ရှောင်ကြဉ်ပါကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ - ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလူ့အဖွဲ့အစည်းထဲကနေကိုယ်နှိုက်ကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ရှာကြံထားတဲ့အတွက်မူမမှန်ခြင်းကပိတ်ထားသည်ယုတ်ညံ့ခံစားရ, အခြားသူများနှင့်အတူမည်သည့်အပြန်အလှန်ရှောင်။ စိတ်ကျရောဂါ-စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါသူအမြဲအရှက်နှင့်မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်းကိုခံလျက်ရှိကြောက်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သောသူဆက်သွယ်နိုင်မပါလျှင်အဖြစ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးခံစားရဖြစ်ပေါ်စေသည်။
Siptomy စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ
သင်စိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါများအတွက်ကုသမှုလိုအပ်သောအရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်နိုငျမီ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး , ဆရာဝန်ဆက်ဆက်လက္ခဏာများအာရုံစိုက်ပါလိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကားများပါဝင်သည်:
- ငြင်းပယ်ခံရ၏ကြောက်ရွံ့ခြင်း, မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်းကိုခံ;
- မည်သည့်အကြောင်းပြချက်ချွန်ထက် Self-ဝေဖန်မှုများ;
- ဝေဖန်မှုတိုးမြှင် sensitivity ကို;
- လူ့အဖွဲ့အစည်းအနေဖြင့်မိမိဆန္ဒအလျောက်အထီးကျန်မှုတွေ;
- အထီးကျန်၏ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လယ်ပြင်၌ပြဿနာများ;
- အခြားသူများထက် "ဒုတိယ-rate ကို" ပိုဆိုး feeling;
- တိုးမြှင့်ရှက်ကြောက်စိတ်နှင့်ကြိုးနှံ;
- ရငျးနှီးသညျ့မိတ်ဖက်နှင့်အတူစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကွာအဝေး;
- လူတွေနှင့်အဆက်အသွယ်ကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့အလိုဆန္ဒ,
- မလုံလောက်ခံစားမှု;
- အနိမ့် Self-လေးစားမှု;
- အများပြည်သူအတွက်စဉ်ဆက်မပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အရှက်;
- အထီးကျန်;
- မည်သည့်ပစ္စည်းဥစ္စာအပေါ်မှီခို။
ထိုကဲ့သို့သောလူမျိုးကိုပယ်ချခြင်းနှင့်လှောင်ပြောင်ခံရဖို့အာမခံချက်မရှိပါသောသူတို့နှင့်အတူသာဆက်သွယ်ပြောဆိုရန်ဆန္ဒရှိနေကြသည်။ ထိုသူတို့အဘို့, ပယ်ချခံနေရ၏အလွန်ဖြစ်နိုင်ခြေသူတို့တစ်တွေမိမိဆန္ဒအလျောက်အထီးထီးနေခြင်းအပေါ်သဘောတူရန်ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောဖြစ်ကြသည်။
စိုးရိမ်စိတ်ပုံမမှန်များ၏ကုသမှု
ဒါကြောင့်စိုးရိမ်သောကရောဂါကုသပေးဖို့ဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ကျွမ်းကျင်သူများ, ကွဲပြားခြားနားသောကုထုံးနည်းစနစ်များအသုံးပြုအကြီးအကျယ်တစ်ဦးချင်းစီအမှု, စင်မြင့်များနှင့်ရောဂါ၏လက္ခဏာများပေါ်မူတည်ပါသည်။
ဆေး - ကုသမှုစဉ်အတွင်းဆရာဝန်လူမှုရေးကျွမ်းကျင်မှုသင်တန်း, အုပ်စုတစ်စုကုထုံး, သိမြင်မှုကုထုံး, သာတစ်ခါတစ်ရံပူဇော်ပါလိမ့်မယ်။
ဆရာဝန်၏အဓိကလုပ်ငန်းတာဝန် - မဟုတ်ရင် client ကိုရိုးရှင်းစွာအကြံပေးခြင်းတက်ရောက်ရန်ငြိမ်းလူနာများ၏ယုံကြည်မှုကိုကျော်ယူ။ ဒါကြောင့်အောင်မြင်ခဲ့ပြီးနောက်, ဆရာဝန်, မိမိကိုမိမိအကြောင်းကိုလူနာရဲ့အနုတ်လက္ခဏာယုံကြည်ချက်ဖျက်ဆီးဖို့ကူညီပေးသည်အနေနဲ့လုံလောက်တဲ့ရှာဖွေတာအတွက်ကူညီပေးသည် Self-လေးစားမှု နှင့်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲအသစ်သောနည်းလမ်းတွေနဲ့ပြီးသားတခြားသူတွေနဲ့အဆက်အသွယ်ထူထောင်ရန်ဦးတည်ရွှေ့ဖို့ကူညီပေးသည်။
ရှောင်ကြဉ်ပါကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရောဂါ - ရောဂါရှုပ်ထွေးပြီးတစ်ဦးသောနေ့၌ကုသပေမယ့်အစောပိုင်းကစတင်ကုသမှုပိုမိုမြန်ဆန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလိမ့်မည်။ အဓိကအရာမိမိအခြေအနေကိုပြောင်းလဲချင်ခဲ့တယ်လူနာ, လွယ်ကူပြီးမြန်ဆန်ကုသမှု၏အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်ပါတယ်။