပိုကောင်းတဲ့အရေပြားစောင့်ရှောက်မှုအသက်အရွယ်များအတွက်ကိုဆိုလိုပါတယ်။
- နှုတ်ခမ်းအဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့အစာအာဟာရကိုဂရုစိုက်ပါ။
ဒါဟာတင်းကြပ်စွာသူတို့အားစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာပါ, သင့်ရဲ့အံသွားနိန်လိုပဲတူညီတဲ့အလေ့အထသို့သူတို့ကိုငါဖွင့်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့အရေးကြီးပါတယ်။
အဆီပြန်နှင့်ပြဿနာအရေပြားလျော်သောစောင့်ရှောက်မှု
အရေပြားတစ်ဖုရှိပါကကထွန်းလင်း၏လျင်မြန်သောပုံပန်းသဏ္ဌာန်, ကျယ်ဝန်းအပေါက်များနှင့် comedones ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ပါသည်, စံစောင့်ရှောက်မှုအထူးအားဖွငျ့ဖြည့်ဆည်းရပါမည်:
- အသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ရွှံ့စေး, ကြက်ဥမှာပရိုတိန်း, oat အလွှာအပေါ်အခြေခံမျက်နှာဖုံးများ;
- ကော်လာဂျင်နှင့်အတူလိမ်းဆေး,
- သန့်ရှင်းရေးနှင့် podsushivayuschee လိမ်း;
- ကနေအထူးအေးဂျင့် ဝက်ခြံ ။
ပင်ဆိကြည်ဂလင်း၏ခိုင်ခံ့သောလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူအရက်နည်းလမ်းများဖြင့်အသုံးပြုမရပါ။ သူကအဆီပြန်နှင့်ပြဿနာအပါအဝင်အားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားတွေကိုအဘို့လည်းရန်လိုပါပဲ။
မျက်နှာ၏ခြောက်သွေ့တဲ့အရေပြားလျော်သောစောင့်ရှောက်မှု
အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများထညျ့သှငျးခံရဖို့ဆဲလ်ထဲမှာအစိုဓာတ်ကိုတစ်ဦးမရှိခြင်းနှင့်အတူ:
- ချောကျိကျိအာဟာရ ညဥ့်မုန့် ,
- ချဉ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ကြက်ဥအနှစ်, ပျားရည်, အဆီများနှင့်အတူ mask;
- ဆပ်ပြာမလိုဘဲ cleanser ကို;
- သွေးရည်ကြည် moisturizing ။
လူကြိုက်များယုံကြည်ချက်ဆန့်ကျင်, ရေဓါတ်ခန်းခြောက်နှင်းခဲစဉ်အတွင်းပူတဲ့ရာသီဥတုမှာပိုမိုများနှင့်သည်မဟုတ်, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အထူးသဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှု, နွေရာသီတွင်ဤလမ်းညွှန်ချက်များမှပေးဆောင်ရပါမည်။ အထိခိုက်မခံအသားအရေမျက်နှာအိမ်ပြန်ဘို့သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုဂရုတစိုက်နာကျင်ကျိန်းစပ်ခြင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းစားနိုင်ပြီးပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ရှေ့မှောက်တွင်အဘို့ရှိသမျှကိုဝယ်ယူပိုင်ဆိုင်မှုများ၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုလေ့လာရွေးချယ်ဖို့အရေးကြီးပါတယ်။