ခြေထောက်ကြွက်တက် - ဘာလုပ်သနည်း

ခြေထောက်ကြွက်တက်ရှိတယ်သည့်အခါကတိုက်ခိုက်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘာလုပ်ရမှန်းမသာကိုသိရန်, ဒါပေမယ့်လည်းအနာဂတ်အတွက်ဆကျဆံဖို့ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဒီဒုက္ခအကြောင်းကိုမေ့လျော့ဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

သိမ်းယူမှုများအတွက်ပထမဦးဆုံးအကူအညီ

တက်ခြင်းသူတို့ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှု၏အပြင်းထန်ဆုံးပြီးနောက်ပေါ်ပေါက်သောအတင်းအဓမ္မကြွက်သားကျုံ့တောင်းဆိုခဲ့သည်။ သူတို့ဟာအမြဲနာကျင်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ညအချိန်တွင်ပေါ်လာသောသူတို့ကလူကိုတောင်ငိုဖဲ့သောဤမျှလောက်နာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာခြေထောက်ကြွက်တက်ခြင်း, အနှိပ်သို့မဟုတ်အခြားလုပ်ရပ်များကြွက်သားကျုံ့ pin ကိုဖောက်ရာသက်သာရာကိုကူညီဖို့မလိုအပ်ပါဘူးတဲ့အခါမှာသူကပြောပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒီနည်းလမ်းကိုလူတိုင်းအတွက်ထိရောက်သောလိမ့်မယ်ရှိမရှိသံသယဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မရတိုင်းလူတစ်ဦးသည်ကိုယ်တော်တိုင်ထိုးနိုင်ပါလိမ့်မည်နှင့်အမြဲ pin ကိုလက်မှာဖြစ်နိုင်သည်မဟုတ်ပါ။

ထို့ကြောင့်, တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးခြေထောက်ကြွက်တက်ကိုရပ်တန့်ဖို့ဘယ်လိုနိုင်ရန်အတွက်, ဤအဆင့်တွေကိုလုပ်ဆောင်ပါရမယ်:

1. သငျသညျလဲလျောင်းနေတယ်ဆိုရင်, ထိုင်ခြင်းနှင့်သင်၏ခြေကို၏ကြီးမားသောခြေချောင်း၏လက်ဆုပ်ကိုင်နှင့်တဖြည်းဖြည်းအပေါ်တပြင်လုံးကိုခြေလျင်ဆွဲထုတ်။ အများအားဖြင့်ညာဘက်ထိုကဲ့သို့သောလှုပ်ရှားမှုများ၏တိုက်ခိုက်မှုအပြီးဒါနာကျင်မဟုတ်ဖြစ်လာသည်။
2. လူလက်ကျဉ်းကျုတ်သောကြွက်သားပွား။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, လက်နက်များ၏တဦးတည်းသူမ၏တက်ဆွဲထုတ်ခြင်းနှင့်နှိမ့်ချလျက်, အခြားချဲ့ခြင်းနှင့်ကြွက်သားတစ်သျှူးညှစ်သည်။ တခါတရံနာကျင်မှုဤ action ဖျော်ဖြေဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းနိုင်အောင်ခိုင်မာခက်ခဲသည်, ဒါကြောင့်မိသားစုအနေဖြင့်တစ်စုံတစ်ဦးကိုသင်ကူညီပေးရန်သူတို့ကိုမေးဖို့သင်တို့ဆီသို့လာမယ့်လည်းမရှိလျှင်။
3. အဘယ်သူမျှမကော်ဇောအရပ်၌ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်ဘိနပ်မပါသောရပ်များနှင့်သွားကြဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ကြမ်းပြင်အဆိုပါအေး, အပိုမြန်ခြေထောက်ကြွက်သားတွေဖြေလျော့။ အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုဘို့, သင်သည်သင်၏ခြေအောက်၌စိုစွတ်သောမျက်နှာသုတ်ပုဝါကိုတင်နိုင်ပါတယ်။

တက်ခြင်းခြေချောင်းလျှင်, သင်အထက်ပါလုပ်ရပ်များအပေါငျးတို့သအသုံးမကျသည်အဘယ်အရာလုပ်ဖို့ကိုငါသိ၏။ လက်ချောင်း "တည်ရှိနေပေမယ့်" ဟုအဖြစ်တော့ကြိုးစားပါ။ အတင်းအဓမ္မကြွက်သားကျုံ့လက်ချောင်းများ၏အချိန်ကကျောက်ကဲ့သို့သောကြောင့်, ပထမဦးဆုံးအကြိမ်ဖျော်ဖြေဖို့ထွက်လှည့်မရစေခြင်းငှါ, ထိုအခါမူကားသင်ကြွက်တက်ခြင်းမှတ်တိုင်များခံစားရတယ်။

ခြေထောက်ကြွက်တက်၏ကုသမှု

သငျသညျခြေထောက်ကြွက်တက်ရှိပါကသင်သည် "ပြန်လာ" ချောင်းဆိုးထိုကဲ့သို့သောကြွက်သားမပါဘဲကတည်းကကုသမှုထွက်သယ်ဆောင်ရပေမည်။ ၏နောက်လိုက် အပ်စိုက်ကုထုံး တစ်ကြိမ်တစ်နေ့, သိမ်းယူမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်နေသောသူအပေါင်းတို့အဘို့အကြံပြုပိုကောင်းအိပ်ရာမသွားမီ, အထက်နှုတ်ခမ်းအထက်တွင်အရေပြား pinching နှင့်ဖြည်းဖြည်းချင်းသူမ၏လက်မနှင့်လက်ညှိုးကိုချွတ်ဆွဲသည်။ ဤသည်မှာအထက်နှုတ်ခမ်းတက်ကြွအချက်များစီစဉ်ပေးနေကြသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကူညီပေးသည်, ထိုအပေါ်ဖိအားကြွက်သားအပန်းဖြေမှုကိုလှုံ့ဆော်။

သင်ခြေထောက်ကြွက်သားစွာဝေဒနာကိုကုသရန်ဆုံးဖြတ်တဲ့အခါ, သေချာသင်ကျွမ်းဘားလုပ်နေတာ start ပါစေ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်သည်ဤလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးရပါမယ်:

1. ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာမတ်တပ်ရပ်, crosswise သင်၏ခြေကိုတင်နှင့်၎င်းတို့၏အပြင်ဘက်အနားအပေါ်အမှီ။ 10 စက္ကန့်အဘို့ဤအနေအထားကိုင်ထားပါ။
2. ပြင်းပြင်းထန်ထန်တစ်ဆယ်စက္ကန့်အဘို့သင့်ခြေချောင်းတင်နိုင်ပြီးတော့ 10 စက္ကန့်ကသူတို့ကိုပြားစေ။ 3 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
3. တစ်ကုလားထိုင်ပေါ်မှာထိုင်, ခြေထောက်နှစ်ဖက်စလုံးရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်အချို့သောမြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုခွကေိုလုပ်ပါ။

သိမ်းယူမှု, ရိုးရာကုစား၏ကုသမှု

ခြေထောက်ကြွက်တက်ဖယ်ရှားပစ်ရ, သင်ကုသမှုဖြုန်းနိုင်ပါတယ် ဘာလို့လဲဆိုတော့ခန္ဓာကိုယ်ဟာသူတို့ရဲ့မရှိခြင်း၏, ကယ်လစီယမ်, ဗီတာမင် D နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်ပါဝင်သောကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများသုံးပြီးကြွက်သားကျုံ့၏အသွင်အပြင်ပြောခြင်းငှါ။ သို့သော်ထက်အခြား, ခြေထောက်များအတွက်အလွန်ထိရောက်သောကုသမှုရိုးရာကုစား cramps ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်သည်ဤချက်ပြုတ်နည်းများကိုသုံးနိုင်သည်:

1. 20 ဂရမ် ဘုစပတ်သစ်သားဘူးသီး (ခွောကျသှေ့) ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ 200 ml ကိုဖြစ်စေ 10 မိနစ်သတ်မှတ်ထားကြကုန်အံ့, filter ကို 70 ml ကိုသုံးကြိမ်အစားအစာများမတိုင်မီတစ်ရက်ယူပါ။
2. အနာစိမ်းသူတို့ရဲ့အရေခွံအတွက်အာလူး, mashed နှင့် polyethylene နှစ်ခုအပိုင်းပိုင်းပေါ်တွင်တင်ကဖြစ်စေလျက်, ညအချိန်တွင်နွားသငယ်အဖို့ပူးတွဲအမြဲတမ်းသူတို့ကိုနွေးပဝါချည်။ တစ်ပါတ်များအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုလိုက်နာပါ။