ငါသူနာပြုမိခင်ကီဝီနိုင်သလား?

လိုငွေပြမှုကြိမ်ရှည်လျားသွားပြီ: ယနေ့ယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုကုန်စုံစတိုးဆိုင်နှင့်စျေးကွက်၏စင်ပေါ်သင်သည်သင်၏နှလုံးအလိုရှိနီးပါးအရာအားလုံးကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ လုံးလုံးလြားလြားမပြည့်စုံအလိုဆန္ဒ၏ကိုယ်ဝန် "လို့အသက်ဝိညာဉ်" စဉ်အတွင်းလျှင်သို့သော်အများစုသောမိန်းမတို့အဘို့နို့ကာလကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်ဖို့ရှိသည်။ နို့တိုက်မိခင်များ၏အစားအသောက်များတွင်ချမ်းသာမတူညီဖြစ်သင့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းဆရာဝန်များကမကြာခဏထူးခြားဆန်းပြား၏ဘာမျှမပြောတောင်မှကျွန်တော်တို့ရဲ့ဒေသခံဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်သခွားသီးရှိသည်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်မဟုတ်။ သို့သော်အချို့တင်သွင်းသီးသောအသီး (ငှက်ပျောသီး, မက်မွန်သီး) ပြီးသားခိုင်မြဲစွာကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်၌တည်ပင်နို့၏ကာလအတွင်းအသုံးပြုရန်အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ကီဝီဆရာဝန်များမှ ambivalence အထိပါပဲ။ သငျသညျသူနာပြုမိခင်ကီဝီနိုင်မယ်ဆိုရင်ကျနော်တို့နားလည်ပါလိမ့်မယ်။

Kiwi နို့၏အကျိုးကျေးဇူးများ

တကယ်တော့ခုနှစ်, ကီဝီ - အသီးမသီး "တရုတ်ဆီးဖြူ", တရုတျ Actinidia ၏နယူးဇီလန်မြိုးဆကျသဖြင့်ရပ်ကြီးတစ်ဦး berry သီးဖြစ်ပါတယ်။ အနည်းငယ်ဆယ်စုနှစ်လွန်ခဲ့သည့်ကီဝီကမ္ဘာကိုမသိရပဲနဲ့ယနေ့ပြုလုပ်ကြောပိတ်ဆို့မှု, ဂျယ်လီ, ပင်စပျစ်ရည်ပြင်ဆင်ထားဖြစ်ပါသည်, သုပ်ဖို့ကဆက်ပြောသည်နှင့်အသားနှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ သို့သော်အများဆုံးမကြာခဏလတ်ဆတ်တဲ့ကီဝီကိုစား။

အာဟာရအမွေး berry သီးကိုခြီးမှမျးပင်ပန်းမရကြဘူး: 100 ဂရမ်မွှေးဇာတိပကတိအားဖြင့် 60 သာသကြားအတွက်အနိမ့်ကယ်လိုရီ, ဒါပေမယ့်အမျှင်ဓာတ်တွေအများကြီး, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်နှင့် flavonoids ပါရှိသည်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့နှစ်ဦးစလုံးရန်အရေးကြီးပါသည်: Kiwi - တစ်ဦးသူနာပြုမိခင်အားဖြင့်လိုအပ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏စပါးကျီ။ နို့ကီဝီအမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်စဉ်အတွင်းဗီတာမင် A, E နဲ့, PP, B1 ကိုထောက်ပံ့ပေး, B6 ဟာနဲ့ဖောလစ်အက်ဆစ်။ သူနာပြုမိခင်များကီဝီ - ဗိုင်းရပ်စ်နှင့်ရောဂါကူးစက်မှုဆန့်ကျင်ယုံကြည်စိတ်ချရသောနောက်ခံလူ, ဗီတာမင်စီပမာဏကိုက "တရုတ်ဆီးဖြူ" ၏ 100 ဂရမ်တွင်ပါရှိသောကြောင့်အအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်များအတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကိုဖုံးလွှမ်းထက်ပိုပါတယ်။ ထို့အပွငျကီဝီကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံ, အိုင်အိုဒင်း, ဆိုဒီယမ်နဲ့ပိုတက်စီယမ်စံချိန် (100 ဂရမ်ထုတ်ကုန်နှုန်း 312 မီလီဂရမ်) ပါဝင်သည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို၎င်းကီဝီမရှိမဖြစ်နို့တိုက်စေသည်။

ကျွန်မနို့တိုက်ကီဝီနိုင်သလား?

အဲဒီမှာအဲဒီမှာဤအကောင့်ပေါ်တွင်မျှသဘောတူညီမှုဖြစ်ပြီး, မကြာခဏဆရာဝန်များက "အပြစ်မပြု" ၏နိယာမမှလိုက်နာရန်, ကီဝီနို့စားခြင်းအကြံပြုကြပါဘူး။ အမှန်မှာမည်သည့်ထူးခြားဆန်းပြားအသီးကဲ့သို့ကီဝီအသီးတစ်အလားအလာတာမျိုးဖြစ်ပါသည်, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ တစ်ဦးသူနာပြုအမျိုးသမီးတစ်ဦးမှယင်းသက်ရှိများ၏တုံ့ပြန်မှု "တရုတ်ဆီးဖြူ" ခန့်မှန်းရခက်: သင်၏ရည်းစားအေးဆေးတည်ငြိမ်စွာတစ်ခုလုံးတောင်းကိုမစား, သင်နှင့်တဦးတည်းအမှုအရာထဲကနေအစက်အပြောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့: တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်ခြင်းနှင့်ကလေးဖြစ်နိုင်သည်။

အခြားအ contraindications ရှိပါတယ်: ကီဝီဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း (gastritis, peptic အစာအိမ်နာရောဂါ) ၏ရောဂါနှင့်ကျောက်ကပ်ခံစားနေရပြီးလူဦးရန်အကြံပြုမထားပါဘူး။ ထို့အပြင်ကီဝီသင့်ရဲ့အချက်အပြုတ်စမ်းသပ်ချက်၏ရလဒ်ကလေးတစ်ဦးအတွက်ချောင်ထိုင်ခုံလုပ်ဖို့ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်ဆိုလိုတာကတစ်ဦးပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

သို့သော်လည်းနို့တိုက်မိခင် Kiwi ရှိမရှိ? အောက်ပါအခြေအနေများဘာသာရပ်ဖြစ်နိုင်သည်

• သငျသညျပြီးသားကိုယ်ဝန်မီနှင့်စဉ်အတွင်း kiwifruit စား. ကြောင့်ကောင်းစွာသည်းခံလျက်ရှိ၏
• သင့်ရဲ့ဆိတ်သငယ်ပြီးသား 3 လညျလှညျ့ထားပါတယ် (ထွက်ရှိသော - ခြောက်လ);
• ထို့နောက်အလုံအလောက်နှင့်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစဖွစျလိမျ့မညျတစ်ဦးက start အဘို့နှင့်: သူနာပြုမိခင်များအစားအစာထဲမှာကီဝီဝင်တဖြည်းဖြည်းဖြစ်သင့် ပင်နည်းနည်းလေးသင့်ထံမှတုံ့ပြန်မှုနှင့်သင့်ကလေး၏မရှိခြင်းအတွက်သန္ဓေသား၏တစ်ဝက်စားနိုင်,
• သင်အမှန်တကယ်ချင်လျှင်ပင်, အလွန်အကျွံမစားကြဘူး။ ကျွန်တော်တစ်ဦးတည်းကလေးငယ်ကြကုန်အံ့, ပင်အရွယ်ရောက်သူအဘို့, တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်အသိဉာဏ်မရှိတဲ့အစာစားခြင်းကျွမ်းတဝင်မရှိသောအစားအစာများ;
• သင်ကီဝီများ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် ပတ်သက်. သံသယရှိသည်ဆိုပါက, သင်ကကလေးအထူးကုနှင့်အတူတိုင်ပင်သင့်သည်, သူသည်သင်တို့ကိုကီဝီသူနာပြုမိခင်စားနိုင်ပုံကိုပြောပြသည်။

တည်ပြီးသတ်တယ် contraindications ရှိသူနာပြုကီဝီ။ အရာအားလုံးအကောင့်ထဲသို့ဆိတ်သငယ်နှင့်မိခင်ကျန်းမာရေး၏သုခချမ်းသာတာ, တစ်ဦးချင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်ရမည်ဖြစ်သည်။