ရင်ပူကနေကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအဘယ်အရာကိုတတ်နိုင်သမျှ?

အနည်းငယ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရင်ပူသည်အဘယ်အရာကိုသိရဖို့လုံလောက်တဲ့ကံကောင်းမရှိကြပေ။ ဤသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်အခွအေနေတိုးချဲ့အထူးသဖြင့်လာသောအခါနီးပါးတိုင်းစက္ကန့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ ပြည်နယ်အတွင်းရှိအမျိုးသမီးများအထူးဒီဇိုင်း, ထို့ကြောင့်ထိုပြဿနာကိုတစ်ဦးခိုင်အီပေးသည်ဆိုပါကဆရာဝန်နှင့်အတူဤဆွေးနွေးရန်သင့်တယ်ဘယ်သူမျှမကအထူးကိရိယာများ။

အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်အတွက်ရင်ပူရသနည်း

ဤသည်ပြည်နယ်နှစ်ခုဖြစ်နိုင်သောရှင်းလင်းချက်ရှိပါတယ်။ ပထမဦးစွာ - ပြောင်းလဲမှုဟော်မုန်းအစာအိမ်နှင့်အစာပြွန်ရဲ့ contents ခွဲခြားသော sphincter အပါအဝင်အားလုံးကြွက်သား, ပြေစေပြီး။ အဲဒီအကြောင်းဘာမှဒါခန္ဓာကိုယ်စီစဉ်ပေးနေသည်, ရှိပါတယ်။ နောက်ထပ်ထိုကဲ့သို့သောရပ်စဲတဲ့ခြိမ်းခြောက်မှုကာလအတွင်းသတ်မှတ်ထားသည့်သောအဘယ်သူမျှမ-Spa, အဖြစ်ကြွက်သား, အပန်းဖြေဖို့, အခြေအနေကကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမယူဆေးဝါးများဖြစ်နိုင်သည်ပိုမိုဆိုးရွား။

ဒုတိယအချက်မှာကိုယ်ဝန်ကြာချိန်ကြာကြာ, ပိုသားအိမ်တိုးပွါးခြင်းနှင့်အပေါငျးတို့သပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါချုံ့။ စားပြီးနောက်အစာအိမ်များအတွက်အထူးသဖြင့်ခက်ခဲ။ သူကအစားအသောက်တွေနဲ့လွှမ်းမိုးနှင့်ဖိ-အတွက် sphincter ၏ပြည်နယ်ရင်ပူနာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြားစေခြင်း, အစာပြွန်ထဲသို့ချပစ်သောအက်ဆစ်, စောင့်ရှောက်နိုင်သည်မဟုတ်။

ရင်ပူတွေကိုဖယ်ရှားဖို့တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိ get အဖြစ်?

ဒါဟာအဖြစ်မကြာမီကလေးမွေးဖွားဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်ကျင်းပလိမ့်မည် - ဤလုံးဝတဲ့စိတ်အညစ်မဟုတ်အနိုင်ရဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြပါစို့။ ကျနော်တို့သာနည်းနည်းအခြေအနေကိုသက်သာရာစောင့်ကြိုးစားနိုင်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများရင်ပူကနေရန်ပုံငွေအမျိုးသားရေးနည်းလမ်းများမှအဓိကအားဖြင့်ဆက်စပ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, လုံးဝအန္တရာယ်ကင်း, ဆိုဒါ, ဖြစ်ကောင်း, မှလွဲ. ။ ဒါဟာအဘယ်သူမျှမအမှု၌ကြောင့်အစာခြေအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများထိခိုက်စေခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်, ယူမရသင့်ပါတယ်။

ရင်ပူကိုယ်ဝန်ဆောင်ကူညီပေးသည်အဘယျသို့ကနေ, ကသတိပြုရကျိုးနပ်သည် မှန်ကန်သောအစားအစာ ။ ဟုတ်ကဲ့, တကပုံမှန်ဒဿမကိန်းမုန့်ညက်အစာအိမ်အများကြီးလမ်းပိုင်းမဟုတ်ပါဘူးခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအိပ်ရာမသွားမီတက် load မနိုင် - နောက်ဆုံးအစာစားပြီးနောက်အိပ်ရာမသွားမီမှာအနည်းဆုံးသုံးနာရီရှင်သန်ရန်။ စားနပ်ရိက္ခာမိုးသည်းထန်စွာပြည့်နှက်များနှင့်နံ့သာမျိုးကိုလည်းပူသို့မဟုတ်အအေးဖြစ်ကြသည်ချောကျိကျိဖြစ်သင့်ပါဘူး။

အဆိုပါဆရာဝန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရင်ပူစေနိုင်ပါတယ်ဘယ်အရာကိုထွက်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ အများအားဖြင့်နို့, ဟင်းရည် chamomile ပူစီနံသောက်အကြံပေးခဲ့သည်။ ဒါပေမဲ့သကြားလက်ဖက်ရည်နှင့်ကော်ဖီကနေငြင်းဆန် သာ. ကောင်း၏။ သငျသညျအစားအစာများစဉ်နှင့်အစားအစာများအကြားမဟုတ်အလုံအလောက်ရေကိုသောက်ရန်လိုအပ်ပေမယ့်။ ထိုခဏခြင်းတွင်အစာစားပြီးနောက်သင်အိပ်ရာမသွားနိုင်, ထိုင်သို့မဟုတ်လမ်းလျှောက်ဖို့ကောင်း၏။ အလွန်အဆင်ပြေသည်မဟုတ်သော်လည်းညအချိန်တွင်ကမြင့်မားသောခေါင်းအုံးပေါ်မှာအိပ်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။

ကြိုတင်က၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုမှဓာတ်ငွေ့ဒေါသထွက်ဖို့သေချာပေါက်သာလိုအပ်သောထိုကဲ့သို့သောစသည်တို့ကို Borjomi, Essentuki အဖြစ်တချို့ကကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖြည့်ညှင်းများတွင်အသုံးပြုသည့်အခါအခွအေနေသက်သာရာမှတ်စု, ဓာတ်သတ္တုရေ။

တစ်ခါတစ်ရံအခါလူတွေကသူတို့အထူးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲကြသည်မဟုတ်သော်လည်း, ရင်ပူများအတွက်ဆေးပြားသတ်မှတ်ထားသော, မကူညီကြဘူး။ ဒါဟာ Maalox, Fosfalyugel သို့မဟုတ် Smecta ။ တက်ဘလက်သို့မဟုတ်တောင့အတွက်ကောင်းသောအကူအညီနဲ့ကြက်သွန်ဖြူထုတ်ယူ။