Artichoke artichoke - ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ

ရှေးဟောင်းဟာဆလဗ်အကြားဘုံခဲ့အတော်များများကထုတ်ကုန်သူတို့ရဲ့ကျော်ကြားမှုဆုံးရှုံးခဲ့ရ, ဤ, ဂျေရုဆလင် artichoke artichoke ကြီးမားပြီးသိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်သက်သေပြနေသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများပါဝင်သည်။ ဒီအမြစ်ကနေဟင်းလျာများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်ချိုမြိန်ကဘာလဲ?

ဒါဟာနှစ်ရှည်စက်ရုံမြောက်အမေရိကအတွက် 18 ရာစုအတွင်းတင်သွင်းခံခဲ့ရခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုသို့စားသုံးဆီဥတို့ကိုများပြားစေ။ artichoke နှင့် artichoke: အဆိုပါလူတွေကိုနှစ်ခုအမည်များကိုအသုံးပြုပါ။ စက်ရုံ၏မြေပြင်အစိတ်အပိုင်းကို 2-4 မီတာအရှည်ရောက်ရှိနှင့်ပြင်ပမှကနေကြာနှင့်အတူရောထွေးစေနိုင်သည်။ ဂျေရုဆလင် artichoke - အဆင်းကိုဂျင်းနဲ့ဆင်တူသောအမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဒါပေမယ့်အရသာ - ချိုမြိန်အာလူးပေါ်မှာ။

ဂျေရုဆလင် artichoke - ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှု artichoke အတွက်ပိုပြီးအကျွမ်းတဝင်အာလူးဆင်တူသည်။ အဲဒီမှာမြို့သား 3% ပရိုတိန်း, fructose, အက်ဆစ်နှင့် inulin polysaccharide ရန်။ တွင်းထွက်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့် ပတ်သက်. ပါကကယ်လ်စီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ခရိုမီယမ်နှင့်အခြားတ္ထုများပါဝင်သည်။ သီးခြားစီကသံနှင့်ဖိုင်ဘာပမာဏ၏ရှေ့မှောက်တွင်သတ်မှတ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဂျေရုဆလင် artichoke ဗီတာမင်ပါရှိသည် - ကပါဝင်သည် ဗီတာမင် B ကယ်လိုရီသည်ဗီတာမင် C နဲ့အေ, ကသေးငယ်သည်နှင့်သာ 100 ဂရမ် 61 kcal ရှိပါတယ်။

အသုံးဝင်သောဂျေရုဆလင် artichokes ကဘာလဲ?

သင် artichoke သေချာပေါက်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရပါမည်ကြောင်းသေချာစေရန်ချင်ပါနဲ့ အစားအသောက်များတွင် က၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကြည့်ယူ။ အဆိုပါ artichoke အသုံးဝင်သည်ဟုတ်မဟုတ်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်၎င်း၏အဓိကဝိသေသလက္ခဏာများကိုစဉ်းစား:

ကြောင့် inulin ၏ရှေ့မှောက်တွင်ရန်, မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုအတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ပုံမှန်ဖိအားနှင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။
မျိုချမိပါအခါ probiotic inulin ၏တစိတ်တပိုင်းကိုယ်ခံစွမ်းအား function ကိုအားပေးအားမြှောက်။
ပိုတက်စီယမ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏအတွက်ရှေ့မှောက်တွင်ပေးသောကြောင့်မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုအတူ artichoke artichoke စိတျနှလုံး၏လုပ်ငန်းဆောင်တာများနှင့်တန်ဆာ၏အခြေအနေအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့စောဒကတက်နိုင်ပါတယ်။
အမြစ်ရေနံစိမ်းဖိုင်ဘာ၌ငွေရတတ်သောကတည်းကအဘယ်သူမျှမသူတို့ကအစာခြေစနစ်ရဲ့သန့်ရှင်းရေးနှင့်ပုံမှန်အထောက်အကူပြုဆိုတဲ့အချက်ကိုအံ့အားသင့်ရပါမည်။
ဒါဟာထုတ်ကုန်၏ဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများဖော်ပြရကျိုးနပ်သည်, ဒါကြောင့်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏အနုတ်လက္ခဏာသက်ရောက်မှုဆန့်ကျင်နေတဲ့ကာကွယ်စဉ်းစားသည်။
ဂျေရုဆလင် artichoke ဂျေရုဆလင် artichoke ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်လေ့လာခဲ့ကြသည်, probiotics မြစ်များကိုသွေးထဲမှာ "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောအဆင့်တည်ငြိမ်ခွင့်ရှိပါတယ်။
၎င်း၏စစ်ဆင်ရေး၏တိုးတက်မှုမှဦးဆောင်သောအဆိပ်၏အသည်းသန့်စင်မြှင့်တင်ရန်။
ဒါဟာသင့်လျော်သောသွေးစီးဆင်းမှုကိုအားပေးအားမြှောက်အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပုံမှန်စားသုံးမှုနှင့်အတူ, သွေးအားနည်းရောဂါ၏အကောင်းဆုံးကာကွယ်တားဆီးရေးအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျေရုဆလင် artichokes

အဆိုပါဖွဲ့စည်းပုံမှာတစ်အမြစ် inulin ပါဝင်သည်ပထမဦးဆုံးဆီးချိုရောဂါနှင့်ဒုတိယအမျိုးအစားထဲမှာသက်ရှိအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သူကသွေးသကြားဓာတ်ကိုတည်ငြိမ်အောင်နှင့်ပြိုင်ကားစွမ်းဆောင်ရည်ဖယ်ရှားပစ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဂျေရုဆလင်ဂျေရုဆလင် artichoke artichoke ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူကအင်ဆူလင်မှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ sensitivity ကိုပြုပြင်နှင့်ဤဟော်မုန်း synthesize မှပန်ကရိယများ၏စွမ်းရည်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်သောကွောငျ့, သိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်စုံစမ်းထားတဲ့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, လူနာရဲ့အစားအသောက်ဆီးချိုရောဂါတွင်ထည့်သွင်းရပါမည်။ ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူဂျေရုဆလင် artichokes ဆရာဝန်များအားဖြင့်အကြံပြုသည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူဂျေရုဆလင် artichokes

အများဆုံးကိစ္စများတွင်ပန်ကရိယရောင်ခြင်းဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်ခြင်းနှင့်လှည့်ပတ်ပြဿနာများ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ အမြစ်ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်အဖြစ်ဂျေရုဆလင် artichoke ကုသမှုရောင်ရမ်းဖယ်ရှားပေးဤအချက်များဖယ်ရှားပစ်နိုင်ကြောင်း, သာမန်ဖိအားမှဦးဆောင်နှင့်လျော့နည်းစေသည် သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကို ။ ပြောဆိုထားသည်အကျိုးကျေးဇူးရရှိရန်, သင်လတ်ဆတ်ပေမယ့်ချက်ပြုတ်, ပင်ခြောက်မသာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 100-150 ဂရမ်စားရန်နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာအရေပြားနဲ့အမြစ်ရှိသည်ဖို့အရေးကြီးပါသည်။

ဂျေရုဆလင် artichoke ကုသမှုအဆစ်

အဆစ်နှင့်အတူပြဿနာများရှိပါတယ်လျှင် analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကျေးဇူးတင်ပါကအသုံးပြုရနိုငျသညျ, အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်စက်ရုံ, အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုကျယ်ပြန့်စာရင်းထဲမှာပါတယ်။ အဆစ်များတွင်ဆားအမျိုးမျိုးတို့ကို၏အစစ်ခံကာကွယ်တားဆီးဖို့သည်၎င်း၏စွမ်းရည်, ကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဂျေရုဆလင် artichoke များအသုံးပြုမှု။ အဆစ်အဆစ်, osteochondrosis နှင့်အခြားပြဿနာများကိုအတွက်တပတ်ရစ်စက်ရုံ။ ထိရောက်သောနှင့်တတ်နိုင်ပူးတွဲနာကျင်မှုလျော့နည်းစေသည့်ကုထုံးရေချိုးသည်:

1.5 ကီလိုဂရမ်အစိမ်းရောင်အစုလိုက်အပြုံလိုက် artichoke စက်ရုံကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်နှင့်ရေအေးနှင့်အတူဖြည့်ပါ။
မီးနှင့်အနာစိမ်းပေါ်မှာရှိသမျှထားပါ။ နာရီဝက်အဘို့အလတ်စားအပူကျော်ပြုတ်။
ထို့နောက်ဟင်းရည်စစ်နှင့်နွေးထွေးသောရေနှင့်အတူစည်ပိုင်းသို့သွန်းလောင်း။ အဆိုပါအရည်အပူချိန် C. ° 40 ထက် သာ. ကြီးမြတ်မဖြစ်သင့်
ကုသမှု Duration: ။ 15 မိခဲ့တယ်, ပြီးတော့ရေချိုးခန်းယူပါ။ သငျသညျ 20 အစည်းအဝေးများသို့သွားလျှင်ဂျေရုဆလင် artichokes, ဒူလာကူညီပေးတယ်။ ထို့နောက်တစ်လတစ်ချိုးယူပြီးကုသမှုကိုပြန်လုပ်ပါ။

လိပ်ခေါင်းနှင့်အတူဂျေရုဆလင် artichokes

သြဂုတ်လထဲမှာ, စက်ရုံပွင်မှအစပြုနှင့်လှပသောအဝါရောင်ဘူးသီးရှိပါတယ်။ သူတို့အနာရောဂါကိုငွိမျးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းနှင့်လိပ်ခေါင်းတစ်မျိုးကတော့များ၏ resorption အားပေးအားမြှောက်ပေးသောသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, လှုံ့ဆော်ကြောင်းအာဟာရဆံ့။ လိပ်ခေါင်းများအတွက်ရိုးရာဆေးပညာတွင်ဂျေရုဆလင် artichokes ပစ္စုပ္ပန်ကိုအပြင်ပန်းကိုလျှော်များအတွက်အသုံးပြုသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

ဂျေရုဆလင် artichoke ပန်းပွင့် - 2 ဇွန်း။ ဇွန်း,
chamomile - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 200 ml ကို။

အဘိတ်:

အပင်ခုတ်ခြင်းနှင့်ရေပူလောင်း။ မိနစ် 30 မိုးစောက်။
သတ်မှတ်ထားသောအချိန်, strain ဖြတ်သန်းသွားဆေးကြောအသုံးပြုတဲ့အခါမှာ။ နေ့တိုင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်း Perform ။

psoriasis ၏ကုသမှုအတွက်ဂျေရုဆလင် artichoke

အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအဆိုပါဥမသာရှိသည်။ ရိုးရာကိုသုံးဆေးဝါးနှင့်ထိုကဲ့သို့သောအမြစ်များနှင့်အရွက်အဖြစ်အပင်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများအတွက်။ ဒါကြောင့်ပျက်စီးသွားသောတစ်ရှူးများ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးစေတယ်နှင့်အရေပြားအပေါ်ယံမျာကိုပြန်လည်ကတည်းကဂျေရုဆလင် artichoke ကြောင့်ယင်း၏သည်အနာပျောက်စေသောဂုဏ်သတ္တိမှ psoriasis များအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဒယ်အိုးထဲတွင်ခုတ်အဓိကအားထားနဲ့အရွက်အပင်များနှင့်အနာစိမ်းပင်ပန်းကြမ်းတမ်း၏ထားတော်မူ၏။ တစ်ဦးပိတ်ကျဲစပတ်တီးကိုဖုံးအုပ်ထား, မုန်တိုင်းဒဏ်ခံက်ဘ်ဆိုက်များက Apply ။

အစာအိမ်အဘို့ဂျေရုဆလင် artichokes

ဒါဟာသိသိသာသာအစာခြေစနစ်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုကသက်သေထူနေပါတယ်။ ယင်း၏ကုန်ကြမ်းပုံစံအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရှိလျှင်, သဘာဝဓာတ်ငွေ့ထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်စေခြင်းငှါသတိပြုပါ။ artichoke ဆကျဆံသောအရာကိုထုတ်ရှာဖွေ, သင်အောက်ပါအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများကိုသတ်မှတ်ရမည်ဖြစ်သည်:

Inulin အစာခြေကာလအတွင်းဖွဲ့စည်းခဲ့ပြီးဖြစ်ကြောင်းလှေငြိမ်တ္ထုများ၏အူသန့်စင်အားပေးအားမြှောက်။ သို့သျောလညျးကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏မော်တာလှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်။
ဒါဟာသည်းခြေ၏စီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်, choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့် artichoke အသည်းပြဿနာတွေနဲ့သည်းခြေအိတ်များအတွက်အသုံးဝင်သည်။
ဒါဟာသာမန်အူလမ်းကြောင်း microflora ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းများအတွက်အကောင်းဆုံးအခြေအနေများဖန်တီးပေးပါတယ်။

ဂျေရုဆလင် artichoke Slim

အရသာရှိတဲ့ဥပိုလျှံအလေးချိန်ကိုချွတ်ပစ်ချင်သူတွေကို၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ , ကိုယ်ခန္ဓာကိုဆေးကြောသန့်စင်ဖို့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုတည်ငြိမ်ရန်, ချုပ်ဖယ်ရှားခြင်း, အာဟာရနဲ့စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ဖြစ်နိုင်ချေကြောင့်အကျိုးကျေးဇူးများ။ ဂျေရုဆလင် artichoke စက်ရုံစာရွက်အသုံးဝင်သောသုပ်နှင့်အဓိကဟင်းလျာများတွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ ယင်းကိုလိုက်နာပါ တဲ့အစားအစာအစားအစာ , အစားအသောက်များတွင် pastries, ချိုမြိန်, အဆီနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောထုတ်ကုန်ကနေဖယ်ရှားပစ်။ ဂျေရုဆလင် artichoke အတွက်မိုနို-အစားအစာကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။