ကပရိုတိန်းနှင့်အနိမ့်အဆီရာခိုင်နှုန်းပမာဏပါဝင်ပါတယ်ကတည်းကချက်ပြုတ်ကြက်သားတစ်ဦးအသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ရေတွက်တဲ့အခါမှာကြက်သားပြုတ်ကယ်လိုရီအကောင့်အမျိုးမျိုးသောအကြောင်းအချက်များသို့ယူသင့်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ယင်းကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ အိမ်ထောင်စုသို့မဟုတ်စက်မှုလယ်ယာ: ဘယ်မှာကြီးထွားလာကြက်သားပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ မူလစာမျက်နှာကြက်သားတစ်ဦးက high-ကယ်လိုရီထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းနှင့်ပျှမ်းမျှနှင့်ပတ်သက်ပြီး 195 kcal အပေါ်ပါရှိသည်ဖြစ်ပါတယ်။ စီးပွားဖြစ်လယ်ယာအပေါ်စိုက်ပျိုးတစ်ဦးကကယ်လိုရီကြက်သား, 170 ယူနစ်ထက်မပိုပါလိမ့်မယ်။ အထက်ကယ်လိုရီပြည်တွင်းကြက်သားပေမယ့်သူကခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်လိုအပ်ပါတယ်ပိုကြီးတဲ့ငွေပမာဏပါဝင်သောကြောင့်, က ပို. အသုံးဝင်သည်။
ကြက်သား၏ကွဲပြားခြားနားသောအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီရှိပါသလဲ
နေ့စဉ်တန်ဖိုးကို၏ 8% - ပြုတ်ကြက်သားနေအိမ် 100 ဂရမ်အဖြစ်အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းကယ်လိုရီရေတွက်တဲ့အခါမှာကယ်လိုရီ၌ဤခြားနားချက်ကအရမ်းသိသာမဟုတ်ပါဘူး 9 နေ့စဉ်အစားအသောက်ကန့်သတ်ကယ်လိုရီ% နှင့်စက်မှုထုတ်လုပ်မှုကြက်သားဂရမ်၏တူညီသောအရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ချက်ပြုတ်ကြက်သားထဲမှာကယ်လိုရီကြက်သားနှင့်အရေပြား၏ရှေ့မှောက်တွင်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ပေါ် မူတည်. ကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။ ကယ်လိုရီ skinless ကြက်သားအနည်းဆုံး 25 ယူနစ်။ အရေပြားအဆီနှင့်မြင့်မားသောငွေပမာဏပါရှိသည်ကတည်းက လက်စထရောလ် ကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ကာလအတွင်းစားသုံးမရသင့်ပါတယ်။ အသားအရေင်ကြက်သားအားလုံးစိတျအပိုငျး, ကယ်လိုရီ၏ကြီးမြတ်သောငွေပမာဏကိုရပါလိမ့်မယ်။ ကကြက်သားချက်ပြုတ်မတိုင်မီအကြံပြုသည်
ကြက်သား drumsticks နှင့်ပေါင်သင်သည်ထိုသူတို့ထံမှအရေပြားကိုဖယ်ရှားလျှင်ပင်, ကယ်လိုရီ၏ပျမ်းမျှအရေအတွက်ကဖြစ်ကြသည်။ အမှောင်အသားအဖြူထက်ပိုသံများပါရှိသည်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းရန်လည်းလိုအပ်ပေသည်။ အမှောင်အမဲသားကိုကျမ်းမာလာခြင်းနှင့်အတူကလေးများနှင့်လူနာများအတွက်အသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
အနိမ့်ကယ်လိုရီကြက်သားရင်သား၏ဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီ-ချက်ပြုတ်ကြက်သားရင်ပုံအကြောင်းကို 138 ယူနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအဆီနိမ့်ဆုံးပမာဏနှင့်အလွယ်တကူစာပရိုတိန်း၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကပါဝင်သည်။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်အစားအစာနှင့်ကုထုံးအစားအစာစဉ်အတွင်းရင်ပတ်ကိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်။