ပျို့များအတွက်ရိုးရာကုစား

ပျို့ခြင်းနှင့်အန် - တစ်ဦးမဟုတ်ဘဲမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေ။ သူတို့ကထိုကဲ့သို့သောစိတ်ဖိစီးမှု, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်နံနက်အနာရောဂါ, အဆိပ်သို့မဟုတ်အဖြစ်အများအပြားအကြောင်းပြချက်ဖြင့်ဖြစ်စေနိုင်ပါသည် အစာအိမ်တုပ်ကွေး ။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပျို့ခြင်းနှင့်အန်လျှင်, အထူးသဖြင့်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်, တစ်နေ့တာအတွင်းမသွားကြပါဘူး။ ထိုအခါဆရာဝန်များ၏မျှော်လင့်အတွက်ပျို့များအတွက်ရိုးရာကုစားကြိုးစားနိုင်ပါ။

anti-ပျို့

1. သငျသညျတိတ်ဆိတ်တဲ့အရပျ၌ထိုင်ပြီးအနားယူရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျအိပ်နိုင်ပါတယ်ကား, မိမိခေါင်းကိုခန္ဓာကိုယ်အထက်ခဲ့နိုင်အောင်။
2. သငျသညျနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းရှူရှိုက်ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေအဆုတ်ကိုရှင်းလင်းချငြိမ်သက်ဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
3. လည်ပင်း၏နောက်ကျောမှလျှောက်ထားအေး compress လည်း "ပထမဦးဆုံးအကူအညီ" ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
4. သငျသညျသာယာသောတစ်ခုခုစဉ်းစား, ပြတင်းပေါက်မှထွက်ကြည့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များကိုထံမှမှလွတ်မြောက်ရန်ကြိုးစားကြရပေမည်။
5. အားကြီးသောအနံ့ရှောင်ကြဉ်ပါ, သူတို့ကဒီအခွအေနေဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
6. ဒီရိုးရှင်းတဲ့အကြံပေးချက်များအပြင်, ပျို့ခြင်းနှင့်အန်များအတွက်ရိုးရာကုစားရှိပါတယ်။ သူတို့ထဲကတစ်ဦးကအများကြီး, လူတစ်ဦးချင်းစီကသူ့ကိုကိုက်ညီသောအရာကိုရွေးချယ်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုပျို့နှင့်အတူကူညီပေးသည် - ရိုးရာကုစား

1. ဂရိတ်အထောက်အ - အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်။
2. အစာအိမ်သို့မဟုတ်အဆိပ်သင့်ရောဂါကြောင့်အန်ပါက 1 နာရီများအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အယ်လ် ရေဖန်ခွက်ထဲမှာစမုန်နက်မျိုးစေ့များ။
3. ကောင်းသောအကူအညီနဲ့တစ်ခုချင်းစီကိုမုန့်ညက်ရှေ့တော်၌ထိုကြမ်းပြင်ဇွန်းအပေါ်လတ်ဆတ်တဲ့အာလူးဖျော်ရည်။
4. အနုပညာ။ l ။ ပင်စိမ်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့နှစ်ဆယ်မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့, လောလောလတ်လတ် prokipyachonnoy ရေဖန်ခွက်လောင်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သွန်းလောင်း strain နှင့်အဖြစ်မကြာမီပျို့သို့မဟုတ်အန်ကစတင်ခဲ့သည်ယူပါ။
5. ထိထိရောက်ရောက်လျင်မြန်စွာ 1 နာရီများအတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်အခွအေနေဖယ်ရှားပေးပါသည်။ L. ရေဖန်ခွက်အတွက်ဖျက်သိမ်းဆိုဒါ။
6. Apple က cider ရှလကာရည်လည်းကူညီပေးနိုင်သည်။ ဒါဟာပြုတ်ရေ၏ထက်ဝက်ခွက်ကိုတစ်ဦးလျှင်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်အချိုးမှာရောလျက်နှင့် 3-4 ကြိမ်ယူရပါမည်။ အသီးအသီးမုန့်ညက်အကြားနာရီဝက်ရှောက်သွားသင့်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပျို့ချင်များအတွက်ရိုးရာကုစား

1. သည်တစ်နာရီရေဖန်ခွက်ကိုမသောက်ရန်လိုအပ်ပါသည်အစောပိုင်းအဆင့်အတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, ဒီအဆိပ်နံနက်များ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။
2. သံပုရာနှင့် - ပျို့များအတွက် Excellent ကများနှင့်အစားထိုးလို့မရတဲ့ဆေးတစ်လက် ဂျင်း ။ သငျသညျအဲဒီမှာဂျင်းသို့မဟုတ်ဂျင်းသကြားလုံးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းအပေါ်ကိုစို့နိုင်ပါတယ်။ သံပုရာနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ကောင်းတဲ့လန်းဆန်းသောက်စေ, ပျားရည်နှင့်ရေ add, အသီးဖျော်ရည်ကိုညှစ်။ သံပုရာနှင့်ဂျင်းမသာနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ပျို့နှင့်အတူကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်ဝန်ဆောင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့သောဗီတာမင်တစ်ကျီဖြစ်ပါတယ်။
3. Peppermint လက်ဖက်ရည်လည်း toxemia နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်။
4. ဒါဟာစမုန်နက်မျိုးစေ့ကိုဝယ်ခြင်းနှင့်အစဉ်အမြဲလက်အပေါ်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဖြစ်မကြာမီပျို့တစ်လှိုင်းခံစားရတယ်, ချက်ချင်းထိုအမျိုးစပါးနှင့်မသက်မသာဆုတ်ခွာနေဝါးသငျ့သညျ။
5. ဗီတာမင် B6 ဟာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ပျို့ချင်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်ကူညီပေးသည်အဘယ်ကြောင့်ယခုအချိန်အထိကြောင့်မသိရသည်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးကဒီဗီတာမင်နှင့်အတူအဆိပ်ကိုတိုက်ဖို့ဆုံးဖြတ်ထားပြီးဆိုပါကအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးအရေးကြီးသောဖြစ်ပါသည်, ဒီအကြောင်းသင့်ရဲ့မီးယပ်သားဖွားနှင့်တိုင်ပင်ပါ။
6. ဒါဟာရှည် croutons နှင့် crackers ကြောင်းသက်သေပြခဲ့ပြီး - အဆိပ်၏စစ်မှန်သောကယ်။ ဒါပေမယ့်စတိုးဆိုင်ထဲက crackers မစားကြဘူး။ ဒါဟာသူတို့ကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုပွငျဆငျသငျ့သညျ။
7. သငျသညျအိပ်ရာများတွင်နံနက်ယံ၌ထရမီ, သငျသညျစားရန်တစ်ခုခုလိုအပ်, တက cracker တစ်ခုသို့မဟုတ်အသီးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းဖြစ်ပါစေ, ကအရေးမထားဘူး။ ကိုယ်ဝန်၏ပထမသုံးလပတ်အတွက်အနာဂတ်အမိ၏ရာဘေးမှာအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာတစ်ခုခုအမြဲရှိအဓိကအရာ။

မည်သို့ပင်ပျို့၏ရိုးရာကုစားကုသမှုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုအသုံးမပြုခဲ့ပါကဆရာဝန်တစ်ဦးကိုတွေ့မြင်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်ကနျြးမာရေးနှငျ့ဘဝတစ်ခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်စေကြောင်းအတော်လေးပြင်းထန်ပြီးအန္တရာယ်ကြီးရောဂါလက်လွတ်လိမ့်မည်။