ကိုယ့်ကိုကိုယ်, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းကိုချစ်လုပ်နည်း

ဒါဟာကောင်းစွာပဲစိတ်အားထက်သန်စွာနဲ့ကြင်ကြင်နာနာကိုယ်တော်တိုင်နှင့်အတူမေတ္တာ၌ကျသွားလျှင်, အခြားသူများထံမှ Self-ချစ်ခြင်းမေတ္တာအကြောင်း, သငျသညျ "နိုး" နိုငျလူသိများနေပါသည်! ယနေ့မွငျ့မားသောမျှော်မှန်းချက်များဆက်စပ်အတွင်းမှာလူအတော်များများလည်းမိမိတို့တောင်းဆိုနေကြတယ်, တက်ကြွစွာ samoedstvom နှင့်ပင် Self-ပျက်စီးသောကာလ၌စေ့စပ်နေကြတယ်။ မိမိအအလွန်အကျွံပြီးပြည့်စုံသူမှမကြိုက်နှစ်သက်၏ဤကပ်ရောဂါကျွန်တော်တို့ကိုရီစရာစံချိန်စံညွှန်းများပြုရန်တွန်းအားပေးအပေါင်းတို့နှင့်တကွ, မျက်နှာစာပေါ်, နှစ်ဦးစလုံးအသှငျအပွငျ၏စည်းကမ်းချက်များ၌၎င်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အသုံးအနှုန်းများ၌၎င်း, ဘဏ္ဍာရေး၏စည်းကမ်းချက်များ၌, ရှင်းပြသည်။ မကြာခဏလူတွေဘဝ "ဖမ်း" မလိုအပ်သောနှင့်တိုက်ရိုက်စိတ်ပျက်စရာကာလအတွင်းကလေးဘဝအတွက် nedolyublennosti ခံရ, ဒါမှမဟုတ်အဘယ်သူကိုထိုထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများကနေ စနစ်များကို ။ ဤလူရိုးရှင်းစွာမိမိတို့ကိုချစ်ဖို့ဘယ်လို၎င်းတို့၏ Self-လေးစားမှုအနိမ့်မသိရပါဘူး။

ခက်ခဲသည်မဟုတ်, ဒီသင်ယူရမည်ဖြစ်သည်ကိုယ့်ကိုကိုယ် Accept နှင့်ချစ်ကြတယ်။ လမ်းကြောင်း၏အစအဦးမှာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုမိမိတို့နားလည်ရမယ်သူတို့ရဲ့ခံစားမှုတွေကို၏အကြောင်းတရားများကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်, သာထို့နောက် "မေတ္တာ" နဲ့သူ့ကိုယ်သူများနှင့်အိမ်နီးချင်းများ။ ဤမျှလောက်များစွာသောအထူးနည်းစနစ်သင်သည်အလျင်အမြန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကိုချစ်ဖို့ဘယ်လိုနားလညျနိုငျကွောငျးလုပ်နေတာရှိပါတယ်။ ထိရောက်မှုအရှိဆုံးစိတ်ဓာတ်လေ့ကျင့်ခန်း, ငါတို့သည်ဤဆောငျးပါးတှငျသငျသညျကိုဆက်ကပ်။

ယခုလေ့ကျင့်ခန်းကိုတိုက်ရိုက်ဆက်လက်ဆောင်ရွက်

1. အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းပထမဦးဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းပြု: ကြီးမားတဲ့မှန်များ၏ရှေ့မှောက်၌ထိုင်နေသည်သူ၏ရောင်ပြန်ဟပ်မှုမှာတိုက်ရိုက်ကြည့်ရှု, မိမိကိုမိမိနှင့်လက်တွေ့ဘဝအဖြစ်သူ၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကိုယူဖို့ကြိုးစားနေ။ ငါးမိနစ်အကြာတွင်သင်ကိုယ်တိုင်တန်ဖိုးထားဘယ်လို Self-မေတ္တာမှန်ထဲမှာကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြောပြ, စိတ်မကောင်းပါဘူးငါချစ်ကြတယ်။ နာမတော်ဖြင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုရည်ညွှန်းသို့မဟုတ်ကြင်နာစွာကိုယ့်ကိုကိုယ်ခွဲခြားသတ်မှတ်အများစုကြိုဆိုစကားများ။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းပါနဲ့, ပြီးတော့, ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်, သင်တဖြည်းဖြည်းပိုကောင်းနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်နှငျ့သငျဖို့သက်ဆိုင်ရာအခြားသူများကိုဦးတည်သင့်ရဲ့သဘောထားကိုအဘို့ကိုပြောင်းလဲဖို့စတင်များကဲ့သို့ခံစားမိပါလိမ့်မယ်။
2. ဤတွင်လျော့နည်းထိရောက်သောမဟုတ်အခြားလေ့ကျင့်ခန်း, ယ့်ပထမဦးဆုံးနှင့်အတူပေါင်းစပ်ပြီး, သူ့ရဲ့အကောင်းဆုံးလုပ်ပါ။ ညဦးယံအချိန် - ဥပမာအားဖြင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းနံနက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်№2ပြုပါ№1။ ဒါကြောင့်နှစ်ဦးတန်းတူအစိတ်အပိုင်းများသို့စာရင်းဝေနေတဲ့ဘောပင်နဲ့စာရွက်ယူပါ။ ယင်း၏ကောင်းသော, အပြုသဘောအရည်အသွေးတွေငါးဆယ်များစာရင်းကိုရေးသားခြင်း၏တဦးတည်းတဝက်၌တည်၏။ အခြားတစ်ဝက် - သင့်ကိုယ်သင်မကြိုက်ပါသမျှသောအသှေးမြားနှငျ့ဝိသေသလက္ခဏာများ။ အခုတော့နှလုံးထဲက, အပြင်းအထန်ဒုတိယစာရင်းထဲကစကားတော်အလုံးစုံတို့ကိုထွက်ကူး။ အကျိုးသက်ရောက်မှုမြှင့်တင်ရန်, "အနုတ်လက္ခဏာ" ဝက်ဖြတ်ခြင်းနှင့်မီးရှို့ခြင်းသို့မဟုတ်အမှိုက်စွန့်ပစ်ခြင်းအတွက်ပစ်။ ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးစာရင်း၌ရေးထားသမျှသောလူအပေါငျးတို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဖတ်! စိတ်ပညာရှင်ဖော်ပြချက် append ဖို့အကြံပြု သုံးရက်အတွင်းတွင်တဦးတည်းရဲ့အရည်အသွေးအချိန်။
3. နောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း - ခံစားချက်များ၏ပြောင်းလဲမှုအပေါ်နေ့စဉ်အလုပ်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျကိုယျတိုငျကတစ်အနုတ်လက္ခဏာကိုမြင်သောသူအပေါင်းတို့သည်, စိတ်ပိုင်းအားသာချက်များသို့လှည့်ဖြစ်သင့်သည်, သင်ကိုယ်တိုင်နှေးထည့်သွင်းစဉ်းစားမယ်ဆိုရင်ဥပမာ, ဒါပေါ်မှာရှိသမျှဖို့စေ့စပ်နှင့်အလေးအနက်ချဉ်းကပ်ဘို့အကိုယ့်ကိုယ်ကိုခြီးမှမျးပါနှင့်။ ရှင်းလင်းပြတ်သား, သင်သည်နောက်တဖန်သူတို့၏အဓိပ္ပာယ်, ထိုဘောပင်အထိကြာနိုင်သည် ၏အရည်အသွေး အရေးအသား။

ဒီနေရာမှာအဆိုပြုထားလေ့ကျင့်ခန်းကယ့်ကိုထိထိရောကျရောထိုကဲ့သို့သောရှုပ်ထွေးသောပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုချစ်ဖို့ဘယ်လိုဆုံးမဩဝါဒ ပေး. , ရှိသမျှအကြံပြုချက်များပါပဲ။