လူတိုင်းပင်လယ်ရေညှိအလွန်အသုံးဝင်ကြောင်းကိုသိနှင့်များစွာသောအကျိုးရှိသောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်။ အထဲတွင်အိုင်အိုဒင်း၏မြင့်အကြောင်းအရာစိုးရိမ်စရာဒေသများ၏နေထိုင်သူများအဘို့အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောစေသည်။ ဤဆောင်းပါးသည်မေးခွန်းကိုစဉ်းစားပါလိမ့်မယ်: "? ကြောင့်မိခင်များပင်လယ်ကိုက်လန် lactating ဖြစ်နိုင်၏"
Laminaria နို့တိုက်
လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးကသင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုထိခိုက်စေခြင်းနှင့်ကကျန်းကျန်းမာမာမျှမျှတတအစားအသောက်များတွင်မပေးရန်ဂရုစိုက်သင့်တယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့လူငယ်တစ်ဦး mom, များအတွက်ရင်သားကင်ဆာ-နို့တိုက်ကျွေးရေးကာလ, အထူးဖြစ်ပါတယ်။ ဤကာလအတွင်းလူသားအကျိုးပြုစဉ်းစားနေကြသည်အချို့ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်း, သူ့ကိုတောင်းဆိုကလေးထိခိုက်စေနိုင်တယ် တစ်ခုမတည့်တုံ့ပြန်မှု ။ နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းပင်လယ်ရေညှိဘို့အဖြစ်ကတာမျိုးအကြားနှင့်နို့တားမြစ်ထားသောမဟုတ်ပါစဉ်အတွင်းမဟုတ်ပါဘူး။ Laminaria နို့အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကစားသုံးခဲ့ကြရာအမိုင်နိုအက်ဆစ်, ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်, လိုအပ်ပါတယ်တက်ပါစေ။ သူနာပြုမိခင်များအဘို့အပင်လယ်ရေညှိ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများမြို့သားရှိသမျှတို့သည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်, polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်, ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဗီတာမင် (က, C, E နဲ့, A, B1 နှင့် B6 ဟာ) နှင့် microelement အိုင်အိုဒင်း၏ကြီးမားသောအကြောင်းအရာစေ၏။
ငါပင်လယ်ဂေါ်ဖီထုပ်သူနာပြုမိခင်များကိုဘယ်လိုအစာစားနိုင်မလဲ?
နို့တိုက်အဖြစ်ကိုအခြားထုတ်ကုန်စဉ်အတွင်း Laminaria သတိနဲ့အစားအသောက်များတွင်အတွက်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရပါမည်။ ပထမဦးစွာသင် (တိုးမြှင့လေရှိမရှိနှောင့်ရှက်ကြဘူး, ခန္ဓာကိုယ်အဖုရှိမရှိပေါ်လာပါဘူးကြီးမြတ်သတိနဲ့နံနက်ယံ၌သေးငယ်တဲ့အဘို့ကိုအစာစားခြင်းနှင့်ဆိတ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ် မွေးကင်းစအတွက် colic ) ။ သူငယ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနှုတ်လက္ခဏာတုံ့ပြန်မှုမပါရှိလျှင်, ပင်လယ်ရေညှိ၏အဘို့ကိုတဖြည်းဖြည်းတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့်ကနို့တိုက်၏မြင်ကွင်းကို၏အချက်အနေဖြင့်ပင်လယ်ရေညှိ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်နို့က၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုတစ်ဦး contraindication မဟုတ်ကြောင်းကောက်ချက်ချခဲ့သည်။