စကွပ် caviar - ကိုခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးရှိခြင်းနှင့်အန္တရာယ်

စကွပ် caviar - ကိုခန္ဓာကိုယ်မှတစ်ဦးအလွန်လူကြိုက်များထုတ်ကုန်, ယင်း၏အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီးရှည်လျားလူသိများစာအာဟာရပညာရှင်တွေနဲ့ဆရာဝန်တွေဖြစ်ခဲ့သည်။ , ဤရှိနေသော်လည်း squash caviar ၏အသုံးဝင်မှုကျော်ဆွေးနွေးငြင်းခုံနေတုန်းပဲအတော်လေးအများကြီးဖြစ်တယ်, ဒါဤပြဿနာကိုပိုမိုနားလည်ရန်ဖြစ်ပါသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ squash caviar ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

squash caviar ပြင်ဆင်နေများအတွက်နည်းလမ်းရိုးရှင်းပေမယ့်အနည်းငယ်ကွာခြားမှုရှိပါတယ်။ တချို့ကအိမ်ရှင်မနှင့်စက်မှုထုတ်လုပ်သူပိုင်းတွင်လှော် zucchini, မုန်လာဥနီနှင့်ကြက်သွန်နီ, ပြီးတော့ pulverized ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူမီးမငြိမ်းနှင့်နံ့သာမျိုးသည်အခြားဇာတ်စင်ကင်ဖယ်ထုတ်။ ဒါပေမယ့်အနှစ်သာရအတူတူပင်ဖြစ်ပါသည် - အပူ-ကုသဟင်းသီးဟင်းရွက်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဟာအလွန်ကြီးမားတဲ့အစိတ်အပိုင်းကိုရှုံးသည်။

သို့သျောလညျး squash နွားသငယ်အတွက်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများအလုံအလောက်ပြုလုပ် A, B, C, E နဲ့, H ကိုနှင့် PP vitamins အဖြစ်ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်, သွပ်, ဆာလ်ဖာနေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော်ကတည်းကဒီကိုသာလတ်ဆတ်တဲ့ထုတ်ကုန်နှင့်အတူအမှုဖြစ်ပါတယ်။ များစွာသောဗီတာမင်အလင်း၌သူတို့သည်ပျက်စီးကြသောအခါ squash ကြက်ဥ၏အကျိုးကျေးဇူးများ, အချိန်နှင့်အတူလျော့နည်းစေပါသည်။ ဤအတောအတွင်းဗီတာမင် A နှင့် B6 ဟာဇင့်နှင့်ပိုတက်စီယမ်၏စုပ်ယူဘို့လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမဲ့ဗီတာမင် D ကို, မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်များ၏ဝါးမြိုခြင်းမြှင့်တင်ရန် ကယ်လစီယမ် , squash caviar ပိုင်းတွင်ရှိသည်။

အသုံးဝင်သောရသေး squash caviar ။ ဒါဟာရွှဲအထောက်အကူပြုကြောင်းဆီ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်များနှင့်အမျှင်ဓာတ်ပါရှိသည်။ ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာ, ဒီနိမ့်ကယ်လိုရီမုန့်ညက် - 70-100 100 ဂရမ်နှုန်း kcal, ဒါကြောင့်သင် squash caviar ကိုစားနိုင်သည်, တချို့အစားအစာ။ squash caviar ၏နောက်ထပ်အလွန်အသုံးဝင်အင်္ဂါရပ် - ထိထိရောကျရောအူ clean ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်။

squash caviar ဖို့အန္တရာယ်

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကအန္တရာယ်များအကြောင်းကိုပြောပြရန်ထိုက်သည် squash caviar ။ မြို့သားပါရှိသောပိုတက်ဆီယမ်ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးအိမ်အတွင်းရှိကြောကျခဲဖွဲ့စည်းခြင်းမှအထောက်အကူဖြစ်စေလိမ့်မည်။ ဒီရှောင်ရှားရန်, ကလစုံတွဲတစ်တွဲလွန်ခဲ့တဲ့ချက်ပြုတ်ခဲ့ပါတယ်နှင့်တစ်ဦးအိမ်မှာလုပ်ထုတ်ကုန်ရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါသော caviar ကိုဝယ်ခြင်းငှါလုံလောက်ပါတယ်။

squash caviar ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိထည့်သွင်းခြင်း gastritis နှင့် peptic အစာအိမ်နာရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်ထုတ်ကုန်မသင့်တော်မှန်ကန်စေသည်။ ဒီတော့လူတွေကခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ၏ပမာဏနည်းသွားအောင်, တစ်ဦးတည်း squash caviar ချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။

သို့သော်အကြီးမြတ်ဆုံးပျက်စီးမှု botulism squash caviar နှင့်အတူကူးစက်ဆောင်ကြဉ်းလိမ့်မည်။ ထိုကွောငျ့, တစ်ဦးနေအိမ်ထုတ်ကုန်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းထားခြင်းနှင့်သနားခြင်းမရှိဘဲရောင်ရမ်းဘဏ်များပစ်ရပါမည်။ ညစ်ညမ်းစည်သွတ်အစားအစာများ၏အန္တရာယ်ဝယ်ဖို့စတိုးဆိုင်များတွင်အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်အမြဲ, အသက်တမ်းကုန်ဆုံးသည့်ရက်စွဲဖို့ဘဏ်များ၏သမာဓိရှိနှင့်အသွင်သဏ္ဌာန်အာရုံစိုက်သင့်ပါတယ် - ဂုဏ်သို့မဟုတ်အခြားထိခိုက်ပျက်စီးမှုမဖြစ်သင့်ပါတယ်။