ငှက်ပျောသီး - အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ဤရွေ့ကားအသီးအပွများစွာသောလူချစ်နေကြတယ်, သူတို့အရသာရှိတဲ့ဖြစ်ကြပြီးအချိုပွဲများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်, မရရှိနိုင်ပါသော်လည်း, လူအနည်းငယ်ကပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ပါရှိသည်ဖြစ်စေ, သူတို့ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များနှင့်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များအပေါ်သက်ရောက်မှုနားလည်သဘောပေါက်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ငှက်ပျောသီး?

ဆရာဝန်တွေကဒီအကြံပေးချက်ကိုဉာဏအလုပ်အတွက်စေ့စပ်နေကြတယ်သောသူတို့အဘို့, သင့်တဲ့အစားအစာတွင်ဤအသီးအပွပါဝင်သည်ဖို့အထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောအကြံပြုပါသည်။ ငှက်ပျောသီးဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးသည်ရသောသကြားဓာတ်အများကြီး, မဆံ့။ ထို့အပြင်သူတို့အလွယ်တကူကြေညက်အလျင်အမြန်ကြေညက်ခြင်းနှင့်အစာခြေဖြစ်စဉ်ကိုပုံမှန်နေကြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ငှက်ပျောသီး၏အာဟာရတန်ဖိုး 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 96 kcal ဒါကြောင့်ပိုကောင်းရဖို့ကြောက်လန့်နေသောသူတို့ကိုသူတို့အန္တရာယ်မဆောင်ခဲ့ပါလိမ့်မယ်။

ဘာငှက်ပျောအတွက် vitamins?

တောင်မှတစ်ခုတည်းအသီးအတွက်အသုံးဝင်သောတ္ထုများတွေအများကြီးပါရှိသည်။ ငှက်ပျောသီးထဲမှာဗီတာမင်, အရေပြား turgor တိုးမြှင့်အရိုးတစ်ရှူးကိုခိုင်ခံ့စေအာရုံကြောအမျှင်များ၏ conduction တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။ အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်ထိရောက်မှုသူတို့ရဲ့မရှိခြင်းလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်အတူဆိုးရွားအမြင်အာရုံ, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းကျမဲ့ဖွစျကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, အအေးမိခြင်းနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကိုဖယ်ရှားပစ်ရအဖြစ်ဗီတာမင် A, E နဲ့များ၏ထိရောက်မှုတိုးမြှင့်, K သည်, B, အုပ်စုတစ်စုဤသူအပေါင်းတို့သည်တ္ထုများခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ကြသည်ရှိပါတယ် ။

အဆိုပါငှက်ပျောသက်ရှိများအတွက်အသုံးဝင်သောပါသလဲ

သစ်သီးများအနည်းငယ် contraindications ရှိသည်, ဆရာဝန်တွေသူတို့ကိုနီးပါးလူများအပေါင်းတို့သည်စားရန်အကြံပေးခဲ့သည်။ ငှက်ပျောသီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ရှိသမျှကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အများဆုံးလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဖြစ်သောခန္ဓာကိုယ်ကလေးမြားအတှကျအသုံးပွုဖို့အကြံပြုကြောင်းဤမျှလောက်ကြီးစွာသောဖြစ်ကြသည်။ အဲဒါကိုပြီးသားဖြစ်ပျက်မူလျှင်, recover လုပ်ဖို့ရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်ပိုမိုမြန်ဆန်များ၏အခွင့်အလမ်းကိုလျှော့ချဖို့ဖြစ်နိုင်ဒါလူကြီးများလည်း, ချမ်းနှင့်တုပ်ကွေးစဉ်အတွင်းသူတို့ကိုစားရန်အကြံပြုပါသည်။

ငှက်ပျောသီး - ကိုခန္ဓာကိုယ်မှအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး:

1. Anti-inflammatory ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်, သူတို့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါများကိုခံစားနေရပြီးလူဦးအစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။
2. တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု CNS ရှိသည်နှင့်အိပ်မပျော်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီဖို့, ဦးနှောက်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။
3. အူလမ်းကြောင်း peristalsis တိုးတက်စေပါ။
4. ငှက်ပျော၏တစ်စိတ်တစ်ဒေသဖြစ်သောမဂ္ဂနီစီယမ်, ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးသည် နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် ။
5. သူတို့ကိုတွင်ပါရှိသောသံ, သွေးအားနည်းဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အခွင့်အလမ်းဖျက်သိမ်းရေး, အဟေမိုဂလိုဘင်တိုးပွားစေပါသည်။
6. သင်တစ်ဦးပုပ်ငှက်ပျောကိုစားလျှင်ခန္ဓာကိုယ်မှပျက်စီးမှုလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။
7. ဒါဟာဆီးချိုရောဂါ၏အသီးအပွသုံးစွဲဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။

အဆိုပါငှက်ပျောသီးမိန်းမတို့အားအသုံးဝင်သောရှိပါသလဲ

မိန်းကလေးများသည်ကိန်းဂဏန်း၏စောင့်ရှောက်မှုယူပြီး, ဤတောင်ပိုင်းအသီး Menu ထဲမှာထည့်သွင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။ အမျိုးသမီး၏ခန္ဓာကိုယ်အဘို့အငှက်ပျောသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများဖို့ဖြစ်ပါတယ်:

1. မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်နှင့်သံနှင့်အတူသက်ရှိများ၏ Saturation ကိုမကြာခဏအဆင်းလှသောလိင်ချို့တဲ့ရသောအမှုသည်ဖြစ်ကြောင်းသတ္တုဓာတ်။
2. အစာခြေခြင်းနှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်စေူခင်း။ ဖြစ်နိုင်သည်အစားအချိုပွဲတစ်ငှက်ပျောသီးပျော့ဖတ်အစာစားခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ရေစာအဖြစ်ငှက်ပျောသီးပေါ်ကိုယ်အလေးချိန်, ဗီတာမင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ ဤရွေ့ကားအသီးအပွနီးပါးမျှအဆီဆံ့, ဒီတော့ပိုလျှံကီလိုဂရမ်အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ကောက်မထားဘူး, သူ့ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။
3. PMS စဉ်အတွင်းအဆင်မပြေလျှော့ချ။

အမျိုးသားများအတွက်ငှက်ပျောသီးအဘို့အအကျိုးကျေးဇူးများ

ဒီအတွက်ကြောင့်နှလုံးအထူးကုထောက်ခံသည်ဤအသီးအပွ၏နေ့စဉ်စားသောက်သောအစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်။ သူတို့ကတညီတညွတ်တည်းသိသိသာသာနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချရန်ကူညီပေးနေသည်ခဲဖွယ်စားဖွယ်အတွက်ပိုတက်စီယမ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏကိုတောင်းဆို, ငှက်ပျောသီးယောက်ျားများအတွက်အသုံးဝင်ထက်ဘာသာရပ်အပေါ်ဟောပြောလော့။ စာရင်းများအရဤရောဂါများကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်များ၏ဘေးဖြစ်ကြသည်။ အတော်များများကလုလင်တို့နှင့်လူလတ်ပိုင်းလူတွေကိုနှလုံးတိုက်ခိုက်မှုနဲ့လေဖြတ်ခြင်းမှနှစ်စဉ်သေဆုံးလျက်ရှိသည်။

ငှက်ပျောသီး - ခန္ဓာကိုယ်ယောက်ျားမှအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး:

1. တိုးတက်အာနိသင်။
2. အရိုးတစ်ရှူးများ၏အားကောင်း, အရိုးခိုင်မြဲပုံထဲမှာတိုး၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချ။
3. သငျသညျသူတို့တစ်တွေရေစာသာအန္တရာယ်သက်ရောက်စေမည်ခဲ့ကြသည်မကြာသေးမီကနှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခဲ့ကြသူလူများ, ရှိသည်မဟုတ်သငျ့သညျ။

ငှက်ပျောသီး၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

ဤအသီးအပွအနာဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်း, အချို့သောရောဂါများလက္ခဏာများပပျောက်ရန်ကူညီသက်သေပြနေသည်။ အဆိုပါငှက်ပျောသီး gastritis, ဝမ်းလျှော, စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါနှင့်အစာခြေစနစ်၏အခြားဝေဒနာတွေများအတွက်အသုံးဝင်ရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုဖြေဆိုခြင်းဆရာဝန်များ, အပြုသဘောအဖြေပေးလေ့ရှိသည်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများပပျောက်ဖို့ကူညီပေးပါ, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်သွေးအားနည်းရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးပါတယ်။

gastritis များအတွက်ငှက်ပျောသီး

ဤရွေ့ကားအသီးအပွဤရောဂါမှာစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ သူတို့ကအချဉ်ဓာတ်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အစာအိမ်မြို့ရိုးကိုစိတ်ဆိုး, အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်ကြပါဘူး။ သမားတော်များမကြာခဏအဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားမှရှောင်ကြဉ်ရန်ငှက်ပျောသီး gastritis နေ့စဉ်စားသုံးနိုင်ပါသည်ရှိမရှိမေးခဲ့တယ်, ဒါမှမဟုတ်ပညာရှိနေကြသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများက 1 အပိုင်းအစရှိသည်ဖို့အကြံပြုသည်။ 2-3 ရက်အတွင်းပိုမိုမကြာခဏမထိုက်တန်ပါကထိုကဲ့သို့သောဝမ်းလျှောသို့မဟုတ်လေအဖြစ်လက္ခဏာတွေ၏အသွင်အပြင်ကိုနှိုးဆော်ခြင်းနိုငျသောကွောငျ့။

လူကြီးများအတွက်ငှက်ပျောသီးချောင်းဆိုး

ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းချက်ပြုတ်လျှင်, အများကြီးပိုမြန်စေနိုင်တယ်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ Get ။ ချောင်းဆိုးငှက်ပျောသီးကုသမှုနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာအအေးမိနှင့်စူးရှအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အတူထွက်ယူသွားတတ်၏, ကအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ရက်အဖြစ်နည်းလမ်းကိုသုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်ကုန်စုံစတိုးဆိုင်မှာအလွယ်တကူရရှိနိုင်ဖြစ်ကြောင်းပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ tools များလိုအပ်နိမ့်ဆုံးအရေအတွက်ကပြင်ဆင်ထားရန်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• နို့ - 50 ml ကို;
• ပျားရည် -; ။ ဌ 1 ဇ။
• ငှက်ပျောသီး 1 အပိုင်းအစ။

ပြင်ဆင်မှု

1. တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူတစ်ခုသို့မဟုတ် Blender အတွက်အသီးပျော့ပြောင်း။
2. ပူနွေးသောနို့နှင့်ပျားရည်နှင့်အတူကရောမွှေပါ။
3. ပင်ပန်းကြမ်းတမ်းအတွင်းအပြင်နှင့်ပြင်ပမှစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ ဒုတိယအမှု၌ 20-30 မိနစ်များအတွက် sternum နှင့်ကိုင်ရန်လျှောက်ထားသည်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူငှက်ပျောသီး

ဆရာဝန်တွေကရောဂါ၏မျက်မှောက်၌ရှိသည်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်ငှက်ပျောသီး၏အဓိကအကျိုးခံစားခွင့်ကိုသူတို့ပန်ကရိယရောဂါလက္ခဏာများ၏ရောဂါလက္ခဏာများ၏ပြင်းထန်မှုကိုလျှော့ချသည်ဟုတ္ထုများဆံ့သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးအန္တာရာယ်မရှိစေရေးအတွက်, သင် Menu ထဲမှာသူတို့ကိုအပါအဝင်ရှေ့၌သင်တို့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသကဲ့သို့, လွဲဖြစ်မနေပါနဲ့, နှင့်အချို့သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာရန်။

ပန်ကရိယအတွက်ခန္ဓာကိုယ်မှငှက်ပျောသီးအကျိုးကျေးဇူးနှင့်ထိခိုက်မှု:

1. တစ်နေ့လျှင် 1 အသီးခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင် B ပြည့်နေပါသည်, သူတို့ကဒီရောဂါအတွက်လိုအပ်နေပါသည်။ သာ. ကွီးမွတျအရေအတွက်ကိုသာဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်လေချဉ်တက်ခြင်းနှိုးဆော်ခြင်း, ဒါကြောင့်သင် 1 pc မှကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။ တစ်နေ့လျှင်။
2. mash ငှက်ပျောသီးခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားပညာရှိ, ဒါကြောင့်သူကပိုကောင်းတဲ့လေ့လာပါ။
3. သင်ကရောဂါတခု exacerbation ရှိသည်မဟုတ်နိုင်ပါ။

တစ်ဦးအစာအိမ်ပြည်တည်နာတွေနဲ့ငှက်ပျောသီး

အများစုကအသီးအပွအက်ဆစ်တွေအများကြီးဆံ့, ဒါပေမယ့်ငှက်ပျောသီးတစ်ဦးခြွင်းချက်များမှာ, ဒါကြောင့်သူတို့တစ်တွေပျော့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အသီးအပွဗီတာမင်အီးနှင့် C ဆံ့, သူတို့ရဲ့ level သည်ချွဲအမြှေးပါးများ၏ဖြစ်စဉ်ကိုပြန်လည်နာလန်ထူမြန်ဆန်ပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အဆိုပါသူတို့အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုအတွက်ငှက်ပျောသီး၏အသုံးဝင်မှု, ဒါပေမယ့် 2-3 ရက်အတွင်းတဦးတည်းအရာကန့်သတ်ကောင်း၏, မထိုက်တန်နေဆဲ, တစ်ဦးအစာအိမ်ပြည်တည်နာတွေနဲ့နေ့တိုင်းသူတို့ကိုအစာစားခြင်း။ ဟုတ်ကဲ့, သူတို့၏အသုံးပြုမှုနှင့် ပတ်သက်. ကြိုတင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပိုဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ငှက်ပျောသီး

ဤရွေ့ကားအသီးအပွအမြင့်ဆုံးသော-ကယ်လိုရီအကြားဖြစ်ကြပေမယ့်သူတို့ကကိုယ်အလေးချိန်ချင်သောသူတို့အဘို့အစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းမရနိုင်သည်ကိုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ သူတို့ကအဆီနှင့်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေအများကြီး၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုမဆံ့, ဒါသူတို့ဿုံပြည့်နှက်နေကြတယ်, ဒါပေမယ့်ခါးမှာစင်တီမီတာ add ကြပါဘူး။ တစ်သီးသောအသီးကိုစားခြင်းပွီးနောကျ, သငျသညျ 1.5-2 နာရီအဘို့သင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုယဉ်နိုငျသညျ, ကအစာစားချင်စိတ်များနှင့်အသုံးဝင်သောချိုမြိန်ပေမယ့်မပေးအရာတစ်ခုခုကိုစားသုံးရန်အလိုဆန္ဒလျော့ကျစေပါတယ်တဲ့အကြီးအရေစာပါပဲ။

ထို့အပြင်ခုနှစ်, ငှက်ပျောသီးပေါ်ဆင်းနေ့ကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကနေဆငျးရဲဒုက်ခနှင့်တစ်နေ့လျှင် 500 1000 မှဂရမ်ဆုံးရှုံးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒီနည်းလမ်းကိုအကောင်အထည်ဖော်ဘို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါသည်, သောက် 4-5 သီးအပွစျနေ့ကိုအသုံးပြုရန်ခွင့်ပြုထားသည် အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အားကြီးသောအဓိပ္ပာယ် 1% ကောင်ဆီဥနှင့်ဒိန်ချဉ်၏အစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်နှင့်အတူ, သကြားနဲ့မုန့်ခြင်းမရှိဘဲနှင့်ကော်ဖီ။ ဒီအမျိုးအစား discharge, 1 ဖြုန်းဖို့တစ်ပတ်ကို 2 ကြိမ်အများဆုံးအကြံပြုပါသည်။

အာဟာရအသီးအလေးချိန်အရှုံးဒေတာကာလအတွင်းအစာစားခြင်းကိုလည်းသူတို့အထဲ၌ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်များ၏ပမာဏကြောင့်ထောက်ခံ။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချအာဟာရမရှိခြင်းခံစားနေရကြောင်းသက်သေပြခဲ့သည်။ သငျသညျဗီတာမင်နှင့်သတ္တုချို့တဲ့မရှိနှင့်ပိုမိုဆိုးရွားမခံစားရဘူး, သူတို့ကို 1-2 ကြိမ်တစ်ပါတ်သုံးစွဲဖို့ဤအသီးအစားအသောက်များတွင်အတွက်ပါဝင်နိုင်ပါသည်ဒီအချက်ပပျောက်။

ငှက်ပျောသီး၏ခန္ဓာကိုယ်မှအန္တရာယ်

ဆရာဝန်များသည်ဤအနည်းငယ်သာအသီးများအသုံးပြုမှုဖို့ contraindications ကြောင်းပြောပေမယ့်သူတို့ရရှိနိုင်ပါ, ဒါကြောင့်အချို့သောရောဂါများခံစားရသူအချို့လူများ, အစားအသောက်များတွင်အတွက်ငှက်ပျောသီးပေါ်လှည့်မီ, ကသင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဤသည်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေမည်မဟုတ်ခြင်းနှင့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့။ အဓိက contraindications ပါဝင်သည်:

1. ထိုအသီးအပွထဲတွင်ပါရှိသောတ္ထုများ, လျင်မြန်စွာဂလူးကို့စသို့ပြိုပျက်ပြီးကတည်းကမည်သည့်အမျိုးအစားဆီးချိုရောဂါအတွက်ငှက်ပျောသီးမှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုသက်သေအချက်ဖြစ်ပါသည်။
2. 5 နှစ်အောက်အသက်အနှစ်ကလေးများက hypoallergenic စဉ်းစားသည်ကိုပင်သော်လည်းသတိနှင့်အတူဤအားရစရာပေးထားရပါမည်။

မေးခွန်းလွှာကိုခန္ဓာကိုယ်မှငှက်ပျောသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးအများအပြားပညာရှင်များဆွေးနွေးနေကြတယ်, ဒါပေမယ့်ပြီးသားလုံးဝမလိုလားအပ်သောအစားအသောက်များတွင်မှသူတို့ကိုဖယ်ဖို့သက်သေပြခဲ့သည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူတို့ကကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ရန်, အသုံးဝင်သောတ္ထုများတစ်ခုအရင်းအမြစ်ဖြစ်ကြသည်။ သင်တစ်ဦးနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာန့်အသတ်ပမာဏငှက်ပျောသီးစားအချို့သောနာတာရှည်ရောဂါများအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်အတူတိုင်ပင်မထားဘူးဆိုရင်သူတို့ကအန္တရာယ်မဆောင်ခဲ့ပါလိမ့်မယ်။