အထက်နဲ့အောက်ဖိအားအကြားကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်

သွေးပေါင်ချိန် - ဒီသွေးလည်ပတ်မှုနှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်များကိုတလျှောက်လုံးလှုပ်ရှားမှု၏အရေးအပါဆုံးညွှန်ပြချက်ဖြစ်ပါသည်။ အောက်ပိုင်းနှင့်အထက်ပိုင်းဖိအား - ဒါဟာနှစ်ခုပစ္စည်းများပါဝင်သည်။ သူတို့ကိုအကြားပုံမှန်ကြားကာလ - 50 ညွှန်းကိန်း။ အထက်နှင့်အောက်ဖိအားအကြားအိုင်အိုဒင်းခြားနားချက်ကိုကျော်လွန်လျှင်ယေဘုယျအားကောင်းစွာ-ခံရသိသိသာသာယိုယွင်းဆိုးရွား။

အဘယ်ကြောင့်ဖိအားညွှန်းကိန်းများအကြားကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ရှိသလော

ထိပ်တန်းဖိအားနှလုံးကြွက်သားဟာသွေးလွှတ်ကြောသို့အသှေးကိုညှစ်ထုတ်လိုက်ရာနှင့်အတူအင်အားကိုရည်ညွှန်းသည်။ အနိမ့်ဖိအားသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏၏သေံတစ်ခုအရိပ်အယောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသူတို့က, ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝှမ်းသို့မှသာထိုအသွေးကိုပြောင်းရွှေ့အလုပ်လုပ်ရန်ရှိသည်ဘယ်လောက်ခက်ခဲပြသထားတယ်။ အထက်နဲ့အောက်ဖိအားအကြားကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်သည်နှလုံးကိုပြုပြင်၏ပိုလျှံအတွက်, ဆိုလိုသည်မှာအရေးပေါ် mode မှာ Blutwurst အရည်ညှစ်ထုတ်လိုက်အဖြစ်ဖလားလွန်းတင်းမာနေဖြစ်ကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဒီအညွှန်ပြချက်ရှေ့ပြေးဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်, ဥပမာလေဖြတ်ခြင်းသို့မဟုတ်၏လေးနက်သောရောဂါများကိုခြိမ်းခြောက်ခံရဖို့ နှလုံးတိုက်ခိုက် ။

ပုံမှန်အထက်အောက်ခြေမှာရှိတဲ့တိုးမြှင့်ဖိအားသည်ခိုင်ခံ့သောကဖိစီးမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးမျိုးနှင့်အတူကြည့်ရှုလေ့လာသည်။ ဒါ့အပြင်ဒီအခွအေနေကိုမကြာခဏမိုးသည်းထန်စွာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီးနောက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အထက်နဲ့အောက်ဖိအားကိုမကြာခဏခံစားနေရပြီးလူဖြစ်ပေါ်ကြားရှိခြားနားချက် 50 ကျော်ညွှန်းကိန်းသည်:

• သွေးကြော ;
• တီဘီ;
• ဆိုးရွားစွာအစာခြေလမ်းကြောင်းထိခိုက်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများ။

ဤအမှုကိစ္စများတွင်အလွန်အကျွံအိပ်, မူးဝြေခင်း, အခြေလက်အင်္ဂါ၏တုန်ခါရှိသေး၏အဖြစ်။

အဆိုပါညွှန်းကိန်းများအကြားခြားနားချက်ကိုလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အထက်နဲ့အောက်ဖိအား 60 ရဲ့တန်ဖိုးကိုထက်မပိုပါဘူးအကြားခြားနားချက်, သင်အနည်းငယ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့လိုအပ်:

1. မှန်မှန် (လျင်မြန်စွာလည်ပတ်၏လုပ်ငန်းစဉ်ပုံမှန်စေရန်ကူညီပေးသည်) တစ်ဦးဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းယူပါ။
2. အမျိုးမျိုးသောကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းကိုအနည်းဆုံး 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်လုပ်ပါ။
3. တစ်နေ့လျှင် 10 နာရီထက်မနည်းအိပ်။
4. ကြော်အစားအစာများ, ကော်ဖီ, အလွန်အားကောင်းတဲ့လက်ဖက်ရည်အစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ထုတ်။
5. လမ်းပေါ်မှာနေ့စဉ်လမ်းလျှောက်။
6. အဘယ်သူမျှမဆေးလိပ်သောက်။
7. ယမကာမသောက်ပါနဲ့။

ထိုကဲ့သို့သောသွေဖည်ကအလုပ်များတဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသို့မဟုတ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျင့်စရိုက်၏ရလဒ်အဖြစ်ထွက်ပေါ်လာပြီဆိုရင်, ကမဆိုသက်သာစေသောဆေးယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ ရွှေ, အမြစ်, ဂျင်ဆင်းနှင့် inula ထံမှသာမန်ဖိအားနဲ့ဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်ကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပါ။

ကြီးမားတဲ့ခြားနားချက်ရှိသူများသည်နောက်ခံရောဂါကုသမှုရှိသင့်ပါတယ်ရောဂါများ၏နောက်ခံပေါ်တွင်ထလေ၏။