အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိကြောင်အစာကျွေးသလော

သင့်ရဲ့ Purring မိသားစု replenishment ဘို့စောင့်ဆိုင်းနေတဲ့အခါမှာဒီပြည်နယ်သယ်ဆောင်ရန်အဆင်ပြေခဲ့သည်နိုင်အောင်, သငျသညျအရာခပ်သိမ်းကိုပြုရပေမည်။ ထိုအခါပထမဦးဆုံးအရာကျွန်တော်စဉ်းစားသင့်တယ် - ဒါကြောင့်လက်ျာရဲ့ အစားအသောက် နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကြောင်များအတွက်ညာဘက်အစားအစာများ၏ပှဲ။ ဒါကြောင့်အနာဂတ်သားသမီးများ၏ကျန်းမာရေးအပေါ်သက်ရောက်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကြောင်အတွက်ကိုယ်ဝန် 65 ရက်အတွင်း (9 ရက်သတ္တပတ်) ကြာရှည်ခံသည်။ ဒါဟာမတူညီနှင့်မျှမျှတတဖြစ်သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အစားအစာ၏ဤကာလအတွင်းခဲ့သည်။ ကောင်းမွန်စွာပြုကြဖို့မွေးဖွားပေါက်တောင်မှမိခင်ရဲ့အစာအိမ်အတွက်ထိုသူအပေါင်းတို့သည်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကိုရရှိသင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကြောင်များအတွက်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ၏လိုအပ်ချက် lumpiness အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်နှစ်ယောက်ကြိမ်နှင့်မည်မျှတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိကြောင်အစာကျွေးသလော

ကြောင်ကတည်းကကိုယ်ဝန် 9 ရက်သတ္တပတ်ကြာ, ဒါကြောင့်သုံးခြွင်းချက်အဆင့်သို့ခွဲခြား, ဤကိစ္စတွင်အာဏာမျှချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။

1. 1-3 ပတ်ကြာ။ ကြောင်တစ်ကောင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြစ်လာပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ပြုလုပ်အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေ။ သို့သော်ဤသင်လိုအပ်မဆိုလိုပါ ကျွေးမွေးဖို့ န့်အသတ်ဖြစ်ပါတယ်။ 4-5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင် - ဤကိုယ်ဝန်ဒီကာလအတွင်းအမြင့်ဆုံးကန့်သတ်ကြိုဆိုဧည့်ကြောင်အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ 20% တိုးခံရဖို့အစာကျွေးခြင်း၏ပမာဏ။ ဒီဖောက်အဝလွန်ခြင်းမှကျရောက်နေတဲ့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကြောင်ဗြိတိန်အစာကျွေးဖို့အဘယ်အရာကိုကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ပါ။
2. 3-7 ပတ်ကြာ။ ဒီအဆင့်မှာက Feed ၏နံပါတ်တိုးမြှင့်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်နှင့်တစ်ဦးသောအဘို့ကို 50% အားဖြင့်အလေးချိန်ကဆက်ပြောသည်ရမည်ဖြစ်သည်။
3. 7-9 ပတ်ကြာ။ ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးရက်သတ္တပတ်အတွက်ကြောင်ပုံမှန်ထက်အနည်းငယ်ပိုမိုဆိုးရွားခံစားရနှင့်သူမ၏အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေပါသည်။ ဤအပေါက်အစာအိမ်အပေါ်ဖိအားပေးနေကြသည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအချိန်တွင်ကကနဦးအဆင့်အဘို့ကိုလျှော့ချရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အစာကျွေး၏နံပါတ်အများဆုံးစွန့်ခွာရန်။

အကြံပြုထုတ်ကုန်

1. ပရိုတိန်း။ သူတို့ကနေ့အဘို့ရိက္ခာရှိသမျှကိုကျော် 50% ဖြစ်သင့်သည်။ အမဲသားကိုသာပိန်, ဿုံတော်ပါတယ်ကြက်သားနှင့်နွားငယ်သားပေးရသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အဆိုပါပရိုတိန်းပိတ်ထည်အမျိုးအစားအားလုံးကိုများ၏မှန်ကန်သောဖှံ့ဖွိုးတိုးသေချာ။
2. နို့ထွက်ပစ္စည်းများ။ သငျသညျသေးကိုယ်ဝန်ဆောင်စကော့တလန်ကြောင်, ဒိန်ချဉ်, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်နို့တော်ပါတယ်ထို့နောက်အကောင်းဆုံး option ကိုအစာကျွေးဖို့အဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်လိုက်ကြပြီမဟုတ်ပါ။ ထိုထုတ်ကုန်အရိုးတို့ကို, ခြေသည်းကြီးထွားဖို့ကူညီပေး, နှင့်ဆံပင်ထွန်းလင်းထည့်ပါ။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ လုံးဝအပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်များအန္တရာယ်ကင်းစွာနဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်၏ချွင်းချက်နှင့်အတူအထောကျအကူဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့ကြောင်ကေပေးရသော် သာ. ကောင်း၏။
4. Kashi ။ oatmeal အစာခြေကျေးရွာအုပ်စု, ဆန် crepe လှုံ့ဆော်ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များ၏အကျိုးစီးပွားအပေါ်အာရုံစူးစိုက်, တစ်ဦးချင်းအစေ့ကိုတက်ကောက်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့အစားအစာကိုယ်ဝန်ဆောင်ကြောင်မသာအာဟာရနှင့်ကျန်းမာ, ဒါပေမယ့်လည်းအရသာဖြစ်သင့်ကြောင်းသတိရပါ။ ဟန်ချက်ညီနှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရသည်သင်၏ Darling တစ်ဦးကျန်းမာရွှင်လန်းသောပေါက်ထုတ်လုပ်ရန်ကူညီပေးပါမည်။