Citric အက်ဆစ် Slim

လူအတော်များများဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်အက်ဆစ်ကိုငါသိ၏။ ဤသည်ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများနှင့်ဇီဝြဖစ်၏အရှိန်နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများတွင်မြင့်မားသောဝိညာဉျကိုစောင့်ရှောက်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ လူအတော်များများဟာပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်အတူသံပုရာသို့မဟုတ်ရေနှင့်အတူရေကိုယူမှနံနက်ယံ၌အသုံးဝင်သည်ဖြစ်သောအကြောင်းကြားရပြီ။ သို့သော် citric အက်ဆစ်နှင့်အတူရေလုံးဝတူညီသတ္တိလည်းရှိတယ်, ဒါပေမယ့်ပိုပြီးလက်လှမ်း။

citric အက်ဆစ် Slim

citric အက်ဆစ်သံပုရာအလားတူဂုဏ်သတ္တိများ၏ယေဘုယျခုနှစ်တွင်ဂုဏ်သတ္တိများ။ ဒါပေမယ့်နေဆဲသဘာဝထုတ်ကုန်ရဲ့မေ့လျော့, နှင့်သင်လိုအပ်သောသောက်သုံးသောလိုက်နာကြဘူးလျှင်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုထိခိုက်စေရန်လွယ်ကူသည်မဟုတ်ပါ။ တစ်မုန့်ညက်မတိုင်မီယူကိုမဆိုအက်ဆစ်ရေ, အဖြစ်ကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းပုံမှန်ဇီဝြဖစ် accelerates, neutralizes နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တာကိုပိုပြီးထိထိရောက်ရောက်လုပ်ကိုင်ဖို့စတင်အောင်, အဆိပ်ဖယ်ရှား: ရှိပါသည် citric အက်ဆစ်မရှိမှော်ဖြေရှင်းချက်ဝင်စားပါဘူးဖြစ်ပါတယ်။

အဆိုပါ citric အက်ဆစ်ပျော်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒါကြောင့်သင်တို့ရှေ့မှာသန့်ရှင်းသောရေများဖန်နှင့်အစားအစာ citric အက်ဆစ်။ ဒါဟာလူတိုင်းအတွက်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် sensitivity ကိုရှိတယ်လို့နားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်, ထိုသို့သင်တို့အဘို့သာယာသောခဲ့တာဒါသောက်သုံးသောရှေးခယျြရမညျ။ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ရေဖန်ခွက်နှုန်းထက်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းလောက်ပါလိမ့်မယ်: အရသာ, အပျော့သာယာသော, အလယ်အလတ်ဖြစ်သင့်သည်။

citric အက်ဆစ်များအသုံးပြုမှု

အမိန့် citric အက်ဆစ်နှင့်အတူရေအနည်းငယ်သောက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့၌, သငျသညျမြားကိုလညျးလျော်သောအစာအာဟာရလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာကျနော်တို့သတ်မှတ်: နံနက်ယံ၌တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်တစ်ခုချင်းစီကိုမုန့်ညက်ရှေ့တော်၌ထိုနေ့ကတလျှောက်လုံးအက်ဆစ်နှင့်တစ်ဝက်ခွက်နှင့်အတူရေ 1 ဖန်ခွက်ကိုမသောက်သင့်တယ်, ထွက်ရှိသောမိနစ် 20-30 ။ အဆင်ပြေဘို့, သငျသညျ acidified ရေပုလင်းအလုပ်မလုပ်သို့မဟုတ်ကျောင်းကယူနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန်အဘို့သင့်အစားအစာအတွက်နှစ်သက်ဘွယ်သောအရာကို၏ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့စိတ်ကူးကိုသင်တစ်နေ့လျှင်ကျွန်တော်တို့ကိုအနီးစပ်ဆုံးအစားအသောက်များတွင်ပါစို့:

နံနက်စာ: အနက်ရောင်မုန့်တချပ်နှင့်အတူအသီးသို့မဟုတ်ကြက်ဥနှင့်အတူ oatmeal ။

ဒုတိယအနံနက်စာ: သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်နဲ့ချောကလက်သို့မဟုတ်အသီးတစ်စိပ်။
နေ့လည်စာ: ဟင်းချိုအပေါင်းဖွဲနုမုန့်ကိုမဆိုအပိုင်းအစ။
နှစ်လယ်ပိုင်းတွင်နံနက်ရေစာ: အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲတစ်ဦးသောအဘို့ကို, သင်ကသစ်တော်သီးဒါမှမဟုတ်ပန်းသီးနှင့်အတူနိုင်ပါတယ်။
ညစာ: ပိန်အသား၏သေးငယ်တဲ့အဘို့ကို, လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူကြက်သို့မဟုတ်ငါးနှင့်အပါအ။

ဒီအစားအစာနှင့်အတူသင်ပင် citric အက်ဆစ်များအသုံးပြုခြင်းမရှိဘဲကိုယ်အလေးချိန်စတင်ပါလိမ့်မယ် - သငျသေးငယ်တဲ့အပိုငျးရှိလိမ့်မည်သင်တန်းမဟုတ်လျှင်။ တစ်ဦးက citric အက်ဆစ်ပိုလျှံအလေးချိန်၏ပျောက်ဆုံးမှု၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်အဆင်းလှသောကိန်းဂဏန်းပြန်ပေးမည်။