ပူနွေးခြင်းနှင့်နေသာကာလ၏စတင်ခြင်းနှင့်တကွ, မျှတတဲ့လိင်၏အသီးအသီးကိုယ်စားလှယ်ကမ်းခြေကိုသွားဖို့အချိန်လုပ်လိုသည်။ အဆိုပါနေရောင်ခြည်တက်စိမ်ပူသဲပေါ်မှာအိပ်ခြင်းနှင့်အေးမြရေထဲမှာတစ်ဦးသို့ကျဆင်းလာယူ - နွေရာသီအတွက်ပိုကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်သောအရာကို! အပြင်သမျှသောဤအပျော်အပါးကနေအမျိုးသမီးအများစုလှလှပပနှင့်အညီအမျှ tanned လေ့ရှိပါတယ်။ Tanned အသားအရေလတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ဆွဲဆောင်ကြည့်ပေမယ့်နေရောင်ကိုမှအချိန်ကြာမြင့်စွာထိတွေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာမှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုလူသိများသည်။ သူတို့ရဲ့နျြးမာရေးအတှကျမကြောက်အပြည့်အဝအတွက်နေရောင်ခြည်ကိုခံစားခြင်းနှင့်မကနေရောင်ထဲမှာနေလောင်ခြင်းများအတွက်မုန့်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။
ဘယ်လိုနေထဲမှာနေရောင်မုန့်သနည်း
နေရောင်ထဲမှာနေလောင်ခြင်းများအတွက်မုန့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ပိတ်ဆို့အထူးပါဝင်ပစ္စည်းများပါရှိသည်။ ဤရွေ့ကားအစိတ်အပိုင်းများကိုအရေပြားကိုထိုးဖောက်နှင့်နေရောင်ခြည်ရောင်ပြန်ဟပ်ထားတဲ့ဓာတု filter များဖြစ်ကြသည်။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများထံမှပင် tan မှပွင့်လင်းတစ်ချိန်တည်းမှာကာကွယ်ထားသည်။ အသီးအသီးစက်ရုံမှာ Sun ကကမ္ပည်း SPF (Sun ကကာကွယ် Factor) တွင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ဤသည်မှာသင်္ကေတနေရောင်ကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှုအဆင့်အတန်းကိုညွှန်ပြခြင်းနှင့်စာသားနေရောင်ကာကွယ်မှုအချက်အဖြစ်ဘာသာပြန်ထားသောဖြစ်ပါတယ်။ ကာကွယ်မှုအချက်ညွှန်ပြသည့်အဆင့်မြင့်အရေအတွက်က, ပိုကဆိုလိုတယ်နေရဲ့ရောင်ခြည်ထင်ဟပ်။ အသေးစား SPF တန်ဖိုးကိုတစ်ဦးအမြန် tan များအတွက်လိမ်းဆေးများတွင်လက်ရှိဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကအမြဲယုံကြည်စိတ်ချရသောကာကွယ်မှုမပေးပါဘူး။
တစ်ဦး sunblock ရွေးချယ်နည်းဘယ်လိုနေသလဲ?
တစ်ဦးမုန့်-tan stimulator အရေပြားအမျိုးအစားနှင့်အညီဖြစ်သင့်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ကွဲပြားခြားနားနေရောင်ခြည်မှဓာတ်ပြုပြီးအသီးအသီးသောအအသားအရေ၏ 6 အမျိုးအစားများရှိပါတယ်။
- ဆဲလ်တစ်အမျိုးအစား။ ဆံပင်ရွှေရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်မျက်လုံးများ - - အသားအရေ၏ဤအမျိုးအစားကိုင်ဆောင်သူအဖြူရောင်ဆံပင်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်အလင်းအပြာသို့မဟုတ်အလင်းအစိမ်းရောင်။ မကြာခဏ, လူတွေဆဲလ်တစ်အသားအရေအမျိုးအစားနဲ့သူ့ရဲ့မျက်နှာနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများအပေါ်တင်းတိပ်ရှိပါသညျ။ အသားအရေဤအမျိုးအစားနှင့်အတူပြည်သူ့ 10-15 မိနစ်ကျော်တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့ခံရဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ သူတို့ရဲ့အသားအရေအလွန်အမင်းထိခိုက်မခံသည်နှင့်နေရောင်ခြည်မှအချိန်ကြာမြင့်စွာထိတွေ့မှုအပူလောင်စေပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သင်တစ်ဦးသည်အလွန်မြင့်မားသောကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှု (SPF 40) နှင့်အတူကမ်းခြေပေါ် sunblock အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
- အလင်းကိုဥရောပစတိုင်။ အညိုရောင်-အလင်းသို့မဟုတ်အညိုရောင်ဆံပင်၏ဤအမျိုးအစားနှင့်အတူပြည်သူ့အလင်းမျက်စိ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အရေပြားခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကနေကာကွယ်ထားသည်, ဒါပေမယ့်နေရောင်ထဲမှာအလွဲသုံးစားမှုနေထိုင်လည်းအကြံပြုသည်မဟုတ်။ အသားအရေ၏ဤအမျိုးအစားကိုင်ဆောင်သူများအတွက် SPF 30 ကိုအတူနေရောင်ထဲမှာနေလောင်ခြင်းအဘို့အသင့်တော်ဆုံးမုန့်ဖြစ်ပါတယ်။
- အမှောင်ဥရောပအမျိုးအစား။ ဒီအမျိုးအစားဆုရရှိသူအညိုရောင်နှင့်မှောင်မိုက်အညိုရောင်ဆံပင်, အညိုရောင်, အစိမ်းသို့မဟုတ်မှောင်မိုက်မီးခိုးရောင်မျက်စိအနည်းငယ် tanned အသားအရေအားဖြင့်ခွဲခြားထားသည်။ မှောင်မိုက်အသားအရေနှင့်အတူပြည်သူ့ဥရောပစတိုင် tan လှပသောချောမွေ့ဝါကြွားသော်လည်း, သူတို့သည်နေလောင်ခြင်းဆန့်ကျင်အာမခံထားကြသည်မဟုတ်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာ SPF 8-15 နှင့်အတူနေရောင်ထဲမှာနေရောင်မုန့်ကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်။
- မြေထဲပင်လယ်အမျိုးအစား။ ဤအမျိုးအစားများ၏ဝိသေသအင်္ဂါရပ်များ - အညိုရောင်မျက်လုံးများ, မှောင်မိုက်ဆံပင်ရွှေရောင်သို့မဟုတ်အညိုရောင်ဆံပင်, သံလွင်အသားအရေ။ နေရောင်ထဲမှာမီးမရှို့ tan အလွန်ကောင်းသောနီးပါးမဒီ type တွေနဲ့ပြည်သူ့။ Sunblock SPF 2-8 နှငျ့အသုံးပွုနိုငျသညျ။
- အာဖရိကနှင့်အာရှအမျိုးအစား။ ဤအအမျိုးအစားများကိုင်ဆောင်သူမှောင်မိုက်အသားအရေနှင့်မှောင်မိုက်ဆံပင်အတွက်ကွာခြား။ သူတို့ကအချိန်ကြာမြင့်စွာနေထဲမှာနေဖို့နိုင်ပြီးသူတို့ရဲ့အသားအရေကိုမီးရှို့ပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့မဆိုနည်းလမ်းမသုံးကြဘူး။
နေလောင်ခြင်းများအတွက်မုန့်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
Sunblock ဖွင့်နေရောင်ထွက်မသွားမီ 20-30 မိနစ်လျှောက်ထားရန်အကြံပြုသည်။ တိုင်းနာရီနှင့်တစ်နှစ်ခွဲ, ထိုမုန့်ကိုထပ်လျှောက်ထားရပါမည်။
sunblock လျှောက်ထားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
နေရောင်ထဲမှာ Sunblock အားလုံးထိတွေ့အရေပြားပေါ်မှာလှုပ်ရှားမှုများကိုပွတ်တိုက်လျှောက်ထားရပါမည်။ ကမ်းခြေကနေသူ့ပြန်လာတွင်ကရေချိုးခန်းကို ယူ. ၏အကြွင်းအကျန်ကိုဆေးကြောရန်အကြံပြုသည်
အဘယ်အရာကိုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုအစားထိုးနိုင်သလဲ
သငျသညျနေရောင်ထဲမှာနေရောင်မုန့်ကိုဝယ်ခြင်းငှါရှည်လျားလွန်းစောင့်ကမ်းခြေသွားလိုလျှင်, သာမန်အသားအရေ moisturizer အပေါ်ထားတော်မူ၏။ ဒီ tool ကကိုမီးရှို့တဲ့အခွင့်အလမ်းကိုလျှော့ချ, အရေပြား၏စိုဓာတ်ကိုစောင့်ရှောက်မည်။
နေလောင်ခြင်းမှအအသားအရေပေါ်တွင်မုန့်လျှောက်ထားခြင်းမပြုမီကအမြဲတရားဝင်မှုသူ့ရဲ့ကာလအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်မုန့်အသားအရေကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်ကုန်ဆုံး။
သင်ကလေးတွေနှင့်အတူကမ်းခြေသွားနေတယ်ဆိုရင်, အထူးသားသမီးရဲ့ sunblock ရ။ ဒီအလတ်စား၏ဖွဲ့စည်းမှုကိုသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သည်ကို၎င်း, မုန့်ကိုယ်နှိုက်ကကာကွယ်စောင့်ရှောက်နေတဲ့အဆင့်မြင့်ရှိပါတယ်။
"ကျွန်မနေတဲ့ sunblock လိုအပ်ပါသလား" - တိုင်းအရေပြားအထူးကုဆရာကဤမေးခွန်းကိုဖြေပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအသားအရေနုပျိုနေဖို့အတှကျနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ကောင်းသောစောင့်ရှောက်မှုနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံ tan ပေးသင့်ကြောင်းကိုအောက်မေ့ရပါမည်။