ဤမျှလောက်များစွာသောမိန်းကလေးငယ်များအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌စကိတ်စီးဖို့ချစ်ကြတယ်။ ဒါဟာအကြီးဆောင်းတွင်းအားကစား, ဒါပေမယ့်လည်းမိသားစုနှင့်မိတ်ဆွေများနှင့်အတူပျော်စရာ pastime သာဖြစ်ပါတယ်။ သင်ကိတ်ကွင်းမှခွနှင့်အဝတ်အဆင်ပြေနှင့်နွေးထွေးသောဖြစ်သင့်လျှင်မည်သို့ပင်ဆိုစေထိုသို့စိတျထဲမှာထားရန်အရေးကြီးပါသည်။
အဘယ်အရာကိုတစ်ဦးမိုးလုံလေလုံရေခဲကိတ်ကွင်းမှ Wear သလော
ဖုံးလွှမ်း roller - ရာသီဥတုဆိုးရွားအပြင်ဘက်လျှင်အလွန်ကြီးစွာသော option ကိုပါပဲ။ ဒါကြောင့်များစွာသောမိန်းကလေးများသည်ယနေ့အနေနဲ့မိုးလုံလေလုံရေခဲကိတ်ကွင်းပေါ်တွင်တင်အဘယ်သို့အံ့သြနေကြသည်။ အဆိုပါမိုးလုံလေလုံအခန်းထဲမှာလေထုအပူချိန်သုညအထက်ဖြစ်ပြီး 5-7 ° C တို့မှာထား ထိုကြောင့်သင်သည်နွေးအဝတ်အပေါ်စိတ်အားထက်သန်မပြုသင့်ပေ။ သတိရပါ skates - ကတက်ကြွစွာအပန်းဖြေကြည့်ဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျလညျးအနွေးဝတ်စားဆင်ယင်လိုလျှင် - sopreete, သင်လွှတ်နိုင်မဆိုလေညင်းသို့မဟုတ်မူကြမ်း၌တည်၏။ ဒါကြောင့်မိုးလုံလေလုံရေခဲကိတ်ကွင်းပေါ်မှာတိုးမြှင်အဘို့အနွေးခြေအိတ်, အဆင်ပြေအနည်းငယ်ပုံစံ-သငျ့ဘောင်းဘီဒါမှမဟုတ် Demi tracksuit ၏အောက်ဆုံးဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ် hoodie , နွေးအင်္ကျီနှင့်ဂေါက်သီး။ အဆိုပါလက်အိတ်နှင့် MITT အကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ဒါက hypothermia ၏အတိုင်းအတာ, ဒါပေမယ့်လည်းရေတံခွန်ဆန့်ကျင်နောက်ထပ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးသာဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျလုံခြုံစွာမြေပြင်ပေါ်မှာတစ်လျှောက်နှင့်ပြောင်းလဲမှုကိုစီးဘို့အဝတ်ကိုယူနိုင်အောင်အများစုမှာမိုးလုံလေလုံရေခဲကိတ်ကွင်း, ပြောင်းလဲနေတဲ့အခန်းပေါင်းတပ်ဆင်ထားကြသည်။
အဘယ်အရာကိုလဟာပြင်ရေခဲကိတ်ကွင်းမှ Wear သလော
သငျသညျအပူနိုင်ပါတယ်တူသောပြင်ပစီးစကိတ်ကွင်းအဘို့အဝတ်စားဆင်ယင်သင့်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လှုပ်ရှားမှုရဲ့လွတ်လပ်မှုကိုအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ တစ်ဦးကအကြီးအ option ကိုအပူအတွင်းခံပါလိမ့်မယ် - ကကိတ်ကွင်းတစ်လက်တွေ့ကျတဲ့နှင့်အဆင်ပြေအဝတ်အစားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပူနွေးလာသည်နှင့်ဒဏ်ငွေအရေပြား ventilates ။ အဆိုပါတင်းကျပ်စွာ-ခညျြနှောငျဦးထုပ်နှင့်ပဝါနှင့်ပတ်သက်ပြီးလည်းမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ပူနွေးတဲ့ဘောင်းဘီကသိုးမွှေးဆွယ်တာအင်္ကျီမှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါအကောင်းဆုံးသည်အတိုင်း, ယူ သာ. ကောင်း၏။
ကျနော်တို့အားလပ်ချိန်မှာခြေအိတ်များနှင့်လက်အိတ်ဆောင်ကြဉ်းရန်သင့်အားအကြံပြုပါသည်။ သငျသညျသင်တို့၏ခြေကိုစိုစွတ်သော, ဒါမှမဟုတ်စိုစွတ်သောလက်အိတ်ရရှိလျှင်ဒါ, သငျသညျအပိုတစ်စုံရှိပါလိမ့်မယ်။ လုံခြုံရေးအစီအမံများနှင့်ပတ်သက်ပြီးမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ သင်တစ်ဦးအကြီးအစီးရှိသည်ရင်တောင်, ဒူး pads ဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်အမည်း, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးလေးနက်ဒဏ်ရာမသာရှောင်ရှားရန်ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။
| | | |
| | | |
| | | |
