တဖကျတှငျကျနော်တို့ကဦးနှောက်ကိုလေ့ကျင့်ပေးဖို့လိုအပ်သောကြောင်းကိုငါသိ၏, ထိုဦးနှောက် pumped နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်တိုးတက်မှုများအတွက် gastrocnemius ကြွက်သားအချို့နဲ့တူဆန့်နိုင်ပါလျှင်အဖြစ်အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကအသံ။ တကယ်တော့ကျနော်တို့ဦးနှောက်မဟုတ်ဘဲခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်သင်ကြားသည်, အာရုံကြောဆက်သွယ်မှုများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးအခါ။ ကျနော်တို့ဖြေရှင်းဖို့လိုမဆိုတာဝန်သစ်ကိုအာရုံကြောဆက်သွယ်မှု, ကြောင်းဖြစ်ပါသည်, အာရုံကြောဆဲလ်တွေအချင်းချင်းသတင်းအချက်အလက်ထုတ်လွှင့်သောနည်းလမ်းအသစ်များကိုဖန်တီး။ ဒါကြောင့် "အကြောင်းနားလည်တဲ့" သို့မဟုတ်မြန်နှုန်း အတွေး၏ အနည်းငယ်တိုး။
သဘာဝကလေ့ကျင့်ရေး
ကလေးဘဝ, မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်နှင့်စပ်စုလူငယ် - ဤလူတက်ကြွစွာသတင်းအချက်အလက်သိရှိလာသည့်အခါအချိန်ကာလဖြစ်ကြောင်းနှင့်ဘဝပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်မှသင်ယူကြသည်။ သူ့ဟာသူ၌ဤအချိန်လူ့ဦးနှောက်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုများအတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအပြည့်အဝဖြစ်ပါတယ်။ ကျောင်းစာအုပ်အနှစ်, အဆင့်မြင့်ပညာရေး, နေရာသစ်၏အသိပညာ, လူများနှင့်အကောက်ခွန် - ဦးနှောက်ကိုအသစ်သောအတွေ့အကြုံများအပေါ်လုပ်ဆောင်နေသည်အဘယ်မှာရှိသငျသညျဆုံးမဩဝါဒပေးနဲ့ခဲ့ကြသည်အရာကိုကြားမှ။ အမြင်, comprehension, မှတ်ဉာဏ်, ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ၏ function ကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်။
အသက်အရွယ်နှင့်အတူသစ်ကိုဆွဲဆောင်မှုပမာဏကိုကျရောက်ပါတယ်။ ဘဝကလက်မအပေါ်သွားသည်, အရာအားလုံးတည်ငြိမ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သို့လှည့်။ ဤကာလအတွင်းကလေ့ကျင့်ခန်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဦးနှောက်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ထိုအခါအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအရာသစ်တစ်ခုရူပါရုံကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်အချိန်မှာအရာအားလုံးပြီးသားလူသိများနှင့်များ၏နောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဖို့ကိုယျ့ကိုယျကိုတွန်းအားပေးရန်လိုအပ်နေပါသည် - ခရီးသွား, ဘာသာစကားသင်တန်းများ, သစ်ကိုဝန်ခံဖှံ့ဖွိုးတိုးတ။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုအသစ်နှင့်ဂြိုလ်သားမဆိုဦးနှောက်အဘို့လေ့ကျင့်ခန်းကြောင်းကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
အားကစားနှင့်ဦးနှောက်
ဒါပေမယ့်ရယ်စရာအသံစခွေငျးငှါအဖြစ်, လေ့ကျင့်ခန်းလည်းဦးနှောက်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်အခန်းကဏ္ဍကြောင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဟုတ်ပါတယ်, တဦးတည်းအမျိုးမျိုးသောပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားမြား၏အိုင်ကျူအကြောင်းကိုငြင်းခုန်နိုင်ပေမယ့်ယခုကျွန်ုပ်တို့သည်သွေးလည်ပတ်ရန်သင့်အာရုံကိုဆွဲချင်တယ်။ ပိုမိုတက်ကြွစွာကျမတို့ရွေ့လျားနေကြသည်, ထိုထက်ပိုသောသွေးစီးဆင်းမှုနှင့်အသွေးအားဖြင့်သယ်ဆောင်အောက်ဆီဂျင်များများ။ ဒါဟာဦးနှောက်မှကြွယ်ဝသောလတ်ဆတ်တဲ့အောက်ဆိဂျင်သွေးနှင့်, သင်တန်း, ဓာတ်ကူပစ္စည်းအဖြစ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်သက်ရောက်သည်။ အဘယ်ကြောင့်အသစ်အသိပညာနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုပေါင်းစပ်ကြသည်မဟုတ်လော သူတို့ကိုသင်မှတ်မိဖို့, အဆုံး၌, သင်အားအသစ်သောအားကစား, ဂြိုလ်သားလှုပျရှားမှုမြားပေါင်းစပ်လေ့လာသင်ယူရန်စတင်လျှင်ဦးနှောက်အဘို့ဥပမာ, အလွန်အသုံးဝင်သောပါလိမ့်မယ်။
ဦးနှောက်ပါဝါ
ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်သောစွမ်းအင်၏ 20% စားသုံး။ ကျနော်တို့ကိုစားသောအရာကိုသူ့ကိုမှငြင်းအရေးကြီးသောသည့်အခါထိုကဲ့သို့သောစားသုံးသူစားချင်, ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်မျိုးသုဉ်းမကြာခဏ beriberi ၏အခြေခံပေါ်မှာဖွံ့ဖြိုးများနှင့်ဗီတာမင်၏အထူးသဖြင့်, ချို့တဲ့ခြင်း B ကအုပ်စုတစု ။
အရေးယူအတွက်နှစ်ဦးစလုံး hemisphere
အပြည့်အဝနဲ့ပြည့်ပြည့်စုံစုံလူတစ်ဦးတီထွင်ခံရဖို့အလို့ငှာ, သင်သည်သင်၏ဦးနှောက်နှစ်ခုရှက်လောကီသားတို့သည်အကြည့်အရှုသွားနိုင်ပါလိမ့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင်သိသည့်အတိုင်း, ငါတို့လက်ျာ၏ဒါမှမဟုတ်လက်ဝဲ hemisphere များ၏ကြီးစိုးလေ့ရှိပါတယ်။
ဦးနှောက် hemisphere များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလက်နက်နှင့်ခြေထောက်၏ကွဲပြားခြားနား, တစ်ပြိုင်နက်လှုပ်ရှားမှုများကိုများ၏အကောင်အထည်ဖော်မှုအပေါ်အခြေခံထားတယ်။ ကသီးခြားစီကွဲပြားခြားနားသော "ပန်းပွင့်" (ကခုန်၏ဝေါဟာရ) လက်ကောက်အားဖြင့်ဖျော်ဖြေခဲ့ကြသကဲ့သို့, ဥပမာအားဖြင့်သိပ်ပြီးမရစ်သမ်အတွက် footwork ရှိရာအရှေ့ပိုင်းခုန်၌၎င်း, အပြိုင်အတွက်အသုံးပြုသည်။
သင်တို့မူကား, ကခုန်ခြင်းမရှိဘဲလုပျဆောငျနိုငျပါသညျ။ dangling သူ့ခြေရင်းမှမြင့်မားသောကုလားထိုင်ပေါ် Hop ။ လက်, ရှေ့ဆွဲထုတ် rastopyrte လက်ချောင်းများနှင့်အတူတကွကိုယ်လက်ဝါးဆောင်ခဲ့ရမည်။ Mahi လက်တို့ကို Follow နှင့်အတူတကွအမြဲလက်ချောင်းများသည်မိမိလက်ကိုမြင်၏။ ရှုပ်ထွေး: လက်၏အမွေးမြူရေးကျနော်တို့လက်နက်များ၏လျှော့ချရေးအပေါ်အတူတကွခြေထောက်လျှော့ချဖို့, ကျယ်ပြန့်ခြားပြီးကသူ့ခြေထောက်ပြန့်နှံ့။ လက်တစ်ပြောင်းရွှေ့လုပ်ဆောင်ကြောင်း, ခြေထောက်ခြေထောက်လွှဲ, ပိတ်ပါသည် - လက်ချောင်းများအတူတကွယူဆောင်နေကြသည်။
သို့မဟုတ်ကိုယ်ခံပညာတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ကလေးများဧည့်ခံသည့်အခြားလေ့ကျင့်ခန်း, မိမိနှာခေါင်း၏အစွန်အဖျားပေါ်မှာလက်ဝဲလက်ထား၏လက်ညှိုး, လက်ျာလက်တော်သည်လည်းလက်ဝဲနားကိုမှာဆုပ်ကိုင်။ တစ်ချိန်တည်းမှာလကျကိုပြောင်းခြင်း: အနှာခေါင်းပေါ်မှာ right လက်မ, လက်ဝဲလက်လက်ျာနားပေါ်ရရှိထားသူဖြစ်ပါသည်။ ဒါက jiffy အတွက်တစ်ပြိုင်နက်လက်တို့ကိုပြောင်းလဲမြန်ဆန်, ရပ်တန့်ခြင်းမရှိဘဲလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။