compression အဝတ်အစားကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများတွင်လိုအပ်နေပါသည်။ ဒါကြောင့်အားကစားအကြောင်းရှိလျှင်, အားကစားသမားများ၏လိုအပ်ချက်အတွက်အထင်ရှားဆုံးသက်ရောက်မှုကိုခံစားရသူကို။ သို့သော်တောင်ဝေးခှနျအားစိုကျထုကလူထံမှအထောက်အပံ့နှင့် compression များအတွက်လိုအပ်ချက်ရှိသည် - ခြေထောက်၏ varicose သွေးပြန်ကြောထဲကနေခံစားနေရပြီး, ဥပမာ။ အဘယ်အရာကိုခြားနားချက်များဖြစ်ကြပြီး၎င်းတို့သည်ကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများတွင်ခြေအိတ်အလုပ်လုပ်ပုံကို - ဒီဆောင်းပါးမှာပါလေ့လာပါ။
varicose များအတွက် compression ခြေအိတ်
အမြိုးသမီးမြား၏ 40% သည်ဤမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါခံစားနေကြရသည်။ မဟုတ်သေချာပေါက်သူမအသက်ကြီးသူတို့ကိုဖမ်းမိ။ သငျသညျထိုလုပ်ငန်းစဉ်စတင်ရန်ရှိလျှင်, အားလုံးမသန်စွမ်းအတွက်အဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။ compression အထည်ချုပ် လိုအပ်သောနှင့် prophylaxis အဖြစ်နှင့်တစ်ဦးကုသမှုကဲ့သို့ဖြစ်၏။ ဒါဟာသွေးကြောများ၏နံရံထောကျပံ့သူတို့ကိုဆန့်ခွင့်ပြု, ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေခြင်း, ခြေထောက်အတွက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းလျော့နည်းစေသည်။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ချုံ့ gaiters လက်တွေ့ကျကျအဘယ်သူမျှမ contraindications ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါခြေကျင်းအများဆုံးဖြစ်ပြီး, အောက်ခြေအထိထံမှလျော့ကျနိုင်အောင်ဖိအားမြို့သားဖြန့်ဝေသည်။ အသွေးသည်ပိုမိုလျင်မြန်စွာနှလုံး pumped ကြောင်းဒါကြောင့်ဒီတစ်ထပ်ဆောင်းကြွက်သားမှချင်တဲ့ဒေါသစိတ်နဲ့နှင့်သွေးပြန်ကြောပေးသည်။
ပြေးဘို့ compression ခြေအိတ်
ကအားသာချက်တွေအများကြီးရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အောင်မြင်စွာအားကစားသမားထိုကဲ့သို့သောအဝတ်အစားကိုအသုံးပြုဖို့: ထိခိုက်ပျက်စီးမှုကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး, ကြွက်သားသေံ, သူတို့၏နွေးထွေးသော-up,
သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတွေအရ, compression leggings ဝတ်ထားကြွက်သားကိုပိုမိုလျင်မြန်စွာပြန်လည်နာလန်ထူရန်ခွင့်ပြုသည်, တစ်သျှူးပျက်စီးမှုများ၏အန္တရာယ်ကိုလျော့နည်းစေသည့် Creatine သည်၏စုဆောင်းခြင်း, လျော့နည်းစေသည်။
ကျနော်တို့ကကုန်အမှတ်တံဆိပ်အားဖြင့်သွားလျှင်, အားကစားသမားများအကြားလူကြိုက်အများဆုံး Nike က, 2XU, အရေပြား, ယဉ်ကျေးမှုဖလှယ်ရေးအစီအစဉ်အများနှင့် Puma running များအတွက်ချုံ့ခြေအိတ်ဖြစ်ကြသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအမှတ်တံဆိပ်အပြေးနေသည်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်း restore လုပ်ဖို့အဖြစ်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမနှစ်ယောက်တည်းလိုင်းများတိကျတဲ့စီးရီးရှိပါတယ်။ အသစ်ပြန်ထွက်ပစ္စည်းကိရိယာများယေဘုယျအားဖြင့်လေ့ကျင့်ရေးထက်ပိုကြီးတဲ့လျော်ကြေးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။