Power က osteochondrosis

ရှုပ်ထွေးသောကုသထိတွေ့ဆက်ဆံဘူးသူကိုလူအတော်များများပြုလုပ် osteochondrosis နဲ့အစားအစာမလိုအပ်ပါကြောင်းယုံကြည်ရသည် - သို့မဟုတ်ပင်ကအကြောင်းမဟုတ်ဘူးထင်ပါတယ်။ အများအပြားပါဝါကိုသာအစာခြေအင်္ဂါ, သို့မဟုတ်၎င်း၏အလေးချိန်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်သောကြောင့်, ဒါဟာရှင်းပြရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ သို့သော် osteochondrosis အတွက်အာဟာရကုထုံးအလွယ်တကူရောဂါ၏သရုပ်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပြီးကြောင့်ပိုမိုဆိုးရွားဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ဤသည် physiotherapy နှင့်အခြားကုသမှုကဲ့သို့တူညီသောအတိုင်းအတာဖြစ်ပါတယ်။

osteochondrosis အတွက်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ: အဆိုပါအခြေခံ

သငျသညျအနိမ့်ပြန်နာကျင်မှုအစားအစာလိုအပ်သည်ဟူသောအယူအဆကိုလက်ခံခဲ့ကြပြီးနောက်ဒါ, သငျသညျ၎င်းငျး၏အသေးစိတ်ဆက်လက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အစားအစာအဖြစ်တင်းကျပ်သောကန့်သတ်မလိုအပ်ပါဘူး။

ဤပြဿနာကိုအတွင်းအရေးအပါဆုံးအရာ - မှန်ကန်သောသောက်သုံးသော။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဖွံ့ဖြိုးမှုမှာသင့်ရဲ့အလေးချိန်ဖြစ်ကကန့်သတ်အတွင်းထားရှိမည်ကြောင်းသေချာစေရန်သင့်တယ်ဘယ်လောက်တွက်ချက်သင့်ပါတယ်။ ဒီအပေါ်အခြေခံပြီး, သင်သည်သင်၏ကယ်လိုရီလိုအပ်နေပါသည်ဘယ်အရာကိုသင်ယူမည်ထိရောက်စွာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်ကျော်ခံစားနေရပြီးမပါဘဲတစ်ချိန်တည်းမှာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းအင်သုံးစွဲမှု, ကိုဖုံးလွှမ်းနိုင်။

ဒါဟာသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ osteochondrosis နှင့်အခြားကန့်သတ်ဆားနဲ့သကြားနှင့်အတူအစာအာဟာရအတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အနည်းငယ်သာဆားတန်ဖိုးရှိဟင်းလျာများ - သငျ (ပြုတ်သကြားဒီတော့မဆိုးဖြစ်) တဖြည်းဖြည်းနှင့်အစားပျားရည်သို့မဟုတ်ယိုတာတန်ဖိုးရှိသကြားဓာတ်ကြောင့်ရန်အသုံးပြုရ။ ကန့်သတ်စာရင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်၏စနစ်များနှင့်အတူအခြားပြဿနာများဖြစ်နိုင်ပါသည်အဘယ်ကြောင့်ပိုတက်စီယမ် washes များစွာကိုကော်ဖီ, ကယ်လစီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ခန္ဓာကိုယ်ကနေမဂ္ဂနီဆီယမ်, ချစ်မြတ်နိုးပါလိမ့်မယ်။ ကော်ဖီတက်မပေးရန်, သင် chicory အတူကအစားထိုးရန်သို့မဟုတ် entrained ကိစ္စ recover တံ့သောဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော, ယူနိုင်ပါတယ်။

osteochondrosis များအတွက်အာဟာရ: အစားအသောက်များတွင်

သငျသညျအပေါများအသီးအရွက်များနှင့်အတူနွေးထွေးသောဒေသများမှာနေထိုင်သောသူတို့အဘို့ပိုလွယ် osteochondrosis ရှိတဲ့အခါ။ ထိုထုတ်ကုန်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်အပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေစေအဖြစ်ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သင့်သောအစားအစာမတည်မဆောက်သင့်တယ်။ အခါတိုင်းတတ်နိုင်သမျှ, သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး, ဂေါ်ဖီထုပ်, beets, မုန်လာဥသို့မဟုတ်မုန်လာဥနှင့်အတူသုပ်ကိုစားကြလော့။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုနှင့်အတူရောနှောရေနံ unrefined တစ်ဦးဆီဖြည့သုံးပြီးအနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်, ဤသုပ်စားရန်စံပြ။

သို့သော်အဆိုပါ lumbar မှာ power supply ကနေမလိုအပ်ကြောင်းအရေးအပါဆုံးအရာ, သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ osteochondrosis, သို့မဟုတ်အခြားတစ်ခုကိုပရိုတိန်းပါတယ်။ သငျသညျအသား, ကြက်ဘဲ, ငါး, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ခဲ, နို့, buckwheat, ပဲ, မှို, ပဲနှင့်ပဲစေ့တွေဟာမှသူတို့ကိုရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုထုတ်ကုန်တစ်ခုချင်းစီကိုတစ်နေ့ 2-3 စားသုံးခြင်းအဘို့သင့်အစားအစာအတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ရပါမည်နှင့်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်ဟန်ချက်ညီအောင်ထိန်းရလိမ့်မည်။ တကယ်တော့အဲဒါကိုသာပရိုတိန်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာတခုတခုအပေါ်မှာအလေးထားနှင့်အတူဖြစ်ပါသည်, သင့်လျော်သောအစာအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။

သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ osteochondrosis နှင့်အတူဗီတာမင်အစားအသောက်များတွင်

ကျနော်တို့ osteochondrosis နှင့်အတူရုန်းကန်အတွက်နောက်ထပ်ကြွယ်ဝဖို့လိုတယ်ကြောင့်မေ့လျော့မထားရပါ အာဟာရဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်။ ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, သူတို့ကမန်းဂနိစ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ဗီတာမင် A, Complex B, နှင့် C, ဃပါဝင်သည်

ဟုတ်ပါတယ်, သငျသညျရိုးရိုးတစ်ခုသူတွေဟာဖန်တီးဗီတာမင်ယူနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ကြေညက်ထက်ပိုဆိုးဖြစ်ကြပြီးအများကြီးအကျိုးရှိမဆောင်ခဲ့ပါဘူး။ လတ်ဆတ်သောအသား, ငါး, ကြက်ဘဲ, ကြက်ဥ, ဒိန်ခဲ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, မြေတပြင်လုံးအစေ့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွ: ရိုးရှင်းစွာအအကောင်းတွေအများကြီးရှိသည်သောအစားအစာများကနေသင့်ရဲ့အစားအစာပါစေ။ ဒါဟာပရိုတိန်းစားသုံးခြင်းနှင့်သင်၏တစ်နေ့တာစတင်အပြီးသတ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်: နံနက်စာထိုသို့အိမ်တွင်းဒိန်ခဲသို့မဟုတ်ကြက်ဥနှင့်ညစာအဘို့ဖွစျနိုငျပါတယျ - ငါးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တစ်ဦးသောအဘို့ကိုသို့မဟုတျ, တနည်း, buckwheat နို့ဟင်းချို။

သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ၏အကူအညီဖြင့် osteoarthritis ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်မသာ, ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာနိုင်ရန်အတွက်တစ်ကိုယ်လုံးထားရန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မကောင်းတဲ့မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်, သကြားလုံးများနှင့်ပိုလျှံဆားသင့်ရဲ့အစားအစာကင်းရှင်း, သငျသညျ, အများကြီးပိုကောင်းခံစားရရန်စတင်ပါလိမ့်မယ်။