ထိုသို့အဘယ်အရာကိုများနှင့်ကုသခံရဖို့ရှိမရှိ - Euthyroid သိုင်းရွိုက်ဂလင်း?

Euthyroid သိုင်းရွိုက်ဂလင်း - ဘာဖြစ်ပါသည်, ထိုသို့သောဇီဝကမ္မပြည်နယ်အဖြစ်, နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သိနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်တစ်ခုစိုးရိမ်ဖွယ်ရာအချက်ပြမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုချွတ်ယွင်းဖော်ပြသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပြင်းထန်သောရောဂါက၎င်း၏နောက်ခံပေါ်တွင်လျင်မြန်စွာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။

Euthyroid - ကဘာလဲ?

ဒီ status ကို၏အသုံးအနှုန်းအတွက်အသုံးပြုဝိသေသလက္ခဏာများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ကူညီပေးပါမည်။ ဂရိစကားလုံးကနေ "εὐ" စာသားအရ "အကောင်း" နှင့်လက်တင် "thyreoidea" ကိုဆိုလိုသည် - ။ «သိုင်းရွိုက်ဂလင်း " ထိုသို့ထိုကဲ့သို့သော euthyroid ကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖြစ်လာသည်။ စာသားက "ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း" ကိုဆိုလိုတယ်။ ဟော်မုန်း function ကိုအမှန်တကယ်ပုံမှန်ပါပဲ။ အဘယျအဂလင်း၏ဖွဲ့စည်းပုံနှင့်ပတ်သက်ပြီးပြောပါရန်။ သူမသည် volume ထဲမှာကြီးထွားဖို့အစပြုထားသည်။

ဘယ်လိုအန္တရာယ် euthyroid?

မည်သည့်အချိန်, ဟော်မုန်းပမာဏတတ်နိုင်သမျှတိုးသို့မဟုတ်ကျဆင်းခြင်းဖြစ်စေမှာပါ: ဒီရောဂါဗေဒအခွအေနေနယ်စပ်ကိုဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ကထိုကဲ့သို့သော Hashimoto ရဲ့သိုင်းရွိုက်သို့မဟုတ် goiter အဖြစ်အလေးအနက်ရောဂါ, ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Euthyroid အထူးသဖြင့်အန္တရာယ်ကရောဂါဗေဒအခွအေနေထိုမိနျးမအဘို့နှင့်သူမ၏အကြွင်းအကျန်များအတွက်လေးနက်သောအကျိုးဆက်များရှိနိုင်သည်ဖြစ်၏။

အားလုံးအလောင်းတွေအပြန်အလှန်ဖြစ်ကြကတည်းကရောဂါများလူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင်ဤစနစ်များကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်

Euthyroid - အကြောင်းရင်းများ

အဆိုပါဇီဝကမ္မအခြေအနေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်အထောက်အကူပြုအများအပြားအချက်များရှိပါသည်။ Nodal euthyroid ထိုကဲ့သို့သောအကြောင်းအချက်များကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့သည်:

euthyroid Hashimoto

ရောဂါဗေဒအခွအေနေဒီမျိုးကို - ဆန်းတော့မဟုတ်ပါဘူး။ Euthyroid Hashimoto ရဲ့သိုင်းရွိုက်ဂလင်းကအောက်ပါအချက်များအားဖြင့်အစပျိုးသည်:

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ euthyroid

ရောဂါဗေဒအခွအေနေဒီမျိုးကိုအချို့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၏နောက်ခံပေါ်တွင်ဖွံ့ဖြိုးဆဲတစ်ဦးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပါသည်။ ထိုသို့သော euthyroid - ကနောက်ပြန်လှည်ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးများ provocateurs သိုင်းရွိုက်၏ဖျက်သိမ်းရေးပုံမှန်ပြန်လည်ရောက်ရှိပြီးနောက်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒအခွအေနေကုသမှုအချို့ကိုမျိုးမလိုအပ်ပါဘူး။

Euthyroid သိုင်းရွိုက် - လက္ခဏာများ

အများစုမှာလူနာများတဲ့ရောဂါဗေဒအခွအေနေရောဂါနှင့်သတိပြုမိကြသည်မဟုတ်။ ပြဿနာရဲ့ကနဦးအဆင့်မှာမျိုးကို Asymptomatic သောကွောငျ့ဤယုတ္တိဖြစ်ပါတယ်။ သာသိုင်းရွိုက်လူနာများ၏အရွယ်အစားသိသိသာသာတိုးပြီးနောက်တစ်ခုခုကြောင့်သင့်ပါတယ်, နှင့်ဆေးဝါးအကူအညီကိုရှာအဖြစ်မဟုတျကွောငျးကိုယျခန်ဓာနားလည်ပါသည်။

Euthyroid လက္ခဏာတွေလည်းထိုကဲ့သို့သောရှိစေခြင်းငှါ:

Euthyroid 1 ဒီဂရီ

ဒီအဆင့်မှာရောဂါဗေဒမျိုးကို Asymptomatic ဖြစ်ကြသည်။ euthyroid ရောဂါလူနာတစ်ဦးနှံ့နှံ့စပ်စပ်စာမေးပွဲပြီးနောက်ဆရာဝန်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဒီအဆင့်မှာအမြင်အာရုံသိုင်းရွိုက်ပျတိုးမဖြစ်နိုင်ပါခွဲခြားသတ်မှတ်။ ထိုမိန်းမသည်လည်း palpation ထင်ရှားမပေးပါ။ အဆိုပါထိတွေ့မှသာကြှနျးကဆုံးဖြတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ ultrasound ကူညီပေးနေပြဿနာတစ်ခု, ဧကန်အမှန်ရှိကွောငျးသေချာအောင်လုပ်ပါ။

Euthyroid 2 ဒီဂရီ

ဒီအဆင့်မှာပြဿနာပိုဆိုးနေသည်။ အဆိုပါသိုင်းရွိုက်ဂလင်းသိသာကြီးထွားလာနေပါတယ်။ အမြင်အာရုံစစ်ဆေးခြင်းအားဖြင့်ဒီဆုံးဖြတ်ရန်အလုပ်မလုပ်ပေမယ့် palpation ပိုပြီးရည်ရွယ်ချက်သတင်းအချက်အလက်ကိုမပေးပါဘူး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဆရာဝန် hypothyroidism နှင့် euthyroid အကြံပြုလိမ့်မည်။ တိကျမှုနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသောရောဂါလက္ခဏာတွေကိုသာလူနာတစ်ဦးနှံ့နှံ့စပ်စပ်နှင့်ပြည့်စုံသောစာမေးပွဲအပြီးဖြစ်ပါတယ်။

Euthyroid 3 ဒီဂရီ

ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သိုင်းရွိုက်ဂလင်းတိုး၏ရောဂါဗေဒအခွအေနေရှင်းရှင်းလင်းလင်းထင်ရှားနေသည်။ Euthyroid သိုင်းရွိုက် - ကဆရာဝန်ကိုသိသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်သူသည်ပြဿနာဧရိယာ palpate ပါလိမ့်မယ်။ euthyroid ပျံ့ goiter ပြီးနောက် ultrasound နှင့်အတူဆန်းစစ်ခဲ့သည်။ ဤအရာအလုံးစုံရလဒ်များကိုချပြီး, ဆရာဝန်တစ်ဦးထိရောက်သောကုထုံးပြဌာန်းထားပြီးဖြစ်ပါသည်။

Euthyroid - nodular goiter

ဒါဟာသိုင်းရွိုက်တစ်ရှူးတစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တစ်ခုတည်းသို့မဟုတ်မျိုးစုံ nodes များဖွဲ့စည်းသည်။ ဆေးပညာမှာ, မကြာခဏအဖြစ်ရည်ညွှန်းတာဖြစ်ပါတယ် "Non-အဆိပ် goiter euthyroid ။ " အဆိုပါသိုင်းရွိုက်ဂလင်းများတွင်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒပြောင်းလဲမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ:

  1. ဖွဲ့စည်းခဲ့သည် goiter ။ ၎င်း၏ဖြစ်ပျက်မှုများအတွက်အကြောင်းပြချက် - ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအိုင်အိုဒင်း၏မရှိခြင်း။
  2. အဆိုပါသိုင်းရွိုက်အရွယ်အစားတိုးဂလင်း, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမကပညာရေးလည်းမရှိ။
  3. Nodular goiter 1 ဒီဂရီ - euthyroid ။ ယင်းကျယ်ဝန်းသိုင်းရွိုက်ဂလင်း၌ဤအဆင့်မှာတဦးတည်းပညာရေးကိုရရှိစေနိုင်သည်။
  4. မျိုးစုံ nodules နှင့်အတူ Nodular goiter 2 ဒီဂရီ။
  5. မြောက်မြားစွာသိုင်းရွိုက်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းအပြန်အလှန်ချိတ်ဆက်ထားတဲ့မှာရောဂါဗေဒ။

Euthyroid - Diagnosis

တိကျစွာထိရောက်သောကုသမှုရှာဖွေရေးမှာနဲ့သတ်မှတ်ဖို့, ဆရာဝန်လူနာဆန်းစစ်ခံရဖို့ပေးပို့ပါလိမ့်မယ်။ Euthyroid သိုင်းရွိုက်ဂလင်း - ကဘာဆရာဝန်အတိအကျအဘယ်ကြောင့်ဖြေရှင်းလူတစ်ဦး၏ status တွေအကြောင်းအပြည့်အဝသတင်းအချက်အလက်လက်ခံရရှိရန်ပိုနှစ်သက်သိတယ်။ ရောဂါအောက်ပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပါဝင်သည်:

အကယ်. multi-သီးနှံ 1 ဒီဂရီ euthyroid သာတစ်ရှူးများ၏ကြီးထွားမှု, ဒါပေမယ့်ပုံမှန်ထဲမှာသိမ်းထားတဲ့ဟော်မုန်းပုံပေါ်သည်ဆရာဝန်တစ်ဦးလူနာဆေးကိုခနျ့အပျမထားဘူး။ သူကသူ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာအခွအေနကြာပါသည်။ ဒါကလူနာမကြာခဏဧည့်ခံမှာပေါ်လာပါလိမ့်မည်အကြောင်း, ဆရာဝန်တက်ကြွစွာလိုအပ်သောလျှင်ပြောင်းလဲသွားတယ်အခြေအနေတုံ့ပြန်ရန်သူ၏အခြေအနေမှာစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်အချိန်မီထုံးစံ၌နိုင်ပါတယ်ဆိုလိုသည်။

Euthyroid - ကုသမှု

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒပြည်နယ်၏ကုသမှုဟာသိုင်းရွိုက်ဂလင်း restore လုပ်ဖို့ရည်ရွယ်သည်။ ဒါဟာဘက်စုံချဉ်းကပ်မှုအသုံးပြုသည်။ Euthyroid သိုင်းရွိုက်ဂလင်း - ကဘာလဲ, ဆရာဝန်ကိုလူနာမှအသေးစိတ်ရှင်းပြပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်ကြောင့်အစားအသောက်များတွင်နှင့် ပတ်သက်. ယင်း၏အကြံပြုချက်များပေးနှင့်ဆေးဝါးများသတ်မှတ်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်ဆရာဝန် euthyroid သာဆေးဝါးကုသရန်ဘယ်လောက်သိတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းလူကြိုက်များနည်းလမ်းများ၏အကူအညီနှင့်အတူ။ ထိရောက်သောအခြားရွေးချယ်စရာနည်းလမ်းတခု adjuvant ကုထုံးအဖြစ်သတ်မှတ်။

ပြဿနာရဲ့အစောပိုင်းအဆင့်မှာရှာဖွေတွေ့ရှိရန်ပိုမိုဆိုးရှားသည်မဟုတ်, ထိုလူနာကြိုတင်ကာကွယ်အစီအမံအတိုင်းလိုက်နာရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကြောင့်အနာဂတ်တွင်ထိုကဲ့သို့သော euthyroid သိုင်းရွိုက်ရောဂါလက္ခဏာနှင့်ကုသမှုကဲ့သို့သောရောဂါဗေဒအခြေအနေများလိုအပ်ဒီကျဆင်းခြင်းရောဂါလက္ခဏာဖြစ်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့လူနာသင့်ပါတယ်:

  1. စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများ၏ဖြစ်ပျက်မှု Minimize ။
  2. တစ်နှစ်နှစ်ကြိမ် TSH ပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်သွေးလှူဒါန်းရန်။
  3. တစ်ဦး ultrasound လုပ်ဖို့တိုင်း 4-5 လ။
  4. နေရောင်ကိုမှအချိန်ကြာမြင့်စွာထိတွေ့ရှောင်ကြဉ်ပါ, အဖြစ်ဆိုလာရီယံသွားရောက်ခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ရန်။
  5. ဆေးလိပ်သောက်, အရက်အလွဲသုံးစားမှု - မကောင်းတဲ့အလေ့အထတက်ပေးပါ။

မူးယစ်ကုထုံးထိရောက်မှုနှင့်သိုင်းရွိုက်အခွအေနေပိုဆိုးလာပြီဖြစ်ပါတယ် အကယ်. သင့်ဆရာဝန်ခွဲစိတ်အကြံပြုလိမ့်မည်။ ခွဲစိတ်စဉ်အတွင်းဆရာဝန်အချို့ဖြတ်တောက်စေမည်။ သူတို့ကိုရှောက်တော်မူလျှင်, သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရဲ့ရှုတ်ထွေးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုဖယ်ရှားပါလိမ့်မယ်။ အများစုကတော့အဲဒီလိုခွဲစိတ်ကုသပြီးနောက်, ခွဲစိတ်လျင်မြန်စွာအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့်အမာရွတ်များနီးပါးမမြင်ရတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ရှုပ်ထွေးဆရာဝန်မှန်ကန်စွာပယ်ဖျက်ခဲ့တဲ့တစျပိုငျးကို၏အရွယ်အစားကိုဆုံးဖြတ်ရန်ရမယ်ဆိုတာပါပဲ။ စစ်ဆင်ရေးကာလအတွင်း, ထိုခွဲစိတ်ဆရာဝန်လိုအပ်သည်ထက်တစ်အပိုင်းအစအသံအတိုးအကျယ်ကိုပိုပြီးဖြတ်မည်, လျှင်, hypothyroidism ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သွားစေပါလိမ့်မယ်။

Euthyroid - ကုသမှုမူးယစ်ဆေးဝါးများ

ထိန်းချုပ်မှုအတွက်ရောဂါဗေဒအခွအေနေအရသိရသည်ထိုကဲ့သို့သောကုထုံးအစီအစဉ်များကိုအသုံးပြုစေခြင်းငှါ:

  1. အိုင်အိုဒင်းပါဝင်သောဆေးဝါးကုသမှု - ဤနည်းလမ်းရောဂါဗေဒအခြေအနေဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေး၏အစောပိုင်းအဆင့်ထိရောက်ဖြစ်ပါတယ်။ မကြာခဏအုပ်ချုပ်ထိုကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများနေသောခေါင်းစဉ်: antistrumin, Kamfyod, Mikroyod ။ နေ့စဉ်သောက်သုံးသော 200 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤငွေပမာဏ thyrocytes ၏ပြန့်ပွားကိုရပ်တန့်ရန်လုံလောက်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါဟာအလွန်အကြောင်းပြချက်တိုက်ဖျက်ရေးမှာရည်ရွယ်ကတည်းကဒီကုသမှု, တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
  2. (ကပြင်ဆင်မှု Levothyroxine ဆိုဒီယမ်ကိုသုံးပြီး) Monotherapy - ထို pituitary ဟော်မုန်းအပေါ်ပြုမူ။ ထိုသို့သောကုသမှုစဉ်ဆက်မပြတ်စောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုပေးစွမ်းသည်။ သင်ဤဆေး euthyroid multinodular goiter ပယ်ဖျက်လျှင်လည်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
  3. အိုင်အိုဒင်းနဲ့ levothyroxine ဆိုဒီယမ်နှင့်အတူတစ်ပြိုင်နက်ကုသမှု။ အဆိုပါသိုင်းရွိုက်ဂလင်းကိုပိုမိုမြန်ဆန်ပွနျလညျထူထောငျပါလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ဤအစီအစဉ်ကောင်းလှ၏။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ထပ်မဖြစ်အောင်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအလွန်နည်းသည်။

Euthyroid သိုင်းရွိုက် - ရိုးရာကုစား၏ကုသမှု

ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ကြ၏နှလုံးမှာအရာ၏နေအိမ်လုပ် "မူးယစ်ဆေး" ထံမှအကူအညီရယူပါ။ ဤအရာတစ်ခုမှာ - lycopus ။ တစ်ဦးအမှုန့်သို့ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ဖို့ကော်ဖီ grinder ထဲတွင်အခြောက်အပင်၏။ ထို့နောက်သူကပျားရည်၏တူညီသောငွေပမာဏနှင့်အတူရောထွေးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီငြိမ်းစေလျက်အရောအနှော 1 ဇများအတွက်အစားအစာမတိုင်မီတနေ့သုံးကြိမ်ဖြစ်သင့်ယူပါ။ တစ်လအတွင်းဇွန်း။ တစ်ဦးကအပြုသဘောရလဒ်ပြီးသား 2-3 ပတ်ကြာ "ပြင်ဆင်မှု" ၏စတင်ပြီးနောက်လေ့လာတွေ့ရှိထားသည်။

Euthyroid - Baikal skullcap သုံးပြီးရိုးရာကုစား၏ကုသမှု

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

အဘိတ်, လျှောက်လွှာ

  1. စပျစ်ရည်, အိုးထဲသို့သွန်းလောင်းသည့်ပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်နှင့်ဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းဖြစ်ပါတယ်။
  2. Baikal skullcap ကဒီမှာထည့်ပါ။
  3. တစ်ဦးအဖုံးနှင့်အတူဒယ်အိုးအဖုံးဖုံးနိမ့်နှင့် "ပင်ပန်းသောသူ" 10 မိနစ်မှအပူနှေးကွေးသွားနိုင်ပါတယ်။
  4. အပူထဲကနေပန်းကန်လုံး Remove နှင့် 3 ရက်အတွင်းများအတွက်ဟင်းရည်မသွားအောင်ထားခဲ့။
  5. မူးယစ်ဆေး filter ကိုနဲ့ 1 tbsp ယူပါ။ 4-5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ဇွန်း။
  6. ရေခဲသေတ္တာထဲမှာတင်းကျပ်စွာလုံပိတ်ဖန်ကွန်တိန်နာအတွင်းကျန်ရှိနေသေးသော medicament လိုအပ်ထားပါ။

ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ကုစားခြင်း

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

အဘိတ်, လျှောက်လွှာ

  1. အားလုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဘူးသီးနှင့်မျိုးစပါးအမှုန့်တစ်ဦးကော်ဖီ grinder သို့မြေ။
  2. ဒယ်အိုးထဲသို့လောင်းဆူရေစုဆောင်းမှုသွန်းလောင်း။ 1:10 ၏အကြံပြုအချိုးအစား။
  3. မီးပေါ်မှာဒယ်အိုးထားပါနဲ့ 10 မိနစ် contents တွေကိုပြုတ်။
  4. အပူထဲကနေဖယ်ရှားပါ။
  5. ဟင်းရည်အအေးကြောင့်တင်းမာမှုတွေဖြစ်ပေါ်နိုင်။
  6. 2 ဇွန်းကိုယူသင့်ပါတယ်။ တနေ့သုံးကြိမ်ဇွန်း။ ကုသမှုသင်တန်း - 2 လ။

Euthyroid - အစားအစာ

ဒီရောဂါဗေဒအခြေအနေနှင့်အတူလူနာသူတို့ရဲ့အစားအသောက်များတွင် paid အထူးအာရုံစိုက်ဖြစ်သင့်သည်။ Menu ကိုအိုင်အိုဒင်းကြွယ်ဝသောအစားအစာများကြွယ်ဝဖို့လိုတယ်:

ထို့အပြင်ကြောင့်ဖိုက်ဘာအတွက်မြင့်မားသောအစားအစာများနှင့်အတူအစားအသောက်များတွင်ကြွယ်ဝစေရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤသည်ကိုအောက်ပါထုတ်ကုန်ကူညီပေးပါမည်:

euthyroid နှင့်အဝလွန်များ၏ပေါင်းစပ်အလွန်ရှားပါးသည်။ မကြာခဏခိုင်မာတဲ့ Thin လေ့လာတွေ့ရှိသည့်ရောဂါဗေဒအခွအေနေနှင့်အတူ။ အစားအစာများ၏အကြံပြုကြိမ်နှုန်း - 4-5 ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။ ဒါဟာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လူနာ euthyroid သိုင်းရွိုက်ဂလင်းဖြစ်ပါတယ်နားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည် - ကစွန့်ပစ်ရပါမည်အဘယ်အရာကိုထုတ်ကုန်ပေါ်မှာနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်။ အများအပြားတားမြစ်ထားအစားအစာများစာရင်း: