ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ - ကုသမှု

ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ - ဇီဝဖြစ်စဉ်, ဟော်မုန်းများနှင့်လက်တွေ့မမှန်အတွက်ဖြစ်ပေါ်ကြောင်းရောဂါများသို့မဟုတ်အခြေအနေများ၏နံပါတ်ပေါင်းစပ်တဲ့အကြံအဖန်တွေချည်းအယူအဆ။ ဤရွေ့ကားချိုးဖောက်မှုများနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ခုတိုးလာအန္တရာယ်ရှိ။

ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏အကြောင်းရင်းများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာ

ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏အခြေခံအင်ဆူလင် (ဂလူးကို့စလွှာမှတာဝန်ရှိဟော်မုန်း) မှအာရုံမခံစားနိုင်သောဖြစ်ပါတယ်။ ဤအတူထိုအသွေးကိုဂလူးကို့စအဆငျ့ထဲမှာအင်ဆူလင်ကိုခုခံတိုးမြှင့်ခြင်း, အင်ဆူလင်, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမဂလူးကို့စဝါးမြိုခြင်းတစ်ရှူးရှိသေး၏။

အဆိုပါဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါတခုအလှည့်တွင်လည်းအင်ဆူလင်ကိုခုခံ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်သောဝမ်းဗိုက်ဧရိယာနှင့်အဝလွန်ခြင်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဆီတက်ကြွအစစ်ခံ, အဖြစ်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများဖြစ်ခဲ့သည်။ ဝမ်းဗိုက်အဝလွန်ခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ osteoarthritis, သွေးတိုးရောဂါ, သွေးကြောများနှင့်အခြားရောဂါများ၏အကြောင်းတရားများ၏တဝတည်းဖြစ်ကြ၏ကြောင့်ဖြစ်သည်။

လူနာကအောက်ပါရောဂါလက္ခဏာများအနည်းဆုံးသုံးရှိပါတယ်လျှင်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်, ပြောပါ:

• အဝလွန်;
• သွေးတိုးရောဂါ;
• သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ဆင့်အတွက်တိုးလာခြင်း,
• သွေးထဲမှာပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ lipid အချိုး;
• အစောပိုင်းသွေးကြော;
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ,
• ဂေါက်;
• အဆင့်မြှင် အမျိုးသမီးတွေအတွက် testosterone ဟော်မုန်း၏ ။

အဆိုပါဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏ရောဂါ internist သို့မဟုတ် endocrinologist ဖြစ်သူဖြစ်ခဲ့သည်။ သူသည်ကြည့်ရှုစစ်ဆေးလူနာများ၏အလေးချိန်နှင့်သွေးဖိအားတိုင်းတာသည်။ သကြား, lipid နှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်များအတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါသွေးစစ်, ဟော်မုန်း, အင်ဆူလင်အဆင့်ဆင့်ဖွဲ့စည်းခြင်းအပြင်၌။

ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါကုသ

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးကဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါတစ် Reversible လုပ်ခွအေနအေကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ ဒါကခြေလှမ်းများယူပြီးဖြစ်ပါသည်, သင်ကလုံးဝပျောက်သွားမှာ, ဒါမှမဟုတ်အနည်းဆုံးအဓိကသရုပ် minimize, ဒါပေမယ့်လုပ်ငန်းစဉ်အတော်လေးရှည်လျားသည်အောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်။

ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါကုသ၏အဓိကရည်မှန်းချက်ကဒုတိယအမျိုးအစားနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်ဆီးချိုရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါကုသမှုအစဉ်အမြဲရှုပ်ထွေးသည်နှင့် pharmacological နှင့် Non-pharmacological နှစ်ဦးစလုံးကုသမှုပေါင်းစပ်။

အဆိုပါဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါကုသ၏အဓိကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုနှင့်အလေးချိန်လျှော့ချရေးနှင့်ဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်ရည်ရွယ်သည်အခြားအစီအမံထိန်းသိမ်းခြင်း, ညာစားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

မူးယစ်ဆေးအကျိုးသက်ရောက်မှုအသုံးပြုသည် အဝလွန်ခြင်း၏ကုသမှု , သွေးတိုးရောဂါ, အင်ဆူလင်ကိုခုခံခြင်းနှင့် lipid ဇီဝြဖစ်သာအသက်တာ၏မှန်ကန်သောလမ်းလျှင်ထိရောက်သောနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့်ဒီအဝလွန်ခြင်းသက်ဆိုင်သည်။ ၎င်း၏အမြင့်ဆုံးဘွဲ့နှင့်အတူအထူးကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၏အလေးချိန်လျှော့ချဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပေမယ့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကုထုံးအလေးချိန်၏မရှိခြင်းအတွက်ချက်ချင်းဆေး၏ပြတ်တောက်ပြီးနောက်နောက်တဖန်ခေါ်ဆို။

အစာအာဟာရနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါအပေါ်အကွံဉာဏျ

ပြီးသားပြောခဲ့တဲ့အတိုင်းဇီဝဖြစ်စဉ် syndrome ရောဂါ၏ကုသမှုအတွက်အထူးများ၏တဦးတည်းသောအစားအစာဖြစ်ပါသည်:

1. တင်းကျပ်သောအစားအစာနှင့်အစာရှောင်ခြင်းမထောက်ခံပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်, ပထမဦးဆုံးတစ်နှစ်ထက်မပိုသော 10% တဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့်သည်။
2. ဒါဟာတိရိစ္ဆာန်အဆီ၏စားသုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သူတို့ကိုအစားထိုးအကြံပြုလိုတယ်။ ဖိုက်ဘာအတွက်မြင့်မားသောအစားအစာများကိုစားပါ။
3. အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဆားကန့်သတ်။ သွေးဖိအားအပေါ် မူတည်. တစ်နေ့လျှင်အဘယ်သူမျှမကပို 3-5 ထက်ဂရမ်။
4. အစားအသောက်များတွင်, confectionery, အချိုရည်, အစာရှောင်ခြင်းအစာကနေဖယ်ထုတ်။
5. ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်စားသုံးမှုကိုတိုးမြှင့်အထူးသဖြင့် Omega-3-အက်ဆစ်သံလွင်ဆီ, rapeseed ရေနံနှင့်ရွှေဖရုံသီး၏တစ်စိတ်တစ်ဒေသဖြစ်သော။
6. အရက်၏အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ထားရန်။
7. ဒါဟာတစ်ဒဿမကိန်းအစားအသောက်များတွင်မိတ်ဆက်သေးငယ်တဲ့အပိုငျးအထိ 5-6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

သင့်လျော်သောအစာအာဟာရမဟုတ်ရင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုမဟုတ်ဘဲကျန်းမာရေးအဆင့်အတန်းအတွက်ယိုယွင်းပျက်စီးလာမှဦးဆောင်လမ်းပြရသော adipose တစ်ရှူးထက် musculoskeletal ကြောင့်ဖြစ်လိမ့်မည်, ပုံမှန်အစည်းအဝေးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားရပါမည်။