ဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖရဲသီးမှဖြစ်နိုင်ပါသလော
သက်ရှိများမှဖရဲသီးသိသာအကျိုးကျေးဇူးကြောင့်ဤကဲ့သို့သောကယ်လစီယမ်, အဖြစ်အာဟာရဓာတ်ပါရှိသည်င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံကြောင့်၎င်း, သံ, ဆီလီကွန်, phosphorus ကို, ဆိုဒီယမ်နှင့်ဗီတာမင် A, B, C, PP, ကောင်းသောထုတ်၏အီးတစ်ဦးကသေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေပိုလျှံအရည်ဖရဲသီး, ကူညီခြင်း အဆိုပါရောင်ရမ်းခြင်းတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်ထံမှသက်သာရာ, အစာခြေလမ်းကြောင်းလှုံ့ဆော်ရ ချုပ်။
သင်တို့မူကားမဟုတ်ဘဲဖရဲသီးကိုယ်ဝန် 38 ပတ်ကြာမှာအကြာတွင်သို့မဟုတ်ယင်း၏ပိုလျှံ, ဆန့်ကျင်တွင်, မလိုချင်တဲ့ကလေးများအတွက်အလွန်အကျွံဖောင်းပွခြင်းနှင့်ဝမ်းလျှောခြင်း, အရှင်သေံဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသိကြသင့်ပါတယ်။
တချို့ကကိုယ်ဝန်ဆောင်ယေဘုယျအားဖြင့်ဒီအမွှေးအသီးနှင့်အတူကောင်တာ sidestep ။ ဒီကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်များအတွက်အဓိကအကြောင်းရင်း - အစာအဆိပ်သင့်ရဲ့ခြိမ်းခြောက်မှု။ သင်ပယ်-ရာသီသို့မဟုတ်ဆောင်းရာသီတွင်တစ်ဦးဖရုံမဝယ်လျှင်ဤကိစ္စတွင်ထဲမှာဝေးကနေသယ်ယူပို့ဆောင်သည်ကို ထောက်. ဤသီအိုရီ, သဘာဝကျပါတယ်, ကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းဓာတုပစ္စည်းတွေအများကြီးပါရှိသည်။
တစ်ဖရုံသြဂုတ်လစက်တင်ဘာလအတွက်ရောင်းချမှုအပေါ်လျှင်ကသဘာဝကျကျပူနေထဲမှာတှငျရငျ့မှညျ့ဖြစ်ပါတယ်ကတည်းကဒါပေမယ့်အဆိပ်၏အန္တရာယ်ကအနည်းငယ်မျှသာရှိသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်နေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာအတူပေါင်းစပ်အစာရှောင်ခြင်းအစာစားခြင်းနှင့်မနှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ပေ။ ပြီးခဲ့သည့်မုန့်ညက်သင့်ပြီးနောက်
ဒါဟာအစာအိမ်နှင့်အသည်းမှအတော်လေးခက်ခဲတကယ်င်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ (26 ရက်သတ္တပတ်ပြီးနောက်) ကိုယ်ဝန်နောက်ပိုင်းအဆင့်ဆင့်မှာဖရုံအစာစားခြင်း, ကတတ်နိုင်သမျှအနည်းငယ်သာလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်, နေ့ပေါ်တွင်သင်မပို 300 ထက်ဂရမ်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။ 37-38 ရက်သတ္တပတ်ကိုယ်ဝန်အတွက်ဖရုံအစားအသောက်များတွင် add ပြီးနောက်နှစ်လိုဖွယ်မဟုတ်ပေ။
ခန္ဓာကိုယ်ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်ပြင်ဆင်လျက်, အစားအစာတတ်နိုင်သမျှအလင်းဖြစ်သင့်ပါတယ်အဖြစ်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်န့်အသတ်အတွင်းကဒီချိုမြိန်အသီးများအသုံးပြုမှုကိုသာမကြာသေးခင်ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမည်သည့်အဆင့်မှာကိုယ်ဝန်အပျြောအပါးကိုဆောင် ခဲ့. , ဒါပေမယ့်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။