သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လက်နှင့် 18 မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အလှကုန်

အခုတော့မီးဖိုချောင်၌သင်တို့ကိုချက်ပြုတ်နိုင်ပါတယ်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းသဘာဝကထုတ်ကုန်ကိုမိမိတို့အဘို့ဂရုစိုက်စေရန်။

1. တောက်ပနှုတ်ခမ်းဗာလစံစေး

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• 3 ဘလက်ဘယ်ရီ;
• 1 Raspberry;
• 3 သလဲမျိုးစပါး;
• 1/2 ဇ။ L. သဘာဝကသံလွင်ဆီကို၎င်း,
• ယိုသေးငယ်တဲ့ပန်းကန်သို့မဟုတ်ဇွန်း + လမ်းဆုံလမ်းခွတွင် + ဆန်ခါ;
• 15 ml မှ 50 ml ၏သေးငယ်တဲ့ပုလင်းသို့မဟုတ်အိုးတလုံးထုပ်ဝက်အူ။

အဘိတ်:

1. တစ်ဇွန်းတစ်ပန်းကန်ပြန် mash ဘလက်ဘယ်ရီနှင့် Raspberry ။
2. သလဲသီးဖျော်ရည်ကို Add, သူ့လက်မနှင့်လက်ညှိုးကိုညှစ်။
3. တစ်ပန်းကန်ထဲမှာသံလွင်ဆီလောင်းခြင်းနှင့်ရောမွှေပါ။
4. သေးငယ်တဲ့ပုလင်း / အိုးတလုံးထဲမှာရရှိလာတဲ့ဗာလစံစေးတွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်။

လျှောက်လွှာအဘို့, သင့်လက်ချောင်းများတစ်ခုသို့မဟုတ်ဝါဂွမ်း swab ကိုအသုံးပြုပါ။ ဒီဗာလစံစေးဖို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထား, လတ်ဆတ်တော့ဘူးနျြရစျ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, သင်သည်သင်၏အကြိုက်အခြားအသီးအပွသို့မဟုတ်သီးနှင့်အတူစမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။

ဝက်ခြံ၏ကုသမှုများအတွက် 2. အော်ဂဲနစ် Matcha လက်ဖက်ရည်

ဖုန်အရေ၌စီးဆင်းပါဘူးဒါကြောင့်လျှောက်လွှာအဘို့, ဝါဂွမ်း pads သို့မဟုတ်အလှကုန်စုတ်တံ, ဒါပေမယ့်မလက်ချောင်းများကိုအသုံးပြုပါ။

3. ကသဘာဝထုတ်ကုန်များ၏ deodorant

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 1/4 ခွက်ကိုအုန်းသီးဆီကို၎င်း,
• 2 ဇွန်း ပြောင်းဖူးကစီဓါတ်,
• 1 ဇွန်း + 1 Tsp ဖုတ်ဆိုဒါ;
• 20 - လာဗင်ဒါမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ၏ 25 ပေါက်။

အဘိတ်:

1. (လိုအပ်ပါက) ကိုအုန်းသီးရေနံအရည်ပျော်နှင့် cornstarch နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်အတူရောမွှေပါ။
2. မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံချက်ထည့်ပါ။
3. မွှေပေးပါ။
4. ဖန်ခွက်ကွန်တိန်နာရွှေ့ပါ။
5. ကိုသုံးပါ!

အဆိုပါ deodorant ၏ထိုကဲ့သို့သောငွေပမာဏကိုသုံးစွဲခြင်း၏ကြိမ်နှုန်းပေါ် မူတည်. 2-3 လကြာအလုံအလောက်ရှိလိမ့်မည်။

4. အစိုဓာတ်ကိုပျားရည်မျက်နှာဖုံး

1. သင့်ရဲ့ဆံပင်ကိုစုသိမ်းနှင့်မိတ်ကပ်၏သင်၏မျက်နှာကိုဆေးကြောသန့်စင်။
2. (!) အနည်းငယ်ကသဘာဝကိုယူပျားရည်နှင့်လက်ချောင်းထိပ်သုံးပြီးတစ်ခုလုံးကိုမကျြနှာကိုကျော်အညီအမျှပါကသက်ဆိုင်ပါသည်။ စတင်, သင်ပျားရည်စက်ကလေး apply, ပြီးတော့အညီအမျှသိက္ခာချနိုင်ပါတယ်။
3. 1 နာရီ 10 မိနစ်ခန့်ကနေမျက်နှာပျားရည်အပေါ်ချန်ထားပါ။ ဤအချိန်တွင်, သင်လုံခြုံစွာအိမ်ထောင်စုအိမ်မှုဝေယျာလုပ်နိုင်ပါတယ်။
4. ပူနွေးသောရေနှင့်အတူပျားရည်ချွတ်ဆေးနှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်နေတဲ့မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူမျက်နှာခန်းခြောက်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသင်၌မွေ့လျော်မည်!

5. နှာခေါင်းအသားအရေကိုစင်ကြယ်စေများအတွက်အေးဂျင့်

သင်တို့သည်လည်းလူအပေါင်းတို့သည်မကျြနှာကိုကျော်ဒီအရောအနှောလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်နှင့်ချွေးပေါက်သန့်ရှင်းရေးမှ။

ပြုတ်နှင်းဆီပွင့်ချပ်ကနေ 6. ဆေး

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 2 ခွက်ကသဘာဝရေထ;
• စုန်း Hazel ၏ 1/2 ခွက်ကို (သင်ဆေးဆိုင်အတွက်ဝယ်နိုင်);
• ဗီတာမင်အီးသို့မဟုတ်ဗီတာမင် E ကိုရေနံ 1/4 Tsp 1 ဆေးတောင့်။
• (optional) အဖြစ်တော့ပင်လယ်ဆား;
• သဘာဝအလျောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက် glycerine (optional) ၏ 5 ပေါက်;
• နှင်းဆီ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ 3 ပေါက်။

အဘိတ်:

အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးနှင့်စင်ကြယ်သောဖန်ခွက်သို့မဟုတ်ပလပ်စတစ်မှုန်ရေမွှားပုလင်းထဲသို့သွန်းလောင်း။ အေးမြသောနေရာတွင်သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အထိနှစ်ပတ်အတွင်း၏ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်းဘဝ။

တစ်ဝါဂွမ်း pad ပါနှင့်အတူမျက်နှာနှင့်လည်ပင်းရှင်းလင်းဖို့ Apply ။ ဆောင်းရာသီတွင်တစ်ဦးလုပ်သူများအထူးသဖြင့်ကောင်းစွာအရေပြား soothes ။

ဆံပင်ဘောက်များအတွက် 7. မျက်နှာဖုံး

ဆံပင်ပေါ်အချို့သောအချိန်များအတွက်မျက်နှာဖုံးကိုကိုင်ထားပြီးတော့ရေနှင့်ကောင်းစွာသုတ်ခြင်းမှဤဖြစ်စဉ်ကိုအချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုလုံလောက်သောငွေပမာဏကိုပေးစေခြင်းငှါပြင်ဆင်ထားခြင်းရှိကြလော့။

အသားအရေကိုစင်ကြယ်စေခြင်းနှင့် exfoliate မှ 8. Kiwi

ကောင်းစွာတစ်ဇွန်းသို့မဟုတ်လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူက kneading, mash ကီဝီ Make နှင့်အရေပြားကင်းစင်ရန်အပျော့ဖတ်ကိုအသုံးပြုပါ။

မျိုးစပါး kiwifruit ဂုဏ်သတ္တိများ exfoliating ပါပြီ။

9. ခြောက်သွေ့သောဆံပင်သည်မျက်နှာဖုံး

ယင်း၏ထုတ်လုပ်မှု, သင်ပျားရည်နှင့်သံလွင်ဆီသာနည်းနည်းလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

1. 1 ဇွန်းလောင်း သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာပျားရည်နှင့် 3 tbsp ထည့် သံလွင်ဆီ။ 30 လောက်စက္ကန့်များအတွက်မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှာဆံပင်တစ်မျက်နှာဖုံး ထား. , ကောင်းစွာသူမ၏မွှေပေးပါ။
2. အခုဆိုရင်သင်တို့ရှိသမျှသည်ရောထွေးနေကြောင်း, ဆံပင်စိုစွတ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ထံမှရွှဲဖို့မလုံလောက်ဘူး။ စှနျးပျေါတှငျအရောအနှောများနည်းနည်းလောင်း, အဲဒီနောက်ဦးရေပြားရန်သင့်လမ်းအလုပ်လုပ်ကြသည်။ သငျသညျလုံးဝဆံပင်, ထုပ်ပိုးပြီးဦးခေါင်းကိုစိုစွတ်ပူနွေးတဲ့သုတ်ပုဝါစိမ်တစ်ခုသို့မဟုတ်ရေချိုးခန်းဦးထုပ်ဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်မိနစ် 30 အိမ်ထောင်စုအိမ်မှုဝေယျာလုပ်ပေးကြသည်နှင့်တပြိုင်နက်။
3. မိနစ် 30 ပြီးနောက်ပုံမှန်အတိုင်းသင့်ရဲ့ဆံပင်လျှော်ပေမယ့်ဆံပင်အေးစက်မသုံးကြဘူး။

10. ထိုသွား Whiten

တစ်ဦးသွားတိုက်ဆေးအဖြစ်အရောအနှောကိုသုံးပါ။

11. လိမ္မော်ရောင် exfoliating အသားအရေ

အရေပြား exfoliate ဖို့၏ Citrus အကြီးအကူအညီနဲ့။

အနက်ရောင်အစက်အပြောက်တိုက်ဖျက်ရေး 12. သံပုရာပျားရည်

တချို့ကဒီရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာယူစေခြင်းငှါ, ချက်ချင်းပထမဦးဆုံးလျှောက်လွှာအပြီးရလာဒ်ကိုတွေ့မြင်နှင့်အခြားသူများပါလိမ့်မယ်။

13. ပွတ်တိုက်နှုတ်ခမ်း

သင့်ရဲ့နှုတ်ခမ်းနဲ့နှုတ်ခမ်းနီသို့မဟုတ်တောက်ပြောင်ရာမှအသေအရေပြားဆဲလ်တွေအများကြီးချောမွေ့အားဝတျပွုပါမညျဖယ်ရှားပါ။

ဆံပင်အရောင်တောက်ပမှုနှင့်အလင်းကိုလွှတ်ဖြစ်စေဝေငှဖို့ 14 cider ရှလကာရည်

ရှာလကာရည်ဟာဆံပင်၏အရည်အသွေးနိမ်ကြောင်းအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ရေ 1 လီတာအတွက်ပန်းသီး cider ရှလကာရည်တစ်ဇွန်းပျော်နှင့်အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်သင့်ရဲ့ဆံပင်သုတ်ခြင်း။ ရေနှင့်ရှာလကာရည်နှင့်အတူဆေးမလိုအပ်ပါဘူး!

နှင်းဆီပွင့်ချပ်, သကြားနဲ့အဆီ၏ 15 ခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်

ဒီအံ့သြစရာပွတ်တိုက်ပြင်ဆင်ထားရန်အလို့ငှာသင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• အိုးတလုံး,
• အုန်းသီးဆီကို၎င်း,
• အညိုရောင်သကြား,
• jojoba ရေနံသို့မဟုတ်ဗာဒံသီး;
• မွှေးပွင့်ချပ်မြင့်တက်လာခဲ့သည်။

အိုးတလုံး၏အောက်ခြေတွင်ဇွန်းအုန်းသီးရေနံထားတော်မူ၏။ ထိုအခါနှင်းဆီပွင့်ချပ်ပြိုလဲသွားပြီ။ ထို့နောက်သကြားတစ်ဦးဇွန်းထားပါ။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ဗာဒံသီး, ဆီသို့မဟုတ် jojoba ဆီတဇွန်းထည့်ပါ။ တစ်ဦးအဖုံးနှင့်အတူအိုးတလုံးကိုပိတ်ပြီးနှင့်အရောအနှောတစ်ရက်သို့မဟုတ်နှစ်ခုအဘို့အစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်မှခွင့်ပြုပါ။ အဆိုပါမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အနံ့နှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသုံးပါနှင့်ပျော်မွေ့!

16. လွယ်ကူချောကလက်ပွတ်တိုက်

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

1. သကြား 4 စားပွဲပေါ်မှာဇွန်း။
2. 2 ဇွန်းကိုကိုးဇွန်း။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ 2 ဇွန်း (မဆို) ။

ပထမဦးစွာတစ်ပန်းကန်ထဲမှာကိုကိုးနှင့်အတူသကြားမွှေ, ထို့နောက်ရေနံ add နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အားလုံးရောမွှေပါ။

ထိုသို့သောပွတ်တိုက်ဿုံသေလွန်သောသူတို့သည်အရေပြားဆဲလ်, ဒါပေမယ့်လည်းချောကလက်ကဲ့သို့အံ့သြဖွယ်အနံ့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မသာ!

17. မိတ်ကပ်ဖယ်ရှားရေးရှားစောင်းလက်

သင်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

1. သံလွင်ဆီ - 5 tbsp ..
2. အကျော်အသီးဖျော်ရည် - 3 tbsp
3. ဓာတ်သတ္တုရေ - 150 ml ကို။
4. တစ်ဦးအဖုံးနှင့်အတူတစ်ပုလင်း။

ကျော်ထံမှအလှကုန်၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အရာအနည်းဆုံးသုံးနှစ်ကစက်ရုံ, ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ၎င်း၏အရွက်များ၏သီးဖျော်ရည်ကိုပြင်ဆင်ထားရန်, အကျော်နှစ်ပတ်အတွင်းအဘို့အရေလောင်းခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သူတို့ကိုသုတ်ခြင်း, အကျော်၏အောက်ပိုင်း fleshy အရွက်ဖြတ်လေ၏။ တစ်အိတ်ထဲမှာခြုံသူတို့ကို 5-7 နေ့ရက်ကာလအဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစိမ်ကြကုန်အံ့။ အရွက်ခုတ်ခြင်းနှင့် cheesecloth မှတဆင့်သီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်။

ဖျော်ရည်ပုလင်းထဲသို့လောင်းဓာတ်သတ္တုရေမှေးမှိန်, ဆီချက်ထည့်ပါ။ အဆိုပါရေနံကိုရေမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ float ပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်ဤမိတ်ကပ် remover ပုလင်းအသုံးမပြုခင်လှုပ်ခံရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

18 ကျော်အရွက်၏ဂျယ် - အသားအရေများအတွက် moisturizer

အုန်းသီးရေနံနှင့်ရှားစောင်းလက်ပတ်၏သဘာဝမုန့်မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မရှိမဖြစ်ဖြစ်ပါသည်: တစ်အသားအရေစိုပြေ emulsion အဖြစ်, sunbathing ပြီးနောက်သို့မဟုတ်လေအေးပေးစက်များအတွက်လျှော့ချအေးဂျင့်များလွန်းခြောက်သွေ့တဲ့ဆံပင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျော်ခိုင်ခံ့ Anti-inflammatory အရေးယူရှိပြီး, အုန်းသီးရေနံအရေပြား moisturizes ။