အဆိုပါ cryosauna အလေးချိန်ဆုံးရှုံးအတွက်ကူညီပေးနိုငျသနညျး

လုံးဝနီးပါးမဆို spa-အလှပြင်ဆိုင်တိုင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးကဒီပုံမှန်မဟုတ်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမှဝံ့နှင့်ရလဒ်အဖြစ်သက်သေပြအစားအစာ သာ. နှစ်သက် cryosauna ဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ပါဘူး။

စမ်းသပ်ချက်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကသူတို့အအေးလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတယ်လို့ဆုံးဖြတ်ထားပြီးနောက်ဂျပန်, cryosauna တီထွင်ခဲ့သည်။ ယနေ့တွင်လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်လူကြိုက်များ cryosauna နှင့်ပြီးသားများစွာသောမိန်းမပိုလျှံကီလိုဂရမ်ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ get ကူညီပေးခဲ့တယ်။ ဒါဟာအခန်းတစ်ဦးရေခဲသေတ္တာပုံနဲ့တူတဲ့နဲ့တူလှပါတယ်။ အနုတ် 180 ဒီဂရီအများဆုံးဖြစ်နိုင်သောအပူချိန်။

အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဒါကြောင့်သင်မပေးနိုင်နွေး, သာ 3 မိနစ်ကြာရှည်ခံသည်။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာခန္ဓာကိုယ်အရည်နိုက်ထရိုဂျင်အခိုးအငွေ့အတွက်ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။

ဘယ်လိုခန္ဓာကိုယ်သနည်း

ကိုယ်အလေးချိန်ကြောင့် cryosauna အပြင်, သငျသညျကိုယျခန်ဓာအပေါ်ထိုကဲ့သို့သောအကျိုးသက်ရောက်မျှော်လင့်ထားနိုင်သည်

1. ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း, ဒါကြောင့်သင်ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါများအမျိုးမျိုးမကြောက်နိုင်ပါတယ်။ ဤသည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်စိတ်ဖိစီးမှုခွအေနအေသို့ရရှိသွားတဲ့နှင့်၎င်း၏အကာအကွယ် function ကိုလည်းပါဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။
2. ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်၏နှုန်းတိုးမြှင့်ကူညီ Cryosauna ။
3. ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာအအေးများ၏သက်ရောက်မှုတုံးမှာတက်စေ့ရေနုတ်မြောင်းတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်စောင်ရေမြန်နှုန်းတိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးသည်။
4. ယခုပင်လျှင်ပထမဦးဆုံးကုသမှုပြီးနောက်သင်၏အသွင်အပြင်ကြောင်းမြင်ရပါလိမ့်မည် cellulite သိသိသာသာလျော့နည်းသွားသည်နှင့်အသားအရေ taut နှင့် Tone ဖြစ်လာခဲ့သည်။
5. Cryosauna အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Anti-အိုမင်းအေးဂျင့်အဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။
6. အအေးများအရေးယူရန်သင့်အားအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အသုံးပြုသည်အခြားလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးတက်ကောင်းမွန်မှုကြောင့်, ဥပမာ, ကအားကစားရုံ, အနှိပ်ခံခြင်းနှင့်ကိစ္စ္စမှာအတန်းအစားဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ Cryosauna - စုံလင်လုပ်သူများ။
7. အဆိုပါအအေးအဆီချကိုချိုးဖျက်ဖို့ကူညီပေးသည်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပျက်စီးယိုယွင်းခြင်းမှထုတ်ကုန်များကိုဖော်ပြပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။
8. ဆရာဝန်များထိုကဲ့သို့သောအအေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအရေပြားရောင်ရမ်း, မှို, ပန်းနာရင်ကြပ်, အဖြစ် musculoskeletal စနစ်ဖြင့်ပြဿနာများကိုဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်သည်ကိုယုံကြည်ကြသည်။
9. ဒါဟာဆီးချို, နှင်းခူ, ဓာတ်မတည်, အပူလောင်ခြင်းနှင့် psoriasis နှင့်အတူ Cryosauna လူတွေသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။ ထို့အပြင်ချမ်းအေး - စိတ်ကျရောဂါအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောဆေးတစ်လက်။
10. စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများနှင့်အအေးများအရေးယူ၌၎င်း, ကိုယ်ခန္ဓာ၌ထိုကဲ့သို့သောပျော်ရွှင်မှုကိုနဲ့အတူ Endorphins လို့ခေါ်တဲ့ဟော်မုန်းကိုထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ထိုကြောင့်သင်လွယ်ကူခြင်းနှင့်ပျော်ရွှင်မှာခံစားရပါလိမ့်မယ်သင့်ရဲ့စိတ်အခြေအနေတိုးတက်လာဖို့ရှိသည်။
11. ၏သင်တန်း, ဒီတစ် Simulator ကိုမရှိ, ကယ်လိုရီတွေအများကြီးဆုံးရှုံး, သငျသညျ (သာ 150 kcal 3 မိနစ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက်) မဟုတ်နိုင်။ အလေးချိန်အရှုံးကြောင့်တိုးတက်မှဖြစ်ပေါ် ဇီဝြဖစ် ။ ရလဒ်ကောင်းအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာကအပြည့်အဝသင်တန်းများအတွက်, သငျသညျပိုလျှံအလေးချိန် 3 ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အပိုဆောင်းကိရိယာတခုအဖြစ်, cryosauna သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။ စကားမစပ်လိုအပ်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏နိမ့်ဆုံးအရေအတွက်က - နေ့စဉ် cryosauna သို့မဟုတ်သည်အခြားနေ့ကသွားရောက်ကြည့်ရှုဖို့ 10. အကောင်းဆုံးအချိန်။

လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေဘယ်လိုနေလဲ

အထူးတဲအတွက်လူနာအရာ၏အမြင့်တိုးတက်မှုအပေါ်မူတည်နေတဲ့တောင်ကုန်းပေါ်တွင်ရပ်တည်။ ခွင့်ပြုအဝတ် - ခြေအိတ်နဲ့အတွင်းခံအဝတ်အစား, သာဝါဂွမ်းပစ္စည်း။ 3 မိနစ်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအတွင်း၌အရည်နိုက်ထရိုဂျင်အခိုးအငွေ့ထဲမှာသိမ်းထားတဲ့။ ချက်ချင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်အနည်းငယ်စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းနဲ့ချမ်းတုန်ခံစားရပေမည်, သို့သော်မိနစ်အနည်းငယ်အကြာတွင်သူတို့အပူများ၏အာရုံအပေါ်ကိုအစားထိုးသင့်ပါတယ်။

၏အသုံးပြုမှုကိုမှ Contraindications

ဒါဟာ adrenal ဂလင်းအဖြစ်အရေပြားရောဂါများနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သောသူ Cryosauna လူတွေသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါကြောင့် cryo ခရီးစဉ်မတိုင်မီဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျမဆိုအခြားလေးနက်သောကျန်းမာရေးပြဿနာများရှိပါကနှင့်အညီ, သူကအလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏ဤလမ်းစွန့်ခွာဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

အဝလွန်တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီတစ်ခုလုံးအတိုင်းခန္ဓာကိုယ်အပေါ်တစ်ဦး revitalizing အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကိုဤ "အေးခဲနေသော" လုပ်ထုံးလုပ်နည်း။