ဆိတ်နို့ - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

နွားမအဖြစ်ဆိတ်သငယ်ကိုနို့, casein ထုတ်ကုန်င်တစ်ဦးအုပ်စုတစ်စုကိုရည်ညွှန်းသည်။ သာနွားမရဲ့နို့မတူဘဲအတွက်င်နီးပါး alpha-1s-casein ဆံ့မခံပါဘူး, ဤမကြာခဏနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်တစ်ခုတည့်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်ပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဆိတ်နို့ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအများကြီးရှိပါတယ်။

ဆိတ်သငယ်ကိုနို့၏ဖွဲ့စည်းမှု

ဆိတ်နို့က၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်၎င်း၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ထားပါတယ်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းရေးထိုကဲ့သို့သောနို့တိုက်ကျွေးခြင်းနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုတိရစ္ဆာန်၏၎င်း၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်အသက်အရွယ်, ဖောက်နှင့်နို့၏အခြေအနေများအဖြစ်အများအပြားအချက်များကလွှမ်းမိုးနေသည်ကတည်းကအဆုံးစွန်, ကိုပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့်ပင်ကိုအများဆုံးရိုးရှင်းတဲ့စည်းကမ်းချက်များ၌ထိုကဲ့သို့သောနို့စားနွားရဲ့နို့ရည်ထက်အများကြီးပိုသတ္တုဓာတ်နဲ့အာဟာရပါရှိသည်။

ဆိတ်နို့၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကလိုအပ်လျက်ရှိသော 40 ဇီဝအစိတ်အပိုင်းများရှိနေပါတယ်။ သူတို့ထဲကအရေးအပါဆုံးနေသောခေါင်းစဉ်:

• ဖော့စဖောရက်;
• အင်ဇိုင်းတွေ,
• ပိုတက်စီယမ်,
• ကြေးနီ;
• ဆိုဒီယမ်,
• မန်းဂနိစ်,
• ကယ်လစီယမ်,
• သံ;
• မဂ္ဂနီဆီယမ်,
• အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်;
• retinol (ဗီတာမင် A);
• Riboflavin (ဗီတာမင် B2);
• thiamin (ဗီတာမင် B1);
• cyanocobalamin (ဗီတာမင် B12) ။

ဆိတ်နို့ကပိုကလိုရင်းနှင့်ဆီလီကွန်, မွေးမြူရေးများ၏နို့ရည်ထက်မဆိုအခြားပါရှိသည်။

ဆိတ်သငယ်ကိုနို့အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ဆိတ်သငယ်ကိုနို့၏အရသာကိုနွား၏ထက်ပျော့ပြောင်းပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာဝိသေသလက္ခဏာများအပြင်, ကဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအများကြီးရှိပါတယ်။ ဆိတ်နို့ - အလွန်ကြီးစွာသောကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေး, က beta-carotene (provitamin တစ်ဦး) ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါရှိသည်။ အကြောင်းမူကား, ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောနို့ဇီဝြဖစ်ပုံမှန်နှင့်အအေးမိကာကွယ်ပေးသည်တဲ့ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆိတ်များကိုနို့ညှစ်ခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, အထီးအာနိသင်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးအေဂျင်စီများ၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်မြှင့်စေတယ်။

Svezhevydoennoe ဆိတ်သငယ်ကိုနို့တီးရီးယားရောဂါပိုးသတ္တိလည်းရှိတယ်။ ကြောင့်ဤကြောင့်လတ်ဆတ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အချိန်ကြာမြင့်စွာဖြစ်နိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအချဉ် 48 နာရီတစ်ပတ်ကျော်နှင့်အခန်းအပူချိန်မှာရေခဲသေတ္တာထဲမှာသိမ်းဆည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။ ဒီသဘာဝဆေးဝါးများမကြာခဏပင်ကလေးငယ်များအတွက်အအေးမိ, နားရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်နှင်းခူ၏ကုသမှုအတွက်အသုံးပြုသည်။

ဆိတ်သငယ်ကိုနို့၏ငြိမ်းစေလျက်ဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လျော့နည်းအဆီတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းရှိပါတယ်ကြောင့်, လူ့အသည်းတခုတခုအပေါ်မှာနောက်ထပ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးမဖန်တီးပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ ဒါ့အပြင်နို့၏ဤအမျိုးအစားအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏အခြေအနေပုံမှန်နိုင်စွမ်းရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ချုပ်နှင့်အတူသောက်နိုင်ပါတယ်။

ဆိတ်နို့ကုထုံးဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ထားပါတယ် သည့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများ ။ ဤဒေသရှိပြဿနာများရှိသည်သောလူများကနှလုံးကြွက်သားများပုံမှန်ကျုံ့အတှကျလိုအပျသောပိုတက်စီယမ်တွေအများကြီး, ပါဝင်သောကြောင့်, က, ဒီနို့ကိုသောက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။

၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများတိုးပွားလာကိုယ်ခံစွမ်းအားပါဝင်သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရိုးရာဆေးပညာနေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းဆိတ်နို့အကြံပြုသည်။ သင်မှန်မှန်သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာပါဝင်သည်လျှင်မူကားကြောင်း ကျော်လွန်. , သင်သွေးအားနည်းရောဂါ၏တည်ရှိမှု, အိပ်မပျော်, ဓာတ်မတည်နှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အကြောင်းကိုမေ့လျော့နိုင်ပါတယ်။ ကောင်းပြီ, ဆိတ်နို့ထဲမှာအဖြစ်နွားမအတွက်ပြောမလိုလားအပ်သော, ကယ်လစီယမ်တွေအများကြီးရှိပါတယ်, သည်, ဒီထုတ်ကုန်ခိုင်မာတဲ့သွေ့ခြောက်သောအရိုးများအတွက်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။

ဆိတ်သငယ်ကိုနို့၏အသုံးပြုမှုကိုမှ Contraindications

ဆိတ်နို့ထဲမှာအများအပြားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ဒါပေမယ့်သူတစ်ဦး contraindication ရှိပါတယ်ကြောင့်၎င်း, သတိနဲ့ကသောက်လော့။ ထုတ်ကုန်များ၏တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံ - သူတို့ထဲကအသုံးအများဆုံး။

ဆိတ်သငယ်ကိုနို့သိသိသာသာတိုးပွါး ဟေမိုဂလိုဘင် ဒါကြောင့်လည်းထူသည်အသွေးနေသောသူတို့က, အဲဒါကိုမသောက်ရသို့မဟုတ်တစ်ရေ 1 Pre-ရောမသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်: 1 ။

ဒါဟာအစရှိသောကြောင့်လူများထုတ်ကုန်၏မြင့်အဆီအကြောင်းအရာဆိတ်သငယ်ကိုနို့လောင်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်:

• ပန်ကရိယရောဂါများ;
• အလွန်တင်းကြပ်တဲ့အစားအစာပေါ်မှာထိုင်;
• အနိမ့်လက်စထရောအဆင့်ကိုအတူ။