လူမှု phobia - တစ်စိတ်ရောဂါပုံပေါ်သောအရာကိုသနည်း

လူမှုရေး phobia ဟုခေါ်ဝေါ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ၏ရှေ့မှောက်တွင်မကြာခဏလူမှုရေးဘဝ၌ပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်, လိုအပ်ပါကနှိုးဆော်သံတစ်ခုအကျိုးသက်ရောက်မှုပေးသော, ဖြစ်ပေါ်ဖော်ပြသည်။ ဤသည်ကိုပင် Self-ဆုံးအာမင်ဖြစ်ကြောင်းအသုံးအများဆုံးမမှန်တစ်ခုဖြစ်သည်။

လူမှု phobia - ကဘာလဲ?

သီးခြားချိုးဖောက်မှုအဖြစ်လူမှုရေး phobia ၏လေ့လာမှုများ၏သမိုင်းကနောက်ဆုံးရာစု 60 ခုနှစ်တွင်စတင်ခဲ့သည်။ ကြောင်းလူမှုရေး phobia ထဲတွင် Neurosis အဖြစ်ရှုမြင်မီအချို့ဇာတ်ကောင်စရိုက်များအားဖြင့်ဆင်းချိန် - ရှက်ကြောက်စိတ်, တစ်ဦးတည်းဖြစ်ဖို့အလိုဆန္ဒ။ လက်ရှိတွင်ဤပြဿနာများ၏လေ့လာမှုအဖြစ်ကမ္ဘာတဝှမ်းစိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်နှင့်စိတ်ပညာရှင်ထောင်ပေါင်းများစွာ၏စေ့စပ် အင်တာနက်ကိုလူမှု phobia များ၏အသက်အရွယ်၌အသစ်သောအင်္ဂါရပ်များဝယ်ယူခြင်းနှင့်အလွန်ကျယ်ပြန့်ပြန့်နှံ့ခဲ့သည်။

လူမှုရေး phobia အတွက်စိုးရိမ်ပူပန်အချက်များအလေးပေးဖို့ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုံ့ပြန်မှုကနေမတူညီတဲ့ဖြစ်ပါသည်, ကတိကျသောမှုန်ဝါး, ယုတ္တိမတန်, အဓိပ်ပါယျမရှိသောနှင့်အလွန်ကြာရှည်အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ မာဂရက်သက်ချာကိုတိကျစွာဖြစ်ပျက်ဘယ်တော့မှမညျဖွစျကွောငျးကိုကွောကျရှံ့၏ဤပြည်နယ်ဖော်ပြခဲ့သည်။ လူမှုရေး phobia ခံစားနေရပြီးမည်သည့်လူမှုရေးအရေးယူမှုနှင့်အတူအခက်အခဲရှိသည် - အများပြည်သူစာမေးပွဲများအတွက်မိန့်ခွန်း, ဖုန်းပေါ်မှာပြောနေတာ, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးလူမှုရေး phobia လူ့အဖွဲ့အစည်းအပေါ်သူတို့ရဲ့လုပ်ရပ်၏အနုတ်လက္ခဏာအကဲဖြတ်ရဖို့ကြောက်နေကြတယ်။

လူမှုရေး phobia အမျိုးအစားများ

လူမှုရေး phobia အတွက်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါခွဲခြားနိုင်သည့်နေဖြင့်နည်းလမ်းနှစ်ခုမှာသူ့ဟာသူတငျပွ။ လူမှု phobia - အမျိုးအစားများ:

လူမှုရေး phobia နေရ - ထိုသို့သောစာမေးပွဲယူပြီးသောအခါ, သင်ယူဖို့လိုအပ်သို့မဟုတ်တွေ့ဆုံမေးမြန်းခံရဖို့အဖြစ်အလားတူအခြေအနေများအတွက်ကိုယ်နှိုက်ကတငျပွ;
ယေဘူယျ - ကွဲပြားခြားနားသောလူမှုပတ်ဝန်းကျင်မှာကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

လူမှု phobia နှင့် sociopathy - တစ်ခြားနားချက်

sociopathy နှင့်လူမှုရေး phobia ၏စည်းကမ်းချက်များ၌တစ်ဘုံအမြစ်များ၏ရှေ့မှောက်တွင်မိမိတို့အဆှဖှေဲ့ပြသထားတယ်, ဒါပေမယ့်ယေဘုယျအားဖြင့်သူတို့ကနည်းနည်းအဆက်အသွယ်ရှိသည်။ လူမှု phobia - လူ့အဖွဲ့အစည်းရဲ့ကြောက်ရွံ့ခြင်း, စိုးရိမ်ပူပန် feeling, လိုအပ်ပါကအခြားလူများထိတွေ့ဆက်ဆံ။ Sociopath - မကြာခဏအသက်တာ၏ asocial လမ်းကိုဦးဆောင်နေတဲ့လူမှုစံချိန်စံညွှန်းလျစ်လျူရှုစိတ်ပိုင်းနေမကောင်းလူတစ်ဦး, ရန်လို, ပဋိပက္ခ, အခြားသူများအားလျစ်လျူ။ နောက်ထပ်ကွာခြားချက်လူမှုရေး phobia ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ်ဖို့သင်ယူနိုင်သောဖြစ်ပြီး, sociopathy ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအာရုံကိုလိုအပ်တဲ့အခါ။

အဆိုပါအန္တရာယ်လူမှုရေး phobia?

ဒါဟာစိတ်ရောဂါဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ဒါဟာဖြစ်ပါသည် - - တစ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလူအတော်များများလူမှုရေး phobia ကယုံကြည်ကြသည်။ လူမှု phobia အဆက်အသွယ်နည်းသွားအောင်, အထီးကျန်ကြတယ်။ တဖကျတှငျကအတော်လေးအန္တရာယ်ကင်းကြည့်ပေမယ့်အခြားအပေါ် - မည်သူမျှမအဖြစ်လူမှုရေး phobia ရက်နှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးစွဲမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ပါသည်, အဖြစ် လွတ်မြောက်စေမည်အကြောင်း, စိုးရိမ်ပူပန်မှုလျှော့ချရန်ကြိုးစားရန်သူတတ်နိုင်သမျှသည်ဤနည်းလမ်းများဖြင့်ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, လူမှုရေး phobia ခံစားနေရပြီးအများအပြားတစ်မိသားစုကိုဖန်တီးရန်၎င်းတို့၏စွမ်းရည်ကိုပြသရန် Self-သဘောပေါက်နိုင်စွမ်းမရှိကြပေ။ လူမှုရေး phobia, စိတ်ကျရောဂါနှင့်မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့အမြင့်သဘောထားကို။

လူမှု phobia - အကြောင်းရင်းများ

လူမှုရေး phobia ၏ဇစ်မြစ်ကိုရှာခြင်းငှါအမှုပေါင်းအများကြီးထဲမှာအစောပိုင်းကလေးဘဝအတွက်ဖြစ်သင့်တယ် - 1 နှစ်ကမှတက်။ မိခင်ဟာကလေးကိုစေ့စေ့နားထောင်မဟုတ်ခဲ့လျှင်၎င်းသည်မကြာခဏအဘိုးအဘွားသို့မဟုတ်ကလေးထိန်းချန် left သည်ကလေးပိုစိတ်ပျက်စရာအညစ်မျက်ရည်ဖြစ်လာခဲ့သည်။ အစဉ်အမြဲသူငယ်၏ psyche အတွက် ingrained သူမ၏မိခင်ဆုံးရှုံးကြောက်ရွံ့သောသဘော, သူဖြစ်သောကြောင့်အခြားလူကိုကွောကျရှံ့စတင် ငါခြိမ်းခြောက်မှုအဖြစ်သူတို့ကိုငါသိမြင်၏။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေမျိုးမှာ, ထိုသူငယ်၏တစ်နှစ်မှဆေးရုံဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါ - စုစုပေါင်းစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ, လူမှုရေးဘဝ၌လေးနက်ပြဿနာများ (လူမှုရေး phobia, Anthropophobia, sociopathy) နှင့်စိတ်ပညာစိတ်ခံစားမှုနယ်ပယ်မှဦးဆောင်။

ဆေးရုံ - ကနေဆဲကလေးသည်တစ်ဦးနွားစားခွက်ထဲမှာအသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးလများသုံးစွဲလျှင်ဖွံ့ဖြိုးတဲ့အစွန်းရောက် option ကိုတစ်ဦးဆေးရုံတစ်ဦးမိဘမဲ့ဂေဟာဖြစ်ပါတယ်။ အိမ်မှာကသူ့မိခင် inattention ထိုကဲ့သို့သောလေးနက်အကျိုးဆက်များဆီသို့ဦးတည်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်ပင်အသေးစားသွေဖီလူမှုရေးနှောင့်အယှက်၏အန္တရာယ်မှာကလေးအထားတော်မူ၏။ လူမှုရေး phobia မှသင်၏ကလေးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်, Mom အဖြစ်နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်ဂရုစိုက်ဖြစ်သင့်သည်။

တခါတရံမှာစူးရှသောလူမှုရေး phobia အကြာတွင်ဖြစ်ပေါ် - မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်၌တည်၏။ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုများ၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းများအတွက်အမှန်တကယ်အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်သည့်မနှစ်မြို့ဖွယ်အဖြစ်အပျက်, ဖြစ်လာပေမည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကျောင်းအတွက်ကလေးတစ်ဦးပြင်းထန်စွာသူကျောက်သင်ပုန်းမှာဖြေဆိုရန်ကြောက်သို့မဟုတ်ပင်ကျောင်းတက်ရန်ငြင်းဆန်ရာပြီးနောက်, ဆရာမဝေဖန်လိုက်သည်။ ထိုအခါဒီကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ပြန့်နှံ့နိုင်နှင့်၎င်းတို့၏ရွယ်တူတွေနဲ့ဆက်သွယ်ဖို့ - အထူးသဖြင့်ဆန့်ကျင်ဘက်လိင်အတူ။ အထူးသဖြင့်မှာအန္တရာယ်အုပ်စုသည်အဘယ်သူ၏မိဘများလည်းလူမှုရေး phobia ထံမှခံရကလေးငယ်များလည်းပါဝင်သည်။

လူမှုရေး phobia ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုများအတွက်အကြောင်းပြချက်ဖြစ်လာပေမည်:

မိဘများအနေဖြင့်ငယ်စဉ်ကလေးဘဝနှင့်ချီးမွမ်းခြင်း၏လုံလောက်သောအကဲဖြတ်၏မရှိခြင်း,
ကလေးသူငယ်အခအလွန်အကျွံတောင်းဆိုချက်များ၏တင်ဆက်မှု;
သားသမီးရဲ့အုပ်စုများအတွက်မထီမဲ့မြင်ပြုတတ်;
အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့သို့မဟုတ်မိသားစုအတွက်ပဋိပက္ခများကို;
မိဘများ၏ asocial လူနေမှုပုံစံစတဲ့,
မကောင်းတဲ့စတင်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝ;
somatic ရောဂါများ။

လူမှု phobia - လက္ခဏာများ

ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ၏အကြောင်းရင်းပြင်းထန်လူမှုရေး phobia ဖြစ်လာခဲ့သည်လြှငျ, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမကြာခဏအပါအဝင်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုအကွာအဝေး, တွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်:

အသက်ရှုမဝြခင်း,
မိန့်ခွန်းပြဿနာများ - စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစကားအ, ထုပ်နိုင်အောင်;
တိုးမြှင့်နှလုံးခုန်နှုန်း;
ပျို့;
မူးဝြေခင်း,
ခြေလက်အင်္ဂါဖြန်းဖြန်းထချမ်းတုန်,
အပူသို့မဟုတ်အအေးချွေးတ။

လူမှုရေး phobia ၏လက္ခဏာများ

အထက်ပါ somatic လက္ခဏာတွေစိတ်လှုပ်ရှားမှုကဒီစိုးရိမ်ပူပန်ပုံပေါ်သောအရာကိုအတွက်လူမှုရေး phobia ရောဂါကြောင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, ကိုဆိုလိုတာ:

အဆိုးဆုံးဖြစ်ပေါ်တိုးတက်မှုများ၏မျှော်လင့်ခြင်း,
အာရုံစူးစိုက်မှုကိုချိုးဖောက်;
စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, ယားယံဗို့;
အိပ်မက်ဆိုးထဲမှာ;
အရင်ကခံစားချက်မျိုး၏သဘောအရ;
ဦးနှောက် "ဗလာ" ၏အဓိပ္ပာယ်ပါ။

လူမှုရေး phobia ၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါလက္ခဏာများရှိပါသည်ရသောအခြေအနေများ:

ကြီးမားတဲ့ပရိသတ်ကို (ကျောင်းကိုမှာကျောက်သင်ပုန်းမှာအဖြေ, တက္ကသိုလ်) မတိုင်မီမိန့်ခွန်း;
ကြည့်ရှု၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားဘို့မိမိတို့အခွက်သို့မဟုတ်ကျွမ်းကျင်မှုသရုပ်ပြ (ဇာတ်စင်ပေါ်တွင်ယှဉ်ပြိုင်မှုနထေိုငျ);
အင်တာဗျူးများ,
စီးပွားရေးလုပ်ငန်းညှိနှိုင်းမှု;
သက်ဆိုင်ရာ, သော authoritative လူတို့နှင့်အတူအစည်းအဝေးများ;
သူစိမ်းတွေနဲ့ chat;
ဖုန်းခေါ်ဆိုမှု, Skype ကို;
လူစည်ကားရာနေရာများတွင်သွားရောက်လည်ပတ်;
လူသားများတွင်မဆိုအရေးယူ (ကသရေစာ, စာဖတ်ခြင်း) ။

လူမှုရေး phobia နှင့်အတူအသက်ရှင်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့အ ကာစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ လူမှုရေး phobia ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ပါသည် - အချို့ကြောက်မက်ဖွယ်အခွအေနမှာကွဲပြားခြားနားကြည့်ရှုခြင်းနှင့်မှတ်မိဖို့သင်ယူဖို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မကြာခဏအခြားသူတွေအဖြစ်, အခြားလူရဲ့တင်းတင်းပြောတတ်တဲ့သတိထားမိကြဘူး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဗဟိုပြု။ ထိုအသင်သည်ထိုသူတို့ကြည့်ရှုလျှင်ပင်, ကြီးသောအရေးပါမှု၏အမှားများကိုမပေးပါဘူး။ ကျရှုံးလျင်မြန်စွာလူမှုရေး phobia အနိုင်ရပေမယ့်မှန်ကန်သောအရေးယူဆောင်ရွက်မှုကြောင့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှလျော့ကျပါလိမ့်မယ်လျှင်။ ဘာမျှမအမှုကိုပြုလျှင်, လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန် Anthropophobia သို့တိုးတက်နိုင် - ယေဘုယျအားဖြင့်လူမျိုး၏ကွောကျရှံ့သော။

လူမှုရေး phobia ကျော်လွှားဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

လူမှုရေး phobia ဖယ်ရှားပစ်ရရန်မည်သို့သင်ယူဖို့, သင် psychotherapist မှဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုသမှုနှင့်ဆေးကုသမှုများပေါင်းစပ်ရလဒ်ကောင်းကိုပေးသည်။ အဆိုပါဆရာဝန်, လူမှုရေး phobia ရည်မှန်းချက် Self-အမြင်, Self-ထိန်းချုပ်မှုသင်ပေးမည်အနုတ်လက္ခဏာအတွေးများနှင့်ခံစားချက်များကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီပေးပါမည်။ CBT နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာမသက်မသာခွအေနကေိုတွေ့ကြုံခံစားဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်လူမှုရေး phobia ၏ရောဂါနှင့်ဆရာဝန်များ hypnosis ကိုအသုံးပြုပါ။ မူးယစ်ဆေးကုသစိတ်မကျဆေး Antidepressants, benzodiazepine မူးယစ်ဆေးများပါဝင်သည်။

လူမှုရေး phobia ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျော်လွှားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

လူမှုရေး phobia ၏ထမ်းပိုးအောက်ဖြစ်တည်မှုအလွန်ခက်ခဲသည်, ဒါပေမယ့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးအထူးကုဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်အချို့အကြောင်းပြချက်ချင်မပါဘူးဆိုရင်သူကသူတို့ကိုယ်သူတို့ကကူညီရန်ကြိုးစားလိမ့်မည်။ ဘယ်အချိန်မှာရောဂါလက္ခဏာများ၏ဖျက်သိမ်းရေးနှင့်အတူစတင်နိုင်ရန်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်လိုအပ်ချက်အပေါ်လူမှုရေး phobia ကုသမှု၏ရောဂါ - အစာစားနည်းကဖိန်းဓာတ်နှင့်အရက်ကိုမသောက်ရန်, ကြွင်းသောအရာနှင့်သာယာသောလှုပ်ရှားမှုများပိုမိုအချိန်ထွက်ခွာ, မှန်ကန်သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းသင်ယူကြသည်။

လူမှုရေး phobia ၏ကုသမှုများအတွက်စိတ်ပညာရှင်ရဲ့အကြံပေးချက်ကို:

အခြားသူတွေရဲ့ထင်မြင်ယူဆအပေါ်လျော့နည်းမှီခိုဖြစ်နိုင်ရန်အတွက်, သင်သည်သူတို့၏ခိုင်မာတဲ့အချက်များဖွံ့ဖြိုးတစ်ဦးအပြုသဘော Self-image ကိုဖန်တီးရမည်,
ဒါဟာစိတ်ပျက်ဖွယ်အခြေအနေများမှရှောင်ရှားရန်မဖြစ်နိုင်ပေ - ဤပြဿနာကိုသာပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်;
လူမှုရေး phobia ဖယ်ရှားပစ်ရသေးငယ်တဲ့လိုအပ်ပါတယ် - ကိုကွောကျရှံ့ဆီသို့သေးငယ်တဲ့ခြေလှမ်းနောက်ပိုင်းတွင် task ကိုရှုပ်ထွေးခွင့်ပြု;
သငျသညျအစဉ်အမြဲသတိရရမယ် - သေချာပေါက်အားလုံးမဟုတ်သော, ဒါပေမယ့်မပေးနဲ့တူ;
အောင်မြင်စွာ recover လုပ်ဖို့, သင်လျော့နည်းသူတို့ကိုလှည့်ပတ်ကမ္ဘာကြီးကိုပိုမိုစိတ်ဝင်စားရောင်ပြန်ဟပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

လူမှုရေး phobia အကြောင်းကိုသြသဒေါက်သတင်းအချက်အလက်

ယုံကြည်သူသည်လူမှုရေး phobia ဘုရားကျောင်းများ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုကိုလက်မခံဖို့ဘယ်လိုသိရန်အရေးကြီးပါသည်။ အဆိုပါဓမ္မဆရာကြောင်းလူမှုရေး phobia အပြင်းအထန်တောင်းဆို - ထိုမှတပါး, ထိုနှိမျ့ခခြွငျးမသည်းခံခြင်းမဟုတ်သူတစ်ဦးပျင်းရိသောသူသည်။ မိမိအပြဿနာကိုမြင်လျှင်, လူမှုရေး phobia, အသင်းတော်သည်နှင့်အညီ, phobias ပပျောက်ရေးသည်ကြိုးစားအားထုတ်မှုကိုလုပ်သင့်ပါတယ်။ လူမကြောက်ဖို့မ - သင်ကသူတို့ကိုချစ်ကြလော့သူ့ကိုယ်သူအာရုံစိုက်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ နှင့်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးချစ်ခြင်းမေတ္တာခံစားရပို - ကိုကြောက်ရွံ့ phobia အောက်ပိုင်း။

လူမှုရေး phobia ခံစားနေရပြီးနာမည်ကြီးတွေ

ဝိရောဓိ, ထိုကမ္ဘာကျော်လူတို့တွင်လူမှုရေး phobia ဖော်ပြခဲ့ကြတဲ့သူတွေကိုအများကြီး။ ဤလူမျိုးသည်စိုးရိမ်မှုတွေနဲ့အတူခက်ခဲတိုက်ခိုက်နေနေကြသည်နှင့်အခြားသူများအဘို့ဥပမာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်

ကင်မ်အခွခေံ - အများပြည်သူ၌ဟောပြောထိတ်လန့်ကြောက်လန့်ခြင်းနှင့်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုကနေကြုံတွေ့နေကြရသည်, သို့သော်တစ်ဦး phobia နှင့်အတူရုန်းကန်ဆက်လက်အဘယ်သူမ၏စိတ်ပညာရှင်နှင့်သူမ၏သမီးကိုကူညီပေးပါတယ်။

ရောဘတ်ပတ်တင်ဆန် - သူအမြဲရှက်ကြီးနှင့်လုလင်များတို့သည်လူမှုရေး phobia နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ညှစ်သူမိန်းကလေးတစ်ဦးကိုကြိုက်ဖို့သရုပ်ဆောင်ဖြစ်လာခဲ့သည်သော်လည်းရုပ်ရှင်ရိုက်ကူးသူ့ကိုကူညီပေးခဲ့သည်။

ဂျင်မ် Carrey - အဘယ်သူမျှမကလူရွှင်တော်များ၏အသွင်အောက်တွင်အလွန်ဝမ်းနည်းဖွယ်လူကိုဖုံးကွယ်ကြောင်းစဉ်းစားသည်အံ့သြစရာ - ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပေါ်တစ်ဦးလူသိများတဲ့သရုပ်ဆောင်အမြဲကအရမ်းရှက်တတ်ခဲ့ပြီ, သာအလုပ်သူ့ကိုစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်လူကြိုက်များဖြစ်လာကူညီပေးသည်။

ဂျိမ်း Hetfield - Metallica ရဲ့ပါတီလူမှုရေး phobia တစ်ဦးရောဂါလက္ခဏာတွေကိုနှင့်အတူဂီတနှင့်သူမ၏ပရိသတ်များကကူညီပေးခဲ့သူဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်ရန်နှင့်မဆုပ်အနစ်အဖြစ်မှန်သို့သူ၏အိပ်မက်ဘာသာပြန်ဆိုရန်အကြံပြုသောစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းမှ "ပေါ်ထွက်လာ" ။