အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်နို့တိုက်သောအခါသူမကအစားအစာထဲမှာဒါပေမယ့်လည်းအဖျော်ယမကာမသာအလေ့အထများနှင့်ဦးစားပေးအချို့ကိုကျန်းမာနှင့်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်လမ်းပေးရမည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတူရေတွက်ပြီးဖို့ရှိပါတယ်။ နှင့်သူနာပြု mom, မသောက်နိုင်သောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်, မိခင်နှင့်ကလေးများအတွက်အန္တရာယ်နှင့်အပြန်အလှန်, အ utility ကို၏ဒီဂရီနှင့်အညီလူအပေါင်းတို့သည်အဖျော်ယမကာကိုကြည့်။
အရက်
သူနာပြုမိခင်များအတွက်အလေ့အထအထူးသဖြင့်ဆီလျော်၏ဖြစ်သင့်သည်။ ဒါဟာအရက်အမြန်သွေးကြောထဲသို့စုပ်ယူကြောင်းမှတ်မိဖို့ကအရေးကြီးတယ်ထို့ကြောင့်အလျင်အမြန်ကလေးငယ်ကိုနို့အတူရရှိသွားတဲ့။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အရက်အဖြစ်ဆေးလိပ်သောက်နို့ထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းစေသည်။
ဒါကြောင့်ဘီယာသို့မဟုတ်စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဦးသူနာပြုမိခင်သောက်ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိမေးခွန်းကအနုတ်လက္ခဏာအတွက်ဖြေကြားသူ့ဟာသူ သာ. ကောင်း၏။ အရက်၏ပင်သေးငယ်တဲ့ဆေးထိုးဆိုးရွားစွာ vypivshaya မိခင်လုံလောက်စွာသည်သူငယ်အတွက်ဂရုမစိုက်နိုင်မဟုတျပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုကလေး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးသက်ရောက်စေ, မဖော်ပြနိုင်ပါ။
ခိုင်မာတဲ့ Non-ယမကာ
သင်တို့သည်အားကြီးသောကော်ဖီခွက်နှင့်အတူနံနက်စတင်ရန်အသုံးပြုသောနေတယ်ဆိုရင်, နှင့်အခြားသငျသညျမှာ "အလုပ်လုပ်ကိုင်" ပြည်နယ်မိမိကိုမိမိထားလို့မရပါဘူးဆိုလိုတယ်, သင်တစ်နေ့လျှင်သောက်တစ်ခွက်ကိုမတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဇွန်းနှင့်တစ်ဝက်ကိုမထားကြဘူး - တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ကော်ဖီ၏အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလျှော့ချဖို့ကြိုးစားပါ။
မိခင်နှင့်ကလေးကဓာတ်မတည်ရှိသည်မဟုတ်ပါဘူးဆိုရင်, သငျသညျကော်ဖီနှင့်ကိုကိုးနှင့် chicory သောက်ရနိုငျသညျ။ အဓိကအရာ - ကလေးနို့တိုက်ကျွေးမှုအပြီးအိပ်ရန်အချိန်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါ, တစ်ဦးအချိန်ကိုရွေးချယ်ပါရန်။ ရင်ပတ်ကိုနို့သို့ထိုးဖောက်ဖိန်း, စိတ်လှုပ်ရှားမှုနှင့်ကလေးစိတ်တိုတာတွေနှင့်ဆင်းရဲသောအိပ်စက်ခြင်းဖြစ်စေသို့မဟုတ်ပင်တို့ကိုကင်းမဲ့နိုင်ပါတယ်။
စကားမစပ်အစားကော်ဖီ chicory သောက်သော် သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာကော်ဖီမှအရသာအတွက်ဆင်တူဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့တကပြော့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ထို့အပြင် chicory ဟာဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အူလမ်းကြောင်း peristalsis အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ပထမတစ်ချက်, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်ကဲ့သို့သောက်မှာအလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်းနှင့်ဒါအန္တရာယ်ကင်းမရသင့်ပါတယ်။ ဒါဟာဖိန်းဓာတ်၏ကြီးမားသောအာရုံစူးစိုက်မှုပါရှိသည်။ အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ကနေအိပ်ရာမသွားမီမသောက်ကလေးသူငယ်အခဒါပေမယ့်လည်းမိခင်မိမိကိုယ်ကိုသာအိပ်မရနိုင်ပါ။ ပိုကောင်းပူစီနံလက်ဖက်ရည်ကြိုက်တတ်တဲ့ဖို့ - ကအလုပ်များသောနေ့ရက်ပြီးနောက်ငြိမ်သက်ပြီးအေးဆေးတည်ငြိမ်နှင့်နက်ရှိုင်းသောအိပ်စက်ခြင်းကိုငါပေးမည်။
တစ်ဦးကအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နို့တိုက်ရှေ့နေ့အဘို့စွမ်းအင်၏ထောက်ပံ့ရေးအရနံနက်ယံ၌စပျစ်ရည်သောက်နိုင်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများကသူနာပြုမိခင်များများအတွက်အများဆုံးအသုံးဝင်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ယုံကြည်အထူးသဖြင့်လို့ပဲ။
နို့အချိုရည်
နို့, အိမ်လုပ်ဒိန်ချဉ်နှင့်အိမ်လုပ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့် ပတ်သက်. ပြုလုပ် shoplifting ၏ပြည်တွင်းထက် Analogues သုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
နို့တိုက်သတိထားဖြစ်သင့်အနေဖြင့်နို့သောက်ပါ။ မကြာခဏ grudnichki နွားမပရိုတင်းမှမတည့်ကြသည်။ အထူးသဖြင့်ဆေးရုံများတွင်ပါလျှင်အရောအနှော, မ colostrum ထံမှဆွဲဆောင်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်။ သို့မဟုတ်ကလေးအချိန်မတိုင်မီမွေးဖွားခဲ့သည်လျှင်။ ပဋိဇီဝဆေးနှင့်အဘယ်သူ၏မိဘများနွားမပရိုတင်းမှမတည့်ဖြစ်ကြသူတို့အားယူသူကိုအန္တရာယ်ကလေးများမှာ။
သငျသညျနို့ကိုသောက်ပြီးနောက်သင်အရေပြားကလေးတစ်ဦးလာခြင်းသတိထားမိခဲ့လျှင်, တစ်ချိုးယူနှင့်အစက်အပြောက်ပျောက်ကွယ်သွားလျှင်ကြည့်ပါ။ ကလေးရဲ့အသားအရေစင်ကြယ်၏လျှင်, ထိုတာမျိုးဖော်ထုတ်ခဲ့သည်။ ဤကိစ်စတှငျ, သင်သည်သင်၏အစားအစာကနေနို့ဖယ်ရှားပစ်ရန်ရှိသည်။
သူနာပြုမိခင်များ၏မကြာခဏအဖော် - ကအူလမ်းကြောင်း microflora အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှု, ဆန့်ကျင်ချုပ်ထားပြီးဖြစ်သောကြောင့် Kefir နို့တိုက်တတ်နိုင်သမျှသောက်ခြင်းမှပင်လိုအပ်ပေသည်။
အရည်သူနာပြုမိခင်သောက်ဘယ်လိုနေသလဲ?
နို့ထုတ်လုပ်မှု၏ volume ကိုထိန်းသိမ်းထားရန်သလောက်အရည်သောက်ကျွန်တော်တို့ကိုအကြံပေးသောသူတို့၌နားမထောင်ပါနဲ့။ အရည်နို့ "၏တနျခိုးမှတဆင့်" ဒီခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကဖြစ်စဉ်ကိုထိန်းညှိခြင်းနှင့်စားသုံးမှုပမာဏပေါ်မပိုဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါပေမယ့်သင်ကရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်အတူပေးအပ်ပါလိမ့်မည်။
သင်သည်သင်၏ငတ်ပြေဖို့လိုအပ်သလောက်သောက်ပါ။ အများအားဖြင့်, ခန္ဓာကိုယ်အစာကျွေးနေစဉ်ပိုပြီးအရည်လိုအပ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ရေကောင်းရေသန့်တစ်ဖန်နှင့်အတူညအချိန်တွင်လာမယ့်အိပ်ရာထားမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်။ နို့တိုက်ကျွေးစဉ်အတွင်းရေငတ်လှုံ့ဆော်ပေးသောမှာ oxytocin, ထုတ်လုပ်ပေးသည်။ ဒါကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှနားမထောငျ, ထိုသို့နှင့်အညီပြုမူ။