ကိုယ်ဝန်ညှစ်, ကိုရွှေ့ဆိုင်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခန္ဓာကိုယ်ရောဂါအလွန်အမင်းမြင့်မားတဲ့အဖြစ်အပျက်တွေကြုံတွေ့နေရသည်။ သင်အာရုံကြောများ, ရှိသမျှသောရောဂါများကိုသိနှင့် sedatives အမြိုးမြိုးမရှိဘဲပြုပါပြီးသားမရှိအဖြစ်။ စိတ်ဖိစီးမှုမှခုခံတိုးမြှင့်ကူညီသောလူကြိုက်အများဆုံး tools တွေကိုတစ်ခုမှာ, glycine နို့တိုက်သည်။
ဘယ်လိုနို့စဉ်အတွင်း glycine သနည်း?
ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရာအရပျကိုယူပြီးအဆိုပါလုပ်ငန်းစဉ်များအပေါ်သက်ရောက်မှုများဟာအလွန်ကျယ်ပြန့်ရှိပါတယ်:
- ဒါဟာပုံမှန်ပို့ဆောင် ဇီဝြဖစ် ;
- စိတ်ပညာစိတ်ခံစားမှုစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားပေး;
- ဒါဟာစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်ကွောလျော့ကျစေပါတယ်;
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်ပိုကောင်းစေပါတယ်;
- GW မှာ glycine အိပ်ပျော်ခြင်း rhythms နှင့်အပန်းဖြေပုံမှန်။
ထုတ်လုပ်သူတိကျတဲ့သုတေသန data တွေကိုမပေးပါဘူး, ဒီမူးယစ်ဆေးကိုလက်ခံရရှိနိုင်စွမ်းဖြစ်ပါတယ်။ glycine နို့သာအစိတ်အပိုင်းများကိုဖြစ်နိုင်မတည့်တုံ့ပြန်မှု၏အသွင်အပြင်ယူဆကိုလမ်းပြ။ ဒါ့အပြင်တက်ဘလက်များလျှော့ချသွေးလွှတ်ကြောဖိအားအောက်မှာယူမရသင့်ပါတယ်။
ငါ glycine သူနာပြုယူနိုင်သလား?
နို့တိုက်နှင့်ကလေးကုသအပေါ်ကျွမ်းကျင်သူများကအစာကျွေးသည့်အခါ glycine လက်ခံရရှိဆန့်ကျင်ဘာမျှမရှိသည်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့မူရင်းသဘာဝနှင့်ထိတွေ့မှု၏နူးညံ့သိမ်မွေ့လမ်းမှုကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အတူတကွမိခင်ရဲ့နို့နှင့်တကွ, မူးယစ်ဆေးဝါး၏သေးငယ်တဲ့ဆေးထိုးနေဆဲကလေးရရှိသွားတဲ့ပေမယ့်မဆိုအပြစ်ပြုလို့မရပါဘူး။ နို့စဉ်အတွင်း Glycine တည်ငြိမ်ပြီးယုံကြည်စိတ်ချမှုဖြစ်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့အမျိုးသမီးတစ်ဦးကကူညီနိုင်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကား, ကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလအတွင်းချို့တဲ့သောအရာဖြစ်တယ်။ ဒါ့အပြင်ဒီမူးယစ်ဆေးမွေးကင်းစ၌အိပ်ပျော်၏ rhythms ထူထောင်သည်ဒေါသထွက်စေပြီး hypertonicity လျော့နည်းစေသည်။ အဆိုပါအက်ဆေးရှိမရှိ glycine သူနာပြုအဖြစ်မျှအတည်ပြုဆေးဘက်ဆိုင်ရာသက်သေအထောက်အထားဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အဘယ်အရာကိုအပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကကိုယ်ဝန်နှင့်နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းလက်ခံရရှိသည်။
သူနာပြုမိခင်များအဘို့အ Glycine သာတက်ရောက်ခြင်းအားဖြင့်ထုတ်ပေးနေသည်
Glycine နို့ကောင်းစွာပူစီနံ, သံပုရာဗာလစံစေးနှင့်အပေါ်အခြေခံပြီးဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည် soothing ဖြင့်အစားထိုးရမည်အကြောင်း valerian ။ ပထမဦးစွာခင်ပွန်းသို့မဟုတ်ဆွေမျိုးသားချင်းများအနေဖြင့်ကလေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်အကူအညီတောင်းကွောကျ၏အကြောင်းပြချက်ကိုနားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။ အမြဲတမ်းတက်ဘလက်အခြေအနေကဖြေရှင်းဖို့နဲ့အတွင်းစိတ်ပြည်နယ်တည်ထောင်ရန်ကူညီကြလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ Glycine နို့တိုက်ကိုအခြားမူးယစ်ဆေးများကဲ့သို့, သို့သော်, ခြွင်းချက်ကိစ္စများတွင်သာယူသင့်ပါတယ်။