ညစာအဲဒီမှာပိုကောင်းဘယ်အရာကိုလမ်းဖြစ်သနည်း

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကနေကီလို၏စုံတွဲတစ်တွဲဖယ်ရှားပစ်လိုသူလူအတော်များများဘယ်လိုအခါအကောင်းဆုံးစားသောက်ရန်စဉ်းစားရန်စတင်? နေ့၏ညဦးယံအချိန်ကာလ၌အစာစားပြီးနောက်ပုံများအတွက်အန္တရာယ်အရှိဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့အားအကျွမ်းတဝင်တရားဝင်သော်လည်း, ဒါပေမယ့်မရအချိန်ကြာမြင့်စွာ ", 18:00 ပြီးနောက်မစားကြဘူး" ။ ထို့ကြောင့်, အလေးချိန်ရရှိမှုကြောက်ရွံ့ခြင်းအကြောင်းကိုမေ့လျော့နှင့်ညဉ့်အဘို့အငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုမခံစားရနိုင်ရန်အတွက်, သင်ညစာစားရန်အကောင်းဆုံးအရာကိုသိကျွမ်းရန်လိုအပ်သည်။

အတော်များများသင် "ညစာအနုတ်" ၏စိုးမိုးရေးလျှောက်ထားလျှင်သင်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သည်ကိုယုံကြည်စိတ်ချကြသည်။ သို့သော်သင်သည်ထိုကဲ့သို့သောသားကောင်အပေါ်မသွားနိုင်ပေမယ့်ရိုးရိုးကိုမိမိတို့အဘို့အရှိဆုံးသင့်လျော်သောအနိမ့်ကယ်လိုရီ menus တွေရွေးချယ်ဖို့နှင့်အစာအိမ်ညျးသံကိုနားထောင်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုကဲ့ရဲ့ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ဆောင်းပါးမှာတော့ကျနော်တို့က၎င်း၏စံပြပုံစံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့, ညစာစားရန်အဘယ်အရာကိုသင်ပြောပြ, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်ဆက်လက်ကြမည်နည်း

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အကောင်းဆုံးညစာ

ဒါဟာဆုံးရှုံးဖို့သဘာဝ အလေးချိန် ကိုသင်ကြော်အာလူး, အသား, Mayonnaise နှင့်အတူသုပ်, ချောကလက်အချိုပွဲများနှင့်ကိတ်မုန့်စွန့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ High-ကယ်လိုရီအစားအစာကိုယ်ခန္ဓာ၏ထိုသို့သောလက်နက်တိုက်အဆီစတိုးဆိုင်များဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်တော့မည်မဟုတ်ပါမသာ, နှင့်ဆန့်ကျင်ပေါ်, up ပြုလုပ်ဖြည့်ပါလိမ့်မယ်အစာအိမ် loaded ပွီးနော။

ထို့ကြောင့်သုပ်ရှိပါတယ်တဦးတည်းသောအကောင်းဆုံးညစာ Slim, ပြုတ်အသား (ကြက်သား, ယုန်, အမဲသား), ပင်လယ်ငါး, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ), ဒိန်ခဲ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွအမှီအမှီ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများအတွက်အကောင်းဆုံးမုန့်ညက်မသင်မနေရအစိတ်အပိုင်းသုပ်ဖြစ်ကြသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏မဆိုရောနှောခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးဖြည့်ပါ, ဒါပေမယ့်ကြောင့်သဘာဝအမျှင်ဓာတ်မှခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်ခြင်းနှင့်အူ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ကူညီပေးပါမည်။ ဒါဟာအရသာအလေးပေးနှင့်ပိုလျှံအဆီထိတ်မီးလောင်ရာမှအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်လည်းသံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူရာသီသုပ်ရန်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

အဆိုပါဖုတ်အကောင်းဆုံးညစာ Slim ဝတ်စုံနှင့်အနည်းငယ်ဆားအာလူးအဘို့, zucchini, မှို, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းချဉ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီး ။ အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အပါအပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်အသားသို့မဟုတ်ငါးအဖြစ်အစေခံတို့အားဤသို့သောအစားအသောက်ပန်းကန်။

အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းညစာအတွက်အကောင်းဆုံးအချိန်ကိုရွေးချယ်ခြင်း, အကောင့်သို့ကျနော်တို့စာရင်းသောအစားအစာ, ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေသို့ရတဲ့နောက်ထပ် 4 နာရီအကြောင်းကိုအစာအိမ်အတွက်ကြေညက်စေနိုင်သည်ဟူသောအချက်ကိုယူသင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, လျှင်, ဥပမာ, သငျသညျမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အရာလုပ်ဖို့ဆက်လက်အိပ်ရာသှားဖို့အလျင်မဖြစ်ဖို့ 18:00 နှင့် 20:00 မှာအနည်းဆုံးပိုကောင်းမှာမုန့်ညက်ကိုစတင်ပါ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်စနစ်တကျအနားယူနိုင်ပါလိမ့်ဘယ်တော့မှနှင့်မျိုချမိပါ digesting အပေါ် "အလုပ်မလုပ်" ပါလိမ့်မယ်။