နွေဦးအတွက်လူအတော်များများသူတို့ကတတ်နိုင်သမျှငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်ကြိုးစားသောအချက်ကိုရှိနေသော်လည်းပင်ပန်းခြင်းနှင့်ငိုခံစားရရန်စတင်။ ဤရွေ့ကားသရုပ်ဒီကာလအတွင်းမကြာခဏအများအပြားကျန်းမာရေးပြဿနာများများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သောနွေဦး beriberi, လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သည်။
ရောဂါလက္ခဏာများ beriberi ပေါက်
လောလောဆယ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မရှိခြင်း၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုအိပ်ခြင်းနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, ဒါပေမယ့်လည်းအသားအရေနှင့်ဆံကေသာများယိုယွင်းခြင်းသာဖြစ်ဟုယူဆနေကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, မကြာခဏအမျိုးသမီးနွေဦး beriberi တစ်လက္ခဏာအုပ်စုခွဲ၏အသွင်အပြင်ဆံပင်, လက်သည်းကြွပ်ဆတ်, ကွာခြင်းနှင့်အရေပြားခြောက်သွေ့အပေါ်အဆုံးသတ်သည်။ ဒါဟာဗီတာမင်တစ်ပြတ်လပ်မှုနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်က၎င်း၏ရရှိနိုင်ပါသည်အရင်းအမြစ်များကို (သတ္တုဓာတ်နဲ့ဖြုန်းဖို့စတင်ခဲ့ပြီးရှင်းပြဖို့အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ် ဗီတာမင် သာအသက်တာ၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုမဟုတ်, အလှအပအပေါ်အစားအသောက်ကနေ) ။
ဗီတာမင်ဓာတ်မရှိခြင်း၏နောက်ထပ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနိမိတ်လက္ခဏာကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာအာရုံစူးစိုက်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်နိုင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင် B, C နှင့်ဤရောဂါလက္ခဏာတွေဖြစ်ပေါ်စေ D မရှိခြင်း။
နွေဦး beriberi နှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှဘယ်လိုနေသလဲ?
ထိုကဲ့သို့သောပြည်နယ်အကြောင်းကိုမေ့လျော့နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ဆေးဝါးရောင်းချကြသည်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဖြည့်စွက်ယူ, ဒါပေမယ့်လည်းအစားအစာနှင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပြောင်းလဲမသာလိုအပ်ပေသည်။
လတ်ဆတ်၏ Menu ထဲမှာထည့်သွင်းရန်ကြိုးစားပါ အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ , နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ပိန်အသားနှင့်ငါး။ အများစုကပိုကောင်းဖျော်ယမကာထံမှအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်အဖြစ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာဥပမာ, တင်ပါးနှင့်လတ်ဆတ်သောဖျော်ရည်ကိုလောင်လေ၏။
နောက်မ 23:00 ထက်အိပ်ရာဝင်ဖို့ကြိုးစားနေစဉ်ငါတစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံး 8 နာရီအိပ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင်အပြင်မှာဖြုန်းဖို့အနည်းဆုံး 1 နာရီတစ်ရက်ဖို့ကြိုးစားများနှင့်ကျေးလက်သို့ထွက်ရဖို့တနင်္ဂနွေ။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, သူတို့ကိုယ်သူတို့ "ကွဲပြားခြားနားသောခညျြးနှီးဆှေးနှေး" အပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုအကောင်းဆုံးဆရာဝန်ကိုခံစားဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။