ဆံပင်အဘို့တဆေးကိုမျက်နှာဖုံး

"ဆံပင် - ကျွန်တော်တို့ရဲ့မာနထောင်လွှား, ညာ, မေမေ?" - ဒီတော့ထက်ထက်သန်သန်ဆံပင်စောင့်ရှောက်မှုထုတ်ကုန်များ၏လူသိများနည်းလမ်းများအပေါ်ကြော်ငြာကနေမိန်းကလေး exclaims, ထိုသို့သဘောမတူရန်ခက်ခဲသည်။ ခါးမှရှည်လျားထူ ထပ်. သို့မဟုတ် curly ဆံပင်၏စိမ်းလန်းစိုပြေတဲ့အထူလည်ဆံ, ဒါမှမဟုတ်ဖွတ်မြီးထိုးထူလက်အသက်အရွယ်, မိန်းကလေးများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးအဆင်တန်ဆာမိန်းကလေးများစဉ်းစားခဲ့ကြသည်။ ဒါပေမယ့်စျေးကြီးကြော်ငြာသင်ထိုကဲ့သို့သောတောက်ပအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်ဆိုလိုတယ်ပါသလဲ

ကျွန်ုပ်တို့၏ praprababushek မျှထိုကဲ့သို့သောစောင့်ရှောက်မှုဖြစ်ခဲ့သည်, သူတို့သည်ယနေ့ထိပ်တန်းမော်ဒယ်ထက်ပင်ပိုကြည့်ကောင်း - လျှို့ဝှက်င်ဘာလဲ? ဒါဟာအလွန်ရိုးရှင်းပြီးင်: သူတို့သဘာဝကိုကူညီပေးပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ကိုစို့နဲ့ကျွန်တော်ဖက်ရှင်ခေတ်ရေစီးကြောင်းထဲကနေ otoydom နှင့်လူမျိုး၏ပညာကိုရနျကြှနျုပျတို့၏အာရုံကိုလှည့်။ ဒီနေ့ရိုးရှင်းသောအိမ်မှာကုစားအထဲကအတွက်ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းနဲ့ volume တစ်ခုတဆေးကိုမျက်နှာဖုံးပြုလိမ့်မည်။

ဆံပင်ကြီးထွားများအတွက်မျက်နှာဖုံး၏ပုံစံအတွက်ကောင်းသောဆေး?

သင်တို့မူကား, ဆံပင်အဘို့တဆေးကိုမျက်နှာဖုံးချက်ပြုတ်နည်းများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်၎င်းတို့၏သက်ရောက်မှုကြုံနေရမတိုင်မီရဲ့နားလည်ပါစေအဖြစ်ဖြစ်စေ, တကယ်တော့, သူတို့ကိုယ်သူတို့အသုံးဝင်သော ဆေး ။ တစ်စုံတစ်ဦးကမသိပါဘူးဆိုရင်, တဆေး - အစာအာဟာရမှိုနထေိုငျလွတ်လပ်စွာကြီးထွားလာခြင်းနှင့်မြှောက်နေကြသည်။ သူတို့ကလူ့ခန္ဓာကိုယ်အစားအစာတွေနဲ့သာလာများနှင့်တည်ဆောက်ဖို့ကိုမှန်ကန်အုတ်အစေခံကြောင်းအာဟာရကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏဆံ့။ အဆောက်အဦးပစ္စည်းများအဘယျသို့သောရှိပါသလဲ

1. အသား, ငါးနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏ပရိုတိန်းနှင့်ဆင်တူသည်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှု၌ဤပရိုတိန်းပရိုတိန်း။ ဒီမျိုးဖြစ်သောကြောင့်ပရိုတိန်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေနှင့်ဆံကေသာ, ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်အချို့သောအသွေးအစိတ်အပိုင်းများရေးစပ်နေကြသည်ဖြစ်ပါတယ်။
2. ဒါဟာနီးပါးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာလည်းဖြစ်ကြသည်သမျှမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဖန်တီးလို့မရနိုင်ပါ, နှင့်အစားအစာနှင့်အတူရှိရသည်။ တဆေးကိုထိုအရာဝတ္ထုများနီးပါးတစ်ခုလုံးကိုအကွာအဝေး, ရှိသမျှ 20 ကိုအပိုင်းပိုင်းဖြစ်ပါတယ်။
3. ဤရွေ့ကားဗီတာမင်, တစ်ဦးအရူးလွဲပြီးမသိရထားတဲ့၏အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်ကြသည်။ တဆေးကိုတစ်စတိုးဆိုင်ပါရှိသည် ဗီတာမင်အိပ်ရာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန်ဓာကိုယျတစျခုလုံးကို update လုပ်ဖို့ပဲဆံပင်သိပ်သည်းဆနှင့် elasticity, အရေပြား၏ဂုဏ်အသရေနှင့်လူငယ်များအတွက်တာဝန်ရှိအဖြစ်ပြီးခဲ့သည့် 2 စကားမစပ်, အကို C, PP, A နှင့်အီး။
4. ဤသည်ထိုကဲ့သို့သောပြီးတော့ဇင့်, ကြေးနီ, သံ, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်အများကြီးပိုအဖြစ်သဲလွန်စဒြပ်စင်၏တစ်ဖွဲ့လုံးကအာဆင်နယ်ပါပဲ။

သငျသညျမွငျနိုငျသကဲ့သို့, တဆေး - တစ်ဦးကိုမှန်ကန် Klondike ကျန်းမာရေး, သာက 100% ထိရောက်မှုအဘို့, တဦးတည်းအသေးပေမယ်အရေးကြီးသောမသိမသာကွဲပြားရှိသေး၏။ အက်ဆစ်နှင့်ချိုနဲ့တူတဆေး, ဒါကြောင့်မျက်နှာဖုံးများကျွန်တော်အလွန်ကောက်ကျစ်ဒီစောင့်ကြည့်ပြုသွားနေကြသည်။

ဆံပင်တိုးတက်မှုနှင့် volume အတှကျချက်ပြုတ်နည်းတဆေးမျက်နှာဖုံးများ

ဒီတော့အရှိဆုံးရိုးရှင်းပြီးကျနော်တို့ကိုစတင်ရာတွေနဲ့တိုင်းအိမ်ရှင်မပါဝင်ပစ္စည်းများတဆေးကိုဆံပင်မျက်နှာဖုံးကြလိမ့်မည်ကိုအများဆုံးဖွယ်ရှိ, တဆေး, ဒိန်ချဉ်နဲ့ပျားရည်, ရန်လက်လှမ်း။

Kefir-တဆေးကိုဆံပင်မျက်နှာဖုံး

1 tbsp ယူပါ။ l ။ ချုံ့တဆေးအကျအဆုံးများနှင့် 2 အနုပညာသူတို့နှင့်အတူဖြည့်ပါ။ l ။ အနည်းငယ်ဒိန်ချဉ်နွေး။ နှစ်ဦးစလုံးအစိတ်အပိုင်းများကိုတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖြစ်လာခဲ့သည်သို့မှသာအဆိုပါအရောအနှောနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပြန့်နှံ့ခဲ့သည်။ အရောအနှောများ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုထူမုန့်ထဲမှာရှိသကဲ့သို့ဖြစ်သင့်သည်။

အသံအတိုးအကျယ်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်အာဟာရတန်ဖိုးအဘို့, 1 tbsp ထည့်ပါ။ l ။ မဆိုနောက်တဖန်မုန့်, အားလုံးရောနှောနှင့်သန့်ရှင်းသောဆံပင်ပေါ်ဆံပင် Part အပေါ်မျက်နှာဖုံးသက်ဆိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးကမ်းခြေမှာဦးထုပ်ပေါ်တွင်တင်ပဝါနှင့်အတူဦးခေါင်းခြုံနဲ့အငြိမ့်ပူနွေးသောရေနှင့်အတူဆံပင်လြျှော 15-20 မိနစ်ခန့်အကြာတွင်။ တဆေးနှင့်ဒိန်ချဉ်အရောအနှောအပေါ်အခြေခံပြီးဆံပင်အဘို့မဆိုတဆေးကိုမျက်နှာဖုံး, အဟာရဖြည်နှင့်ခိုင်မာစေအမြစ်နှင့်ဆံပင် cores အားပေးအားမြှောက်။

ပျားရည်နှင့်တဆေးကိုမျက်နှာဖုံး

1 tbsp ။ ဌ 2-3 tbsp လောင်းသောတဆေးသည်အကျအဆုံးများ။ l ။ နို့နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နှိုးဆော်။ ရလဒ်အနေနဲ့အထူမုန့်အဖြစ်အရောအနှောအရသင့်ပါတယ်။ သငျသညျရုတ်တရက်အနည်းငယ်နို့လုပ်နိုင်တဲ့ဖြစ်နှင့်သွန်းလောင်းမည်ဆိုပါက။ Next ကို, 1 tbsp ထည့်ပါ။ l ။ သံလွင်သို့မဟုတ် burdock ရေနံနှင့် 1 tbsp ။ l ။ မည်သည့်ပျားရည်။ ပျားရည်ထူပြီဆိုရင်, ကရေရေချိုးအရည်ကျိုခြင်းကိုခံရနိုင်ပါတယ်။ နောက်တကြိမ်, ယခင်စာရွက်အပေါင်းတို့၌ခြေလှမ်းများနှိုးဆော်နှင့်ပြန်လုပ်ပါ။ ရေ running နှင့်အတူဆံပင်သုတ်ခြင်း, ထို့နောက် 12-15 မိနစ်မျက်နှာဖုံးထားပါ။

ကြက်ဥ-တဆေးကိုမျက်နှာဖုံး

1 tbsp ။ l ။ ခြောက်သွေ့သောတဆေး, အချဉ်မုန့် polugustoy ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရရှိရန်သကဲ့သို့နွေးပြုတ်ရေ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုဖျက်သိမ်း။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အဲဒီမှာအပေါင်းတို့နှင့် 1 ကြက်ဥရိုက်တယ်။ ပထမဦးဆုံးစာရွက်ထဲမှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်း Next ကိုလုပ်ရပ်ကိုလည်းအကြောင်း, သန့်ရှင်းတဲ့ဆံပင်ပေါ်မျက်နှာဖုံးဝတ်တက်ခြုံဖို့ဖြစ်ပြီး, 15 မိနစ်ပြီးနောက်ဆံပင်နွေးပြေးရေနှင့်ဆေးရမည်။