ထိုသို့ဘာလေ့ကျင့်ခန်း, ဥပမာ - စိတ်ပညာ Reframing

Reframing - ရစ်ချတ် Bandler နှင့်ယောဟန် Grinder ကတီထွင်, "သစ်ကိုမူဘောင်အတွင်းကအခန်းပန်းချီ" ၏တင်စားထားတဲ့နည်းလမ်း။ မဆိုပြဿနာသို့မဟုတ်အကျပ်အတည်းအခွအေနေတဲ့အပြုသဘောသယံဇာတများအတွက်အခြေခံဖြစ်ကြသည် reframing ပြန်လည်စဉ်းစားများနှင့်သစ်တစ်ခုအခြေအနေတွင်သောအရာတို့ကိုကြည့်ရှုရန်ကူညီပေးသည်။

အဘယ်အရာကို reframing သလဲ?

ခေတ်သစ်အပြုသဘောစိတ်ပညာအတွက်နည်းစနစ်အစုတခု, - (။ - Frame ကအင်္ဂလိပ်ဘောင်) Reframing NLP , ပြန်လည်ထူထောင်ရေးညွှန်ပြခြင်းသို့မဟုတ်အမြင်, အပြုအမူ, အတှေးအချေါမြားနှငျ့အဖျက် (စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, neurotic, မှီခို) အပြုအမူတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တဲ့၏ရလဒ်အဖြစ်ပြန်ပြီးအဓိပ္ပာယ်။ နည်းလမ်း reframing ကျယ်ပြန့်အသစ်တစ်ခုအဆင့်အဖွဲ့အစည်းရောက်စေဖို့ကူညီခြင်း, စီးပွားရေးနည်းပညာကိုအသုံးပြုသည်။

reframing အမျိုးအစားများ

မိန့်ခွန်းမဟာဗျူဟာများ၏အကူအညီဖြင့်ကျင်းပသည့်တစ်ဦးချင်း, စကားများသက်ရောက်မှု Reframing နှင့်လူ့တန်ဖိုးများမြေပုံ hit သူတို့ရဲ့အရည်အသွေးတွေကို၎င်း၏အမြင်ပြောင်းလဲလက်ရှိအနုတ်လက္ခဏာအခွအေနေ။ reframing နှစ်မျိုးရှိပါသည်:

context reframing ။ Reception ဥပမာ, ဘယ်မှာမလိုလားအပ်သောအပြုအမူအသစ်တစ်ခုအဓိပ္ပာယ်ကိုပေးခြင်း၏အရည်အသွေးအားဖြင့်အခွအေန၏အပြုအမူကိုကြည့်ပါရန်ကူညီပေးသည်, ထိုအလေ့အထလက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မဟုတ်ပါဘူး။ ဆက်စပ်ပြောင်းလဲနေတဲ့အသုံးပြုပုံအကြောင်းအရာဖို့ချဉ်းကပ်မှုပြောင်းလဲလာ။
အကြောင်းအရာ Reframing ။ ခွင့်ပြုချက်သို့မဟုတ် post ကိုအကြောင်းအရာတစ်ခုကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းကိုအာရုံစိုက်ဖို့အာရုံစူးစိုက်မှု၏ကုန်ကျစရိတ်မှာတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားအဓိပ္ပာယ်ကိုပူးတွဲ။ reframing ၏ဤအမျိုးအစားများ၏ထိရောက်မှုကိုအထူးဖော်ပြထားပြဿနာပါရှိသည်တစ်ခုနားလည်မှုအပေါ်လုံးဝမှီခိုသည်။

စိတ်ပညာ Reframing

အမူအကျင့်များနှင့်အပြုသဘော psychotherapy - လူ့အမြင်နှင့်ရှုထောသည်သူ၏သစ်ကို point ရဲ့ဖွဲ့စည်းရေးအတွက် shift ဖို့အသုံးပြု reframing ။ စိတ်ပညာရှင်တစ်ချိန်တည်းမှာအခြေအနေကသငျသညျကွဲပြားခြားနားမူဘောင်တွင် "ဘောင်" မှာကြည့်ရှုနိုင်သည့်ပုံ, ကြောင်းကိုစိတ်ကူးမေးမြန်းခြင်း, သူ့အခြေအနေပေါ်မူကားယောက်ျား၏တစေ့တစောင်းပေးထားပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ reframing - ကုထုံးသက်ရောက်မှု:

ဖောက်သည်ရဲ့ဝိသေသလက္ခဏာများ၏ activation;
ဖန်တီးမှုအစိတ်အပိုင်း၏ activation;
စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုအတွက်လျှော့ချရေး;
ပြန် neurotic အပြုအမူတစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာပုံစံဖွဲ့စည်းရေး။

စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် Reframing

ခေတ်သစ်အဖွဲ့အစည်းအတွင်း Reframing - အဲဒါကိုနေဆဲဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါရေရှည်၌တည်ရှိ၏ထက်တစ်ခုထူထောင်ဘောင်ပြောင်းကုန်ပြီဖြစ်ပါတယ်။ စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် reframing ၏အသုံးပြုမှုများ၏အပြုသဘောဆောင်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ:

ဒါဟာအကောင်းဆုံးစီမံခန့်ခွဲမှုအလေ့အကျင့်ပေါင်းစပ်ဖို့အမျိုးမျိုးသောအဆင့်ဆင့်မှာမန်နေဂျာများကူညီပေးသည်;
အကောင်းဆုံးကိုခွက်တဆယ်ကိုဆွဲဆောင်ရန်,
အရည်အသွေးမြင့်အလုပ်ကိုလုပ်ဆောင်မှန်ထမ်းကလှုံ့ဆျောပေး;
ကော်ပိုရိတ်စွမ်းဆောင်ရည်မြှင့်ထုတ်ဖော်;
န်ထမ်းသစ်တစ်ခုရူပါရုံကိုနှင့်ကိုပြောင်းလဲလိုတဲ့ဆန္ဒ, အဖွဲ့အစည်းမှသစ္စာရှိမှု၏အဓိပ္ပာယ်ကနေပုံစံများ။

ရောင်းအား Reframing

အဘယ်အရာကိုအရောင်း reframing ဖြစ်ပါတယ်တိုင်းအောင်မြင်သော salesperson သိတယ်။ ဝယ်သောသူအရှင်ရောင်းချသူ၎င်း၏အကြိုးခံစားခှငျ့ကိုမြင် - ကထုတ်ကုန်မြင်ရောင်းအားအသစ်ဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှုမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ရန်နည်းလမ်းသစ်တစ်ခုနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ Options ကို reframing:

( "ကုန်ပစ္စည်းရောင်းချမှုအပေါ်မဟုတ်, ဒီထုတ်ကုန်များအတွက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆိုင်ထဲမှာနိမ့်ဆုံးစျေးနှုန်း") အကျိုးကျေးဇူးများကိုအာရုံစိုက်;
အခြားရွေးချယ်စရာမေးခွန်းများကို - ရောင်းသူကုန်ပစ္စည်းများ၏တန်ရာဖို့ဝယ်မယ့်အာရုံကိုချေ, ဝန်ဆောင်မှုများ (သင်တစ်ဦးကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောစျေးနှုန်းနှင့်ကြီးမြတ်လုပ်ဆောင်ချက်ကိုမှာအလားတူကုန်ပစ္စည်းဝယ်နိုင်သည့်အခါဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးအမှတ်တံဆိပ်ပိုမိုပေးဆောင်) ။

technique ကို reframing

ခြောက်ခြေလှမ်း reframing - စက်ယန္တရား NLP အတွက်တစ်လောကလုံးစဉ်းစားနေကြသည်ကိုသင်ခြောက်လခြေလှမ်းများအတွက်ချပြီးမဆိုပြဿနာနှင့်အတူအလုပ်လုပ်ကူညီပေးသည်။ ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်နှင့်သင်မကြာခဏသတိလစ်အဆင့်တွင် fixed ။ ယင်းအလေ့အကျင့်၏အပြုသဘောသက်ရောက်မှု:

ဒါဟာအသစ်တခုပိုပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအပြုအမူထုတ်ပေး;
တဦးတည်းယခင်ကသူတို့ကိုခွင့်မပြုခဲ့ပါဘူးဘယ်မှာအသစ်သောအခွင့်အလမ်းများတွေ့မြင်ဖို့အစပြု;
ဖြစ်ရပ်များ revaluation, စိုးရိမ်ပူပန်ဖယ်ရှားပေးအကောင်းမြင်နှင့်အတူဘဝကိုကြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

6-ခြေလှမ်း reframing

ခြောက်ခြေလှမ်း reframing, ကွပ်မျက် technique ကို:

အသုံးအနှုန်းနှင့်အမှတ်ပေးပြဿနာများကြောင့်ဖြစ်ပုံရသည်အဖြစ်။ ဥပမာတစ်ခုအဖြစ်ကျနော်တို့အနေနဲ့မလိုလားအပ်သောအလေ့အထသို့မဟုတ်အပြုအမူကို ယူ. , ကစာတစ်စောင်, နံပါတ်သို့မဟုတ်အရောင်သတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။
အလေ့အကျင့်များအတွက်တာဝန်ရှိသည့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို (သတိလစ်) ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်အဆက်အသွယ်ပြုလုပ်ခြင်း။ တဦးတည်းကိုမေးစေခြင်းငှါ: "ငါအလေ့အထများအတွက်တာဝန်ရှိကြောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကို၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်နှငျ့ဆကျသှယျချင်တယ်။ " ဒါဟာသိသိသာသာဆက်သွယ်ရေးဆုံးဖြတ်ရန်ရန်အရေးကြီးပါသည်, က "ဟုတ်ကဲ့" ဖြေကြားသို့မဟုတ် "အဘယ်သူမျှမ" သို့မဟုတ်ကိုယ်ခန္ဓာ၌အာရုံပါလိမ့်မယ်။
အပြုသဘောဆောင်တဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကို၏ပြဌာန်းခွင့်။ ဤတွင်ဒီအပိုင်းအစသူမကမလိုချင်တဲ့အပြုအမူသို့မဟုတ်တဆင့်ကိုယ်အဘို့အပြုသဘောအောင်မြင်ရန်လိုလားဘယ်အရာကိုရှာဖွေခွင့်ပြုရန်ရှိမရှိမေးမြန်းခြင်းဖြစ်ကြောင်း အလေ့အထ ။ "သင်ဒီအစီအစဉ်ကိုအကောင်အထည်ဖေါ်ရန်နဲ့အခြားအညီအမျှထိရောက်သောနည်းလမ်းများရှိခဲ့ပါလျှင်, ထိုသူတို့ကိုကြိုးစားရန်လို:? အဖြေကို" ဟုတ်ကဲ့ "ဖြစ်ပါတယ်လျှင်သင်မေးခွန်းများကိုမေးရန်ကိုဆက်လက်နိုင်ပါတယ် အဖြေကို "မ" ဖြစ်ပါတယ်ဆိုပါကကိုယ့်ကိုကိုယ်မေးရန်အရေးကြီးသည်: "ငါသည်သင်တို့ကိုယခုအကြှနျုပျကိုဤအကိုပြောပြချင်ကြဘူးပင်လျှင်, ငါ့မသိစိတ်တစ်ပိုင်းငါယုံကြည်တဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ရည်ရွယ်ချက်ကိုရှိကြောင်း Am?"
ယင်းဖန်တီးမှုအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုထံအယူခံ။ အဆိုပါမလိုချင်တဲ့အပြုအမူဖန်တီးမှုဖြစ်ပါတယ်နေသူများကဖန်တီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု မှလွဲ. ။ ဒါဟာဖန်တီးမှုအကြောင်းကြားရန်အပြုသဘောရည်ရွယ်ချက်ကို၏အပြုအမူကိုထိန်းချုပ်, ပထမဦးဆုံးမေးရန်အရေးကြီးပါသည်။ "ဟုတ်ကဲ့" အဖြေကိုလိုလျှင်, လူအပြုအမူကိုအနည်းဆုံးသုံးအသစ်နှင့်အသုံးဝင်သောပုံစံများကိုဖန်တီးထိန်းချုပ်မှုမလိုလားအပ်သောအပြုအမူကအစီရင်ခံရန်မေတ္တာရပ်ခံချက်၏ဖန်တီးမှုအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှပြန်သွားလေ၏။
သဘောတူညီချက်သို့ရောက်ရှိ။ သူမအသစ်ကပုံစံများကိုတစ်ဦးကိုအသုံးပြုရန်လိုချင်မရလျှင်, အပြုအမူကိုထိန်းချုပ်ပေးဖို့သူတို့ရဲ့စိတျအပိုငျးကိုမေးပါ။ အဖြေ "ဟုတ်ကဲ့" ဖြစ်ပါသည် - "no" ဆိုတဲ့ကျနော်တို့သူမကဟောင်းလမ်းကိုသုံးပေမယ့်ပထမဦးဆုံးသူ့ကိုသစ်တွေကွိုးစားပါစေနိုင်သော၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပြောနိုင်လျှင်သတိလစ်, အခြားရွေးချယ်စရာယူခဲ့ပါတယ်။
သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဖော်ရွေများအတွက်စမ်းသပ်ခြင်း။ အဆိုပါသတိလစ်မေးပါ, ဆန့်ကျင်နေကြသည်သို့မဟုတ်အပြုအမူသစ်ပုံစံများကို join ချင်သောအခြားအစိတ်အပိုင်းများရှိနေပါတယ်။ တိတ်ဆိတ်သဘောတူညီခကျြကိုပေးသည်။

Reframing - လေ့ကျင့်ခန်း

အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်းအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အဖြစ်သို့မဟုတ်လွတ်လပ်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ Reframing - လက်တွေ့ကျတဲ့လေ့ကျင့်ခန်း:

"နောက် epithet ။ " 4 ကလူ - 3 ၏အုပ်စုတစုအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း။ စာရွက်တစ်ရွက်တွင်အနည်းဆုံး 20 attribute တွေ (စွန့်စားတစ်ဦးဖျက်သိမ်း, မာနထောင်လွှား, လောဘ, နဂါး) စာဖြင့်ရေးသား။ အုပ်စု၏ရည်ရွယ်ချက်မှာဥပမာအားဖြင့်, အသီးအသီး reframing အရည်အသွေးအဓိပ်ပာယျဆန့်ကျင်ဘက်တွေ့ရှိခဲ့: အစားပုပ် - တစ်အရသာရှိတဲ့မုန့်ညက်ချစ်သောသူတစ်ဦးအစားကောင်းကြိုက်သူများ, အစားအစာအကြောင်းအများကြီးသိတယ်။
"သိပ်ငါ .... " ။ လေ့ကျင့်ခန်း Self-ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာကောင်းမွန်သည်။ စက္ကူ၏အပိုင်းအစတွင်ကဥပမာအားဖြင့်အားနည်းချက်များကိုပုံပေါ်ကြောင်းမလျော့နည်း 10 ထက်အရည်အသွေးတွေကိုရေးသားဖို့လိုအပ်: "ငါအရမ်းပျင်းရိတယ် ... / စိတ်တို / / အထိခိုက်မခံယုံကြည်ကိုးစား။ " အသစ်တစ်ခုကိုအပြုသဘောအသှငျအပွငျ (အခြားဘောင်မှအရည်အသွေးမြင့်သောအရပ်) နဲ့တစ်ဦးချင်းစီထုတ်ပြန်ကြေညာချက်များ၏ရှေ့မှောက်၌ရေးထားလော့။ ယင်းအမြင်ထဲမှာပြောင်းလဲသွားပြီဘယ်အရာကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။

Reframing - ဥပမာ

သငျသညျအခြို့သောအဘို့အလုပ်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ reframing ကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်ကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများတွင်လူတစ်ဦးချင်းစီအဘို့, အခြားသူများကိုတွယ်ကပ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ positive reframing မြင်ကွင်းပြောင်းလဲမှုအချက်အဘို့အလားအလာမရှိခြင်းခံစား, ဒီစိတ်ပျက်အားလျော့သည်အထိအဲ့ဒီအချိန်မှာသူတို့ကိုဖွစျသှားသမြှသောအသိကိုနားလည်သဘောပေါက်ဖို့အစပြုသူတစ်ဦးနိုင်အောင်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ NLP reframing ပညာရှင်များ၏အလေ့အကျင့်ကနေဥပမာ:

အရမ်းတောင်းဆိုမှုများနှင့်ဇီဇာဌာနမှူး, (အဆိုး) ။ positive အခြေအနေတွင်: အရာအားလုံးကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းသည်နှင့်ကောင်းစွာ, သငျသညျအဘယ်သို့ပြုရမည်ကိုသိ, အလျင်အမြန်အမြဲခံထိုက်ကိုခြီးမှမျးသင်ယူကြသည်။
မရှိခြင်းအသက်မွေးဝမ်းကျောင်း (အနုတ်လက္ခဏာအခြေအနေတွင်) ။ positive reframing: လျော့နည်းတာဝန်နှင့်စီမံခန့်ခွဲမှုမှသတင်းပို့, အခြားသူများအပေါ်အဘယ်သူမျှမမှီခိုပါကပဋိပက္ခများ, ပြဿနာများ disassemble နှင့်ညဥ့်နက်အထိထိုင်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, ရှိနေပါသည်။
အလွန်ဆူညံ, အညစ်ကလေးများ (အဆိုး) ။ တစ်ဦးအပြုသဘောရှုထောင့်ရှိအခွအေနကေို Reframing: ကလေးများ (မိဘများအလေးပေး - ကကလေးများသဘာဝနှင့်ရွှင်ပြလန်းဆန်းပြုမူသောထိုသူတို့၏အရည်အချင်းကိုဖြစ်ပါတယ်), မည်သည့်ရှုပ်ထွေးသောကနေအခမဲ့ဖြစ်ကြောင်းချိုသောနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုထင်ရှားစွာပြပါ။

Reframing - စာအုပ်တွေ

ရစ်ချတ် Bandler "Reframing: မိန့်ခွန်းမဟာဗျူဟာ၏အကူအညီနှင့်အတူကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး၏တိမ်းညွတ်" - ယော Grinder မှန်ကန်စွာ reframing များအတွက်ကျောင်းစာအုပ်အရေအတွက်ကို 1 စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်နှင့်အတူဤစာအုပ်တွင်, coauthored ။ ဒီဘာသာရပ်အပေါ်ဘက်စုံစာပေယနေ့မဟုတ်ဘဲဤမျှလောက်:

« Reframing: NLP နှင့်အဆိုပါေူပာင်းလဲရေးကို အဓိပ္ပာယ်»ရစ်ချတ် Bandler ။ မူရင်းကိုဖတ်ရှုလိုကြဘူးသောသူတို့အဘို့မူရင်းအတွက် R. Bandler စာအုပ်။
"တစ်ဦးအနိုင်ရရှိသို့အကျပ်အတည်း turn သို့မဟုတ်အခြေအနေကတစ် reframing ကျင်းပရန်ပုံ" NLP သတင်းလွှာအရေအတွက်က 26 AA ကို Pligin ။ အကျပ်အတည်းအခြေအနေများကိုကျော်လွှားရန်အသုံးဝင်သောနည်းစနစ်။
"အဖွဲ့အစည်းများ Reframing ။ artistry, ရွေးချယ်မှုများနှင့်ခေါင်းဆောင်မှု "Lee ကဃ Bolmen, Terrence အီးသဘောတူညီမှုရ။ အဆိုပါစာအုပ်ခေါင်းဆောင်များအကျပ်အတည်းကျော်လွှားရန်အသစ်တစ်ခုအဆင့်သင့်ကုမ္ပဏီဆောင်ကြဉ်းနိုင်သည့်အားဖြင့် tools များပေးသည်။
"NLP reframing ။ ဘယ်လိုဟာသူတို့ရဲ့မျက်နှာသာအတွက်အဖြစ်မှန်ပြောင်းပေးဖို့။ " ကျော်ကြား NLP ယောဂီ၏အကျင့်တို့ပါဝင်သည်သော reframing အပေါ်ကိုဖတ်ပါ။