ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ် - မီးခိုးရောင်၏အရိပ်၌ကမ္ဘာမှာဗျာဒိတ်ရူပါရုံကို, နှင့်ကမ္ဘာကိုယ်တိုင်ကမကောငျးသောမဟုတ်သောကွောငျ့။ ဒါကကျနော်တို့ကကိုအလှဆင်ဖို့ရှိသည်အရာဖြစ်တယ်။ အာရုံလေ့ကျင့်ရေးသဘောထားများ၏ Self-hypnosis အပြုသဘော၏အကူအညီနှင့်အတူတောက်ပရွှင်လန်းသောအရောင်များမှာကမ္ဘာ့င့်တယ်စေကူညီပေးသည်။
ဦးနှောက်အာရုံကြောပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, စိတ်ဓာတ်ကျနေစဉ်အတွင်း, စိတ်ဖိစီးမှုတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းထွက်ကြောင်းပေးထား - ကမ္ဘာ၏သူတို့ရဲ့ရူပါရုံကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်ဖြစ်ပါသည်, အာရုံလေ့ကျင့်ရေးအတွက်အကောင်းဆုံးအေးဂျင့်တစ်ဦးအဖြစ်ယူဆနေသည် စိတ်ကျရောဂါ အတူတူပင်လူတစ်ဦးကဒီ technique ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုများနှင့်လေ့ကျင့်, တိုးတက်အောင်, အသက်ရှင်ခြင်းကိုကျွမ်းကျင်နိုင်ပါတယ်ဖို့။
အမျက်ဒေါသစီမံခန့်ခွဲမှု၏အခြေခံမူ
အမျက်ဒေါသစီမံခန့်ခွဲရေးနှင့်စိတ်ခံစားမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာသင့်ရဲ့ဝိညာဏ်ဟာအလွန်ကောင်းသောနှိုင်းယှဉ်ရှိပါသည်။ အဆိုပါကတ္တရာခြံအတွက်ထားကြောင်းဆိုပါစို့။ ကတ္တရာမူလကပင်ခဲယဉ်းသည်, ဒါပေမယ့်အခုကပူနှင့်ပျော့ပျောင်းသည်။ သငျသညျပုံစံကျောက်စရစ်ခဲထွက်ချနိုင်, ဘဝါး၏သဲလွန်စပေါ်မှာထားခဲ့နိုင်သည်။ တူညီတဲ့အရာနှစ်ခုလေ့ကျင့်ရေးအဆင့်စဉ်အတွင်းသငျ့စိတျဖွစျသှား:
- ပထမအဆင့် - ထိုအာရုံလေ့ကျင့်ရေးအနားယူရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ရဲ့စိတ်ကိုပျော့နှင့်ပြောင်းလဲမှုကိုမှလက်ခံဖြစ်လာသည်။
- ဒုတိယအဆင့် - က Self-hypnosis ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျနောက်ပိုင်းတွင်မာလာသည်ခဲ့ပြီးသောကျောက်ခင်းရှေ့တွင်ပေါ်တွင်ပုံစံ Shell ။ အလေ့အကျင့်မှာ, သင့်ဦးနှောက်တပ်ဆင်ခအဖြစ်ရိပ် မိ. အထူးအမျက်ဒေါသစီမံခန့်ခွဲမှုဖော်မြူလာ၏မိနျ့တူ
Auto-လေ့ကျင့်ရေးထွက်တင်ဆောင်လာသော
အာရုံလေ့ကျင့်ရေးအတွက်စိတ်ကျရောဂါနှင့်အမျိုးမျိုးသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချို့ယွင်းကာလအတွင်းသာအသုံးဝင်နိုင်ပါတယ်, ကတိုက်ပွဲတွေဝိညာဉ်ပြုသောသူသည်စေတနာစိတ်, အကောင်းမြင်ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီ၏နေ့စဉ်အသက်တာ၌လည်းသက်ဆိုင်သည်။ မိန်းမတို့အဘို့ဥပမာ, အရှိဆုံးအသုံးဝင်သောအာရုံလေ့ကျင့်ရေး - ဤချီးမွမ်းသူ့ဟာသူ၏နေ့စဉ်ရွတ်ဆိုထားသောဖြစ်ပါတယ်။ ဤအမှုအရာတို့ကို၎င်းတိုးပွားစေ Self-လေးစားမှု , ဆွဲဆောင်မှု, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ။ ဒါ့အပြင်အာရုံလေ့ကျင့်ရေးမကောင်းတဲ့အလေ့အထ၏ပြန်လည်နုပျိုခြင်းသို့မဟုတ်စွန့်ပစ်ခြင်းအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
Settings များ
စိတ်ခွန်အားနိုးအပြုသဘောတပ်ဆင်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သူတို့ဟာအဘယ်သူမျှမမှုန် "မ" နဲ့တိုနှင့်အလွန်စိတ်မကောင်းစရာဝေဝါးဖြစ်သင့်သည်။ ဥပမာ: အစားဟု
လြှော့ပေါ့ခွငျး
သို့သော်အလုံးစုံတို့၏အထွဋ်, လှုံ့ဆော်သည့်တည်ငြိမ်ခြင်းနှင့်မှန်မှန်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, တစ်ချိန်ကသင်ရုံဒေါသတင်ပါတယ်၏လည်ချောင်းဖြတ်ချင်တဲ့စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေမျိုးတွင်သင်ကိုယ်သင်ဖို့ပြောနိုင် "ပျော်!" သို့မဟုတ် "ငွငျးပယျ!"
အာရုံလေ့ကျင့်ရေးစိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏တစ်ဦးစိတ်အေးလက်အေးပြည်နယ်အတွက်ကောက်ယူနေပါတယ်။ ကြှနျတေျာ့နွားသငယ်ဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ကြောင်း "", အကြှနျုပျ၏ခွကေိုဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ကြောင်း "," ငါ့လက်ချောင်းဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်ကြောင်း "(နှင့် instant အပန်းဖြေခံစားရတယ်) - ကိုယ်ခန္ဓာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအတွက်ဖြေလျှော့ပြီးတော့ခြေလက်ချောင်းများကနေဦးခေါင်းထိပ်မှတက်," ငါဖြေလျော့ပေးခြင်းဖြစ်၏ ": လေ့ကျင့်ရေးသင်ကိုယ်တိုင်အားဆင့်ဆိုရမည်မှာဆိုတဲ့အချက်ကိုအတူစတင် "စသည်တို့ကို