ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂျင်း

နှစ်ပေါင်းဂျင်းထောင်ပေါင်းများစွာ၏တစ်ဦးမရှိမဖြစ် condiments အဖြစ်, ဒါပေမယ့်လည်းအရေးယူဆောင်ရွက်မှု၏ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်၏မူးယစ်ဆေးဝါးအဖြစ်သာအသုံးပြုသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာဂျင်း၏အကျိုးဖြစ်ထွန်းသက်ရောက်မှုယနေ့တာဝန်ရှိသူတဦးကဆေးပညာအသိအမှတ်ပြုသည်နှင့်အံ့ဖွယ်-အမြစ်များနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများမဆိုဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆိုဒ်ကိုတှငျတှေ့နိုငျပါသညျ။ ဒါကကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များနှင့်အတူဒါလူကြိုက်များကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဂျင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး၏အဘယ်ကြောင့်ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အသုံးဝင်သောဂျင်းကဘာလဲ?

တိုင်းရင်းဆေးဘာမျှမရိုသေလေးစားမှုနှင့်အတူအမြစ်, ပထမတစ်ချက်မှာဒီငျြးပိုင်မဟုတ်ပါ။ ဂျင်းဗီတာမင် (A, B1, B2, C, niacin PP) နှင့် microelements (ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံ, phosphorus ကို, သွပ်), အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်ကြွယ်ဝနေသည်။ ဒါဟာအာဟာရ၏ဤထူးခြားသောပေါင်းစပ်အများအပြားရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်ဂျင်းမရှိမဖြစ်စေသည်ဖြစ်ပါတယ်။

ကျနော်တို့အနာရောဂါငြိမ်းစရာအမြစ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအနည်းဆုံးနှစ်ဒါဇင်သိပေမယ့် toxemia နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်းဂျင်းအထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည် (50 ဂရမ်လတ်ဆတ် peeled အမြစ်နှင့် 10 မိနစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း) ကိုပြင်သို့မဟုတ်ဂျင်းတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းစို့, သင်နံနက်အနာများနှင့်အန်အကြောင်းကိုမေ့လျော့။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂျင်းအမြစ်၏နောက်ထပ်အရေးကြီးသောပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှု - valerian သို့မဟုတ် motherwort ထက်ပိုကောင်းတဲ့အာရုံကြောစနစ်တည်ငြိမ်အောင်လုပ်နိုင်စွမ်း။ ထို့အပြင်ကခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မူးဝြေခင်းသက်သာသည့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းညှိတစ် laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးယေဘုယျကျန်းမာရေးပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဂျင်းကိုစားလတ်ဆတ်နှင့် Pickled, candied, အခြောက်သို့မဟုတ်တောင့အတွက်နှစ်ဦးစလုံးဖွစျနိုငျပါတယျ။ လူအတော်များများဟာသောက်စရာ, ပထမနှင့်ဒုတိယသင်တန်းများအဖြစ် pastries မှအမွှေးအကြိုင်ထည့်သွင်းဖို့ကြိုက်တယ်။ အဓိကအရာ - က overdo ပါဘူး။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေးဆန့်ကျင်ဂျင်း

အခြားအမှုအရာတို့ကိုဂျင်းအနက် - ကလည်းကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အအေးမိခြင်းနှင့်တုပ်ကွေး၏ကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ ဆောင်းဦး-ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလကာလအတွင်းပုံမှန်လတ်ဆတ်သောအမြစ်ဝါးနှင့်ပင်တစ်ကပ်ရောဂါ၏အလယ်၌, သင်ဒဏ်ငွေခံစားရပါလိမ့်မယ်။

အအေးမိမှာဂျင်း (1-2 ပေါက်) ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီနှင့်အသုံးဝင်သော 7-10 မိနစ်မွှန်ချောင်းဆိုး။ 200 ml ကိုနို့ 1/3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမြေပြင်ဂျင်းနှင့်ပျားရည် 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း: အခြောက်ဂျင်းနှင့်အတူပူပြင်းနို့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကူညီရန်စိုစွတ်သောချောင်းဆိုးအတူ။ ဘယ်အချိန်မှာခြောက်သွေ့တဲ့ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်, လတ်ဆတ်တဲ့ဂျင်းဖျော်ရည် (100 ဂရမ်အမြစ်ဆန်ခါနှင့်အညှစ်) ရောမွှေ, ပျားရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူသံပုရာဖျော်ရည်၏ 2 ဇွန်း။ ပူနွေးသောနို့သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည် 4 ပေါက်ထည့်ပါ။

contraindicated ဂျင်းသလော

၎င်း၏ထူးခြားသောဂျင်းနေသော်လည်းအမြဲကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, နှင့်ထိုကဲ့သို့သောရင်ပူ, ဝမ်းလျှော, ရင်နှင့်အသားအရေနှင့်ခံတွင်း mucosa ၏ယားယံအဖြစ်အလွန်အကျွံမကျြနှာကိုမနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များများအတွက်အသုံးဝင်သောမဟုတ်ပါဘူး။ ထို့အပွငျ, ဒီအမွှေးအကြိုင်, သားအိမ်ကျုံ့အားပေးအားမြှောက်သောအသွေးကို dilutes, သွေးဖိအားကိုတိုးပွါး, choleretic ဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်။

ဂျင်းအမြစ်ကအောက်ပါကိစ္စများတွင်ကိုယ်ဝန်အတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်:

• နောက်ပိုင်းအဆင့် (တတိယသုံးလပတ်) အတွင်း;
• သင်ယခင်ကကိုယ်ဝန်ပျက်ကျသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ရပ်စဲ၏ခြိမ်းခြောက်မှုရှိခဲ့ကြပြီ
• သငျသညျ gallstone ရောဂါ, အစာအိမ်ပြည်တည်နာသို့မဟုတ် duodenal အစာအိမ်နာ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါကနေဆငျးရဲဒုက်ခ;
• သငျသညျအသှေးကိုခဲနှောင့်အယှက်။

သတိပေးခြင်း! ချဉ်ဂျင်းချစ်သူများကိုယ်ဝန်နောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်၌ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်အရှုံးမပေးရန်ရှိသည်: ကအချိန်မတန်မီကျုံ့ပြောခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်လည်းမြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားများနှင့်ဖောဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်ခန္ဓာကိုယ်အရည်များစောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်သာ။

ကကံမကောင်း, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများဂျင်းသုံးစွဲဖို့မဖြစ်နိုင်ပါရှိမရှိဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုဖို့ခြောအဖြေ။ သင်သည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးအဆင့်အတန်းသေချာမသိကြပါကဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအသတိရ: အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုအတွက်တောင်မှအများဆုံးအန္တရာယ်ကင်းဆေးတစ်လက်ကြေကွဲဖွယ်အကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်နိုင်ပါတယ်။