ငါသူနာပြုမိခင် blueberries နိုင်သလား?

အမြိုးသမီးမြား lactating တစ်ဦးကတရားဝင်အစားအစာ - အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်မိခင်စားဆိုတဲ့အချက်ကို၏, သူမ၏ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးကိုအဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်မိခင်နို့၏အရည်အသွေးအပေါ်မူတည်ပါသည်။ ကံမကောင်းစွာပဲမဟုတျဘဲအပေါငျးတို့သအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ကလေးကောင်းစွာတုံ့ပြန်။ သူ့ခန္ဓာကိုယ်ရိုးရှင်းတဲ့သို့ခွဲရှုပ်ထွေးသောအော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများနိုင်စွမ်းအင်ဇိုင်းတွေ၏လုံလောက်သောပမာဏထုတ်လုပ်ပါဘူးပြီးနောက်။ Next ကိုကျနော်တို့ blueberries သူနာပြုမိခင်နိုင်ပါတယ်ရှိမရှိစဉ်းစားပါ, နှင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုကဘာလဲ?

သူနာပြုမိခင်များအဘို့အ blueberries ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

Berries ပါနဲ့လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်ငယ်ရွယ်မိခင်များအတွက်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် blueberries ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများဒဏ္ဍာရီ compose နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသွေးကြောအားကောင်းလာစေရန်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးကိုတိုးမြှင့်ကူညီပေးသည်သောဗီတာမင် C ကြွယ်ဝနေသည်။ ကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မောသောကွောငျ့သူနာပြုမိခင်များအတွက်တိုးပွားလာကိုယ်ခံစွမ်းအား, အရေးပါတဲ့အချက်ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်နို့တိုက်နှင့်မွေးကင်းစကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးသူ့ကိုအစှမျးသတ်တိကိုပေးဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ bilberry ၏အရေးအပါဆုံးဂုဏ်သတ္တိများများထဲတွင်တနည်းအဆိုပါသီး၏တက်ကြွသောဒြပ်စင်များခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဆဲလ်ကိုဖျက်ဆီးတိုက်ခိုက်ပေးသောအခမဲ့အစွန်းရောက်ကြားနိုင်, အဆိုပါဓါတ်တိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမီးမောင်းထိုးပြသင့်ပါတယ်။ blueberries ထိုကဲ့သို့သောသံ, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သွပ်, ကြေးနီ, ဆာလဖာ, ခရိုမီယမ်, တိုက်တေနီယမ်အဖြစ်သဲလွန်စဒြပ်စင်နံပါတ်ပါရှိသည်။ ညစ်ခြင်း, citric, oxalic, လက်တစ်နှင့် succinic: ကိုလည်းအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ဤအံ့သြဖွယ်သီးဗီတာမင် B, P ကိုအဖြစ်အက်ဆစ်ဆံ့။ ဒါဟာ blueberries အသွေးတော်ထဲမှာပါတဲ့၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်ကရံကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအတွက်စောင်ရေတိုးတက်စေရန်ကူညီခြင်း, ခဲခြင်းမှ၎င်း၏စွမ်းရည်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။

ဘလူးဘယ်ရီနို့တိုက်အောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?

blueberries ပေမယ့် hypoallergenic ဖြစ်စဉ်းစားနေကြတယ်, ဒါပေမယ့်ဆိတ်တုံ့ပြန်မှုကြိုတင်ခန့်မှန်းဖို့မဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ထိုသို့အဖြစ်အခြားထုတ်ကုန်များအပြင်ကြီးစွာသောသတိနဲ့မိခင်အစားအသောက်များတွင်သို့မိတ်ဆက်ရပါမည်။ ဒီအရေးပါကာလပင်ထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များတွင်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် ဓာတ် ကလေးသူငယ်အခအတွက်, ဒါမှမဟုတ်၏ပုံစံပေါ်လာ diathesis ။ ဒါဟာအချို့လမ်းညွှန်ချက်များအတိုင်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်:

• အနည်းငယ်သီးစားရန်ထိုနေ့၏ပထမဦးဆုံးတစ်ဝက်၌၎င်း, ကလေးများ၏တုံ့ပြန်မှုကိုစောငျ့ရှောကျတစ်နေ့တာအတွင်း;
• အစအနပုံမှန်အားဖြင့်တစ်ထုတ်ကုန်အသစ်တုံ့ပြန်ပါကနေ့စဉ်နေ့တိုင်း, သင်တဖြည်းဖြည်းစားရအသီး၏ပမာဏကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည်ဟုဆိုသည်,
• သူငယ်၏အပျက်သဘောဆောင်သောတုံ့ပြန်မှု၏ဖြစ်ရပ်အတွက် blueberries လက်ခံရရှိရန်မဟုတ်, စိတ်ပျက်အားငယ်လုပ်ပါ။ တစ်ခုကြိုးပမ်းမှုဖြစ်ကောင်းဤအချိန်ကလေးအရသာပြောင်းလဲပစ်မည်, အဘယ်သူမျှမအစောပိုင်းကတစ်လထက်ထပ်ခါတလဲလဲရပါမည်။ သငျသညျအေးခဲအသီး compote ထံမှချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအဖြစ်, သစ်သီးများနှင့်သီးအမြဲလျော့နည်းတာမျိုးရှိပါတယ်။

ငါဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြောင်းပြချက်များအတွက်နို့စဉ်အတွင်း blueberries ယူနိုင်သလား?

လူတိုင်းရှည်ဝမ်းဝမ်းလျှောတည်ထောင်ရန်ကူညီ blueberries ၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများလူသိများခဲ့သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့မကြာခဏအခြောက်လှန်းသီးကိုသုံးပါ - သာအနည်းငယ်ဖဲ့ဝမ်းလျှောကိုရပ်တန့်ရန်လုံလောက်ဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့ထဲကအရေးပါတဲ့အင်္ဂါရပ်ရူပါရုံကိုတိုးတက်စေရန်စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ အတော်များများကဆေးဝါးကုမ္ပဏီများကဘလူးဘယ်ရီ၏ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူအပေါ်အခြေခံပြီး medicaments ပြင်ဆင်နေကြသည်, ဒါပေမယ့်သင်ရုံ, အစားအစာအတွက်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့သီးယူနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါကူးစက်ထဲကနေဆီး, အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အသုံးပြုမှုကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ကူညီပေးသည်ရာ blueberries အလွန်အရေးကြီးသော Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှု။

ထို့ကြောင့်ကျွန်တော်နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း blueberries ၏ဧည့်ခံအပေါငျးတို့သအပြုသဘောဆောင်တဲ့ရှုထောင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါပြီ။ နှင့်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများမှတပါးလည်းအရသာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦးတည်းသို့မဟုတ်အတူတကွဒိန်ခဲနှင့်ဂျုံယာဂုနှင့်အတူကြောင့်ယိုထဲကဖြစ်စေ, မုန့်ဖုတ်ကိတ်မုန့်, ဒါပေမယ့်လုံလောက်အောင်လှိုင်းလေထန်အမျိုးသမီးစိတ်ကူးယဉ်ကြလိမ့်မည်သောသူအပေါင်းတို့သည်ဖြစ်စေစားရနိုငျသညျ! ထို့ကြောင့်, နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း bilberry ၏အသုံးပြုမှုကိုသည်းခံနေသည်မသာပေမယ့်ပြင်းပြင်းထန်ထန်အကြံပြုသည်။ အဓိကအရာ - အရာရာအတွက်ဖြည့်ညှင်းစောငျ့ရှောကျဖို့။