ကြောက်လန့်ဖြစ်ခြင်းရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

စွန်ပလွံချွေးစတင်, ထိုနှလုံးခုန်, နှုတ်၌ခြောက်သွေ့တဲ့ခံစားမှုခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း quickens - သင်သိ, ဤအရာအလုံးစုံရောဂါလက္ခဏာတွေ? သူတို့ထဲကအများစုဟာ, ယောက်ျားတိုင်းအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်မိမိတို့၏ဘဝအသက်တာ၌ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကသူ့ကြောက်ရွံ့ခြင်းနှင့်ရင်ဆိုင်ရင်ဆိုင်ဖို့မျက်နှာအခါဤအလက္ခဏာတွေပေါ်လာပါသည်။

အားလုံးကျွန်ုပ်တို့ဘဝအသက်တာ၌မနှစ်မြို့ဖွယ်ချိန်ညှိတတ်၏သောသူတို့၏ phobias ဖယ်ရှားပစ်ရဝံ့ဖြစ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုထွက်တွက်ဆဖို့ကြိုးစားနေပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးအပေါင်းတို့၏, သူ့ကိုယ်သူနှစ်သိမ့်တစ်ဦးအုပ်စုခွဲဒုတိယဘို့ကြိုးစားကြသည်, ကြောက်စိတ်ကြိမ်မှာသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုကျွမ်းကျင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကြှနျုပျတို့အတှကျအကျွမ်းတဝင်အခြေအနေမှာဖြစ်ခြင်း, ကြှနျုပျတို့သညျဤနားလည်သဘောပေါက်သောရီစရာတစ်ခုခုမကြောက်ဖို့နားလည်သဘောပေါက်ပေမယ့်သည့်အခါတစ်ဦးတည်းယုတ္တိဗေဒကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်များအတွက်အကြောင်းပြချက်များမှာစိတ်လှုပ်ရှားမှုမှလမ်းကိုပေးတော်မူ၏။ ဒီလိုအချိန်လေးမှာသင်မကြောက်ရန်သင်ယူဖို့ဘယ်လိုသိကြလိမ့်မည်ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကတိပေး။

ကြောက်လန့်ဖြစ်ခြင်းရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

"သင်ကွောကျရှံ့ခွငျးကိုသတ်သောသူတို့အားလုပ်ရပ်များ Perform - သငျကိုယျတိုငျကကြောက်ရွံ့ရိုသေသတ်ပစ်ကြောင်း" (Raolf ဒိုအီမာဆန်) ။ ဤကျော်ကြားသောအတွေးအခေါ်ပညာရှင်၏စကားလုံးများနှင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဘာမှမကြောက်ဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုအဖြေတည်ရှိသည်။

ဘာအရေးအရာတစ်ခုခုဖြစ်နိုင်သည်ကိုအခြားသူများအဘို့, အသေသတ်ခြင်းကိုအချို့သော scares ။ ကျွန်တော်တို့ဟာသူတို့ရဲ့နှစ်သိမ့်ဇုန်ထဲကဖြစ်ကြသည်ဆိုလိုတာကအိမ်မှာရှိနေတဲ့, ကြောက်ရွံ့ရိုသေရတဲ့အခါ။ ကျနော်တို့ဦးနှောက်အာရုံကြောရရှိရန်စတင်နေကြသည်။ မေးခွန်းတွေအများကြီးမေးကြည့်ပါ။ ဒါဟာပြန်ရည်မှန်းချက်သို့မဟုတ်အသစ်တစ်ခုခုကိုရရှိထံမှသင်တို့ကိုင်ပြီးဘာကိုကွောကျရှံ့, သင်သည်သင်၏နှစ်သိမ့်ဇုန်ကနေဆုတ်ခွာဘယ်အရာကိုသတ်မှတ်သင့်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူရိုးသားဖြစ်လိမ့်မည်။

တိုက်ခိုက်မှုကြောက်ရွံ့ခြင်း, ပိုမိုကျွန်တော်ထိတ်လန်အဆိုပါအားကောင်း။ ဒီတော့ကွောကျရှံ့ခွငျးကြားရန်, သငျသညျသငျ့သညျ:

စနစ်တကျအသက်ရှူ။ , ငြိမ်သက်ရန်သင့်အတွင်းစိတ်ခံစားချက်များကိုပုံမှန်ဖို့, သင့်အသက်ရှူအပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ ဖြတ် exhaling, အသက်ရှူတိုးချဲ့။
သူတို့ပြုသမျှအောင်မြင်မှုတွေမှတ်မိဖို့စတင်ပါ။ ထို့ကြောင့်သင်ကအောင်မြင်သောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်ကြောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းခြင်းနှင့်ကြောက်ရွံ့ရိုသေသောအရာကိုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှစတင်။
သငျသညျအာရုံကြောနေအဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သော, အဘို့ပြင်ဆင်ပါ။ ဖြစ်ရပ်များ, အဘယ်အရာကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း, အပန်းဖြေကြိုတင်မဲအတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပွငျဆငျနှင့်အတူကြုံတွေ့ရကြောင်းကိုယ်ကျင့်တရားညှိ၏သင်တန်းစဉ်းစားပါ။

လူအတော်များများဟာသင်ပြုတူညီတဲ့အရာကြောက်နေကြတယ်။ စိတ်ပညာရှင်အသုံးအများဆုံး၏တဦးတည်းကိုအခြားသူများများ၏ရှေ့မှောက်၌ဖျော်ဖြေကြောက်ရွံ့ခြင်းကြောင်းပြောကြသည်။ ပြည်သူ့ရိုးရှင်းစွာစကားပြောနှင့်အခြားသူများနှင့်အတူဆက်သွယ်ပြောဆိုဝံ့ကြသည်။

ဘယ်လိုမပေး chat မှမကြောက်သလော

အစပိုင်းမှာ, သင်ပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်းလာမည့်မှတ်တိုင်၏စပယ်ယာ name ကိုတောင်းပါကခုခံတွန်းလှန်, ဒါပေမယ့်ဒီကြောက်စိတ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်စတင်ဥပမာစတင်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်ရဲ့ဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုး။ အဆိုပါဆိုင်များအတွက်အတိုင်ပင်ခံပြောဆိုပါ။ ဤသူအပေါင်းတို့သည်နည်းနည်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်တဖြည်းဖြည်းသင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်ပပျောက်ရေးမှကူညီပေးပါမည်။ ပြဇာတ်ရုံအလုပ်ရုံ join ။ ညီလာခံတစ်ခုတွင်ဟောပြောရန်အတွက်သဘောတူသည်။ ပိုမကြာခဏသင်ကျော်လွှားမည်ကိုပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်, သင့်ကိုကွောကျရှံ့ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။

ဒါဟာလူတွေသည်အခြားကိုရှောင်ကြဉ်ကြောင်းဖြစ်ပျက်ပါဘူး, အခြားလူများနှင့်အတူဆက်သွယ်ရေးအားဖွငျ့ကမ်ဘာအကြောင်းကိုသင်ယူဖို့ကြီးမားတဲ့အခွင့်အလမ်းဆုံးရှုံး, သူ့ဟာသူခုနှစ်တွင်ပိတ်ခဲ့သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများမှာတော့လိုအပ်မှုကိုသငျသညျကလူကိုကြောက်ဖြစ်ခြင်းကိုရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုမှအဖြေကိုရှာဖွေရာတွင်ကူညီပေးဖို့နည်းလမ်းတွေရှာတွေ့မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုအတင်းရန်ဖြစ်ပါသည်။

လူမှုရေး phobia ၏အဓိကအကြောင်းရင်းများတစ်ခုမှာယုံကြည်မှု, ဒါမှမဟုတ်တိုးချဲ့ Self-ဝေဖန်မှုတစ်ခုမရှိခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ခညျြးနှီးဆှေးနှေးကျော် quibble ပါဘူး, ဓမ္မဓိဋ္ဌာန်ကျကျသင်ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုအကဲဖြတ်ဖို့မကြာခဏကြိုးစားပါ။ အများကြီးရှိပါတယ်သူတစ်ဦးအဖြစ်, အခြားလက်အားဖြင့်သင်တို့ကိုအကြည့်အရှု အားသာချက်များ။ သင်နှင့်အတူဆက်သွယ်နေသောကြောင့်လူရှိပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုလက်ခံပါ, အခြားသူများအားဥပမာတစ်ခုအဖြစ်သင့်ရဲ့အထောက်အထားကိုတင်ထားတော်မူမည်။

ဘယ်လိုမရအသက်ရှင်ဖို့မကြောက်သလော

ဘဝ - ကဤနေရာတွင်နှင့်ယခုမှသာဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာ "ငါသည်မနက်ဖြန်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ " သူမ၏စကားများမီးမရှို့ဖို့မိုက်မဲခြင်းဖြစ်၏ ကျနော်တို့ထပ်ခါတလဲလဲဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်တဲ့အခိုက်အဆုံးရှုံးကဲ့သို့စာပိုဒ်တိုများနှင့်အတူမိမိတို့ကိုယ်ကိုလှည့်ဖြား။ အနာဂတ်မှာမှလက်ရှိအမြင်နှင့်သင်၏အသက်တာမှာကြည့်လိုက်ပါ။ ဒီနေ့သင်နဲ့ပတ်သက်တဲ့အမှတ်ရစရာရှိသည်ဖို့ဘာကိုလိုချင်တာလဲ? သငျသညျဘဝသင့်ရဲ့လမ်းစေချင်ပါနဲ့, သင်တို့၏လုပ်ရပ်များဂုဏ်ယူခဲ့ကြသည်နှင့်သင့်အနာဂတ်မျိုးဆက်လေးစား? ဤမေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန် Udosuzhtes ။ သင်၏အသက်တာသင့်လက်၌တည်ရှိ၏။ ကြောက်လန့်ဖြစ်ခြင်းကိုရပ်တန့်။ ယခုအသက်ရှင်ရန်စတင်။