စောစောထရဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

အစောပိုင်းအရာအားလုံးကိုမချစ်တက် Get နှင့်အထူးသဖြင့်ဆငျးရဲဒုက်ခအစောပိုင်းမြင့်တက်က "မြည်" တတ်၏ - သူတို့ဒါကြောင့်အရုဏ်မှာထိုသူတို့အဘို့အလွန်ခက်ခဲသည်နှောင်းပိုင်းတွင်အိပ်ရာသွားပြီးနှိုး။ စောစောထရဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အာဏာပိုင်များကသက်ရှိများ၏ပိုင်ထိုက်သောရှင်းပြကြဘူး။

အဘယ်ကြောင့်အသုံးဝင်သောဖြစ်စောစောထရ?

စောစောထရဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လိုသိရန်လိုသူလူတိုင်း, စိတ်ပညာရှင်သူမကအလျင်အမြန်အဖြစ်အစောပိုင်းသင်လိုအပ်အဖြစ်နံနက်ယံ၌နှိုးမည်အကြောင်း, ကောင်းတစ်ဦးလှုံ့ဆျောမှုကိုရှာဖွေရန်အကြံပြုပါသည်။ ထိုအတောအတွင်းမှာတော့သင်ကအသုံးဝင်အစောပိုင်းမြင့်တက်စေခြင်းငှါထက်ဖတ်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလှုံ့ဆော်ဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားပါ။

  1. သငျသညျစောစောထရဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်ဘဲနေလျှင်, အရာအားလုံးကဘယ်လိုခက်ခဲလုပ်ပါ။ သငျသညျနိုးထအဆိုပါအစောပိုင်းက, သာ. လုပ်ဖို့ကွဲပြားခြားနားသောအရာများအတွက်အချိန်ကိုရလိမ့်မည်။
  2. သငျသညျစောစောထနိုးလျှင်, သင်ထွက်မသွားမီတက်အောင်လုပ်ဖို့ကြိုးစားနေခြင်း, ပြေးအပေါ်တစ်ဦးသားညှပ်ပေါင်မုဝါးလို့မရပါဘူး။ သင်, ငြိမ်းချမ်းစွာစုဝေးစေပြီးလျှင်မနက်စာပြင်ဆင်, တစ်ဦးအပြုံးနှင့်အတူနံနက်ပူလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်ကော်ဖီတစ်ခွက်ကိုဖြည့်ဆည်းဖို့အချိန်ရပါလိမ့်မယ်။
  3. အဆိုပါ Vedas လေ့လာသူတွေကိုသင် 21-22 နာရီမှာအိပ်ရာသွားပြီး 4-5 pm မှာတက်ရနျလိုအပျကောငျးတယျလို့ခံစားရဖို့ပြောကြတယ်။ ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောစစ်အစိုးရ၏ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးသဘောသဘာဝနဲ့အညီအသက်ရှင်နေထိုင်ခွင့်ပြုသောဤအမြင်စောဒကတက်သည်။ ထိုသို့နေ့ကိုကြီးစွာသောအဘို့စွမ်းအင်နှင့်ငါတို့ကိုပညတ်။
  4. ကျနော်တို့အသက်တာ၏သုံးပုံတစ်ပုံတက်နိုး, သင်နေ့တိုင်းတစ်နာရီလျော့နည်းအိပ်လျှင်, တစ်ပါတ်ကိုသင်သလောက် 7 အဖြစ်နောက်ထပ်နာရီအနိုင်ရနိုင်သည်ဟုသိပ္ပံပညာရှင်များကဆိုကြပါတယ်။ ထိုအသင်သည်အဘယ်သို့ကိုယ်အဘို့ဆုံးဖြတ်ပါကသုံးစွဲကြဘူး။
  5. မိသားစုများအတွက်နံနက်မင်းသမီး - သူတို့ကိုယ့်ကိုယ်နှင့်အတူတစ်ဦးတည်းဖြစ်နိုင်တဲ့အခါနီးပါးတစ်ခုတည်းသောအချိန်။ ဒီသင်တန်းကိုစောစောပြန်လည်နာလန်ထူပေးခဲ့သည်။ သင်အိမ်ထောင်စု၏ကျန်နှင့်အတူနိုးထလျှင်မူကား, နံနက်ပျားပန်းခပ်လှုပ်ရှားခြင်းနှင့်အုန်းအုန်းသဲသဲသင်ပေးခဲ့သည်။

စောစောထရဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

သငျသညျနံနကျနှိုးဖို့လွယ်ကူချင်ပေမယ့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်စောစောထရအောင်ဘယ်လိုသိကြသည်မဟုတ်လော ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ဤအကြံပြုချက်များလိုချင်သောပန်းတိုင်၌သင်တို့ကိုကူညီပေးပါမည်။

  1. လည်းစောစောထနိုးနဲ့အစောပိုင်းပုံမှန်အတိုင်းထက်အိပ်ရာကိုသွားရန်ရှိသည်ရန်။ သင်တို့မူကားရန်အသုံးပြုသည်ထက်တစ်ကြိမ်တစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုအစောပိုင်းကမှာအိပ်ရာမသွားကြပါဘူး။ အဆိုပါသက်ရှိဒီတော့အစောပိုင်း "ပိတ်ပစ်" ဖို့ငြင်းဆန်ဖွယ်ရှိသည်, သင်ဘက်မှ vorochanie အပေါ်ဖြုန်းပိုအချိန်ဖက်ကရန်နှင့်အိပ်စက်ခြင်း၏မြော်လင့်။ ဒါကြောင့်တဖြည်းဖြည်းသစ်ကိုစစ်အစိုးရကရန်အသုံးပြုရကိုစတင်ပါ။ ပထမဦးစွာ 15 မိနစ်အစောပိုင်းအထိသွားနှင့်အတူတူပင် 15 မိနစ်အပေါ်အစောပိုင်းကနှိုး။ တဖြည်းဖြည်းအချိန်တိုးမြှင့်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ခန္ဓာကိုယ် adapts နှင့်အလင်းအိမ်၏အရှိဆုံးအဆင်ပြေအချိန်ထွက်ရွေးချယ်ထမြောက်ကြလိမ့်မည်။
  2. နံနကျစောစောနိုးနှင့်တပြင်လုံးကိုတစ်နေ့တစ်ဦးသည်ချိုသောအမြင်စောင့်ရှောက်ပုံကိုလျင်မြန်စွာစဉ်းစားပါ? ထိုအခါငါအနည်းငယ် cheat ရှိပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ထိုနှိုးစက်နာရီပေါ်မှာအသံကျယ်သီချင်းဆို (သင်အပြုသဘောစိတ်ခံစားမှုပေးပိုကောင်းတဲ့အကြိုက်ဆုံးသီချင်း) ကိုတင်ကပယ်ရှား, ဒါကြောင့်ကို turn off မှတက်ရခဲ့ရတယ်။ ထိုအခါအချိန်အသစ်တစ်ခု permutation ဖို့နှိုးစက်နာရီအကြောင်းကိုမေ့လျော့! မြေတပြင်လုံးသည်နေ့ရက်သည်တစ်ဦးက vivacity တစ်အရသာနံနက်စာပေးသွားမှာပါအစောပိုင်းမဟုတ်ရင်တစ်ခုလုံးကိုတစ်ရက်အနိုင်နိုင်သူ့ခြေရင်းပြန်စီလိမ့်မယ်, သူ့ကိုအထူး pass မဖွစျနိုငျ risers ။
  3. ကျနော်တို့အိပ်ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်မှေးရှိသည်ဖို့သွေးဆောင်ခံရဖို့မသကဲ့သို့, ထိုနှိုးဆော်သံနှင့်ချက်ချင်းစောင်အိပ်ရာ (အားလုံးသို့မဟုတ်တစ်နှစ်ခွဲ) ကိုပိတ်ထား, နှိုး။ အဆိုပါစံပြလုံးဝအိပ်မက်ဖယ်ရှားပစ်ရ, သင်ကအနည်းဆုံးတချို့လေ့ကျင့်ခန်း, လေ့ကျင့်ခန်းပြုရမည်ရန်ဖြစ်ပါသည်။
  4. အများကြီးပိုလွယ်တစ်ပြောင်ပြောင်တောက်ခန်းထဲမှာနိုးထရန်။ ဆောင်းရာသီတွင်အနေဖြင့်ထိုကွောငျ့ညအချိန်တွင်ချက်ချင်းမီးကိုဖွင့်နှိုးထပြီးနောက်ထူကုလားကာနှင့်အတူပြတင်းပေါက်ကိုဖုံးလွှမ်းကြပါဘူး။
  5. အသစ်ကစစ်အစိုးရကိုရန်အသုံးပြုရရန်, သင်ကလိုက်လျောရပါလိမ့်မယ် ပင်တနင်္ဂနွေ။ သငျသညျအဲဒီလိုထို့နောက်မည်သည့်ပြဿနာမျှမရှိဘဲနံနက်ယံ၌နှိုးထ၏အလေ့အထဖွံ့ဖြိုးလိုလျှင်အဘယ်အရာကိုမျှလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။
  6. အိပ်သွားမီ, အချိန်ကြာမြင့်စွာ (ထို gory အသေးစိတ်ကိုနှင့်ထိတ်လန့်ခြင်းမှအထူးသဖြင့်နောက်ဆုံးပေါ်သတင်း) အတွက်တီဗီကြည့်ဖို့မဟုတ်, နှင့်ကွန်ပျူတာမှာဆက်နေရန်မကြိုးစား။ လျင်မြန်စွာအိပ်ပျော်အလွယ်တကူအခန်းထဲမှာလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေနိုးထဖို့ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့်လေခတ်ဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။

"မြည်" မွေးဖွားခဲ့ပြီးထိုနေ့၏သစ်ကိုစစ်အစိုးရကရန်ကိုထိန်းညှိဖို့အတော်လေးခက်ခဲသည်, သို့သော်ဇွဲ၏သင့်လျော်သောအဆင့်ကိုအတူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်စွန့်လွှတ်ကြဘူး, နှင့်အောင်မြင်ခြင်းဥစ္စာဖြစ်ရလိမ့်မည်! သငျသညျဆဲအရုဏ်တွေ့ဆုံရန်ကိုချစ်!