အကြောင်းတရားများအဆိပ်အတောက်
လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာသင်အမျိုးသမီးတွေ၌ဤအခွအေနေ၏ဖြစ်ပျက်မှုအပေါ်သက်ရောက်မှုအဘယ်အရာကိုရှာဖွေသင့်ပါတယ်။ ကျွမ်းကျင်သူများအပြည့်အဝကဤဖြစ်စဉ်၏အကြောင်းတရားများကိုနားလည်သဘောပေါက်ကြပါဘူး, ဒါပေမယ့်တချို့အချက်တွေကအထောက်အကူပြုကြောင်းဖော်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။
ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲအသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းနှင့်အတူအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစတင်ဖို့။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်အပြောင်းအလဲများကိုကျန်းမာရေးအပေါ်သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ချို့ယွင်းသောကြွက်သား, အစာအိမ်နှေးကွေးလွန်းအူ, သွေးဖိအားကိုလျှောက်လျော့နည်းအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုလျှော့ပေါ့။ ဒီအမူးဝြေခင်း, လေ, ပျို့, အိပ်, ရင်ပူစေပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဟော်မုန်း hCG လည်းအစာခြေစနစ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။
အနာဂတ်မိခင်ရဲ့သက်ရှိတက်ကြွစွာအခန်းကဏ္ဍသစ်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်သူတစ်ဦးကွဲပြားခြားနား mode မှာအလုပျလုပျဖို့အတင်းအကျပ်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကအမြဲတမ်းထိုကဲ့သို့သောဝန်ကိုဆီးတားနိုင်ဘူး။ ဤသည်ပြောခြင်းငှါအခြားအကြောင်းပြချက်ဖြစ်ပါတယ် toxicosis ။
ဒါဟာအစထိုကဲ့သို့သောမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေသဘာဝအားဖြင့်အချို့သောအစားအစာများကိုစားသုံးခြင်းကနေအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှင့်ကလေးကာကွယ်ပေးသည်ဟုယုံကြည်နေသည်။ ဒီပြည်နယ်ထဲမှာအားလုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကသူတို့ကိုအန္တရာယ်အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ကိုအများအပြားအစားအစာများကိုငြင်းဆန်ပြီးနောက်။
တစ်ဦး toxicosis မှာအစားအစာ
ကျွမ်းကျင်သူများကအမျိုးသမီးတစ်ဦးအနည်းငယ်သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံစတဲ့ခြင်းနှင့်စားအလေ့အထကိုပြောင်းလဲ, အီကိုလျှော့ချနိုင်မယုံကြည်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်နံနက်အနာရောဂါသက်သာဖို့ဘယ်လိုတောင်းဆိုနေတာဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်းအာဟာရအနာဂတ် moms အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ်။ သူတို့ကအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုအပေါ်တစ်ဦးလေးလံဝန်ရှိသည်ကြောင့်၎င်းသည်အစားအစာများကိုကြော်, ဖက်တီးဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ သငျသညျအစားအသောက်များတွင်အတွက်အောက်ပါထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်ဖို့လိုအပ်:
- သေချာပေါက်ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ (ငှက်ပျောသီး, ပန်းသီး, မုန္လာဥနီ, beetroot) လိုအပ်ပါတယ်;
- နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
- စီရီရယ်,
- ထိုကဲ့သို့သောဖရဲသီး, မက်မွန်သီးအဖြစ်ကြဲကြဲအသီးအပွ;
- ပျားရည်, က retching dulls ကြောင့်၎င်း,
- မီးဖုတ်ထားသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။
ဒါ့အပြင်အသုံးဝင်သောဤအကြံပြုချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:
- ဒါဟာမကြာခဏရှိသည်, ဒါပေမယ့်တဖြည်းဖြည်းသင့်သည်,
- ချက်ချင်းအိပ်ရာဝင်ဖို့အစာစားပြီးနောက်အကြောင်းကိုနာရီဝက်စောင့်ဆိုင်းဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်မပြုသင့်;
- ပန်းကန်အအေးရပါမည်, ဒါကြောင့်ဝယ်ယူခံရဖို့ သာ. ကောင်း၏;
- အရည်များနှင့် ပတ်သက်. 2 လီတာသောက်ရမယ့်နေ့က။
ငါတို့သည်လည်းအချို့သောအစားအစာများကိုကူညီဖို့ရန်နည်းလမ်းများဖြစ်သည်ကိုသိရကြ ပျို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်။ အတော်များများကဂျင်းဥပမာ, လက်ဖက်ရည်ကဆက်ပြောသည်တစ်ခုသို့မဟုတ်အပိုင်းအစဝါးနိုင်ပါတယ်ကူညီပေးသည်။ ဒါဟာဤပြဿနာကိုသံပုရာနှင့်အတူကောင်းစွာကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်။ သင်ရုံ, ကလက်သည်းအနံ့ယျတျောနှငျ့အတူလက်ဖက်ရည်သောက်နေတဲ့အချပ်ဝါးနိုင်ပါတယ်။ မျှော်လင့်ထားမိဘို့အဆင်ပြေတဲ့လမ်းကိုရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။
အထွေထွေအကြံပြုချက်များ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး toxicosis မှာအခွအေနေသက်သာစေနိုင်ကြောင်းဖို့ဘယ်လိုထွက်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားနေသောသူတိုင်းမိန်းကလေးအသုံးဝင်သောထိုကဲ့သို့သောအကွံဉာဏျရှိလိမ့်မည်:
- ကောင်းသောခံစားမှုပိုကောင်းလမ်းလျှောက်;
- နိုးထ, သင်ရုတ်တရက်အိပ်ရာထဲကမရနိုငျသညျ, က 15 မိနစ်အိပ်ရာထိုင် သာ. ကောင်း၏;
- ကျနော်တို့စိတ်ဖိစီးမှု, ကအလုပ်များတဲ့, လိုအပ်မှေးကွိုအိပ်စက်ခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုအပ်;
တစ်ဦးချင်းစီစားပြီးနောက်လိုအပ်သောသင့်ရဲ့သွားတိုက်, ခေါက်ဆွဲပျို့ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။
ပြီးပြည့်စုံသောငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောသူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းအမျိုးသမီးများလိုအပ်ပေသည်။ ဤသည် toxemia နှင့်အတူရုန်းကန်၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဆွေမျိုးသားချင်းများက၎င်း၏နှစ်သိမ့်အားလုံးကိုအခြေအနေများဖန်တီးရန်ကြိုးစားသင့်တယ်လို့ပဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအကူအညီတောငျးဖို့ရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိသငျ့သညျ။ အဆိုပါအစအန၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုပေါ်မှာမူတည်နေသောကြောင့်၎င်း၏အဓိကတာဝန်, သင်၏ကျန်းမာရေးကိုဂရုစိုက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ တိုင်ကြားမှုများမျှော်မိ၏အမှု၌အစဉ်အမြဲဆရာဝန်ကိုသွားနိုင်ပါတယ်။ သူကတစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်အခြေခံပြီးအကြံပေးစောစောကိုယ်ဝန်အတွက်နံနက်အနာရောဂါလျော့ပါးဖို့ဘယ်လို, အသေးစိတ်ဖော်ပြရန်နိုင်ပါတယ်။