အရေပြားများအတွက်အာဟာရ - နို့မျက်နှာဖုံး

နို့လူ့အသက်ကိုအတွက်အရေးအပါဆုံးထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ ဒါဟာမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင် (က, E ကို D), တွင်းထွက်ပစ္စည်း, အက်ဆစ်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်။ ထို့အပြင်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုဟာအာဟာရတန်ဖိုးမရှိသည့်နို့အဆီ, ညီမျှ Analogues ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, နို့ High-grade ကိုနှင့်အစားအသောက်အစားအစာ၏ထုတ်ကုန်အဖြစ်, ဒါပေမယ့်လည်းကျန်းမာရေး, အလှအပနှင့်အရေပြားကုသမှုများအတွက်အလှကုန် product အဖြစ်သာကောင်းလှ၏။

နို့ရည်ကနေ universal မျက်နှာဖုံး

အဆိုပါစာရွက်အားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားများကိုသင့်လျော်သည်နှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ယင်းအပေါက် clean နှင့်နက်ရှိုင်းစွာမျက်နှာကို moisturize မှကူညီပေးသည်။ အဘိတ်:

1. အရောအနှောများကိုက်ညီမှုမှနွေးနို့လောင်း 1 ဇွန်းတစ်ငွေပမာဏအတွက်ဆန်သို့မဟုတ် oat မုန့်ညက်, oat မုန့်ညက်ဆန်ထူခဲ့ပါတယ်။
2. အရေပြားပေါ် (ဖောဖောသီသီ) အစုလိုက်အပြုံလိုက် Apply ။
3. 15-20 ဂရုတစိုက်စိုစွတ်သောအထည်ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ရေနှင့်ဆေးကြောပါ။

အာဟာရမျက်နှာဖုံး:

1. , oatmeal တစ်ဇွန်း (အဘယ်သူမျှမဆလိုက်) ကိုနို့အပူကြောင့်လောင်းနေတုန်းပဲပူပြင်း။
2. တစ်ဦးအဖုံးနှင့်အတူပန်းကန်ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းနှင့်နေသမျှကာလပတ်လုံးအလွှာတကိုယ်လုံးရောင်အဖြစ် 8-10 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။
3. ရရှိလာတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအပူ၏ပုံစံအတွက်အရေပြားပေါ်လှဲချသည်။
4. 20-25 မိနစ်ပြီးနောက်အအေးခံရေအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်အတူသုတ်ခြင်း။

ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက်နို့၏မျက်နှာဖုံးများ

နှစ်နှစ်ကာကာဓါတ်ကိုပြန်လည်မျက်နှာဖုံး:

1. တစ်ဦးမှည့်သောဖရုံအခွံနှင့်အစေ့များ, mash ကောင်းစွာ၏ပျော့ဖတ်။
2. အချောသည်အထိတန်းတူအချိုးအစားအတွက်နွေးနို့နှင့်အတူကုန်ကြမ်းရောမွှေပါ။
3. 10-15 မိနစ်ပြီးနောက်ရေအပ်နှံမျက်နှာဖုံး running နှင့်အတူသုတ်ခြင်း။

ခြောက်သွေ့သော, မမြဲသောအသားအရေများအတွက်အာဟာရ, နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းဓါတ်ကိုပြန်လည်မျက်နှာဖုံး:

1. တစ်ဦးမှည့်သောထောပတ်သီးအသားကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နှင့်လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူ mash, နွေးနို့၏တစ်ဝက်တစ်ဖန်နှင့်အတူရောထွေးဖို့ကောင်းလှ၏။
2. , 2 လတ်ဆတ်တဲ့ကြက်သားကြက်ဥအနှစ် Add သံလွင်ရေနံနှင့် oatmeal ၏တဦးတည်းဇွန်း။
3. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေ, တစ်ခုလုံးမျက်နှာ၏ဒြပ်ထုထားတော်မူ၏။
4. 15 မိနစ်ပြီးနောက်နွေးနို့ထဲမှာစိမ်နေတဲ့ဝါဂွမ်း pad ပါအားဖြင့်မျက်နှာဖုံးကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။

ဒီစာရွက်, ထိရောက်သောအာဟာရနှင့်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့အပြင်လည်းအရေပြားပေါ်မှာ rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒဏ်ငွေချော အရေးအကြောင်းတွေ များနှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပုံမှန်အမူအကျင့်နှင့်အတူ - သိသိသာသာမျက်နှာကောက်ကြောင်းတင်းကြပ်။

မျက်နှာ၏သဘာဝအရောင်တိုးတက်လာဖို့မျက်နှာဖုံး Moisturizing:

1. တစ်ဦးလည်းသိပ်သည်းမဟုတ်တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖွဲ့စည်းရန်နွေးနို့ထဲမှာခြောက်သွေ့တဲ့သောတဆေး (1 ဇွန်း) ပျော်။
2. ထိုကဲ့သို့သောသံလွင်သို့မဟုတ်ပြောင်းဖူးအဖြစ်အလှကုန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ 1-2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအရောအနှောဖို့ထည့်ပါ။
3. တစ်ဦးမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအောင်, သင့်လက်ချောင်းထိပ်နှင့်အတူအသားအရေပေါ်တွင်မျက်နှာဖုံး Apply ။
4. 10-12 မိနစ်ပြီးနောက်နွေးရေနှင့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်။

ဝက်ခြံနှင့်အတူပြဿနာ, အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်နို့နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများ

ဝေးကျဉ်းမြောင်းအဘို့အကြော်:

1. အစိုဓာတ်ကိုဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် 20-30 ဂရမ်ကိုသဘာဝနို့နှစ်ခုဇွန်းနှင့်အတူ (ဇွန်း) ကြိတ်ထားတဲ့ငွေပမာဏအတွက်နှိပ်မှအနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
2. အရောအနှောလက်ဖက်ရည်ဇွန်းထူပန်းပွင့်ပျားရည်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်၏ 15 ml ကိုမှထည့်ပါ။
3. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အတွက်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေ, တပြင်လုံးကိုမျက်နှာအရေပြားပေါ်၌ထားလေ၏။
4. 10-15 မိနစ်ပြီးနောက်ပျော့ပျောင်းသောအထည်နှင့်အတူပိုလျှံမျက်နှာဖုံးကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်ရေအေးနှင့်အတူဆေးကြောပါ။

ဝက်ခြံများအတွက်မျက်နှာဖုံး:

1. ပျားရည် 20-30 ဂရမ် (1 ဇွန်း) နဲ့ရောစပ်အခန်းအပူချိန်မှာနို့၏သုံးပုံတစ်ပုံခွက်, ။
2. 3-3.5 ဇွန်းမုန့်ညက်ထည့်ပါ။
3. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
4. ထူခြောက်သွေ့တဲ့ကုန်အံ့, မျက်နှာမှမျက်နှာဖုံးသက်ဆိုင်ပါသည်။
5. ဖွဲ့စည်းထားသောအပေါ်ယံလွှာပြီးနောက်မိနစ် 20 မှာတော့ပူနွေးတဲ့ရေထုထည်နှင့်အတူသုတ်ခြင်း။

များအတွက်ကိုးကွယ်ရာ blackheads :

1. အနည်းငယ်သေးငယ်အရေအတွက်ထဲမှာ gelatin နှင့်အတူနွေးထွေးသောနို့ကြိတ်တစ်ခုမှာနှင့်တစ်နှစ်ခွဲဇွန်းတစ်ကြဲကြဲအစုလိုက်အပြုံလိုက်ရယူသကဲ့သို့။
2. အရောအနှော 1 အနည်းငယ်ရိုက်နှက်ကြက်ဥအဖြူမှထည့်ပါ။
3. ပါးလွှာသောရုပ်ရှင်သည်အထိစောင့်ဆိုင်း, သင့်မျက်နှာပေါ်မှာမျက်နှာဖုံး Apply ။
4. ဂရုတစိုက်အောက်ခြေမျက်နှာကနေစတင်, 20 မိနစ်ပြီးနောက်ရရှိလာတဲ့ရုပ်ရှင်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။