8 လကလေးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်အများအပြားအချက်များပေါ်တွင်မူတည်: သဘာဝသို့မဟုတ်ပုလင်း-အောင်ကျွေးကလေးမတည့်တုံ့ပြန်မှုမှအစအန propensity ပြုအစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်စတင်ခဲ့သောအရာကိုအသက်အရွယ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ 8 လအတွင်းတချို့ကလေးတွေပြီးသားသီးနှံ, အသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသား, ကြက်ဥအနှစ်, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်ပင်မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများပါဝင်သောအတော်လေးတစ်ဦးမတူညီကြ menu ကိုရှိသည် ဖြစ်. , အခြားသူများမိခင်ရဲ့နို့ မှလွဲ. သာ 2-3 ထုတ်ကုန်အသစ်တွေကဒီအသက်အရွယ်မှအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ကြ၏။
ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည့်အခါမဆိုပညာရှိမိခင် "8 လကြာမှာကလေးအစာကျွေးဖို့ဘာ?" ဟုတ်ပါတယ်, ထိုကလေးအထူးကုများ၏ထောက်ခံချက်များနှင့်နှိုင်းယှဉ်သည်, ကျောက်ပြားကိုအမြိုးမြိုးအစာကျွေး။ သူငယ်၏အစားအသောက်များတွင်အသစ်ထုတ်ကုန်များ၏နိဒါန်းများအတွက်တစ်ဦးကအချိန်ဇယားတစ်ခုစိုးမိုးရေးအဖြစ်အလွန်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ဒီအလေးအနက်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှင့်ဖန်တီးမှုကမ်ပိန်း၏ငယ်ရွယ်မိခင်လိုအပ်ကြောင်းအနည်းငယ်ပိုမိုရှုပ်ထွေးတာဝန်များကိုဖြစ်ပါသည် - ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုအရသာများနှင့်မတူညီကြ, ဤအစားအစာများကိုပွငျဆငျတစ်ဦးချင်းစီသည်နေ့ရက်သည်တစ်ဦး menu ကိုဖြစ်စေလျက်, ပါဝါ mode ကိုတင်ထားရန်စဉ်းစားပါ။
(ထို input ကို sequence ကို၏အမိန့်၌) 8 လအတွင်းကလေးထုတ်ကုန်များအတွက်:
- သီးနှံ (Oats, buckwheat, ဆန်, ပြောင်းဖူး, etc);
- (သာစီရီရယ်ချက်ပြုတ်များအတွက်) နွားမရဲ့နို့;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီ, zucchini, squash, အာလူး, မုန်လာဥနီ, ကြက်သွန်);
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်ထောပတ်;
- အသီးအပွခြင်းနှင့်သီး (ပန်းသီး, သစ်တော်သီး, ငှက်ပျောသီး, apricots, မက်မွန်သီး, သုတ်သင်, ချယ်ရီ, အနက်ရောင်နဲ့အနီရောင် Currant, blueberries, Raspberry);
- အသား (သတိနဲ့နွားငယ်သား, အမဲသား, ယုန်, ကြက်သား, - ဝက်သား, အမဲသားအသည်း);
- ကြက်ဥအနှစ် (တစ်ပတ်ကို 2-3 ကြိမ်);
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ;
- ဒိန်ချဉ်နှင့်အခြားကစော်ဖောက်ခြင်းနို့အချိုရည်;
- ငါး။
8 လအတွင်းမှာအစားအစာ
8 လအတွင်းကလေးခြားပြီးအကြောင်းကို 4 နာရီမှ 5-6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်တိုက်ကျွေးရပါမည်။ ဤတွင် 8 လကလေးတစ်ဦးတစ်ကြမ်းတမ်းနေ့ကအစားအသောက်င်:
- 6:00 - မိခင်နို့သို့မဟုတ်နို့စို့သူငယ်ပုံသေနည်း;
- 10:00 - ဂျုံယာဂု (170-190 ဂရမ်), သစ်သီးဖျော်ရည်သို့မဟုတ်စင်ကြယ်သော (50-70 ml);
- 14:00 - ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သော (170-190 ဂရမ်), အသား mash (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 50 ဂရမ်) ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူသို့မဟုတ်အဖြူရောင်ပေါင်မုန့်သို့မဟုတ်အာဖရိကကနေ cracker မပါဘဲ; တူညီသောနို့တိုက်ကျွေးရေးမှာကလေးတစ်ဦးအနေနဲ့ကြက်ဥအနှစ် (1/2 ကြက်သားနှင့်ငုံး) ကိုပေးနိုင်ပါသည်;
- 18:00 - (ပြီးသားဖြည့်စွက်မပေးလျှင် 50-70 ဂရမ်) ထောပတ်, ဒိန်ချဉ် (200 ml ကိုမှမဟုတျဘဲပြီးသားထဲသို့ဝင်လျှင်), 1 ဘီစကွတ်, သို့မဟုတ်ကြက်ဥအနှစ် (1 / ကြက်သားတစ်ခုသို့မဟုတ်ငုံး, နေ့လည်စာခွင့်မပြုလျှင်), ဖြည့်စွက်သို့မဟုတ်လူ့နို့အရောအနှော,
- 22.00 - မိခင်နို့သို့မဟုတ်ဖော်မြူလာ။
တချို့ကလေးတွေနိုးထစား 1.00-2.00 မှာ 6-နာရီသူနာပြုနှင့်အတူ dispense ရန်ပိုနှစ်သက်, အချို့နေဆဲလိုအပ်နှင့်ညဉ့်နှင့်အစောပိုင်းနံနက် Feed မှာ။
ကလေးအဘို့အဟင်းလျာများ 8 လ
ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့အ blueberries နှင့်အတူ Semolina ဂျုံယာဂု
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- 2 ဇွန်း semolina;
- အပိုဒ် 0.5 ။ နို့;
- အပိုဒ် 0.5 ။ ရေ;
- 1 ဇွန်း သကြား,
- 1 ဇွန်း လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ blueberries ။
ပြင်ဆင်မှု
အဆက်မပြတ်မွှေ, vsypte semolina trickle, သကြားထပ်ထည့်တဲ့အထူ-တံတိုင်းကာရံထားသောသံမဏိအိုးထဲသို့ရေနို့နှင့်သွန်းလောင်း။ , နှိုးဆော်ပြီးဆူအောင်တည်ဂျုံယာဂုမှငါဆောင်ခဲ့မည်အပူလျှော့ချရန်နှင့်နောက်ထပ် 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါမှဆက်လက်။ ထိုအတောအတွင်းတွင်, သီး ပြင်ဆင်. , ဂျုံယာဂုအအေး Allow: တစ်စက္ကန့်အနည်းငယ်ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော၌သူတို့ကို Blanche ။ Berries ပါ, အ skimmer ထဲကရေကိုဖယ်ရှားမယ့်ဂျုံယာဂုနှင့်အတူတစ်ဦး Blender အတွက်အတူတကွ ထား. , ချောမွေ့စိမ်းလန်းစိုပြေတဲ့စင်ကြယ်သောသည်အထိ whisk ။ သင်တို့ရှိသမျှသည်အသီးများနှင့်အသီးအပွနဲ့ရှုပ်ထွေးချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။
ညစာအဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ mashed အမဲသား
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အမဲသား tenderloin 70 ဂရမ်,
- ရွှေဖရုံသီး၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစ;
- 1 အလတ်စားအာလူး;
- ¼သေးငယ်တဲ့ကြက်သွန်,
- 1 Tsp unrefined သံလွင်ဆီ။
ပြင်ဆင်မှု
စင်ကြယ်သောလျှော်နေတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာထားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, (အဆင်ပြေနေ့ချင်းညချင်းကချက်ပြုတ်) 2-2.5 နာရီစားစရာဘို့ Pre-ပြုတ်တူလေ၏။ ရေနှင့်ဖုံးအုပ်ထားပါနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နူးညံ့သောအထိမိုးမျှတည်ထားပါ။ သငျသညျဆားအနည်းငယ် crystals ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါပိုလျှံရေကိုချွတ်လောင်း (အရည်ပမာဏကိုကလေး၏ဦးစားပေးပေါ်တွင်မူတည်သည်) နှင့်စင်ကြယ်သောသည်အထိတစ်ဦး Blender အတွက်စပါးကိုကြိတ်။ အနည်းငယ်အအေးနှင့်သံလွင်ဆီထည့်သွင်းဖို့ခွင့်ပြုပါ။
ညစာများအတွက်သစ်တော်သီးနှင့်အတူအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- 1 သစ်တော်သီး "ညီလာခံ";
- ထောပတ်၏ 80-100 ဂရမ်။
ပြင်ဆင်မှု
သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးနှင့်အတူတကွထောပတ် (အိမ်သို့မဟုတ်အထူးကလေးများ) နဲ့ခုတ်ဖြတ်သို့စင်ကြယ်သောသစ်တော်သီးရေဆေး, တစ်ဦး Blender အတွက်လာကြတယ်။
ဒုတိယ option ကို (ကလေးအိပ်ပျော်သည်နှင့်သင်ဆူညံသံ Blender စေမနိုင်လျှင်): စင်ကြယ်သစ်တော်သီးထိပ်ပိုင်းပလပ်စတစ် grater အပေါ်ပွတ်ပေးပါ။ မုန့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူရောမွှေပါ။
သင်အနည်းငယ်သကြားထပ်ထည့်နိုင်ပါတယ်။