Douches - ထိုအခြားပူရေအေး၏လောင်းထားတဲ့မှာတင်းမာတဲ့အမျိုးအစား။ ဒီထားသောစာပိုဒ်တိုများရှည်လျားလူတိုင်း၏နှုတ်ခမ်းပေါ်ခဲ့ပေမယ့်လည်း, အနည်းငယ်မျှသာဒါအသုံးဝင်သော douches အရာကိုသိကျွမ်းကြောင့်အသုံးပြုတဲ့အခါမဆို contraindications ရှိသည်။
ကျနော်တို့ကခြားနားဝိညာဉျကိုအကွောငျးဘာသိရသလဲ
တစ်ဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းကို အသုံးပြု. နေ့စဉ်တင်းမာ, အရေပြား၏ elasticity ချောမွေ့တိုးတက်ကောင်းမွန်အအေးမိမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးတိုးပွါးအဖြစ်တိုးတက်လာသောကျန်းမာရေး, ပိုကောင်းစိတ်ဓါတ်များနှင့်စွမ်းဆောင်ရည်အဆင့်အထိ။ Douches လည်းသင့်ရဲ့ကိန်းဂဏန်းအပေါ်သက်ရောက်မှု - မှန်ကန်သော douche တက်ကြွဇီဝြဖစ်, သွေးလှည့်ပတ်မြှင့်တင်ရန်နှင့်ပိုလျှံအဆီကိုမီးမရှို့ပါလိမ့်မယ်။
နီးပါးမျှဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းများအသုံးပြုခြင်းမှ Contraindications ။ သင်နေမကောင်းလျှင်သဘာဝကျကျ, တဦးတည်း, ဒေါသ၏ဤမျိုးအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံလို့မရပါဘူး။ မိန်းမတို့သည်အရေးပါရက်ပေါင်းစဉ်အတွင်းတစ်ဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းယူရန်အဘို့အဒါဟာအစမလိုလားအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။
ကျန်တဲ့အရာတွေအားလုံးကတစ် douche လုပ်ပုံကိုသိရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်, သို့မဟုတ်ဤကျန်းမာရေးတိုးတက်မှုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏အကျိုးကျေးဇူးများမဆိုဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။
ဧည့်ခံဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်း၏စည်းကမ်းများ
သင်တင်းမာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုအသုံးပြုဖူးဘူးလျှင်, သင် douche ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အကြီးသတိနဲ့အသုံးပြုသင့်ပါသည်။ အဘယ်သို့ငါတစ် douche ယူပြီး start သင့်သလဲ တစ်ဦးပိုငျးပူပေမယ့်မရရေသှားဖို့မိနစ်အနည်းငယ်, အရေချိုးခန်းမှမိမိတို့နွေးရေ Obleyte ။ သင်သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ငွေ့ဖို့ကောင်းလှ၏ဟုခံစားရတဲ့အခါ, ချမ်းအေးလှည့်, ဒါပေမယ့်ရေခဲမရစက္ကန့်အနည်းငယ်ရေချိုးခန်း။ ထိုအခါလျင်မြန်စွာအရေပြားအလင်းနီခြင်းတစ်ဦးသုတ်ပဝါ rubs ။
နေ့တိုင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့်ပူရေအေးတို့အကြားအကူးအပြောင်းများ၏အရေအတွက်ကိုတိုးမြှင့်။ ဒါ့အပြင်တဖြည်းဖြည်းရေအေးနှင့်ပူသောအပူချိန်တိုး၏အပူချိန်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။ နေ့စဉ်လျှောက်လွှာ douche ၏အကြောင်းကို 2-3 ပတ်ကြာပြီးတဲ့နောက်ပူပြင်းရာမှရေအေးမှသုံးလေးကြိမ်မှအသွင်ကူးပြောင်းမှုများ၏အရေအတွက်ကိုတိုး။ ရေအေး၏ဂျက်လေယာဉ်အောက်မှာထက် 1.5-2 အဆပိုမိုမြင့်မားစေခြင်းငှါရေပူစီးအောက်တွင်အဆိုပါနေအိမ်သို့အချိန်။ ရေအေးအောက်ရှိနေအိမ်သို့အချိန်, သင့်ကိုယ်သင်သတ်မှတ်သင့်တယ် - သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကအအေးမခံစားရပါလိမ့်မယ်အဖြစ်တာရေအေးအောက်မှာဖြစ်ဖို့ကအရေးကြီးတယ်, ထိုစိတ်ဖိစီးမှုတစ်ပြည်နယ်ဖြစ်ပါတယ်။ douches ယူပြီးလုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏ထိရောက်မှုအလွန်နှေးကွေးနေခြင်းနှင့်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်ပါတယ်တိုးမြှင့်, အင်အားသုံးမှတဆင့်မဖြစ်သင့်ကတည်းကသင်အမှန်တကယ်ကမလိုချင်ကြပါလျှင်, သင်သည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအထဲကယူမသွားသင့်ပါတယ်။
ပိုပြီးအနည်းငယ်အကြံပေးချက်များ
အချိန်ပေးထားသောကာလ၌သင်တို့၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေအကြောင်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့ - ခန္ဓာကိုယ်အားနည်းသို့မဟုတ်မပြုလုပ်လျှင်, သင်ခံစားမိဘယ်လောက်ကောင်း? သငျသညျဆိုး (သို့သော်မပေးဆင်း) ခံစားရလျှင်, ပင်အသုံးဝင် douches တာကိုစတင်ပါ။ အရေးကြီးတာက, သူတို့ကိုယ်သူတို့ရေအေး၏ဂျက်လေယာဉ်အောက်မှာအေးခဲမပေးပါဘူးနှင့်ရေပူကိုမီးရှို့ရပါဘူး။ ဒါဟာကွဲပြားခြားနားသောအပူချိန်မှာရေ၏ဦးခေါငျးကိုဆေးကြောဖို့လည်းနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
သင်တစ်ဦးဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းယူဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူပြီးပြီပြီးနောက်လျှင်, သင်ကတင်းမာဤအမျိုးအစားအဘို့အဆင်သင့်မဖြစ်သေးကြောင်းထင် - တဲ့စိုစွတ်သောသုတ်ပဝါ rubdowns နှင့်အေးမြရေနှင့်အတူခြေတင်းမာနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေ start ကြိုးစားပါ။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့, သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရေအေးဖို့အသုံးပြုရရှိ, သင်တစ်ဦးဟာခန္ဓာကိုယ် tempering ၏နည်းလမ်းနှင့်ယင်း၏ပြန်လည်နုပျိုခြင်းနှင့်အနာရောဂါငြိမ်းစရာနှစ်ခုလုံးသောဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်း, ယူစတင်နိုင်ပါသည်။
ကိုယ့်ကိုကိုယ်ပေါ်တွင်သင်၏အလုပ်၌သင်တို့ကိုမှကံကောင်းပါစေ!