သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းချွေး

သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးကသူ့သွေးဆုံးအတွက်ဘုံဖြစ်သောချွေး, တိုးပွားလာကြောင်းသတိထားမိပေမည်။ ပူပြင်းတောက် သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းချွေးအထက်ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ပြင်းထန်သောအပူ, မျက်နှာနှင့်လည်ပင်းနီခြင်း၏သဘောတွင်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုနေကြပါတယ်။ အရေပြားလျင်မြန်စွာစိုစွတ်သောဖြစ်လာသည်။ သို့သျောလညျးအမြိုးသမီးမြား၏ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မပြောင်းလဲနေဆဲဖြစ်သည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအမှု၌ပူတောက်၏ကြိမ်နှုန်းနှင့်ကြာချိန်တစ်ဦးချင်းစီသည်။

ဒါပေမယ့်မလိုအပ်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသွေးဆုံးမှာရှိတဲ့ချွေးနဲ့ပူတောက်၏ရှေ့မှောက်တွင်ဆင်နွှဲနိုင်ပါတယ်။ ပိန်အမျိုးသမီးတွေအတွက်တစ်နေ့တာအတွင်းပူထှကျသှားအလုံအလောက်ကြီးတွေနေစဉ်တချို့အမျိုးသမီးတွေ (ဥပမာအဆီ), ပူတောက်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ အမြိုးသမီးမြား၏ 20% ငါးနှစ်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုအတှကျသိတင်းကိုရှေ့သတင်းပို့ပါ။

သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းညဘက်ချွေး

ညဉ့်တစ်လျှောက်လုံးထိုမိန်းမသည်သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းအလွန်အကျွံချွေးတွေ့ကြုံခံစားစေနိုင်သည်။ သူမမျိုးအိပ်ပါကဒီလက္ခဏာ၏ရှေ့မှောက်တွင်ခြင်းဖြင့်နှိုးနိုင်ပါတယ်။ မကြာခဏအိပ်ပျော်ခြင်းနှောင့်အယှက်မှတ်သားသိတင်းမှုကြောင့်။ ထိုမိနျးမနိုးခဲ့သကဲ့သို့, သူတိုက်ခိုက်အသက်ရှင်ကျန်ရစ်ပြီးတော့အချိန်ကြာမြင့်စွာအိပ်နိုင်ဘူး။ ရလဒ်အဖြစ်နံနက်ယံ၌သူမကအားနည်းခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့အာရုံခံစားမှုတွေ့ကြုံရသည်။

တစ်ခါတစ်ရံချွေးကအိပ်ယာပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်သောကြောင်းဤသို့သောအတိုင်းအတာအထိရောက်ရှိခဲ့ပါသည်။

သို့သော်လုံလောက်ခိုင်မာတဲ့အိပ်မက်လျှင်သူမခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မည်သည့်အပြောင်းအလဲများကိုသတိထားမိခြင်းနှင့်နံနက်တိုင်အောင်အိပ်ဆက်လက်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့နောက်နံနက်ယံ၌ထိုမိန်းမသည်အားနည်းခံစားရပေမည်။

သွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းချွေးလျှော့ချဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

1. သိတင်းများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်သင့်တဲ့အစားအစာပြင်ဆင်ရန်နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တတ်နိုင်သမျှအများအပြားပါဝင်သည်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာသက်သတ်လွတ်စားလျော့နည်းဒီရေခံရသည်ဟုလူသိများသည်။
2. အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အဆိပ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရနှင့်တစ်ဦး Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကူညီပေးသည်။
3. အရက်ယမကာများစားသုံးမှု Minimize နှင့်စပ်အစာစား။ ဒီလာမယ့်ဒီရေနှင့်ချွေးဖြစ်ပေါ်နိုင်သကဲ့သို့သင်တို့ကိုအလွန်ပူပြင်းတဲ့အစားအစာကိုမစားဘဲနေသင့်တယ်။
4. ခွန်အားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့တစ် multivitamin ရှုပ်ထွေးယူရန်အရေးကြီးပါသည်။
5. homeopathic ဆေးဝါးများ (နီညိုရောင်, Lachesis, Pulsatilla) ၏အားသာချက်များကိုအသုံးပြုခြင်း။

အမျိုးသမီးများသွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းခိုင်မာတဲ့ချွေးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်အဆိပ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်စည်းမျဉ်းများ၏မစင်များအတွက်လိုအပ်သောသဘာဝဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကြောင်းသတိရသင့်တယ်။ ဒါဟာပေါ့ပေါ့သည်သူ၏ကံဇာတာကို ယူ. အသက်တာကိုသူတို့၏လမ်းကိုထိန်းညှိဖို့ကြိုးစားရန်အရေးကြီးပါသည်။