ပိုလျှံအလေးချိန်၏ပြဿနာကိုအထူးသဖြင့်စူးရှသောအခါငါတို့နေရသောနေ့ရက်ကာလ၌, ဒါကြောင့်ဒီဒုက္ခကလူသူတို့ကိုယ်သူတို့ဖန်တီးနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ သငျသညျကွညျ့ရှုပါလျှင်အဘယ်သူမျှမ junk အစားအစာ overeat သို့မဟုတ်စားရန်ကျွန်တော်တို့ကိုတွန်းအားပေးသည်။ သငျသညျပိုလျှံအလေးချိန်၏အကြောင်းတရားများကိုနားလည်သဘောပေါက်လျှင်, သင်တာဝန်လွှဲပြောင်းလက်ခံရယူမှမြင့်မားသောအချိန်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။
အဝလွန်: အကြောင်းရင်းများ
တစ်မျိုးရိုးလိုက်ရာဖြစ်၏ - အတော်များများကအဝလွန်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်စဉ်းစားရန်လေ့ရှိပါတယ်။ ထိုလူအပေါင်းတို့ကိုပြုလိမ့်မည်, သို့သော်ရုံအမွှာကွဲပြားခြားနားသောအလေးချိန်အမျိုးအစားရှိသည်ဘယ်မှာအမှုပေါင်းရှိပါတယ်ပါပဲ။ ဤလူမျိုးကိုပဲပိုလျှံအလေးချိန်တဲ့သဘောထားကိုရှိသည်အကြံပြုပေမယ့်အလေးချိန်ဟာမျိုးရိုးလိုက်တဲ့အစီအစဉ်ကိုအဖြစ်ကူးစက်မပေးပါ။
အတော်များများသောပြဿနာငြင်းခုန် - ဇီဝြဖစ်ပါတယ်။ သငျသညျ hypothyroidism နှင့်ဆက်စပ်ရောဂါရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်မည်သို့ပင်, သင်၏အမှု၌အဇီဝြဖစ်, ဘာမှမရှိဘူးဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်မှာအခါအမှုပေါင်းလူသိများကြသည် hypothyroidism အမျိုးသမီးတွေပုံမှန်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းရန်။
နောက်ထပ်အကြောင်းရင်း - တစ်အထိုင်များလူနေမှုပုံစံစတဲ့။ သူမ၏နှင့်အတူတုံ့သဘောတူပေမယ့်တကယ်တော့ဒီအမှန်တရားဖြစ်ပါသည် - အစားအသောက်ကနေလာသောကယ်လိုရီ, အရေးပါသောအလုပ်ဆောင်ချက်များကိုသုံးစွဲဘဲ, အဆီ၏ပုံစံအတွက်အနာဂတျမှာခန္ဓာကိုယ်က reserved ရှိကြ၏။
မှားယွင်းနေစားအလေ့အထများ - ပိုလျှံအလေးချိန်၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ။ သငျသညျနောင်တမရှိဘဲချိုမြိန်စားကြလော့ဟု, သင့်ရဲ့အစားအစာအများကြီးမုန့်ညက်သလဲ သငျသညျကြော်ကိတ်မုန့်, ပြင်သစ် fries နှင့်အခြား "အဆီ" ကြိုက်နှစ်သက်ပါသလား? စနစ်တကျအစာစားခြင်း၏အလေ့အထကိုမကြာခဏမိဘများအနေဖြင့်အောင်မြင်ပြီး, ဘာကွောငျ့လဲအဝလွန်လူမျိုး၏မြေတပြင်လုံးအစဉ်အဆက်ရှိတယ်ဖြစ်ပါတယ်။
အဝလွန်၏အန္တရာယ်
တစ်ကြောက်မက်ဘွယ်သောစိတျနှလုံးအပေါ်ဝန်ထုတ်ဝန်ပိုး, သွေးကြောနှင့်အဝလွန်ခြင်း၏ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ, သူတို့ရဲ့အလုပ်ရှုပ်ထွေးသည့် - ဒါဟာပိုလျှံအလေးချိန်၏အဓိကထိခိုက်မှုမရှိလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ ပိုလျှံအလေးချိန်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့်ပတ်သက်ပြီးပြောစရာမလိုတော့ပါဘူး - အနိမ့် Self-လေးစားမှု , မလုံခြုံမှု, အထီးကျန်မှုတွေ .. ?
တာဝန် ယူ. , တစ်ချိန်ကအပေါင်းတို့နှင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် psyche နှစ်ဦးစလုံးအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေမည်အကြောင်းသင့်လျော်သောအစာအာဟာရကိုသှားဖို့အတှကျအမှ - ဤသူအပေါင်းတို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။